Публикации канала «Твоя Жаба»

Доброе утро, мои выходные лягушки. Суббота. День, когда можно всё. И ничего. Я сижу с кофе и слушаю тишину. Валера ещё спит. Дети где-то шуршат, но пока не требуют внимания. И я думаю: как редко мы позволяем себе выходной по-настоящему. Не «переделать все дела». Не «успеть то, что не успели за неделю». А просто — быть. Смотреть, как солнце движется по подоконнику. Чувствовать, как клубника пахнет летом. Моя Жаба пытается встрять: «План на день! Дела! Не расслабляйся!» А я ей: «Подруга, сегодня суббота. Даже у тебя выходной». 🐸 Правило субботнего утра: Сначала тишина, потом всё остальное. Как ваше утро? Тихое или уже кипит жизнь? 💋 — тихое, кайфую ❤️ — выходной, лето, счастье Канал в МАХ • Канал в ТГ

Неделя закончилась. Мы говорили о сложном: о сексе, о желании, о близости. Мы говорили о простом: о клубнике, о чае на кухне, о платье, которое наконец надето. Мы смеялись над мемами и поддерживали друг друга. И я хочу сказать вам: вы справляетесь. Даже если кажется, что нет. Даже если список дел не закончен. Даже если вы устали и хотите просто лежать. Вы — живые, настоящие, и этого более чем достаточно. Пусть выходные будут тёплыми. Для вас. Сладких снов, мои летние лягушки. ❤️ — спокойной ночи 💋 — до завтра, Жабетта Канал в МАХ • Канал в ТГ

ТРИ «СПАСИБО» ЭТОЙ НЕДЕЛЕ Перед сном я записываю три «спасибо» уходящей неделе. Маленькие, личные. Сегодня это: — Спасибо за честный разговор о сексе. Это было трудно, но важно. — Спасибо за то, как Валера готовил ужин, пока я отдыхала. — Спасибо вам. За реакции, за доверие, за то, что вы здесь. Попробуйте. Три «спасибо» этой неделе. Что у вас? 😍 — записала, стало тепло 🙏 — благодарю эту неделю Канал в МАХ • Канал в ТГ

Понедельник-четверг: «Валера, вставай! На работу!» Пятница, 20:00. Валера лежит на диване. Час. Второй. Я: «Валера, ты что-то планируешь?» Валера: «Да. Лежать. До субботы». Я: уважаю. Накрываю пледом. 😁 — у меня такой же ❤️ — папина пятница — святое Канал в МАХ • Канал в ТГ

МАЛЕНЬКАЯ ПОБЕДА ПЯТНИЦЫ Сегодня я надела то платье. И знаете что? Жаба молчала. Она не сказала «у тебя живот». Не сказала «куда ты вырядилась». Не сказала «сними». Потому что я её опередила. Я сказала себе: «Ты красивая. В этом платье. В этом теле. В эту пятницу». И она не нашлась, что ответить. Это работает. Если говорить себе добрые слова первыми — Жаба теряет власть. Попробуйте сегодня. Одно доброе слово себе перед зеркалом. ❤️ — скажу, идея классная 😍 — уже так делаю, помогает Канал в МАХ • Канал в ТГ

ОТНОШЕНИЯ. ПЯТНИЧНЫЙ РИТУАЛ У нас с Валерой есть маленькая пятничная традиция. После того как дети уснут — мы сидим на кухне. Без телефонов. Без «надо обсудить». Просто вдвоём. Иногда болтаем. Иногда молчим. Иногда едим что-то вредное, хотя Жаба орёт про калории. Но это — наше. Моё и его. Время, когда мы не «мама» и «папа». А просто Жабетта и Валера. Я заметила: когда у нас есть этот ритуал — мы меньше ссоримся. Больше чувствуем друг друга. Потому что близость — она не случается сама. Её надо кормить. Хотя бы раз в неделю. Хотя бы чаем на кухне. У вас есть свои ритуалы с мужем? Что вас сближает? 😍 — есть, это наше спасение 💋 — надо придумать, давно не было Канал в МАХ • Канал в ТГ

Не жди, что однажды всё наладится само. Само — не наладится. Само — это когда ты каждый день делаешь маленький шаг. К себе. К своему спокойствию. К своей свободе. Никто не придёт и не скажет: «Ты молодец, отдохни». Ты сама должна стать этим человеком для себя. ❤️ — учусь быть поддержкой себе 💋 — я тот человек, которого я ждала Канал в МАХ • Канал в ТГ

Я в понедельник: «В пятницу всё доделаю, закрою проекты и буду свободна». Я в пятницу: сижу с лимонадом, смотрю в окно. Жаба: «Ты же обещала!» Я: «Обещала — значит, сделаю. В следующий понедельник». 😁 — у меня такая же продуктивность ❤️ — пятница создана для лимонада Канал в МАХ • Канал в ТГ

ПЯТНИЧНАЯ ПРАКТИКА: ПЛАН НА ВЫХОДНЫЕ БЕЗ «НАДО» Раньше я планировала выходные как военную операцию. Уборка, готовка, секции, магазины. И к воскресенью была выжата. А теперь я составляю «список радостей» вместо списка дел. Три вещи, которые я хочу сделать в эти выходные. Не «надо». А «хочу». Мой список на эти выходные: — Поехать на озеро. Хотя бы на полдня. — Посидеть вечером с Валерой на балконе. Без телефонов. — Испечь с девочками ягодный пирог. Даже если начинка вытечет. Всё. Никакой уборки. Никаких «надо». Только то, что наполнит. Попробуйте. Прямо сейчас. Три «хочу» на эти выходные. ❤️ — уже пишу список 😍 — мои выходные — мои правила Канал в МАХ • Канал в ТГ

В 20 лет ты думаешь, что сила — это когда ты всё тащишь сама. В 30 с лишним ты понимаешь: сила — это когда ты можешь сказать «помоги мне». Без стыда. Без страха показаться слабой. Просить о помощи — это не слабость. Это зрелость. ❤️ — учусь просить 💯 — уже умею, это свобода Канал в МАХ • Канал в ТГ

Доброе утро, мои героические лягушки. Пятница. Мы дожили. И сегодня я хочу начать с одного важного напоминания. Мы часто думаем, что отдых нужно заслужить. Что сначала — дела, подвиги, закрытые списки, а потом, может быть, разрешить себе выдохнуть. Но правда в том, что отдых — это не награда. Это базовая потребность. Как есть. Как спать. Как дышать. Вы не должны «заслуживать» выходные. Вы имеете на них право просто потому, что вы живой человек. Который много делает, много чувствует и много несёт. Моя Жаба пытается встрять: «Сначала доделай всё! Потом отдыхай!» А я ей: «Подруга, всё не доделывается никогда. Я отдыхаю сегодня. И это не обсуждается». 🐸 Правило пятницы: Отдых — это не награда. Это право. Как у вас? Уже чувствуете пятницу? 😍 — да, выдыхаю ❤️ — ещё чуть-чуть, и всё Канал в МАХ • Канал в ТГ

Четверг закончился. Сегодня мы говорили о сексе. О том, как трудно хотеть, когда ты — функция. Как возвращать желание. Как говорить с мужем без обид. Как находить близость в объятиях и чае. И я хочу сказать вам: вы нормальные. Ваша усталость — нормальна. Ваши «не хочу» — нормальны. Ваши попытки — бесценны. Завтра пятница. Пусть она будет тёплой. Во всех смыслах. Сладких снов, мои летние лягушки. ❤️ — спокойной ночи 💋 — до завтра, Жабетта Канал в МАХ • Канал в ТГ

Я: «Валера, как думаешь, что такое близость?» Валера: «Это когда ты рядом и тебе хорошо. И мне хорошо». Я: «А если без секса?» Валера: «Без секса — тоже. Главное — что ты есть». Я: молчу. Потому что он только что описал любовь. 😍 — это про нас 💯 — Валера — философ Канал в МАХ • Канал в ТГ

Сегодня мы говорили о сложном. О сексе, о желании, о близости. И знаете, что я поняла? Близость — это не про технику. Не про «раз в неделю». Не про «должна». Это про «я тебя выбираю». Даже когда устала. Даже когда не в форме. Даже когда просто хочется лежать рядом и молчать. И это — самое ценное, что есть в долгом браке. Не страсть. А выбор. ❤️ — выбираю нас 😍 — благодарю за сегодня Канал в МАХ • Канал в ТГ

МАЛЕНЬКАЯ ПОБЕДА ЧЕТВЕРГА Сегодня я купила себе новую пижаму. Не «для мужа». Не «чтобы соблазнять». А для себя. Красивую, мягкую, с лягушками (куда без них). И когда я её надела — я почувствовала себя женщиной. Не мамой. Не женой. Не работником. А Жабеттой, которая имеет право быть красивой просто так. Иногда близость с собой — это первый шаг к близости с мужем. Попробуйте. Сделайте что-то маленькое для своего тела. Крем, ванна, новая пижама. Без цели «для него». Для себя. 💋 — сделаю, идея классная 😍 — уже так делаю, помогает Канал в МАХ • Канал в ТГ

СЕКС. КАК ВЕРНУТЬ ЖЕЛАНИЕ ПОСЛЕ ДОЛГИХ ЛЕТ Вы голосовали — и вот эта тема. «Как вернуть желание, когда кажется, что всё прошло?» У нас с Валерой был такой период. После вторых родов, когда я кормила грудью, а он работал по 12 часов. Мы были как соседи. Вежливые, уставшие, чужие. И однажды я поняла: желание не вернётся само. Его нужно пригласить. Что мы сделали: 1. Перестали ждать «особого настроения». Назначили вечер. Не «секс по расписанию», а «вечер вдвоём». Без телефонов. Без ожиданий. Просто быть рядом. 2. Начали с несексуального. Объятия. Разговоры. Прогулки. Когда вернулся эмоциональный контакт — физический тоже вернулся. 3. Разрешили себе «не хотеть». Иногда — да. Иногда — нет. И это ок. Секс — не обязанность. Это встреча. И она случается, когда ОБА хотят. 4. Вспомнили, что мы не только родители. Мы начали делать то, что делали до детей. Смотреть кино вдвоём. Держаться за руки на улице. Говорить комплименты. Это не быстро. Но это работает. Если у вас сейчас период «тишины» — не паникуйте. Это не конец. Это просто этап. И его можно пройти. 💋 — у нас сейчас так, спасибо за тему 🔥 — работаем над этим Канал в МАХ • Канал в ТГ

Не жди идеального момента для близости. Идеального момента не будет. Дети не всегда будут спать. Ты не всегда будешь отдохнувшей. Живот не всегда будет плоским. Близость — она не про идеальные условия. Она про «мы выбираем друг друга, даже когда не идеальны». ❤️ — выбираю нас сегодня 😍 — близость важнее идеала Канал в МАХ • Канал в ТГ

СЕКС. КАК ХОТЕТЬ, КОГДА УСТАЛА Мне часто пишут: «Я устаю так, что к вечеру меня нет. А он хочет. И я чувствую себя виноватой». Знакомо? Мне — да. После троих детей, работы, быта — к вечеру я часто «пустая». И Жаба орёт: «Ты фригидная! Он уйдёт! Ты плохая жена!» Но я поняла: дело не в отсутствии желания. Дело в том, что я устала быть функцией. Я весь день — функция. Мама, которая варит суп. Жена, которая помнит про сменку. Работник, которая сдаёт отчёты. И когда вечером Валера тянется ко мне — моё тело говорит: «Я больше не функция. Даже для него». Что мне помогает: 1. Сначала — контакт вне спальни. Объятия без продолжения. Разговор по душам. Чай вдвоём. Если днём мы были «соседями по быту», к вечеру желания не будет. 2. Не ждать «настроения». Оно может не прийти. Но можно начать с малого: просто лечь рядом, без ожиданий. Иногда из этого рождается больше. 3. Говорить честно. «Я устала, но я хочу побыть с тобой рядом. Можно просто обниматься?» Это не отказ. Это — другая форма близости. 4. Начать с себя. Вернуть себе тело. Не для него. Для себя. Ванна, крем после душа, красивая пижама. Всё, что говорит: «Я — женщина. Не только мать и жена». Попробуйте сегодня. Без давления. Просто лечь рядом и обняться. Без «надо». ❤️ — попробую, звучит бережно 😍 — у нас так и есть, это работает Канал в МАХ • Канал в ТГ

СЕКС. КАК ГОВОРИТЬ С МУЖЕМ О ТОМ, ЧТО БЕСПОКОИТ Долгое время я молчала. Мне казалось: если я скажу, что мне что-то не нравится — он обидится. Если я скажу, что устала и не хочу — он решит, что я его не люблю. И я терпела. А потом срывалась. И это было хуже. Пока не попробовала «правило трёх предложений». Суть: когда нужно сказать что-то сложное про секс — я укладываюсь в три предложения. 1. Что я чувствую. 2. Что меня беспокоит. 3. Что я хочу. Пример: «Я устаю так, что к вечеру меня нет. Я боюсь, что ты обижаешься, когда я не хочу. Я хочу найти способ быть ближе, даже когда у меня нет сил на секс». Не монолог. Не претензия. Три предложения. И пауза. Почему это работает: — Муж не чувствует атаки. Его не обвиняют. С ним делятся. — Ты не копишь обиды. Не взрываешься потом. — Это открывает диалог. Не ссору. Разговор. Попробуйте. Если есть что-то, о чём вы молчите про секс — скажите в трёх предложениях. ❤️ — попробую, звучит бережно 😍 — уже так делаю, работает Канал в МАХ • Канал в ТГ

А чем вам пост не понравился?( С чем не согласны? 👇🏻