Твоя Жаба

Понедельник закончился. И я хочу пожелать вам на эту неделю: быть к себе добрее. Не требовать невозможного. Замечать хорошее. Помнить: вы — не функция, а живой человек. С правом на усталость, на тишину и на абрикосы просто так. Завтра вторник. Пусть он будет тёплым. Сладких снов, мои летние лягушки. ❤️ — спокойной ночи 💋 — до завтра, Жабетта Канал в МАХ • Канал в ТГ

ОТНОШЕНИЯ. КАК МЫ УЧИЛИСЬ ПРОСИТЬ ДРУГ У ДРУГА ПРОЩЕНИЕ Раньше мы с Валерой ссорились и не мирились подолгу. Каждый ждал, что другой подойдёт первым. Каждый копил обиды. А потом я поняла: Прощение — это не про «ты был неправ». Это про «мы важнее, чем эта ссора». Теперь, если я была резкой или он забыл что-то важное, мы не ждём. Мы подходим и говорим: — «Прости, я была резкой. Я устала, но это не оправдание». — «Прости, я забыл. Я постараюсь в следующий раз поставить напоминание». И всё. Ссора заканчивается. Обида не копится. Почему это работает: — Мы не ждём, что другой «сам поймёт». Мы говорим. — Мы не вспоминаем старые обиды. Одна ссора — одно прощение. — Мы показываем детям: просить прощения — это нормально. Это не слабость. Попробуйте. Если сегодня была ссора — подойдите первыми. Не ради него. Ради вас двоих. ❤️ — попробую, звучит важно 😍 — уже так делаем, это спасает Канал в МАХ • Канал в ТГ

❤️Мужчины — это существа, которых привязать легче всего… И для этого не нужна грудь 3 размера, упругие ягодицы и модельное личико. Всё гораздо проще. Мужской мозг устроен так, что определенные модели поведения «записываются» в память глубже, чем сексуальная внешность. Хотите узнать, какие именно повадки и фразы работают безотказно? Переходите на канал «Дамы, без драмы» — В какие модели поведения влюбляются 99% мужчин? — Какой пикантный разговор он запомнит сильнее секса? — Как понять, какие черты характера привлекают мужчину? Узнай как привязать любого навеки: @damy_bez_dramy

Не жди понедельника, чтобы начать новую жизнь. Новая жизнь — она не в датах. Она в маленьких решениях. В «я сегодня выпила воду». В «я сказала мужу спасибо». В «я 10 минут рисовала с дочкой». Маленькие шаги каждый день. Без ожидания идеального момента. ❤️ — делаю шаг сегодня 💋 — не жду понедельника Канал в МАХ • Канал в ТГ

ДЕТИ. КАК ПРОВЕСТИ ВРЕМЯ С РЕБЁНКОМ, КОГДА НЕТ СИЛ Вчера я была выжата. Но Сонька подошла и сказала: «Мам, порисуй со мной». И у меня не было сил даже на «давай попозже». И тогда я придумала игру. «Рисуем по очереди». Правила: я рисую одну линию, она — следующую. Из наших линий получается что-то неожиданное. Вчера у нас вышла лягушка с короной и тремя глазами. Мы хохотали. Это заняло 10 минут. Сил почти не потребовалось. Но Сонька была счастлива. А я почувствовала себя хорошей мамой. Даже уставшей. Идеи для «ленивого» времени с детьми: — «Расскажи мне три самых смешных слова». Она говорит, я повторяю с акцентом. — «Угадай, что я загадала». Загадываю что-то в комнате, она ищет. — «Покажи, как танцует облако». Она танцует, я хлопаю. Никакой подготовки. Никаких затрат. Только мы. Попробуйте сегодня. 10 минут ленивой игры. Без подготовки. ❤️ — попробую, идея классная 😍 — у нас тоже такие игры есть Канал в МАХ • Канал в ТГ

ДЕТИ. КАК ОБЩИЕ ПРОЕКТЫ СБЛИЖАЮТ С ПОДРОСТКОМ Марк в последнее время был сам по себе. Наушники, комната, «отстаньте». И вчера я не стала его трогать с расспросами. Я просто села рядом и начала собирать его старый конструктор. Через пять минут он подошёл. Сначала просто смотрел. Потом сказал: «Мам, ты не туда ставишь». А потом сел рядом. И мы построили город. Он рассказывал, зачем нужна эта деталь, и как сделать башню устойчивее. Я слушала. Общее дело — это мост. Через него подросток переходит к нам сам. Попробуйте сегодня. Не с вопросами, а с конструктором. Или пазлом. Или просто начните что-то делать рядом с ним. ❤️ — попробую, идея классная 😍 — строим вместе Канал в МАХ • Канал в ТГ

Как совмещать жизнь и кино? Меня зовут Елена Конотопова, я продюсер и предприниматель. Я основала крупнейшую в стране и в Европе компанию по локализации контента — RuFilms, а также первую в России Школу аудиовизуального перевода (ШАП). 🏙️ Личные наблюдения о жизни, мои прогулки по Москве и тайны «доходных домов». 💼 Закулисье мира RuFilms и Школы перевода, инсайты из мира продюсирования и последние новости индустрии контента и образования. 🎙️Мне приходится продюсировать не только проекты, но и свою собственную жизнь с нуля, принимая новые правила игры! обо всем тут https://max.ru/join/xlUUIpIqKWG4FTsWmg_IFsSFwgFCC0TydRWll9eWiFI

СЕКС. КАК ГОВОРИТЬ С МУЖЕМ О ТОМ, ЧТО БЕСПОКОИТ Долгое время я молчала. Мне казалось: если я скажу, что мне что-то не нравится — он обидится. Если я скажу, что устала и не хочу — он решит, что я его не люблю. И я терпела. А потом срывалась. И это было хуже. Пока не попробовала «правило трёх предложений». Суть: когда нужно сказать что-то сложное про секс — я укладываюсь в три предложения. 1. Что я чувствую. 2. Что меня беспокоит. 3. Что я хочу. Пример: «Я устаю так, что к вечеру меня нет. Я боюсь, что ты обижаешься, когда я не хочу. Я хочу найти способ быть ближе, даже когда у меня нет сил на секс». Не монолог. Не претензия. Три предложения. И пауза. Почему это работает: — Муж не чувствует атаки. Его не обвиняют. С ним делятся. — Ты не копишь обиды. Не взрываешься потом. — Это открывает диалог. Не ссору. Разговор. Попробуйте. Если есть что-то, о чём вы молчите про секс — скажите в трёх предложениях. 💋 — попробую, звучит бережно 😍 — уже так делаю, работает Канал в МАХ • Канал в ТГ

В 20 лет ты думаешь, что продуктивность — это когда ты всё успела. В 30 с лишним ты знаешь: продуктивность — это когда ты вовремя остановилась. Когда сказала «я устала» и легла. Когда выбрала сон вместо соцсетей. Когда взяла выходной, не дожидаясь выгорания. Это не лень. Это мудрость. ❤️ — узнала себя 💋 — учусь останавливаться Канал в МАХ • Канал в ТГ

3 женских трюка, после которых мужчина уже не представляет жизнь без тебя Ты даже не представляешь, насколько быстро мужчина проваливается в фантазию, если выбрать правильные слова. Просто несколько фраз и его мозг уже рисует тебя так, как тебе нужно. - Как одним движением заставить его представить тебя без одежды? (Читать...) - Сообщение после которого он уже не захочет других (Читать...) - Фраза, от которой у него мгновенно поедет голова (Читать...) Он не сможет уснуть, пока ты ему не ответишь. Попробуешь - увидишь сама. Гайд внутри канала

Доброе утро, мои летние лягушки. Понедельник. Новая неделя. Вчера у меня был выходной — первый за долгое время, когда я не написала ни одного поста. И знаете, что я поняла? Иногда молчать — это тоже забота о себе. Я провела воскресенье без телефона. Просто была с детьми, с Валерой, с собой. И сегодня чувствую: я наполнилась. У меня есть что сказать. Это важный урок. Мы не можем отдавать из пустоты. Если я не отдыхаю — мне нечего вам дать. Поэтому вчера я отдыхала. А сегодня — вернулась. С новыми силами, новыми мыслями и благодарностью, что вы ждали. 🐸 Правило нового понедельника: Отдых — это не слабость. Это подготовка к новому. Как ваши выходные? Отдохнули? 😴 — отдохнула, кайф ❤️ — готова к новой неделе Канал в МАХ • Канал в ТГ

Я люблю свою жену. Но вру ей как минимум дважды в день И нет, дело не в любовницах или заначках.... Дело в том, что 90% мужчин никогда не скажут вам правду прямо в лицо. Мы врем, когда вы спрашиваете: «О чем ты сейчас думаешь?». И мы мастерски делаем вид, что нас устраивает секс, даже когда это не так. Я — НЕидеальный муж Я не психолог с умными книжками. Я обычный мужик, который решил слить всё. Жена еще не знает об этом канале. Надеюсь, не узнает. Принимаю заявки только сегодня. Если не боишься узнать, что реально происходит в мужской голове — заходи 👇

Суббота закончилась. И я хочу пожелать вам на завтра: больше лета. Больше босых ног по траве. Больше корабликов в тазике. Больше тихих вечеров с любимыми. Больше «хочется» вместо «надо». Пусть воскресенье будет тёплым. Пусть вы не отложите радость на потом. Сладких снов, мои летние лягушки. ❤️ — спокойной ночи, лето 💋 — до завтра, Жабетта Канал в МАХ • Канал в ТГ

Знаете, что я поняла этим летом? Самые счастливые моменты — они не запланированы. Не в списке дел. Не в календаре. Это когда ты вышла на балкон подышать — и засмотрелась на закат. Когда ребёнок подошёл и просто обнял, без повода. Когда муж сказал что-то смешное, и вы хохотали, как в первые годы. Эти моменты нельзя запланировать. Но можно — заметить. Лето — лучшее время для этого. Дни длиннее. Вечера теплее. И так легко остановиться на минуту. Просто посмотреть по сторонам. И увидеть: вот оно, счастье. Простое, тихое, настоящее. ❤️ — заметила такой момент сегодня 😍 — учусь замечать Канал в МАХ • Канал в ТГ

МАЛЕНЬКАЯ ПОБЕДА СУББОТЫ Сегодня я разрешила себе ничего не делать. Серьёзно. Я лежала на диване с книгой, которая в итоге оказалась на моём лице. Потому что я уснула. И знаете, что? Мир не рухнул. Дети были с папой. Посуда подождала. Жаба орала: «Ты ленивая! Вставай!» А я ответила: «Подруга, это не лень. Это восстановление. Иди попей чайку». Отдых — это не награда. Это базовая потребность. Как есть и спать. Попробуйте сегодня. Час для себя. Без чувства вины. Без «надо». ❤️ — разрешила себе 💋 — иду отдыхать Канал в МАХ • Канал в ТГ

Он убирал живот обычной едой из ближайшего магазина Ежов А.А. — советский врач-диетолог, автор методики «Бюджетное здоровье». Он доказал: фастфуд– не главная причина лишнего веса. Проблема в том, как мы едим обычные продукты. Поэтому Ежов разработал свою систему диеты,которую опубликовал в канал «ФитЁж | Здоровое питание» С этой системой без дорогих добавок и голодовок вы уберёте за 3–4 недели до 6 кг, наладите пищеварение и вернёте энергию. Подписывайся на канал и меняйся уже сегодня.

ОТНОШЕНИЯ. СУББОТНИЙ ВЕЧЕР Вчера вечером мы с Валерой сидели во дворе. Дети уже спали — набегались за день. Было тихо. Пахло травой и летом. И я сказала: «Знаешь, о чём я мечтаю? Просто чтобы таких вечеров было больше. Тёплых, тихих, наших». Он ответил: «Они будут. Мы их сделаем». И я подумала: это и есть любовь после двенадцати лет. Когда ты говоришь о мечте — а тебе не отвечают «это невозможно». Тебе говорят: «Мы сделаем». Попробуйте сегодня. Сядьте с мужем и скажите, о чём вы мечтаете. Просто поделитесь. ❤️ — попробую, звучит душевно 😍 — у нас тоже так, это сближает Канал в МАХ • Канал в ТГ

Не сравнивай свои выходные с чужими. У кого-то — шашлыки, поездки, идеальные пикники с плетёными корзинками. У тебя — диван, вчерашний суп и дети в пижамах до обеда. И это нормально. Твой отдых — правильный для тебя. Не для соцсетей. Для тебя. ❤️ — приняла послание 😍 — мой отдых — лучший Канал в МАХ • Канал в ТГ

3 СМС и он сам будет умолять о встрече Не обязательно раздеваться, чтобы свести его с ума. Самое горячее начинается в переписке: — Какие фразы заводят сильнее, чем откровенные фото? — Что написать, чтобы он сам искал встречи? — Как одним сообщением остаться у него в мыслях до утра? Умные женщины возбуждают словами. И делают это так, что мужчина теряет контроль. Подпишись, ссылка будет активна 24 часа

Я в мае: «Летом — только полезные напитки. Никакого сахара». Я в июне: делаю лимонад из всего, что есть. С сахаром. И мятой. Дети: «Мам, а можно ещё?» Я: «Можно. Это же полезно. Там лимон». Валера: «И четыре ложки сахара». Я: «Это не сахар. Это летняя энергия». 💋 — у нас такая же «энергия» ❤️ — лимонад — хит лета Канал в МАХ • Канал в ТГ

ЛЕТНИЙ ЛАЙФХАК: ЛЕНИВЫЙ ПИКНИК Вчера я предложила детям: «Давайте устроим пикник. Прямо сейчас». Раньше это звучало как: собрать сумку, купить продукты, доехать до парка, всё разложить, потом всё собрать. Устать ещё до начала. А теперь у нас — пикник «ленивый». Правила: — Еда: что есть дома. Фрукты, печенье, лимонад в бутылке. — Место: двор, ближайший сквер или даже балкон. — Одежда: в чём сидели дома. Без «надо переодеться». — Время: час-полтора, не больше. — Правило: никаких фото для соцсетей. Только мы. И это — лучший пикник. Потому что я не устала. Дети наелись и набегались. А я просто сидела на траве и смотрела, как облака плывут. Попробуйте сегодня. Пикник без заморочек. Прямо во дворе. ❤️ — попробую, идея классная 😍 — у нас уже есть такие пикники Канал в МАХ • Канал в ТГ

Устала быть сильной и нашла способ быть счастливой — без таблеток К 35 годам выгорела: работа, дети, быт. Просыпалась уже уставшей. Внутри — пустота и тревога. Психиатор выписала антидепрессанты. Но я нашла другой путь. Меня зовут Виктория Семёнова. Я мать троих детей и создатель методики бережного внимания к себе — без таблеток, без самообмана. В канале «Ясная Поляна» я делюсь простыми практиками, которые: ➡ Убирают хроническую усталость ➡ Возвращают радость без повода ➡ Избавляют от тревожных мыслей Читайте 5 минут в день — и с каждым днём будет больше лёгкости. 👉 @yasnya_polyana

В 20 лет ты думаешь, что выходные — это когда много планов. В 30 с лишним ты знаешь: лучший выходной — это когда планов нет. Когда ты просыпаешься и спрашиваешь себя: «Чего мне хочется сегодня?» И делаешь это. Без чувства вины. Без «надо». Просто потому что хочется. 💋 — узнала себя ❤️ — лучший выходной — без планов Канал в МАХ • Канал в ТГ

Доброе утро, мои выходные лягушки. Суббота. День, когда можно всё. И ничего. Я сижу с кофе и слушаю тишину. Валера ещё спит. Дети где-то шуршат, но пока не требуют внимания. И я думаю: как редко мы позволяем себе выходной по-настоящему. Не «переделать все дела». Не «успеть то, что не успели за неделю». А просто — быть. Смотреть, как солнце движется по подоконнику. Чувствовать, как клубника пахнет летом. Моя Жаба пытается встрять: «План на день! Дела! Не расслабляйся!» А я ей: «Подруга, сегодня суббота. Даже у тебя выходной». 🐸 Правило субботнего утра: Сначала тишина, потом всё остальное. Как ваше утро? Тихое или уже кипит жизнь? 💋 — тихое, кайфую ❤️ — выходной, лето, счастье Канал в МАХ • Канал в ТГ

Вещи, которые отличают леди от простушки 👇🏻 — Говорить «Приятного аппетита» — Желать чихнувшим здоровья — Сидеть, закинув ногу на ногу Чтобы не только казаться леди, но и быть ею, советуем подписаться на канал 👉🏻 Быть Леди Читая его всего пару минут в день, вы сможете измениться до неузнаваемости! Пришло время взяться за свои манеры: https://max.ru/ledibudy

Неделя закончилась. Мы говорили о сложном: о сексе, о желании, о близости. Мы говорили о простом: о клубнике, о чае на кухне, о платье, которое наконец надето. Мы смеялись над мемами и поддерживали друг друга. И я хочу сказать вам: вы справляетесь. Даже если кажется, что нет. Даже если список дел не закончен. Даже если вы устали и хотите просто лежать. Вы — живые, настоящие, и этого более чем достаточно. Пусть выходные будут тёплыми. Для вас. Сладких снов, мои летние лягушки. ❤️ — спокойной ночи 💋 — до завтра, Жабетта Канал в МАХ • Канал в ТГ

ТРИ «СПАСИБО» ЭТОЙ НЕДЕЛЕ Перед сном я записываю три «спасибо» уходящей неделе. Маленькие, личные. Сегодня это: — Спасибо за честный разговор о сексе. Это было трудно, но важно. — Спасибо за то, как Валера готовил ужин, пока я отдыхала. — Спасибо вам. За реакции, за доверие, за то, что вы здесь. Попробуйте. Три «спасибо» этой неделе. Что у вас? 😍 — записала, стало тепло 🙏 — благодарю эту неделю Канал в МАХ • Канал в ТГ

Понедельник-четверг: «Валера, вставай! На работу!» Пятница, 20:00. Валера лежит на диване. Час. Второй. Я: «Валера, ты что-то планируешь?» Валера: «Да. Лежать. До субботы». Я: уважаю. Накрываю пледом. 😁 — у меня такой же ❤️ — папина пятница — святое Канал в МАХ • Канал в ТГ

МАЛЕНЬКАЯ ПОБЕДА ПЯТНИЦЫ Сегодня я надела то платье. И знаете что? Жаба молчала. Она не сказала «у тебя живот». Не сказала «куда ты вырядилась». Не сказала «сними». Потому что я её опередила. Я сказала себе: «Ты красивая. В этом платье. В этом теле. В эту пятницу». И она не нашлась, что ответить. Это работает. Если говорить себе добрые слова первыми — Жаба теряет власть. Попробуйте сегодня. Одно доброе слово себе перед зеркалом. ❤️ — скажу, идея классная 😍 — уже так делаю, помогает Канал в МАХ • Канал в ТГ

Разрежь карту Сбера — от неё нет пользы! Бонусами «Спасибо» можно только рассмешить коллег... Канал «это грабёж!» расскажет, какие тарифы и акции крупнейших банков сейчас самые выгодные: • Какой банк даёт 15.000 за вход в приложение • Как оформить кешбэк до 100% по дебетовой карте • Как получить 4.000 за оплату коммунальных услуг Подписывайся, чтобы получать от банков не бонусы, а реальные деньги: etogrаbezh

ОТНОШЕНИЯ. ПЯТНИЧНЫЙ РИТУАЛ У нас с Валерой есть маленькая пятничная традиция. После того как дети уснут — мы сидим на кухне. Без телефонов. Без «надо обсудить». Просто вдвоём. Иногда болтаем. Иногда молчим. Иногда едим что-то вредное, хотя Жаба орёт про калории. Но это — наше. Моё и его. Время, когда мы не «мама» и «папа». А просто Жабетта и Валера. Я заметила: когда у нас есть этот ритуал — мы меньше ссоримся. Больше чувствуем друг друга. Потому что близость — она не случается сама. Её надо кормить. Хотя бы раз в неделю. Хотя бы чаем на кухне. У вас есть свои ритуалы с мужем? Что вас сближает? 😍 — есть, это наше спасение 💋 — надо придумать, давно не было Канал в МАХ • Канал в ТГ

Не жди, что однажды всё наладится само. Само — не наладится. Само — это когда ты каждый день делаешь маленький шаг. К себе. К своему спокойствию. К своей свободе. Никто не придёт и не скажет: «Ты молодец, отдохни». Ты сама должна стать этим человеком для себя. ❤️ — учусь быть поддержкой себе 💋 — я тот человек, которого я ждала Канал в МАХ • Канал в ТГ

Я в понедельник: «В пятницу всё доделаю, закрою проекты и буду свободна». Я в пятницу: сижу с лимонадом, смотрю в окно. Жаба: «Ты же обещала!» Я: «Обещала — значит, сделаю. В следующий понедельник». 😁 — у меня такая же продуктивность ❤️ — пятница создана для лимонада Канал в МАХ • Канал в ТГ

ПЯТНИЧНАЯ ПРАКТИКА: ПЛАН НА ВЫХОДНЫЕ БЕЗ «НАДО» Раньше я планировала выходные как военную операцию. Уборка, готовка, секции, магазины. И к воскресенью была выжата. А теперь я составляю «список радостей» вместо списка дел. Три вещи, которые я хочу сделать в эти выходные. Не «надо». А «хочу». Мой список на эти выходные: — Поехать на озеро. Хотя бы на полдня. — Посидеть вечером с Валерой на балконе. Без телефонов. — Испечь с девочками ягодный пирог. Даже если начинка вытечет. Всё. Никакой уборки. Никаких «надо». Только то, что наполнит. Попробуйте. Прямо сейчас. Три «хочу» на эти выходные. ❤️ — уже пишу список 😍 — мои выходные — мои правила Канал в МАХ • Канал в ТГ

Секс, после которого он станет твоим фанатом… На мужском теле есть «Зоны Х» — стимулируя их, ты взбудоражишь дофамин мужчины до предела. А там, где дофамин — там желание возвращаться снова и снова… Хочешь узнать, где находятся эти «Зоны Х» и как включать их так, чтобы он тянулся к тебе? Заходи на канал «Голые темы» и узнай👇 Где спрятаны его «Зоны Х» и как их пробуждать без неловкости Три движения в прелюдиях, от которых он теряет контроль Приём после близости, который делает его внимательнее и нежнее Подпишись — и забери карту мужских триггеров удовольствия: https://max.ru/golye_temy

В 20 лет ты думаешь, что сила — это когда ты всё тащишь сама. В 30 с лишним ты понимаешь: сила — это когда ты можешь сказать «помоги мне». Без стыда. Без страха показаться слабой. Просить о помощи — это не слабость. Это зрелость. ❤️ — учусь просить 💯 — уже умею, это свобода Канал в МАХ • Канал в ТГ

Доброе утро, мои героические лягушки. Пятница. Мы дожили. И сегодня я хочу начать с одного важного напоминания. Мы часто думаем, что отдых нужно заслужить. Что сначала — дела, подвиги, закрытые списки, а потом, может быть, разрешить себе выдохнуть. Но правда в том, что отдых — это не награда. Это базовая потребность. Как есть. Как спать. Как дышать. Вы не должны «заслуживать» выходные. Вы имеете на них право просто потому, что вы живой человек. Который много делает, много чувствует и много несёт. Моя Жаба пытается встрять: «Сначала доделай всё! Потом отдыхай!» А я ей: «Подруга, всё не доделывается никогда. Я отдыхаю сегодня. И это не обсуждается». 🐸 Правило пятницы: Отдых — это не награда. Это право. Как у вас? Уже чувствуете пятницу? 😍 — да, выдыхаю ❤️ — ещё чуть-чуть, и всё Канал в МАХ • Канал в ТГ

💔 ОН МОЛЧИТ… НО ЧТО ЧУВСТВУЕТ? 🔮 Выбери карту внизу и узнай 👇 ✨ Что он на самом деле испытывает к тебе? ✨ Почему не показывает всё открыто? ✨ Есть ли между вами настоящее притяжение? ✨ Чего ждать от него дальше?

Четверг закончился. Сегодня мы говорили о сексе. О том, как трудно хотеть, когда ты — функция. Как возвращать желание. Как говорить с мужем без обид. Как находить близость в объятиях и чае. И я хочу сказать вам: вы нормальные. Ваша усталость — нормальна. Ваши «не хочу» — нормальны. Ваши попытки — бесценны. Завтра пятница. Пусть она будет тёплой. Во всех смыслах. Сладких снов, мои летние лягушки. ❤️ — спокойной ночи 💋 — до завтра, Жабетта Канал в МАХ • Канал в ТГ

Я: «Валера, как думаешь, что такое близость?» Валера: «Это когда ты рядом и тебе хорошо. И мне хорошо». Я: «А если без секса?» Валера: «Без секса — тоже. Главное — что ты есть». Я: молчу. Потому что он только что описал любовь. 😍 — это про нас 💯 — Валера — философ Канал в МАХ • Канал в ТГ

Она лечила деменцию простыми текстами С возрастом, начались проблемы с памятью, к 43 – инсульт, а потом – частичная потеря рассудка. Когда впервые не узнала дочь, та повела меня к врачу, диагноз - деменция Все говорили "Процесс необратим", но сын не сдался и нашёл психиатра Веронику Самарину. Оказалось, всё дело в постоянном стрессе и тревоге! Сказала читать тексты "Чистки сознания" – память вернулась через 3 дня! Оставлю ссылку на её канал "Сила внутри" Уже в первый день мозг станет блокировать тревожные мысли, почувствуете покой, гармонию и попросту разучитесь стрессовать Подпишитесь, нервы гораздо опаснее, чем кажутся: https://max.ru/join/UT99oc297EPv36wnzyb6YRUdaz5Gyp3ZJ4FPkaiHSBg

Сегодня мы говорили о сложном. О сексе, о желании, о близости. И знаете, что я поняла? Близость — это не про технику. Не про «раз в неделю». Не про «должна». Это про «я тебя выбираю». Даже когда устала. Даже когда не в форме. Даже когда просто хочется лежать рядом и молчать. И это — самое ценное, что есть в долгом браке. Не страсть. А выбор. ❤️ — выбираю нас 😍 — благодарю за сегодня Канал в МАХ • Канал в ТГ

МАЛЕНЬКАЯ ПОБЕДА ЧЕТВЕРГА Сегодня я купила себе новую пижаму. Не «для мужа». Не «чтобы соблазнять». А для себя. Красивую, мягкую, с лягушками (куда без них). И когда я её надела — я почувствовала себя женщиной. Не мамой. Не женой. Не работником. А Жабеттой, которая имеет право быть красивой просто так. Иногда близость с собой — это первый шаг к близости с мужем. Попробуйте. Сделайте что-то маленькое для своего тела. Крем, ванна, новая пижама. Без цели «для него». Для себя. 💋 — сделаю, идея классная 😍 — уже так делаю, помогает Канал в МАХ • Канал в ТГ

СЕКС. КАК ВЕРНУТЬ ЖЕЛАНИЕ ПОСЛЕ ДОЛГИХ ЛЕТ Вы голосовали — и вот эта тема. «Как вернуть желание, когда кажется, что всё прошло?» У нас с Валерой был такой период. После вторых родов, когда я кормила грудью, а он работал по 12 часов. Мы были как соседи. Вежливые, уставшие, чужие. И однажды я поняла: желание не вернётся само. Его нужно пригласить. Что мы сделали: 1. Перестали ждать «особого настроения». Назначили вечер. Не «секс по расписанию», а «вечер вдвоём». Без телефонов. Без ожиданий. Просто быть рядом. 2. Начали с несексуального. Объятия. Разговоры. Прогулки. Когда вернулся эмоциональный контакт — физический тоже вернулся. 3. Разрешили себе «не хотеть». Иногда — да. Иногда — нет. И это ок. Секс — не обязанность. Это встреча. И она случается, когда ОБА хотят. 4. Вспомнили, что мы не только родители. Мы начали делать то, что делали до детей. Смотреть кино вдвоём. Держаться за руки на улице. Говорить комплименты. Это не быстро. Но это работает. Если у вас сейчас период «тишины» — не паникуйте. Это не конец. Это просто этап. И его можно пройти. 💋 — у нас сейчас так, спасибо за тему 🔥 — работаем над этим Канал в МАХ • Канал в ТГ

Не жди идеального момента для близости. Идеального момента не будет. Дети не всегда будут спать. Ты не всегда будешь отдохнувшей. Живот не всегда будет плоским. Близость — она не про идеальные условия. Она про «мы выбираем друг друга, даже когда не идеальны». ❤️ — выбираю нас сегодня 😍 — близость важнее идеала Канал в МАХ • Канал в ТГ

СЕКС. КАК ХОТЕТЬ, КОГДА УСТАЛА Мне часто пишут: «Я устаю так, что к вечеру меня нет. А он хочет. И я чувствую себя виноватой». Знакомо? Мне — да. После троих детей, работы, быта — к вечеру я часто «пустая». И Жаба орёт: «Ты фригидная! Он уйдёт! Ты плохая жена!» Но я поняла: дело не в отсутствии желания. Дело в том, что я устала быть функцией. Я весь день — функция. Мама, которая варит суп. Жена, которая помнит про сменку. Работник, которая сдаёт отчёты. И когда вечером Валера тянется ко мне — моё тело говорит: «Я больше не функция. Даже для него». Что мне помогает: 1. Сначала — контакт вне спальни. Объятия без продолжения. Разговор по душам. Чай вдвоём. Если днём мы были «соседями по быту», к вечеру желания не будет. 2. Не ждать «настроения». Оно может не прийти. Но можно начать с малого: просто лечь рядом, без ожиданий. Иногда из этого рождается больше. 3. Говорить честно. «Я устала, но я хочу побыть с тобой рядом. Можно просто обниматься?» Это не отказ. Это — другая форма близости. 4. Начать с себя. Вернуть себе тело. Не для него. Для себя. Ванна, крем после душа, красивая пижама. Всё, что говорит: «Я — женщина. Не только мать и жена». Попробуйте сегодня. Без давления. Просто лечь рядом и обняться. Без «надо». ❤️ — попробую, звучит бережно 😍 — у нас так и есть, это работает Канал в МАХ • Канал в ТГ