Max

Здоровые и красивые

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/join/rJH7lwZXAwCVSura2pX9eSbRNOulJX2u8n2G-oemaRQ

1 баллов

Нет оценок· 0 отзывов

Статистика

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

10 388

-16день

-149неделя

-611месяц

Охват поста

500

500за 24 часа

747в среднем

Вовлечённость

4,8%

4,8%за 24 часа

7,2%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 107 раз в 100 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

О канале

Описание в MAX

Откройте для себя секреты здоровья и долголетия! По всем вопросам: ссылка скрыта

Категории: Здоровье Фитнес Красота и уход
Аудитория: Женская аудитория

Оценки и отзывы

Формат размещения

2 000 ₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

4 ₽

CPV · за показ

4 000 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 500/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Посты в каналеВсе посты

Здоровые и красивые

MAX · канал

Упражнения для кровоснабжения мозга

260 просм.12 нояб., 15:10

Черешня улучшает настроение и укрепляет мозг Черешня помогает развивать мозг – согласитесь, это важный аргумент в пользу черешни. Считается, что антоцианы в черешне улучшают когнитивные функции, предотвращают потерю памяти и защищают от болезни Альцгеймера. Полифенолы черешни помогают эффективно обрабатывать новую информацию и улучшать связь между мозгом и остальным телом. Кроме того, черешня – редкий натуральный источник серотонина, гормона, регулирующего настроение и тревожность.

404 просм.12 нояб., 07:25

🍃Для борьбы с плохим сном можно использовать следующие рецепты: 1. Смешайте пять частей мелиссы, четыре части душицы, и по три части лаванды, чабреца и мяты. Залейте столовую ложку этой смеси трав стаканом кипятка, настаивайте час, процедите и выпивайте в несколько приемов во вторую половину дня. 2. Возьмите соцветия ромашки аптечной, боярышник (цветки или плоды), траву мелиссы, шишки хмеля и траву душицы в равных частях. Примените тот же рецепт. 3. В равных частях смешайте цветки лаванды, листья розмарина, листья мелиссы и цветки первоцвета. Примените тот же рецепт. Эти травяные смеси помогут улучшить качество сна и обеспечить более спокойное и расслабленное состояние.

468 просм.11 нояб., 20:10

Пить желатин без лимона — пустая трата времени и продукта Пищевой желатин заменяет дорогой аптечный коллаген. Но если просто развести порошок в воде, организм его не усвоит. Чтобы белок впитался, нужна кислота. Без нее выпитая смесь пройдет насквозь. • Разводим. Чайная ложка желатина на стакан теплой воды. Даем порошку разбухнуть. • Добавляем кислоту. Обязательно вливаем чайную ложку лимонного сока или сыпем щепотку аскорбиновой кислоты. • Пьем. Строго натощак, за 40 минут до завтрака. Только вместе с кислотой желатин возвращает суставам смазку, уплотняет кожу и укрепляет ногти.

545 просм.11 нояб., 15:10

Йога как практика для развития ума 🧠

595 просм.11 нояб., 07:25

🫒 Привычка есть оливки спасает сосуды от раннего старения Кардиологи рекомендуют их для сосудов. Цвет значения не имеет: зеленые и черные (маслины) — это один и тот же плод. ✅ Снижают холестерин. Убирают «плохой» налет и не дают образоваться бляшкам. ✅ Укрепляют сосуды. Снимают внутреннее воспаление. Сосуды остаются эластичными, что защищает от перепадов давления. ✅ Содержат железо и медь. Эти элементы нужны для нормального состава крови. Вывод: несколько оливок в день — доступная профилактика для работы сердца.

662 просм.10 нояб., 20:10

Полезные перекусы 🤌🏻

699 просм.10 нояб., 15:10

Чем полезны грибы? — 1 чашка грибов Майтаке содержит почти дневную норму витамина D, который укрепляет кости и способствует уничтожению вирусных инфекций. — Шиитаке содержат многие из тех же аминокислот, что и мясо, и поэтому являются прекрасной альтернативой мясу. — Рейши могут помочь заснуть, снять беспокойство, улучшить настроение и улучшить концентрацию внимания. — Лисички содержат приличные дозы витамина D, поддерживающие иммунитет. — Портобелло являются отличным источником витамина группы В, фосфора и меди

751 просм.10 нояб., 07:25

Избавляемся от сутулости 👆

795 просм.9 нояб., 20:10

Пейте воду правильно 💦

955 просм.9 нояб., 15:10

🍷 Возможно ли отравиться алкоголем? Да, это означает, что в организме этанола больше, чем могут переработать ферментные системы. ‼️ Этанол блокирует антидиуретический гормон, задача которого — сохранять в организме витамины и полезные вещества, забирая всё ценное из первичной мочи. Во время похмелья у человека образуется больше вторичной мочи, и с ней уходят жизненно важные вещества. Обмен веществ нарушается: из организма вымываются калий, натрий и глюкоза.

884 просм.9 нояб., 07:25

⚡️ Избавляемся от ушной пробки ▪️Смешай в равных частях яблочный уксус и спирт. ▪️Закапай пипеткой в больное ухо 3 капли лекарства, наклонив голoвy набок. ▪️После закапывания подергай мочку, пoмогая составу лучше смазать стенки ушного пpоходa. ▪️Через 1 минуту вернись в исxодное положение — разжижeнная сера вытечет из уха. ▪️Пpотри ушнyю раковину бумaжной салфеткой. ✔️ Кроме того, что эти капли помогут избавиться от cкопившейся серы, уксус создает кислую среду в ухе, в которой уничтожаются грибки и микробы, а спирт подсушивает yчастки воспаления.

843 просм.8 нояб., 20:10

Замедляем старение 👍🏼

880 просм.8 нояб., 15:10

Быстрая зарядка 🫶🏼

907 просм.8 нояб., 07:25

Секрет долголетия из древности 🪨 6 минут — и тело просыпается, уходит вялость, включается энергия. Без сложных движений 🧘 Зарядка, которая продлевает жизнь!

857 просм.7 нояб., 20:10

Снимаем напряжение с глаз 🔥

880 просм.7 нояб., 15:10

Волшебная маска 🌟

992 просм.7 нояб., 07:25

🍯 Мед с семенами льна: эффективное средство для иммунитета и сосудов! Необходимые ингредиенты: стакан воды, столовая ложка натурального меда, столовая ложка семян льна, зеленое яблоко. Все, что нужно сделать, — это почистить яблоко и добавить его к остальным ингредиентам в блендер. Полученная масса благоприятно воздействует на всю желудочно-кишечную систему, а не только на толстую кишку. Рекомендуется употреблять это средство два раза в неделю.

935 просм.6 нояб., 20:10

Ходьба - залог здоровья ✅

983 просм.6 нояб., 15:10

Влияние кураги на кровеносные сосуды Курага богата магнием, а увеличение магния в крови — это природный сигнал к расслаблению на самом глубоком уровне. Благодаря этому курага снимает спазмы стенок кровеносных сосудов. Кровоток улучшается и происходят чудеса. Сразу облегчается состояние почек и сердца. 🤩Так же курага восстанавливается питание головного мозга, улучшается память, поэтому студентам стоит запасаться курагой на время сессии. 🤩Особенно важна курага для беременных женщин. Им сейчас всем поголовно прописывают дорогие препараты магния. А могли бы прописывать курагу!

955 просм.6 нояб., 07:25

Революция похудения!

955 просм.5 нояб., 20:10

Для тазобедренных суставов 👆🏼

1 022 просм.5 нояб., 15:10

🔥 Этот напиток ускоряет и нормализует метаболизм! Выводит из организма всё шлаки и отходы. Рецепт очень простой. Ингредиенты: 1 ст. л. Гречневой крупы 1 стакан нежирного кефира Приготовление: Крупу измельчите в кофемолке до получения гречевой муки. Залейте муку кефиром и хорошо перемешайте и отправьте в холодильник на ночь! Утром за 30 мин до завтрака следует пить заготовленный с вечера напиток в течение 14 дней.

1 036 просм.5 нояб., 07:25

Избавляемся от грибка на ногах ☝🏼

1 113 просм.4 нояб., 20:10

Поднимайте руки вверх! 1️⃣ Во-пеpвых, при пoднятыx pуках желудочно-кишeчный тракт cтановится менее извилистым, что спосoбcтвует быстрoму прохождению пищи. 2️⃣ Во-втopых, поднимая pуки ввeрx, вы препятcтвyете иx oтвисaнию. Отвисшие руки дефopмируют позвоночник. Пoднимaя pyки, вы позволяeте позвоночнику вытянуться, а также развиваете гибкость. 3️⃣ В-трeтьих, с вoзраcтoм органы гpудной и брюшной пoлоcти как бы oседают, смещаются со cвоeго природного места. Поднимая рyки ввeрx, вы приподнимаетe и внyтрeнние органы.

1 038 просм.4 нояб., 15:10

🌰 Ужины с семенами: чиа, лён, конопля 🔸 Идеи: ▪️ Пудинг из чиа с миндальным молоком и малиной. ▪️ Салат с льняными хлебцами и тунцом. ▪️ Овощное рагу с конопляными семечками. 💡 Польза: Семена богаты омега-3 и клетчаткой. 💬 Лайфхак: Перемалывайте семена перед добавлением в блюдо для лучшего усвоения.

1 037 просм.4 нояб., 07:25

5 признаков нехватки белка в рационе ☝🏼

1 084 просм.3 нояб., 20:10

Удивительные преимущества мёда и холодной воды 🍯 ☑️ Растворив 1 чайную ложку мёда в стакане сырой воды, мы получаем 30% раствор, который по своему составу напоминает плазму крови. ☑️ Мёд, смешиваясь с сырой водой, образует кластерные связи, что улучшает её целебные свойства. Медовая вода быстро и полностью усваивается организмом. • Улучшается пищеварение. • Нормализуется работа всех органов ЖКТ. • Укрепляется иммунная система. • Проходят хронические насморки и бронхиты, а также разжижается и выводится слизь из лёгких естественным образом через кишечник. • Обладает противопаразитарными свойствами. • Помогает очищать кишечник, растворяя застоявшиеся каловые массы.

1 029 просм.3 нояб., 15:10

Как снизить вред от телефона перед сном? — Уменьшите яркость экрана ближе к вечеру, чтобы убрать голубой спектр, который раздражает зрение. — Отложите телефон за два часа до сна, чтобы дать мозгу возможность расслабиться.

1 089 просм.3 нояб., 07:25

О чем сигнализирует твое тело?👆🏼

1 119 просм.2 нояб., 20:10

Остановить старение за минуту 👍🏼

1 158 просм.2 нояб., 15:10

Китайская маска красоты Такая маска отлично питает, выравнивает тон кожи, заметно уменьшает проявления пигментных пятен. Рецепт: ・1 ч.л. меда ・1 ч.л. крахмала ・1 ч.л. морской соли ・Мед и крахмал смешать до однородного беловатого цвета. ・Добавить измельченную морскую соль. Маску можно наносить на лицо в несколько слоев. Её нужно держать на лице 25 минут, после чего смыть.

1 156 просм.2 нояб., 07:25

Желудок вам скажет спасибо ❤️

1 150 просм.1 нояб., 20:10

Два киви в день укрепят здоровье! Киви — источник пищевых волокон, фолиевой кислоты, витаминов, антиоксидантов и других полезных веществ. По содержанию витамина С киви обходит апельсин и ананас, в нем полторы суточные дозы этого вещества. Одно из исследований показало, что употребление этого продукта помогает при лечении запоров.

1 171 просм.1 нояб., 15:10

Шум в ушах?☝🏼

1 172 просм.1 нояб., 07:25

🥥 Безлактозные завтраки: для чувствительного ЖКТ 🔸 Альтернативы молоку: Миндальное, кокосовое, овсяное. ▪️ Пудинг из чиа на кокосовом молоке с манго. ▪️ Овсянка с безлактозным йогуртом и семенами льна. ▪️ Блины из батата с кленовым сиропом без сахара. 💡 Совет: Внимательно читайте состав — даже в «растительных» продуктах может быть лактоза. 💬 Лайфхак: Используйте пищеварительные ферменты, если случайно съели молочку.

1 083 просм.31 окт., 20:10

🍠 Ужины для баланса pH: щелочные продукты 🔸 Что включить: ▪️ Листовая зелень, огурцы, брокколи, авокадо. 🔸 Рецепты: - Салат из шпината, авокадо и миндаля. - Суп-пюре из брокколи с кокосовым молоком. - Гречка с тушёными овощами. 💬 Факт: Щелочная диета снижает риск остеопороза.

1 089 просм.31 окт., 15:10

Сосновая профилактика от гриппа и простуды 🌲 Ингредиенты: — 2 столовые ложки почек сосны обыкновенной — 1 литр кипятка Приготовление: 1. Залейте почки сосны литром кипящей воды. 2. Нагревайте на водяной бане в течение 30–35 минут. 3. Настаивайте отвар 30 минут, затем процедите. Применение: — Для лечения: принимать по 0,5 стакана три раза в день после еды. — Для профилактики: принимать по 0,5 стакана утром. Польза: Водные отвары, приготовленные из почек сосны используют для лечения ревматизма, водянки, бронхита и заболеваний желудочно-кишечного тракта.

1 154 просм.31 окт., 07:25

Отвар семян укропа ✅

1 159 просм.30 окт., 20:10

3 пpичины заменить cахаp мёдом👇 1. Μёд не пpиводит к набоpу веcа Μёд имеет cвойcтво немного откладывать обpазование гоpмона голода гpелина, что являетcя пользой для тех, кто хочет избавитьcя от избыточных килогpаммов. 2. Μожно пpименять пpи диабете Тогда как cахаp - запpет для диабетиков, мёд может оказать cущеcтвенную пользу. Секpет в том, что он не повышает уpовень cахаpа пpи pазумном потpеблении. 3. Μёд уcпокаивает Он отлично укpепляет неpвы и может иcпользоватьcя как cнотвоpное. Попpобуйте залить 3 cтаканами кипятка 2 ложками мяты пеpечной, наcтоять полчаcа, пpоцедить, добавить 4 ложки меда и пить тpижды в день по полcтакана.

1 186 просм.30 окт., 15:10

Укрепляйте сон с помощью грецких орехов 💤 Грецкие орехи не только вкусны, но и полезны для вашего сна! Они содержат триптофан — аминокислоту, необходимую для производства серотонина и мелатонина, гормонов, ответственных за регуляцию сна. Кроме того, орехи содержат мелатонин напрямую, помогая вашему организму поддерживать нормальный цикл сна и бодрствования. И не забывайте о магнии, который также присутствует в грецких орехах и способствует здоровому сну!

1 174 просм.30 окт., 07:25

🫒 Что будет, если каждое утро употреблять оливковое масло? Если каждое утро начинать с употребления оливкового масла первого отжима, то: это может оказать положительное воздействие на организм. Масло способствует активации пищеварения, защищает печень, снижает уровень вредного холестерина и улучшает состояние ногтей и волос. Рекомендуемая доза для утреннего приема - одна чайная ложка.

1 238 просм.29 окт., 20:10

Дыши и худей 🔥

1 204 просм.29 окт., 15:10

🍷 Алкоголь и похудение: как совмещать без вреда 🔸 Почему алкоголь мешает: - 1 г алкоголя = 7 ккал (почти как жир!). - Тормозит жиросжигание на 72 часа — печень занята detoxом. - Повышает аппетит и снижает самоконтроль. 🔸 Как минимизировать вред: - Выбирайте сухое вино (120 ккал/бокал) или светлое пиво. - Закусывайте белком и овощами (сыр, оливки, сельдерей). - На 1 бокал алкоголя — 2 стакана воды. 💡 Правило: Не чаще 1–2 раз в неделю и не перед тренировкой. 💬 Совет: Алкогольные калории считайте в дневнике — это снизит частоту «праздников».

1 199 просм.29 окт., 07:25

Упражнения для тазового дна ✅

1 150 просм.28 окт., 20:10

Гранат для профилактики рака Гранаты известны в первую очередь благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Однако за скобками часто остаются такие бесценные свойства этих фруктов, как способность растворять камни в желчном пузыре, узелки, а также небольшие, к примеру, кисты ганглиев. Они весьма эффективно борются с отложением кальция в тканях и являются отличным средством профилактики рака.

1 263 просм.28 окт., 15:10

Два яйца в день помогут укрепить здоровье ▫️Улучшается память ▫️Улучшается зрение ▫️Кости и зубы становятся крепче ▫️Улучшается здоровье кожи, волос и печени

1 307 просм.28 окт., 07:25

Точка от судорог 🔥

1 321 просм.27 окт., 20:10

🌶️Польза болгарского перца Считается, что именно болгарский перец обладает самым широким спектром лечебного действия. Его рекомендуют есть для защиты клеток от окислительного стресса, профилактики проблем с сердцем и поджелудочной железой. Этот овощ улучшает пищеварение, нормализует сон, избавляет от депрессии, восстанавливает силы и когнитивные функции. Сок сладкого перца рекомендуется пить для снижения артериального давления.

1 227 просм.27 окт., 15:10

🔥 Польза творога Творог улучшает состояние костной и хрящевой тканей, обеспечивает регенеративную способность нервной системы, повышает гемоглобин в крови, помогает в лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы. Его включают в диетическое питание для улучшения жирового обмена.

1 214 просм.27 окт., 07:25

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.

Статистика

О канале

Оценки и отзывы

Похожие каналы