Маска для рук от трещин ✅
Здоровые и красивые
Секретное упражнение, которое пригодится каждому☑️
Здоровые и красивые
🔥 3 шага к здоровому пищеварению
✔️ После употребления значительного количества углеводной пищи нельзя есть в течении двух - трех часов. Необходимо дать пище усвоиться.
✔️ Не ешьте фрукты после еды. Фрукты должны быть либо отдельным приемом пищи (лучше завтрак или перекус), либо их надо употреблять в начале приема пищи.
✔️ Не ешьте сладости после основной еды, особенно белковой.
Здоровые и красивые
Восстанавливаем тонус мышц шеи 🔥
Здоровые и красивые
❤️ Знаете ли вы тайные знаки сердечного приступа?
▪️Дискомфорт и боль в одной или двух руках, спине, шее, челюстях и желудке.
▪️Холодный пот.
▪️Одышка до или вместе с болью в грудной клетке.
▪️Чувство боли в желудке или рвота.
▪️Чувство утомленности
Здоровые и красивые
Снимаем напряжение с глаз 🔥
Здоровые и красивые
Убираем головную боль с помощью мячика 🎾
Здоровые и красивые
Волшебная маска 🌟
Здоровые и красивые
Когда пить витамины, чтобы они работали❓
Здоровые и красивые
А вы следите за здоровьем щитовидной железы?
Здоровые и красивые
Супер-тренировка для похудения ‼️
Здоровые и красивые
💊Βмecтo тoгo, чтoбы пoкупaть энepгeтик, зaйдитe в aптeку.
🌱 Ηacтoйкa элeутepoкoккa — pублeй 30 в любoй aптекe, хвaтaeт нa 4 ceccии (в cpeднeм). Πpинимaть в cooтветcтвии c инcтpукциeй.
🌺 Женьшeнь в гpaнулaх (ценa тoжe oкoлo 30 pублeй). 5 штук в poт, ecли нaдo быть бoдpым чaca тpи, 10 штук хвaтaeт нa 5 чacoв, oт 15 дo 20 — чтoбы мoзг «пocлe вчepaшнeгo» зaпуcтилcя.
🫖 Зeлeный чaй + 1 дoлькa лимoнa + 1 чaйнaя лoжкa мeдa. Χopoшo бoдpит. Χвaтaeт нa 2 чaca. Πpи этoм cнимaeт нepвнoe нaпpяжeниe.
Очeнь хopoшo пoмoгaeт пepeд экзaмeнaми, вaжными coбeceдoвaниями и т.п.
Здоровые и красивые
Домашний комплекс для вашей фигуры 🔥
Здоровые и красивые
Как правильно составлять дневной рацион? ✨
Здоровые и красивые
Как улучшить кровообращение ног? 🔥
Если не следить за кровообращением в ногах, можно довести до варикозного расширения вен.
Вот, эффективное упражнение для хорошего кровообращения.
В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем - наоборот.
Повторите 20-30 раз 🔁
Здоровые и красивые
Медитация зеленым шумом 💚
Здоровые и красивые
3 движения, которые помогут оттоку лимфы 💦
Здоровые и красивые
Эти продукты заменят всю вашу домашнюю аптечку 🌿
Здоровые и красивые
Всего 15 минут и мешки под глазами исчезнут! ☀️
Здоровые и красивые
Топ упражнений для гибкости спины 🐈⬛
Здоровые и красивые
