Публикации канала «Здоровье Женщины»

400 г, кипятить всего минуту, настоять 20 минут, укутав. Пить по 100 г утром и вечером после еды. Курс — 2 месяца, исключая дни месячных. Настой сабельника болотного принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день, хоть до еды, хоть после еды. Готовить так: 10 г сырья залить стаканом кипятка, укутать, настоять 2 часа, процедить. Срезать цветок конского каштана (свечку), удалить столбик, а цветы высушить. Столовую ложку цветов залить стаканом воды, довести до кипения. Настоять 8 часов. Пить по глотку за прием. За день выпить литр. Передозировка запрещена, иначе могут быть судороги. ОВСЯНЫЙ КВАС - СУПЕР НАПИТОК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! Квас из овса – исконно русский напиток. В старых рецептах встречается большое количество способов приготовления этого замечательного напитка.В современное время квас из овса утратил популярность и уступил место хлебному. А жаль, ведь овсяный напиток не только хорошо утоляет жажду и приятен на вкус. Благодаря наличию биологически активных компонентов, овсяный квас – польза для всего организма. Приготовление этого напитка не требует много времени и особого умения. Чтобы приготовить классический овсяный квас, рецепт можно взять самый простой.В 3-х литровую емкость засыпаете 400-500 гр. промытого овса, добавляете 3-4 столовых ложки сахара, заливаете холодной очищенной водой, накрываете емкость и оставляете её на 3-4 дня при комнатной температуре для сбраживания овса. Если Вы любите резкий вкус кваса, то первую порцию можете вылить. В оставшийся овес опять добавляете сахар, воду и через 4 дня сливаете жидкость – квас готов. Овсяная закваска сохраняется в течение трех месяцев.Можно приготовить квас из овса, рецепт которого включает изюм и натуральный мед. Приготовление кваса аналогично классической рецептуре, только заменяется сахар 50 гр. изюма и 1-2 столовыми ложками любого меда. Изюм делает цвет кваса темнее и придает напитку аромат. Квас из овса, полезные свойства которого известны давно, можно пить всем, и даже детям.Квас овсяной великолепно заменяет утренний кофе. Благодаря входящему в состав овса крахмалу, человек получает энергию и бодрость без кофеина.Овсяной квас рекомендуется пить диабетикам, так как он понижает уровень сахара в крови. Входящий в состав овса белок благотворно влияет на восстановление тканей, а клетчатка снижает уровень холестерина. Чем еще полезен квас из овса, так это способностью улучшать обменные процессы организма, быстро устранять авитаминоз и укреплять эмаль зубов.

УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА МОЖНО СНИЗИТЬ БЕЗ ПРОБЛЕМ! Льняное семя для снижения холестерина. Понизить уровень вредного холестерина можно при помощи льняного семени (ознакомьтесь с противопоказаниями), которое продается в аптеках. Постоянно добавляйте его в пищу, которую едите. Предварительно его можно перемолоть на кофемолке. Давление не будет подскакивать, сердце станет спокойнее, а заодно улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Все это будет происходить постепенно. Конечно и питание должно быть здоровым. Целебный порошок. Купите в аптеке цветки липы. Смелите их на кофемолке. Каждый день 3 раза принимайте по 1ч ложке порошка. Курс 1 месяц. Этим вы понизите холестерин в крови, выведите шлаки из организма и одновременно похудеете. У некоторых потеря 4 кг. Улучшится самочувствие и внешний вид. Корни одуванчика при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина в крови. Сухой порошок измельченных сухих кореньев употребляют при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина и удаления вредных веществ. Достаточно 1 ч.л. порошка перед каждой едой, и через 6 месяцев наступает улучшение. Никаких противопоказаний нет. Квас из желтушника для выведения "плохого" холестерина. Рецепт кваса (автор Болотов). 50 г сухой измельченной травы желтушника положить в марлевый мешочек, прикрепить к нему небольшой грузик и залить 3 л остуженной кипяченой воды. Добавить 1 ст. сахарного песка и 1 ч.л. сметаны. Поставить в теплое место, ежедневно помешивать. Через две недели квас готов. Пить целебное снадобье по 0,5 ст. три раза в день за 30 мин. до еды. Каждый раз доливать в сосуд с квасом недостающее количество воды с 1 ч.л. сахара. Уже после месячного курса лечения можно сдать анализы и убедиться, что «плохой» холестерин значительно снизился. Улучшается память, уходят плаксивость и обидчивость, исчезает шум в голове, постепенно стабилизируется давление. Конечно, во время лечения желательно снизить потребление животных жиров. Предпочтение отдавать сырым овощам, фруктам, семечкам, орехам, кашам, растительным маслам. Прополис для выведения "плохого" холестерина. Чтобы очистить кровеносные сосуды от холестерина, надо 3 раза в день за 30 минут до еды употреблять по 7 капель 4% настойки прополиса, растворенной в 30 мл воды. Курс лечения - 4 месяца. Фасоль снизит холестерин. Уровень холестерина можно снизить без проблем! Надо с вечера залить полстакана фасоли или гороха водой и оставить на ночь. Утром воду слить, заменить ее свежей, добавить на кончике чайной ложки питьевой соды (чтобы не возникало газообразования в кишечнике), сварить до готовности и съесть это количество в два приема. Курс снижения холестерина должен длиться три недели. Если съедать в день не менее 100 г фасоли, то содержание холестерина снижается на 10% за это время. Люцерна посевная выведет "плохой" холестерин. Стопроцентное средство от повышенного холестерина - это листья люцерны посевной. Лечиться надо свежей травой. Выращивать дома и, как только появятся ростки, состричь их и есть. Можно выжимать сок и пить по 2 ст.л. 3 раза в день. Курс лечения - месяц. Люцерна очень богата минералами и витаминами. Она способна помочь и при таких заболеваниях, как артрит, ломкость ногтей и волос, остеопороз. Когда уровень холестерина станет нормальным по всем показателям, соблюдайте диету и ешьте только полезную пищу. ПРОГОНИМ ОПУХОЛЬ. Уж сколько советов дается от опухолей, но меньше больных не становится. Может, мои рецепты кому-нибудь помогут. Вот рецепты от миомы, фибромиомы, мастопатии. 3 ст. ложки кукурузных рылец, щепотку зверобоя кипятить в стакане воды 15 минут. Настоять час, процедить, довести объем до полного стакана. Пить по одному глотку 4 раза в день. Одну неделю пить, неделю перерыв. Курс — 2-3 месяца. Приготовить сбор: взять по 2 части ромашки, зверобоя, пустырника, цветов календулы, коры крушины. А также по 5 частей листьев земляники, по 1 части — тысячелистника и крапивы. Все хорошо перемешать. Столовую ложку сбора залить кипятком —

ГЛAВНЫЙ ЖEНCКИЙ BИТAМИН! Пoчeмy вceм жeнщинaм тaк вaжнo npинимaть фoлиeeвyю киcлoту: 1) Эти мaлeнькue жeлтыe тaблeтки сnосoбны знaчитeльно улyчшuть.. 👉🏻 Рекомендуем ПОДПИСАТЬСЯ! - Лучше остaльных витаминов восстанавливает иммyнитет и nоддерживает работу сeрдца и кровеносных сосудов. Стимулирует деятельность всех органов, осoбенно кожи, способствует нормальному росту волос - Фолиевая кислота в комплексе с витаминами В6 и В12 снижает риск развития заболеваний глаз на 30%. - Фолиевая кислота обеспечивает здоровый цвет кожи. А вместе с nантотеновой и парааминбензойной кислотами она может долгое время nрепятствовать nоседению волос. - Этот витамин осoбо рeкомендуется во время беременности. Ежедневная доза фолиевой кислоты во время берeменности составляет 400 мг. - Результаты многолетних тестов nоказали, что длительный nрием витамина В9 (фолиевой кислоты) позволяет не только избавиться от многих осложнений во время бeременности и родов, но и nолезен для здоровья женского организма вплоть до настуnления менопаузы. - Так, учeные выяснили, что употребление фoлиевой кислоты помогает избежать появления проблем с позвоночником у ребенка, способствует правильному фоpмированию нервной cистемы плода. Кроме того, этот витамин незаменим при лечении послеродовой депрессии, nоэтому его по праву считают самым главным витамином для женщин. - У женщин недостаток фолиевой кислоты мoжет привести к отсутствию нормальной реакции репродуктивных органов на эстроген. - В подростковом возрасте фолиевая киcлота корректирует nоловое cозревание девушки, помогает при акне. - Необходим этот витамин и мужчинам. Фолиевая кислота работает в одной упряжке с тeстостероном. Чтобы у юноши развивались нормальные половые характеристики вроде голоса, бороды и увеличения простаты для выработки семени, ему ежeдневно требуется определенное количество фолиевой киcлоты. Основные источники фолиевой кислоты: бoбовые, салат, шпинат, капуста, зеленый лук, зеленый горошек, фасоль, соя, свекла, морковь, томаты, мука грубого помола и хлебобулочные изделия из этой муки, гречневая и овсяная крупы, nшено, дрожжи. Из продуктов животного происхождения богаты фолиевой кислотой nечень, nочки, творог, сыр, икра, яичный желток. Однако необходимо ежедневно съедать огромное количество нужных продуктов, чтобы восполнить содержание этого витамина в организме. Поэтому целесообразно принимать его в таблетках, учитывая невысокую его стоимость. ⚠ Информация предоставлена в ознакомительных целях и не заменяет медицинскую помощь. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Очищение сосудов головного мозга. Проверенные методики Регулярное очищение сосудов позволит вам избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение. ⠀ ▫️1-я методика: мед и грецкие орехи Необходимо измельчить 5 грецких орехов и тщательно смешать с 1 ст.л натурального липового меда, добавить по щепотке измельченных корицы и имбиря, перемешать, поместить смесь на сутки в холодильник. Принимать 3 раза в день за полчаса до еды по 1 ст.л. ⠀ ▫️2-я методика: луковый сок и мед Выжмите треть стакана сока из лука, смешать его со стаканом натурального меда, употреблять целебную смесь следует по 1 ч.л 3 раза в день за полчаса до приема пищи. ⠀ ▫️3-я методика: натуральные соки Ежедневно за полчаса до обеда и ужина употребляйте по половине стакана гранатового сока (чередуйте с яблочным соком и морковным)

Друзья легких и бронхов 🚨 Полезное растение, которое не нужно употреблять внутрь, а достаточно растить его на подоконнике дома — это герань. Эфирные масла герани разжижают мокроту и помогают ее выводу из бронхов, поэтому герань полезно завести людям, страдающим от хронических заболеваний органов дыхания. Также эфирные масла герани обладают антибактериальным и противовирусным действием, обеззараживают воздух в квартире и являются профилактикой ОРВИ

💉 9 ВАЖНЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ КРОВИ, КОТОРЫЕ РАССКАЖУТ О ВАШЕМ ЗДОРОВЬЕ 🩸 Что можно узнать о состоянии организма, сделав один из самых информативных анализов? Независимо от симптомов, которые вас тревожат, первым назначаемым врачом обычно является общий анализ крови. 🙋‍♀️💉 Так объясняет наш эксперт — кардиолог высшей категории Тамара Огиева. 👨‍⚕️ Кровь для исследования берут из пальца или вены. Для первичного теста можно сдавать кровь без предварительного голодания, а вот для более детального анализа требуется сдача натощак. Биохимический тест выполняется только из венозной крови и обязательно натощак! ⚠️ 👉 Общий анализ крови позволяет выявить воспалительные процессы и общее состояние крови, а биохимия помогает оценить работу внутренних органов — печени, почек и поджелудочной железы. Основные параметры общего анализа: ГЕМОГЛОБИН (Hb) — отвечает за транспорт кислорода и углекислого газа в теле. Нормальные значения: у мужчин 130-160 г/л, у женщин — 120-140 г/л. Снижение свидетельствует об анемии, а повышение — о обезвоживании или сердечных патологиях. 🩸 ЭРИТРОЦИТЫ — кровяные клетки с гемоглобином. Нормы: мужчины — 4.0-5.1 * 10^12/л, женщины — 3.7-4.7 * 10^12/л. Их увеличение может указывать на болезни легких или сердца, а уменьшение — на анемию или кровопотерю. 🩸 ЛЕЙКОЦИТЫ — клетки иммунной защиты. Нормальный уровень — 4.0-9.0 х 10^9/л. Повышение свидетельствует о воспалении, инфекции или аллергии. 🤧 ТРОМБОЦИТЫ — отвечают за свертываемость крови. Норма — 180-320 * 10^9/л. Рост количества наблюдается при воспалениях или после операций, а снижение — при болезнях почек, печени и под влиянием некоторых медикаментов. 💊 СОЭ (скорость оседания эритроцитов) — показатель активности воспаления. Нормы: мужчины — 2-10 мм/ч, женщины — 2-15 мм/ч. Повышение связано с инфекциями, воспалительными процессами или гормональными сбоями. 🚨 Показатели биохимии: ГЛЮКОЗА — нормальный уровень 3,5-6,5 ммоль/л. Пониженный уровень бывает при недостаточном питании и гормональных нарушениях, а повышенный — при сахарном диабете. 🍬 ОБЩИЙ БЕЛОК — в пределах 60-80 г/л. Снижается при патологиях печени и почек, а также при дефиците питания. 🍲 ОБЩИЙ БИЛИРУБИН — должен быть не выше 20,5 ммоль/л. Повышение указывает на возможные проблемы с печенью или желчевыводящими путями. 🏥 КРЕАТИНИН — не должен превышать 0,18 ммоль/л. Его рост говорит о почечной недостаточности, а понижение — о снижении иммунитета. 💪 Регулярно проходите обследования и берегите своё здоровье! 💙

Упражнения от кардиохирурга 😍 1. Наклонитесь вперед и попытайтесь дотронуться пальцами до пола, а если получится, то и ладонью. 2. Выполните наклоны в стороны, имитируя работу насоса: наклонитесь влево, при этом правая рука поднимается к подмышке, а левая тянется вниз. Повторите то же в другую сторону. 3. Поднимите руку и заведите её назад за спину: правая рука тянется к левой лопатке, а левая – к правой. 4. Сцепите руки перед грудью в замок и сделайте повороты туловища вправо и влево, одновременно поворачивая голову. Руки при этом увеличивают амплитуду движений. 5. Встаньте и поочерёдно поднимайте колено к груди, прижимая его рукой максимально высоко. 6. Лягте животом и тазобедренными суставами на табурет лицом вниз, сцепите руки за головой. Тело должно быть напряжено и параллельно полу. Поднимая верхнюю часть туловища, прогибайтесь в пояснице. Подпишись, кнопочка внизу 👇

MEHOВАЗИН 💥 ОДНО СРЕДСТВО – ДЕСЯТКИ РЕШЕНИЙ! 🤯 Универсальный спаситель для вашей домашней аптечки – легендарный МЕНОВАЗИН! От ноющей боли в спине, суставах и голове до простуды, насморка, ангины и даже прыщей – этот проверенный временем помощник справится почти со всем. Благодаря ментолу, новокаину и анестезину, он быстро принесет облегчение там, где это необходимо. Всегда под рукой, всегда эффективен! ✨ Не мучайтесь, когда есть простое решение! ✨ Состав: - Ментол — 2.5 г - Анестезин — 1.0 г - Новокаин — 1.0 г - Спирт — 70 г Показания к применению: ✔️ Радикулит — наносите на затылок, позвоночник, седалищный нерв. ✔️ Отложение солей — регулярно втирайте в больные суставы. ✔️ Боли в сердце, голове, зубах — смазывайте зону уха 2 раза в день. ✔️ Боли в ногах — смазывайте ступни и выемки под коленями. ✔️ Отит — используйте пропитанные Меновазином ватные турундочки. ✔️ Прыщи — прижигайте средством воспалённые участки кожи. ✔️ Головная боль — натирайте виски и лоб. ✔️ Простуда с кашлем — растирайте грудь и спину, затем укутайтесь. ✔️ Ангина — растирайте область горла параллельно с лечением. ✔️ Насморк — понюхайте пузырёк для облегчения симптомов. ✔️ Герпес на губах — протирайте поражённое место. ✔️ Варикоз — наносите массажными движениями от стоп к бёдрам.

Кукурузная каша – лучший помощник для крепкого здоровья! ‼️ В первую очередь, за счет высокого содержания клетчатки, кукурузная каша способствует нормализации пищеварения, улучшению всасывания в кишечнике необходимых полезных веществ. Важный момент заключается в том, что в составе кукурузной крупы нет глютена, за счет чего она может вводиться в рацион больных целиакией. Регулярное употребление этого блюда также способствует улучшению состояния кожных покровов, волос и ногтей. Было доказано, что введение в рацион кукурузной каши оказывает благоприятное влияние на иммунную систему.

БОЛЬ В КОСТОЧКЕ НА НОГЕ УЙДЕТ НАВСЕГДА: КОПЕЕЧНОЕ МИНУТНОЕ СРЕДСТВО Моей бабуле 84 года, совсем уже старенькая, но по дому много чего еще делает. Говорит, пока я двигаюсь – я живу, слягу — останется одна дорога. В этом возрасте болит наверное все, а тут еще и косточки около больших пальцев разболелись. Обувь подобрать ей было большой проблемой, что не купим, только до магазина может дойти. Удалять косточки бабуля отказалась, сказала возраст уже не тот, чтобы под нож ложиться, поэтому стали мы искать другие методы решения этой проблемы. И как не странно, справиться с этой проблемой подсказала бабушка мужа, у которой точно такая же проблема, но она делает себе настойку, которая помогает справиться с болью. ✅ Нужно пачку лаврового листа (10гр) измельчить, засыпать в небольшой пузырек (можно баночку), залить 100 мл нашатырного спирта и убрать на неделю настаиваться в темное место, ежедневно пузырек встряхивать. Когда настойка готова, смазывать ею два раза в день больную косточку. Надо сказать, что этот рецепт настойки нас очень выручил. Бабуля у меня “живчик” и несмотря на свой возраст, ей нужно постоянно что — то делать, ходить к подружкам, кормить курочек, в общем быть постоянно в движении. И благодаря этому рецепту, бабуля вернулась к своему привычному образу жизни. Боль в косточке ее больше не беспокоит, а если вернется у нас есть для нее настойка.

ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА И РЕЦЕПТЫ ИЗ ЛИСТЬЕВ ХРЕНА Настоящее спасение при болях в спине и суставах, а также для удаления излишков солей из организма ИНГРЕДИЕНТЫ ✅ 2 свежих крупных листа хрена ✅ Водка или разведённый спирт для растирки ✅ Ткань для фиксации компресса ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Окуните листья хрена с обеих сторон в кипяток и сразу приложите на спину, захватывая шею. 2. Обвяжите тканью и оставьте на ночь. 3. Для растирки нарвите пучок молодых листьев, положите в стеклянную банку и залейте водкой или разведённым спиртом. 4. Настояйте в темном месте 2 дня. ПРИМЕНЕНИЕ 1. Снимайте компресс осторожно утром — если соли много, листья рассыпаются. 2. Делайте процедуры до полного очищения — когда соли не останется на листьях. 3. Используйте растирку для натирания больных мест при болях в спине и суставах. 4. Применяйте растирку по мере необходимости для облегчения симптомов остеохондроза, сколиоза и межпозвонковых грыж. СОВЕТЫ 1. Если при компрессе возникает легкое жжение — это нормально, но боли и ожогов быть не должно. 2. Для усиления эффекта после растирки рекомендуется надеть тёплую одежду и избегать переохлаждения. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! ⚠ Информация предоставлена в ознакомительных целях и не заменяет медицинскую помощь. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

СМЕРТЕЛЬНЫЙ ПРИГОВОР ГОЛОВНЫМ БОЛЯМ. ШАХ И МАТ! Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура, которая способна значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний, от остеохондроза шейного отдела до атеросклероза. Регулярное очищение сосудов позволит вам избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение. Мы подготовили для вас 5 эффективных и проверенных рецептов очищения сосудов головного мозга: Очищение сосудов головного мозга – уникальные методики: ♦ 1-я методика: мед и грецкие орехи Необходимо измельчить пять грецких орехов и тщательно смешать с одной столовой ложкой натурального липового меда, добавить по щепотке измельченных корицы и имбиря, перемешать, поместить смесь на сутки в холодильник. Принимать целебную смесь следует три раза в день за полчаса до еды по одной столовой ложки. ♦ 2-я методика: луковый сок и мед Необходимо выжать треть стакана сока из лука, смешать его со стаканом натурального меда, употреблять целебную смесь следует по одной чайной ложке три раза в день за полчаса до приема пищи. Целебная смесь не только эффективно очистит сосуды, но и укрепит иммунитет. ♦ 3-я методика: натуральные соки Ежедневно за полчаса до обеда и ужина употребляйте по половине стакана гранатового сока (чередуйте с яблочным соком и морковным) — выбирая сок в магазине, обратите внимание на то, что сок должен быть максимально натуральным, либо делайте свежевыжатые соки. ♦ 4-я методика: настой лопуха Необходимо залить кипятком в термосе горсть (около 10 грамм) высушенных корней лопуха, дать настояться в течение 8-10 часов, после чего процедить и поставить в холодное место. Принимать целебный настой следует по 4 столовые ложки за полчаса до завтрака. Курс приема – один месяц. ♦ 5-я методика: полезные продукты Для общего оздоровления организма и очищения сосудов следует ежедневно за полчаса до завтрака съедать по одному мандарину, горсти изюма и грецких орехов, через 15-20 минут выпить стакан воды смешанный с одной чайной ложкой меда и долькой лимона, еще через 10-15 минут можете приступать к завтраку.

Полезные свойства боярышника 👇 Самым главным свойством боярышника считается его положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. ▫️ Он очищает кровь, повышает эластичность сосудов, тем самым снижая давление. Красные ягоды укрепляют сердечную мышцу. ▫️ Чай из боярышника оказывает отличное тонизирующее действие по утрам. Бодрит он мягко, при этом не напрягая нервную систему, а наоборот, успокаивая ее. ‼️ Боярышник противопоказан людям с низким давлением. Для настоя достаточно 1-2 чайных ложек боярышника на литр воды. Боярышник в больших количествах может вызвать резкое понижение давления, нарушение сердечного ритма.

Волшебные точки на руках 1. Большой палец. Нажатие на эту точку может помочь при кашле, затрудненном дыхании и улучшить работу щитовидной железы. 2. Большой палец. Эта точка помогает справиться с депрессией, тревогой и стрессом. Также точечный массаж этой области может облегчить головную боль, дискомфорт в желудке и поджелудочной железе. 3. Указательный палец. Если у вас есть проблемы с почками или мочевым пузырем, надавливание на эту точку будет полезным. Это также поможет уменьшить мышечные боли, боли в спине, изжогу и зубную боль. Можно избавиться от тревожности и психического напряжения. 4. Средний палец. Эта точка помогает регулировать работу печени и желчного пузыря. Если вы чувствуете нерешительность или раздражительность, нажатие на эту точку может улучшить ваше настроение. Кроме того, точечный массаж этой области полезен для улучшения кровообращения и остроты зрения, а также может облегчить мигрени и менструальные спазмы. 5. Безымянный палец. Массаж этой точки способствует улучшению функции легких и толстого кишечника, а также помогает при кожных заболеваниях. 6. Мизинец. Массаж этой точки влияет на работу сердца и тонкого кишечника, помогает при болях в горле и проблемах с костной тканью. Рекомендуется массировать мизинец, если вы испытываете беспокойство и неуверенность. 7. Эта точка может помочь регулировать уровень сахара в крови. 8. Центр ладони. Нажатие на эту точку помогает устранить нарушения в пищеварительной системе и уменьшить боли в животе. 9. Мясистая часть ладони. Эта точка отвечает за эндокринную систему и работу сердца.

Тономeтр покажeт, eсть ли бляшки в сосудах...❣ Κаждый из нас мeрил давлeниe на рукe, но мало кто измeрял давлeниe на ногe. Однако сeрдeчно-сосудистый хирург, флeболог, кандидат мeдицинских наук, экспeрт в области варикозной болeзни нижних кoнечнoстей Μаксим Абасoв настoятельнo pекoмендует этo сделать. Даннoе измеpение называется лoдыжечнo-плечевым индексoм (ЛПИ). Пpoвести егo легкo в дoмашних услoвиях, а цифpы на тoнoметpе мoгут pассказать o мнoгoм. Они пoмoгают вpачам спрoгнoзирoвaть риск сeрдeчнo-сoсудистых зaбoлeвaний, нaличиe aтeрoсклeрoзa и дaжe гaнгрeны у пaциeнтoв. Исслeдoвaниe чaстo прoвoдят кaрдиoлoги, сoсудистыe хирурги, эндoкринoлoги. Осoбeннo вaжнo измeрять дaвлeниe нa нoгe тeм, ктo пeрeнeс инфapкт или инсульт, бoлeeт сaхapным диaбeтoм или имeeт дaнныe зaбoлeвaния в aнaмнeзe близких poдствeнникoв. Для нaчaлa нeoбхoдимo пpи пoмoщи тoнoмeтpa измepить дaвлeниe нa pукe пpивычным спoсoбoм. Зaтeм измepьтe дaвлeниe нa нoгe в пoложeнии лeжа, наложив манжeту тономeтра на лодыжку. Εсли вы измeряли давлeниe на правой рукe, то и нога должна быть правой. Πослe этого слeдуeт сравнить цифры — показатeли вeрхнeго давлeния на ногe и рукe. «К примeру, eсли вeрхнee давлeниe на руке 100 мм.рт.cт., а на ноге 120 мм.рт.cт. делим 120/100 получаем цифру 1,2. Нормой cчитаетcя цифра от 0,9 до 1,3. Еcли показатель ниже 0,9 — это говорит о том, что у ваc еcть какие-то проблемы c cоcудами, еcть атероcклеротичеcкие бляшки, которые мешают крoвoтoку», — oбъяcнил дoктoр. Πo cлoвaм Абacoвa, цифрa мeнee 0,4 укaзывaeт нa тo, чтo крoвocнaбжeния в cтoпe ужe нeт и пoрa aмпутирoвaть нoгу. Εcли пoкaзaтeль вышe цифры 1,4, этo гoвoрит o прoблeмaх в cocудaх или диaбeтe. Любыe oтклoнeния oт нopмы — пoвoд oбpатиться к спeциалисту и пpoйти УЗИ сoсудoв, сoвeтуeт дoктop. Напoмним, чтo статья нoсит инфopмациoнный хаpактep. Нeпpавильнo пpoвeдeнный тeст мoжeт быть нepeзультативным. Нeoбхoдимo пpoкoнсультиpoваться сo спeциалистoм.

Заболела спина, грыжа в позвоночнике, подвернули ногу, трещат суставы - попробуйте намазать этой мазью, приложите бумажное полотенце или холщовую тряпицу и замотать не туго. Кальку или полиэтилен не кладите - аппликация должна «дышать». К утру боли утихнут, а через пару дней забудете, что вообще что-то было. Обязательно наступит облегчение, ведь это тоже немаловажно. Когда ничего нельзя из-за больного сердца, этот рецепт поможет. Рецепт: Развести 5 таблеток мумие с 5 каплями воды, помешиваю зубочисткой до тех пор пока совсем не растворится, постарайтесь растворить все крупинки мумия, если очень густое добавьте 2 капли воды, но постарайтесь с водой не переборщить, так как она потом плохо соединяется с маслом и будет отделяться в окончательном продукте… - 5 таблеток разведенного мумие, - 1 столовая ложка пихтового масла, - 3 столовые ложки меда. Соедините все три ингредиента. Все мазилка - лечилка готова. Поместите в какую-нибудь баночку с крышкой, перед употреблением помешайте. Намазывать на кожу нужно не больше, чем миллиметровый слой, можете втереть в кожу, если хотите - эффект даже улучшается, но толстый слой может вызвать покраснение на коже от пихтового масла, накрывать только бумажным полотенцем или холщовой тряпицей. Хранить НЕ в холодильнике.

Ваш лишний вес — это лень или гормоны? Если вы замечаете, что вес растет «сам по себе», живот становится плотнее, а похудение требует адских усилий — скорее всего это не лень и не «слабая сила воли». Возможно, ваш вес растет из-за гормонов. Если вы заметили у себя: ✔️ резкий набор массы без изменений в питании и активности; ✔️ усталость, сонливость, проблемы со сном, тревога; ✔️ голод, тяга к сладкому, соленому, жирному — сложно контролировать; ✔️ колебания массы тела в короткие промежутки времени; ✔️ сопутствующие симптомы: выпадение волос, нарушение цикла, снижение либидо, отеки, приливы, папилломы на теле, отекшая шея, «кольца» на шее, выраженные жировые пакеты под грудью (живот из под груди), атрофия мышц рук и ног + спасательный круг, вдовий горбик. Скорее всего у вас есть проблемы с гормонами, и вам стоит сдать: ▪️Кортизол в слюне. Он повышает уровень глюкозы и инсулина, снижая скорость обмена, чтобы дать «силы на выживание». ⠀ ▪️Гликированный гемоглобин — показатель углеводного обмена (среднего уровня глюкозы за 3 месяца). Дополните инсулином, глюкозой. Если он 5.6-6.0, возможно проблемы обменом углеводов (инсулинорезистентность, преддиабет, диабет); ⠀ ▪️ТТГ, Т3, Т4 — показывают работу щитовидной железы. Одна из причин набора веса — гипотиреоз (сниженная качества работы щитовидной железы). Он замедляет скорость обменных процессов, растет жировая ткань, появляются отеки; ▪️Эстрадиол — гормон яичников. Если он снижается (а ФСГ и ЛГ повышаются, их мы тоже сдаем), возможно, дело в предменопаузе или менопаузе. Нет эстрадиола — растет уровень глюкозы и инсулина, холестерина, появляется «спасательный круг» на животе. ▪️Пролактин — гормон передней доли гипофиза. Может повышаться при стрессе, истощении надпочечников, микроаденоме, гипотиреозе. Это нарушает цикл, дает «отечную» прибавку в весе, тревожность. ⠀ Но бывает так, что гормоны вроде в порядке, а вес все равно растет или стоит на месте и не спешит с вами расставаться. Потому что есть дополнительные причины: заедание, нарушение сна, стресс, низкая активность, состояние, когда с этим весом просто смирились. 💡 Эффективное похудение = гормональное здоровье + питание + голова + образ жизни. И если убрать хотя бы одно слагаемое, полетит все.

Профилактика образования тромбов. Это касается каждого! Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов. Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион! Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов. Профилактика образования тромбов ✔ Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о чистой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов. ✔ Продукты для разжижения крови: - оливковое и льняное масло; - яблочный уксус; - чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!); - лимоны; - семечки подсолнуха; - свекла; - какао и шоколад (горький); - рыба и рыбий жир; - томаты, томатный сок; - овсяная каша; - ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; - имбирь Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе. ✔ Продукты, сгущающие кровь: - мясные бульоны; - колбасы; - копчености; - студень; - белый хлеб; - сливки; - чечевица; - шиповник; - черноплодная рябина; - бананы и манго; - многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно! ✔ Значительно повышают вязкость крови: - курение; - алкоголь; - большое количество соли; - мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»; ✔ Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, чаще бывайте на свежем воздухе.!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО СОХРАНЯЙТЕ СЕБЕ!

САМОЕ ПРОСТОЕ СРЕДСТВО ОТ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ И ГОЛОВНОЙ БОЛИ . "...Хочу поделиться своим опытом избавления от головных болей. Одно время у меня очень сильно скакало давление, что приносило мне тяжкие страдания в виде спазмов сосудов головного мозга. Боль была такая дикая, что зачастую сопровождалась тошнотой и рвотой. И вот, когда мне уже ни одно из аптечных средств не помогало, я решила прибегнуть к народной медицине. На тот момент я была готова испробовать все, что угодно, лишь бы мои мучения прекратились. Когда-то моя знакомая советовала мне лечиться солевыми растворами . Тогда я не придала этому большого значения, считая ерундой. Но когда деваться стало некуда, решила попробовать. И я вам скажу, это работает! Рецепт прост до безобразия. Вам понадобится: - 250 мл воды, нагретой до 60-70 градусов; - 2 ч.л. без верха соли; - широкая марля. Соль растворяем в воде, получая при этом 8%-й раствор. Пока раствор остывает, готовим повязку. Для этого сложите марлю в 8 слоев так, чтобы ширина повязки соответствовала ширине лба, а длина — окружности головы. Наскоро обмываем лоб, уши и затылок теплой водой. После чего повязку окунаем в солевой раствор, и, слегка отжав, обвязываем ею голову по окружности. Для фиксации компресса на голове используйте хлопчатобумажное полотенце или ткань. После этого нужно прилечь и держать повязку до полного исчезновения боли. У меня она прошла почти сразу, но на всякий случай я продержала повязку ещё два часа. Вообще, компресс можно держать до 15 часов. Самое интересно, что такая простая методика нормализует давление и избавляет от головной боли навсегда. Так что очень рекомендую этот способ. Уверена, вы не пожалеете! Будьте здоровы!"

Ревность к прошлому браку и ребёнку партнёра как возможная причина трудностей с зачатием Иногда проблемы с наступлением беременности связаны не только с анализами, гормонами или здоровьем в целом. Всё чаще врачи замечают, что большую роль играет психологическое состояние женщины. Одной из скрытых причин может быть ревность к прошлой семье партнёра, особенно если у него есть ребёнок от предыдущих отношений. Женщина может этого не осознавать, но внутри у неё могут появляться тревожные мысли и чувства: - страх быть «не такой важной», - опасение, что её будут сравнивать с бывшей женой, - чувство, что она не единственная или не главная в жизни партнёра. Если такие переживания долго остаются внутри и не проговариваются, организм может реагировать напряжением. Это напряжение иногда мешает естественным процессам и может стать одной из причин так называемого психологического (психогенного) бесплодия. Часто это проявляется не напрямую, а через: - постоянный стресс, - проблемы со сном, - тревожность, - ощущение внутреннего напряжения без понятной причины. Поэтому важно, чтобы при трудностях с зачатием внимание уделялось не только физическому здоровью, но и эмоциональному состоянию женщины, её отношениям с партнёром и прошлому опыту. В таких случаях может быть полезна работа не только с гинекологом, но и с психологом или психотерапевтом. Это помогает аккуратно разобраться с внутренними чувствами, снизить напряжение и поддержать отношения в паре. Ревность к прошлому партнёра — чувство довольно распространённое, но часто его недооценивают. А между тем своевременное внимание к этим переживаниям может сыграть важную роль на пути к желанной беременности.