Публикации канала «Здоровье не купишь»

Цинк: почему тыквенные семечки в 2,3 раза полезнее подсолнечника 🎃 Подсолнечные семечки — базовый источник цинка (2,7 мг), но тыквенные дают 6,2 мг на ту же порцию. Цинк отвечает за иммунитет, кожу, гормональный баланс и мужское здоровье. При этом тыквенные семечки менее аллергенны, не содержат кадмия в опасных количествах и богаты триптофаном — аминокислотой, из которой синтезируется серотонин. Меняйте базу на профи: 30 г тыквенных семечек в день закрывают половину суточной нормы цинка. Здоровье не купишь

Делайте этот массаж каждый день Здоровье не купишь

Черный хлеб намного полезнее белого? Это миф. Часто «черный» хлеб в магазинах — это обычный белый, в который добавили карамельный краситель или солод. По калорийности они почти одинаковы. По-настоящему полезен только цельнозерновой хлеб с большим количеством клетчатки. Читайте состав: на первом месте должна быть цельнозерновая или обдирная мука. Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Упражнение, которое возвращает к жизни даже после двух инфарктов 🫀 Здоровье не купишь

Омолаживаем сердце и сосуды за 15 минут Здоровье не купишь

Что делать, если у человека резко упало давление Поверьте, даже у здорового человека иногда может случиться сбой — внезапно подскочить или упасть давление. Если произошла такая ситуация, когда давление резко упало и показатели колеблются от 60/30 до 70/40 или даже ниже, то нужно обязательно вызвать скорую помощь. Пока едет скорая, нужно помочь пациенту. Если он без сознания, то первое, что стоит сделать, — перевернуть человека на правый или левый бок, чтобы он не задохнулся своей слюной и язык не перекрыл доступ кислорода. Если пациент в сознании, но состояние вялое, то можно дать ему крепкого сладкого чая, соленый огурец, сыр — это моментально повысит давление Здоровье не купишь

Эти упражнения помогут расслабить шею, улучшить циркуляцию крови и снизить напряжение🔥 Здоровье не купишь

Можно ли есть огурцы и помидоры вместе Это миф. Помидоры и огурцы - здоровые овощи, их можно смело употреблять вместе. Оба овоща содержат витамин С и много других полезных питательных веществ. Нет научных данных, подтверждающих, что их сочетание мешает усвоению витамина C. Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Это самые полезные орехи! Фисташки: снижают уровень холестерина, полезны для зрения. Миндаль: поддерживает в норме уровень инсулина, способствует снижению веса, защищает клетки от агрессии свободных радикалов. Арахис: профилактика болезни Альцгеймера, содержит огромное количество полезных микроэлементов. Орех пекан: восстанавливает баланс холестерина, повышает работоспособность организма, избавляет от головной боли. Кедровые орехи: уменьшают аппетит, благодаря цинку и магнию поддерживают иммунную систему иблаготворно влияют на память. Бразильский орех: защищает от рака предстательной и молочной железы (в одном бразильском орехе сосредоточена суточная норма селена). Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Лёд на точку — древний китайский метод бодрости Ставь 👍 если не знал! Здоровье не купишь

Польза какао! ➖Чашка какао с утра улучшит настроение и повысит жизненный тонус. Он содержит вещества, которые улучшают память и стимулируют работу головного мозга, а также нормализуют в крови уровень холестерина. ➖Какао признан лидером по содержанию многих полезных микроэлементов, а по количеству содержащегося в нем цинка ему вообще нет равных! Здоровье не купишь

Взгляни на ладошки утром Здоровье не купишь

💪🏻 Отличный комплекс упражнений, который поможет справиться с болью в коленях Здоровье не купишь

Как правильно чистить уши? ▫️Почему в ушах скапливается сера и зачем она нужна? Сера главным образом нужна для защиты уха. Она строит водонепроницаемый барьер от грязи и микробов. А ещё она создаёт кислую среду и предотвращает воспаление за пределами барабанной перепонки — бактерии и грибки в такой среде не выживают. ▫️Чем же мне теперь чистить уши? Дело в том, что чистить уши не нужно! От вас требуется только регулярное промывание той части уха, которую видно. Достаточно промыть уши водой с мылом или шампунем, когда купаетесь или моете голову. Ещё можно промокнуть ухо полотенцем от излишков воды. Это максимум того, что разрешают делать специалисты. Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Продукты для разжижения тромбов Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Польза помидоров для женского организма Помидоры содержат много антиоксидантов, в том числе источник молодости и красоты – ликопин, который помогает замедлить старение и предотвратить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и рака. При этом помидоры низкокалорийные, легкодоступные, а комплекс витаминов, содержащихся в них, положительно влияет на женскую нервную систему. Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

8 причин, почему нужно съедать пару стеблей сельдерея каждый день👌🏻 Сельдерей – один из самых популярных и доступных овощей, богатый антиоксидантами, витаминами С, К, фолиевой кислотой и калием. Вот несколько причин, по которым стоит включить его в свой рацион: 1. Улучшает пищеварение 2. Уменьшает воспаление 3. Понижает артериальное давление 4. Снижает уровень «плохого» холестерина 5. Поддерживает здоровье глаз 6. Способствует снижению веса 7. Снижает уровень стресса 8. Может обладать противораковыми свойствами Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Восточный эликсир молодости Ставь 👍 - если было полезно Здоровье не купишь

Что можно есть на завтрак? - Гречка богата белком и железом, очень мягко стимулирует работу кишечника. Она является хорошим вариантом для завтрака. - Овсяная каша защищает слизистую желудка и улучшает пищеварение. Советую присмотреться к такому завтраку. - Яйца содержат полноценный белок, полезные жирные кислоты и надолго подавляют чувство голода. Здоровье не купишь

На большом пальце расположены точки, связанные с зрением Мягкое нажатие и массаж этой зоны улучшают кровоснабжение глаз, снимают усталость после экранов и помогают сохранять остроту зрения. Простое движение, которое можно делать незаметно в течение дня. Здоровье не купишь