Снижаем уровень холестерина!
Для профилактики образования бляшек в сосудах полезно пить цикорий, в котором есть инулин, снижающий уровень холестерина, триглицеридов и очищающий сосуды от холестерина.
Также он снижает уровень глюкозы в крови.
Кроме того цикорий может стать отличной альтернативой кофе: он действительно не содержит кофеина, и его без страха можно выпить после обеда или вечером, не рискуя получить избыточную стимуляцию нервной и сердечно-сосудистой систем
Здоровье на века!
Про шоколад 🍫
Здоровье на века!
Как эффективно бороться с запорами!
Запоры – очень неприятная вещь, и хотя о ней не принято говорить открыто, на самом деле многие люди регулярно страдают от этой проблемы кто-то из-за сидячего образа жизни, кто-то в силу своих физиологических особенностей, кто-то из-за неправильного питания.
Прежде всего, нужно приготовить очень вкусный и полезный настой, для него необходимо 150 грамм чернослива, 150 грамм изюма и 5 чашек воды. Воду необходимо закипятить, потом добавив чернослив и изюм проварить его в течение 15 минут. Настой должен остыть, после чего его можно перелить в удобную емкость и убрать в холодильник. Принимать такую «микстуру» нужно ежедневно натощак по 1 столовой ложке.
Здоровье на века!
Самомассаж рук для Вашего здоровья!
Большой палец
Точки на большом пальце отвечают за сердце и легкие. Учащенное сердцебиение можно постепенно исправить с помощью массажа этого пальца.
Указательный палец
Отвечает за ЖКТ. Боли в животе, трудности при пищеварении можно легко преодолеть, массируя указательный палец.
Средний палец
Циркуляция крови — его забота. При тошноте, головокружении или бессоннице просто помассируй средний палец.
Безымянный палец
Контролирует настроение. Наступила меланхолия? Помоги себе самомассажем.
Мизинец
Способен улучшить работу почек, помочь при головных болях. Пациентам с заболеваниями почек в Китае, как правило, рекомендуют регулярно массировать мизинец. То же самое наши восточные братья делают и при головных болях
Здоровье на века!
❤️ С 15 октября начнутся выплаты детям. Размер зависит от возраста и города
Выплату могут получить все родители, воспитывающие хотя бы 1 ребёнка.
Минимальная сумма выплаты – 28 тыс. рублей
Найдите свой город в полном списке! Нажав на него, вы узнаете точную сумму выплат👇🏻
— Москва
— Питер
— Абакан
— Архангельск
— Астрахань
— Барнаул
— Белгород
— Брянск
— Владивосток
— Владимир
— Волгоград
— Воронеж
— Вологда
— Екатеринбург
— Иваново
— Ижевск
— Иркутск
— Йошкар-Ола
— Казань
— Калининград
— Калуга
— Кемерово
— Киров
— Краснодар
— Красноярск
— Кострома
— Крым
— Курган
— Курск
— Липецк
— Мурманск
— Нижний Новгород
— Нижний Тагил
— Новокузнецк
— Новосибирск
— Новороссийск
— Омск
— Оренбург
— Орёл
— Пенза
— Пермь
— Ростов
— Рязань
— Самара
— Саратов
— Саранск
— Смоленск
— Сочи
— Ставрополь
— Сургут и ХМАО
— Тамбов
— Тверь
— Томск
— Тула
— Тюмень
— Улан-Удэ
— Ульяновск
— Уфа
— Хабаровск
— Челябинск
— Чебоксары
— Ярославль
— Якутск
Другой город
Невероятная польза грецких орехов!
В грецких орехах содержится много бора, необходимого для поддержания в рабочем состоянии мозга, костей и хрящей.
Благодаря бета-ситостерину уменьшает риск развития атеросклероза, особенно коронарных и мозговых артерий.
Регулярное употребление грецких орехов (но не более семи в день) способствует снижению уровня глюкозы в крови, давления.
Здоровье на века!
Вся правда про обезжиренное молоко!
✅Многие считают, что обезжиренное молоко — это отличный способ получить все витамины и полезные вещества и сохранить фигуру. Но все не так.
✅Дело в том, что когда молоко проходит процесс обезжиривания, из него удаляются и полезные вещества.
✅Более того, некоторые производители добавляют в продукт сухое молоко, в котором содержится большое количество особо вредного окисленного холестерина.
Он способствует образованию атеросклеротических бляшек и повышает риск сердечного приступа, так что натуральное молоко более безопасно
Здоровье на века!
Опасно ли донорство крови?
Здоровому человеку сдача 450 мл крови вреда не принесет, так как такая небольшая кровопотеря (а это порядка 12%) не нарушит работу организма. Кроме того, объем крови восстановится достаточно быстро.
Наоборот, врачи утверждают, что у тех, кто сдает кровь регулярно, кроветворение активизируется и возрастает устойчивость к стрессам.
По наблюдениям, доноры реже страдают сердечно - сосудистыми заболеваниями, у них повышенный иммунитет.
Здоровье на века!
Лишний вес ухудшает память!
✔️Лишний вес - сильный фактор умственного спада. Избыточный вес может вызывать пагубные изменения в связанных с памятью генах мозга, таким образом отрицательно влияя на память.
✔️В рамках эксперимента медики наблюдали за группой людей от 18 до 35 лет и выяснили, что более высокий индекс массы тела связан с плохими результатами тестов на память.
Лишний вес также приводит к более высокому риску развития такой проблемы, как Альцгеймер
Здоровье на века!
Посмотрите в зеркало❗️
Здоровье на века!
Массаж стоп с теннисным мячом!
Что это дает:
- Стимулирование биологически активных точек стопы, которые отвечают за различные органы и системы в теле;
- Расслабляет мышцы, что улучшает отток крови и лимфы от ног;
- Форсирует более правильную позицию стопы, что влияет на походку и все выше расположенные суставы включая позвоночник.
Как делать:
Встаньте на мяч стопой и найдите болезненную точку, начинайте потихоньку переносить вес тела на эту точку до терпимой боли. Так проминайте каждую точку
Здоровье на века!
Где живут микробы: одно из самых грязных мест в вашем доме!
Матрас буквально кишит пылевыми клещами, грибковыми спорами и бактериями. Основа их рациона — хлопья мертвой кожи. К тому же тут тепло, темно и влажно.
Ученые советуют менять матрас через каждые семь-восемь лет. За такой период в нем успевает накопиться в среднем 4,5 кг кожных роговых чешуек.
Это провоцирует аллергические реакции — заложенность носа, слезы, чихание, обострение астмы. Вот почему так важно регулярно пылесосить матрас и очищать подушки от пыли
Здоровье на века!
Что происходит с организмом, если регулярно пить тёплую воду? 💧
Тёплая вода действительно может быть приятной для организма, особенно утром или после еды. Но приписывать ей лечебные и «детокс»-свойства не стоит.
▫️ Помогает пищеварению
Тёплая жидкость может немного расслаблять мышцы желудочно-кишечного тракта и у некоторых людей уменьшать ощущение дискомфорта после еды.
▫️ Поддерживает работу пищеварительной системы
Достаточное потребление жидкости необходимо для нормальной работы кишечника и других процессов пищеварения.
▫️ Предотвращает обезвоживание
Температура воды здесь не играет главной роли. Самое важное - получать достаточно жидкости в течение дня.
При этом тёплая вода:
— не «выводит токсины» из печени;
— не очищает желчный пузырь;
— не лечит заболевания печени и ЖКТ;
— слишком горячая может повредить слизистую пищевода.
Здоровье на века!
Процедура, знакомая многим!
А Вам ставили банки на спину?
👍🏻 - да, помню
🤔 - нет
❤️ - да, до сих пор ставим
Здоровье на века!🍀
Сметана полезна для профилактики заболеваний печени!
В 100 г сметаны содержится практически четверть от суточной нормы холина.
Он обладает гепатопротекторным свойством, ускоряет структурное восстановление поврежденных тканей печени при токсических воздействиях лекарств, вирусов, алкоголя, а также препятствует образованию желчных камней.
Здоровье на века!
Убираем стресс и напряжение 🔥
Здоровье на века!
Как съесть 30 клетчатки в день❓
Здоровье на века!
‼️Украшения, которые не отличишь от золота. Разница только в ценнике.
Пока мы ищем новый дизайн для украшений и как можно сделать их цену дешевле,хитрые сетевики накручивают ценник на 300%
MARYBRAND - Здесь огромный выбор ЮВЕЛИРНОЙ БИЖУТЕРИИ на любой вкус и случай.
✅Бижутерия из МЕДСПЛАВА, не вызывает аллергию, не темнеет.
✅Очень приятные цены, что позволяет менять украшения хоть каждый день
✅Всегда только свежие и интересные дизайны на любой вкус
-Быстрее подписывайтесь❤️
https://max.ru/myofit
ИП Штернберг О. В. ИНН 732810003001
Чем можно заменить животный белок?
Соя и производные: соевое молоко, тофу, темпе, эдамаме.
Спирулина, бобовые: фасоль, чечевица, арахис.
Бурый рис, киноа, горох, нут, гречка, булгур, грибы, конопляные семечки, конопляный протеин.
Всевозможные орехи: миндаль, фисташки, кешью, грецкий орех и фундук
Здоровье на века!
