Во время менструации женщины теряют от 5 до 12 чайных ложек крови!
По данным Национальной службы здравоохранения Англии, женщины теряют от 32 до 72 мл крови за одну менструацию — это примерно 5–12 чайных ложек.
Гинекологи советуют относиться к обильным кровотечениям с большим вниманием.
Обильные кровотечения могут привести к недостатку железа, а это, в свою очередь, к анемии — недостатке эритроцитов. В результате организм может испытывать дефицит кислорода
Здоровье на века!
От кaшля - лист кaпусты нa грудь!
Бeрем кaпустный лист, oпускaйте eгo нa 1-2 минуты в кипящую вoду, зaтeм нaмaзывaйте мeдoм и нaклaдывайте на гpудь (пpи сильном кашле - два капустных листа, один на гpудь, втоpой - на спину).
Облегающая футболка хоpошо деpжит лист всю ночь. А наутpо от него почти ничего не остается. Вместе с медом он впитывается в кожу, оказывает целебное действие.
3-5 ночей - и пpостудного кашля как не бывало
Здоровье на века!
Выкашливаем все лишнее! Рецепт луковой настойки для чистых легких!
Отхаркивающее средство с луковой настойкой.
Рецепт:
• 50 г свежего жидкого меда
• 0,5 кг репчатого лука
• 1 л очищенной воды
• 0,5 кг сахарного песка
Очистите и измельчите лук. В кастрюле смешайте воду, сахар и лук, кипятите на медленном огне около 3 часов.
Затем остудите и добавьте мед. Перелейте отвар в плотно закрывающуюся емкость
Здоровье на века!
Базилик отлично поможет успокоить нервы
Свежие листья базилика богаты витаминами А, К, С, железом, кальцием, фолиевой кислотой и марганцем.
Но самое главное - базилик полезен тем, что замедляет выработку кортизола. Это гормон стресса.
Ароматное растение помогает улучшить общее состояние органов нервной системы, уменьшает уровень стресса и нервозности, спасает от бессонницы и эмоционального истощения.
Рецепт:
• Заливаем литром кипятка 2 столовые ложки нарезанного свежего базилика.
• Закрываем ёмкость крышкой. Напиток должен настояться 20 минут
Здоровье на века!
Не допускаем повышения уровня холестерина в крови.
Ведем здоровый образ жизни. Регулярно занимаемся спортом, употребляем алкоголь в ограниченном количестве, отказываемся от сигарет, высыпаемся.
Отказываемся от вредной пищи. Помимо этого ограничиваем потребление соли. Следим, чтобы не больше 7% от общего количества потребляемых в сутки калорий составляли насыщенные жиры.
Нормализуем вес. Хороший способ снизить этот показатель. Это следует делать при помощи занятий спортом и подсчета калорий.
Употребляем полезные продукты. Рыба - скумбрия и лосось. Коричневый рис, хлеб и макароны из цельнозерновой муки. Орехи, свежие фрукты и овощи, бобовые
Здоровье на века!
Почему не стоит давить прыщи?
Не стоит давить прыщи, потому что это как приглашение для инфекции - так что если хотите, чтобы ваше лицо было покрыто пузырями и гнойничками, то продолжайте дальше давить их!
Но будьте готовы к неожиданным гостям - поврежденные стенки прыща могут выйти за рамки, и кто-то еще решит заселиться на вашей коже.
Но если уж надо, то делайте это правильно - применяйте компрессы со льдом, обрабатывайте спиртом, используйте цинковые мази и пасты.
И помните: если не знаете, как правильно выдавить прыщ, то лучше этого не делайте вообще
Здоровье на века!
Что нельзя делать во время месячных: правда и мифы!
Заниматься сексом
Что касается секса, то тут исследователи давно пришли к выводу, что во время менструации заниматься сексом можно. Во время месячных выше риск заразиться инфекциями, которые передаются половым путём, но для предохранения есть презервативы.
Заниматься спортом
Начнём с того, что спорт сам по себе полезен во время месячных. Движение и физическая активность помогают справиться с недомоганиями, которые часто возникают у женщин, например с болью.
Месячные — реакция на резкое падение уровня прогестерона в крови. Именно в это время уровень эстрогена — другого женского гормона — тоже очень низкий.
То есть менструация — период, когда можно заниматься короткими и интенсивными тренировками, так как из-за гормональных изменений организму проще «добраться» до топлива. Даже короткие тренировки будут достаточно эффективными
Здоровье на века!
Рецепты от быстрой утомляемости!
2 чайные ложки плодов можжевельника залить 2 стаканами холодной воды, настоять в течение 2 часов и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день как тонизирующее средство.
Корень женьшеня применяют в основном в виде аптечной настойки. Принимают по 15-20 капель 2-3 раза в день. Курс лечения 3–6 месяцев в осенне-зимний сезон.
Принимать по 15–20 капель настойки элеутерококка (аптечной) 2 раза в день, утром и в обед за 30 минут до еды. Элеутерококк оказывает стимулирующее и тонизирующее действие на организм, улучшает самочувствие, повышает работоспособность, сопротивляемость организма неблагоприятным условиям
Здоровье на века!
Правда про антибактериальное мыло!
Антибактериальное мыло это не более чем маркетинг. На самом же деле, что обычное мыло, что антибактериальное уничтожает бактерии с одинаковой эффективностью.
Кроме того, за счёт концентрации особых и компонентов в антимикробном мыле, часть бактерий не погибает, но и вырабатывают устойчивость.
Плюс бонусом сухость кожи в подарок
Здоровье на века!
Полезные сочетания продуктов - яйца с острыми специями!
Яичный завтрак полезнее углеводного и способствует снижению веса. Вдвойне проще похудеть, если яйца на завтрак приправить буквально несколькими каплями острого соуса или острой специей.
Всего пара щепоток красного перца уже снижает аппетит и позволяет сжечь больше калорий после еды. Причина — капсаицин, соединение в перце чили, которое придает ему остроту и стимулирует потерю веса на молекулярном уровне
Здоровье на века!
