Откуда берется здоровье ребенка и как его сохранить?
⠀
Детское здоровье, конечно же, начинается со здоровья мамы, как физиологического, так и психологического. Но и про физиологию ребенка мы тоже не забываем.
⠀
В каждом возрасте, в зависимости от потребностей, ребенку необходимы те или иные полезные вещества и строительный материал для здоровья и развития. Вы только представьте во сколько раз человек увеличивается со времени рождения!
⠀
Основные факторы, которые пагубно влияют на здоровье ребенка:
Мало белка. Редко дети его любят, а порой его достаточно, но ферментативные системы не имеют ресурса его усвоить.
Много углеводов. Вот это любят многие, и это не только про сахар, а еще про макароны, картофель, сосиски, фрукты.
Не соблюдение питьевого режима. Замена воды на различные соки, компоты, напитки и т.д.
Малая физическая нагрузка (особенно зимой).
Большая нагрузка на глаза.
Дефицит витаминов и микроэлементов в рационе питания.
Здоровье на века!🍀
