Публикации канала «Здоровье из сердца Тибета»

Мы порой так погрязаем в своей рутинной деятельности, что нам даже на ум не приходят такие вопросы: „Что должно случиться, чтобы я в радости встречал каждый новый день, а не просто механически выполнял свои обязанности?" — Вишвеша Тиртха Свами Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

📖 Вечернее движение поднимает огонь на одну ночь, но гаснет он не за вечер и не от усталости одного дня. Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

На заметку❗ Сохрани, чтобы не потерять ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Эта гимнастика для стоп изменит твою жизнь Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Замороженный лимон — чудодейственный продукт, убивающий раковые клетки! 💥 Поместите промытый лимон в морозильную камеру холодильника. После того, как лимон заморожен, натрите весь лимон (не нужно чистить его) и посыпьте им ваши блюда. Все продукты будут иметь приятный вкус, которого вы, возможно, никогда не испытывали раньше. Лимонная кожура содержит в 5-10 раз больше витаминов, чем лимонный сок. А её вы, как правило, выбрасываете. Но теперь, следуя этой простой процедуре замораживания целого лимона, а затем посыпая им ваши блюда, вы можете потреблять все эти питательные вещества и быть еще здоровее Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Попробуй это простое движение в своём темпе. ▫️Не гонись за идеальной гибкостью — главное, двигаться спокойно.  Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

МАЛЕНЬКАЯ ШПАРГАЛКА ДЛЯ ЖИЗНИ: 1. Не спеши. Потому что всё самое важное происходит медленно. Вот правда. Даже рассвет – и тот не торопится. А мы почему-то всё время бежим, будто кто-то засёк время. 2. Береги смешное. Иногда одно маленькое смешное спасает целый день. Ты идёшь такой, хмурый, а потом вспоминаешь, как утром искал очки. Нашёл. На себе. И сразу понял: день будет добрым. И всё – уже жить можно. 3. Не верь зеркалам. Они показывают только то, что видно. А то, что важно, – оно же внутри. И иногда внутри ты – лучше, чем в зеркале. Иногда – хуже. Но это тоже нормально. 4. Гладь себя по голове. Потому что никто, кроме тебя, не знает, как тебе сейчас. И иногда нужно просто сказать себе: «Ну ладно. Ну бывает. Ну ничего». И становится чуть легче. 5. Не бойся чепухи. Чепуха – это воздух. Без неё всё становится слишком серьёзным, как собрание жильцов дома. А жить всё-таки лучше с улыбкой, пусть даже немного глупой. 6. Слушай тишину. Она сначала пугает. Потому что в тишине слышно себя. Но если чуть потерпеть – становится спокойно. Как будто кто-то большой и добрый положил руку на плечо. 7. Люби тех, кто рядом. Не громко. Без пафоса. А так… чтобы человек знал, что ты есть. И что ты никуда не делся. 8. Иди потихоньку. Потому что когда идёшь быстро – всё пролетаешь. А когда медленно – замечаешь, что весна уже пахнет. И что кто-то тебе улыбнулся. И что ты вообще-то живёшь. 9. Помни про чудо. Оно не любит, когда его ищут. Но любит, когда его замечают. Иногда это просто горячий чай. Иногда – человек. Иногда – ты сам. Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Ленивая китайская гимнастика от боли в спине за 2 минуты в день  Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Укрепляйте сон с помощью грецких орехов Грецкие орехи не только вкусны, но и полезны для вашего сна! Они содержат триптофан — аминокислоту, необходимую для производства серотонина и мелатонина, гормонов, ответственных за регуляцию сна. Кроме того, орехи содержат мелатонин напрямую, помогая вашему организму поддерживать нормальный цикл сна и бодрствования. И не забывайте о магнии, который также присутствует в грецких орехах и способствует здоровому сну! Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход00

🇨🇳Китайская практика для подтянутого тела! Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Алоэ против папиллом! Для лечения подходит только растение возрастом от трех лет. Перед применением, неделю не поливайте алоэ. Срезаем нижние, самые мясистые листья и помещаем в холодильник на 10 дней. Через 10 дней берем лист алоэ, разрезаем, накладываем на папиллому и закрепляем бинтом или обычным медицинским пластырем. Компресс следует менять три – четыре раза в сутки. Курс лечения составит не менее 7 дней. Ваша папиллома просто исчезнет. Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

🫀Сердце и руки сильно связаны! Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Японцы не худеют… потому что не толстеют Секрет стройности японцев: несколько простых движений каждый день плюс полезная кухня — и жир просто не задерживается. Все техники собраны в ПП-рецепты💚Похудение. Более 5000+ упражнений на любой вес и возраст, каждый день список обновляется вместе с рекомендациями по еде. Выберите ваш начальный вес и получите специальный чек-лист для похудения👇

Теперь вы знаете о кашах всё! 1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр 2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр 3 место - Перловая (самая красивая ,её называют "кашей красоты") - 88 ккал в 100 гр 4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр 5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр 6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр 7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр 8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Шаговая гимнастика «Прощай, сахар!» Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Острая еда – секрет долголетия! 🔥 Китайские ученые провели масштабное исследование, в котором участвовали 500 000 человек в возрасте 30–79 лет. Наблюдение длилось 7 лет, и результаты впечатляют: у тех, кто ел острое 3 раза в неделю, уровень смертности оказался на 14% ниже, чем у тех, кто избегал такой пищи. ❓В чем секрет? В перце содержится капсаицин – вещество, отвечающее за жгучий вкус. Оно не только стимулирует выработку эндорфинов (гормонов счастья), но и борется с раковыми клетками, блокируя их энергетический обмен. При этом здоровые клетки остаются нетронутыми! Со временем к острой пище можно привыкнуть – главное, не переборщить. Хотите жить дольше? Добавьте перчика в свой рацион! 🌶 Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Каждой слабой зоне в теле, нужно своё упражнение! Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Простые способы укрепить иммунитет: - Заваривайте шиповник и получайте натуральный витамин С. Передозировка невозможна, организм усвоит ровно столько, сколько нужно. - Чаще ходите босиком, это полезно для здоровья. - Не поддавайтесь депрессии. Плохое настроение можно легко обмануть, главное – желание. - Ешьте черноплодную рябину в любом виде. Она активизирует выработку клеток иммунной системы костным мозгом. - Готовьте чай из ромашки, бессмертника, березовых почек и зверобоя по рецепту тибетских монахов. Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Женщины старше 40 лет должны выполнять это упражнение ✅ Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Наше положение на Земле поистине удивительно. Каждый появляется на ней на короткий миг, без понятной цели, хотя некоторым удаётся цель придумать. Но с точки зрения обыденной жизни очевидно одно: мы живём для других людей — и более всего для тех, от чьих улыбок и благополучия зависит наше собственное счастье. — Альберт Эйнштейн Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход