Публикации канала «Здоровье из сердца Тибета»

✨ Перед сном: три простых движения для расслабления и энергии! 💤 Хочешь просыпаться бодрым и полным сил? Всего 5 минут перед сном — и ты почувствуешь, как тело наполняется энергией, а мысли очищаются. 🔥 Вот три простых упражнения, которые творят чудеса: 1️⃣ Разогрей ладони: Сильно разотри ладони, чтобы они стали теплыми. Закрой глаза и сделай 80 движений. Не недооценивай этот простой жест — он помогает расслабиться и снять стресс. 2️⃣ Разогрей два пальца: Разотри указательный и средний пальцы друг об друга. Закрой глаза и сделай 60 движений. Те, кто попробовал, говорят, что это настоящий секрет восстановления сил! 3️⃣ Круговые движения пальцами: Левой рукой, двумя пальцами, делай плавные круговые движения в течение 2 минут. Это упражнение удивительно быстро снимает напряжение и дарит ощущение гармонии. Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Как я вылечила миому Хочу рассказать, как я вылечила миому матки. Это было давно, но не хочется, чтобы рецепт остался в забвении. Я жила тогда в Киргизии, во Фрунзе, и дала мне его молодая врач-гинеколог по имени Чинара из поликлиники № 2 при роддоме № 1. Вот рецепт: Пустырник 3 г Боярышник 2 г (ягоды) Зверобой 2 г Ромашка 1 г Календула 1 г Кора крушины 1 г Бессмертник 3 г С вечера эту смесь трав залить кипятком 450 мл в термосе и настаивать ночь. Пить по 100 г 2 раза в день за час до еды 3 месяца. Я пила 4 месяца по 200 г 2 раза в день — утром и вечером. Исчезла миома. Тогда мне было лет 45, а сейчас 64. Если кому поможет, буду очень рада. Хочу рассказать еще об одном случае из моей жизни. Долго сомневалась, нужно ли писать об этом, — но все-таки решила поделиться советом, который мне помог вылечить своего сына. Это было 30 лет назад, когда у моего 5-летнего ребенка заболели стопы, пальцы. Он кричал от боли, не мог спать. Врачи ставили диагноз «болезнь Вильгофа», потом Рейно (гангрена), предлагали удалить пальцы ног. Я согласия не дала и на свои риск забрала сына из клиники. Помог мне его вылечить егерь, который случайно оказался свидетелем моего разговора со знакомой. Он принес неочищенное мумиё, которое сам собрал в горах. По его совету я развела водой мумиё до цвета кофе и сделала компресс на ноги. На второй день под пальцами появились волдыри, круглые, белые, большие. Потом они исчезли. Снова сделала компресс, опять волдыри, так раз 5. Сейчас моему ребенку 35 лет, проблем больше не было. Пишу с надеждой, что кому-то помогу. Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Боль в шеи и плечах исчезнут! Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Очищение сосудов медом, лимоном и апельсином! Очищает сосуды, укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм и благотворно влияет на нервную систему. Возьмите по 2 шт. апельсина и лимона, вымойте их и измельчите на мясорубке, предварительно удалив из них косточки. Переложите полученную массу в стеклянную банку, добавьте в нее 2 ст.л. натурального меда и поставьте в холодильник на сутки. Схема употребления: Употребляйте цитрусовый мед перед едой по 2 ч.л. в течение месяца Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Выполняй эти упражнения всего 2 минуты каждый день и ты забудешь о боли в коленях! ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Принимайте как комплименты, так и критику, потому что радуге нужны и солнце, и дождь, чтобы явить себя. — Амит Калантри "Богатство слов" Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Делай перед сном! Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Золотая мазь для суставов 👍 Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Если ваши колени часто чувствуют усталость, попробуйте эти 3 простых упражнения прямо сидя на стуле. Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Тромбам — стоп Основа профилактики — вода, движение и тарелка. Без страшилок и «чудо-средств». 1. Пейте регулярно: ориентир 6–8 стаканов в день, по жажде и цвету мочи; в жару — больше. При сердечной/почечной патологии — как скажет врач. 2. Движение: 30–40 мин ходьбы в день, перерывы каждый час сидячей работы; в перелётах — встаём, делаем шаги, компрессионные гольфы. 3 Тарелка: рыба 2–3 р/нед, оливковое/льняное масло по ложке, помидоры/томатный сок, ягоды (малина, черника, клюква), овсянка, немного чеснока, какао и тёмный шоколад 70%+ — 1–2 дольки. 4. Меньше: копчёное, трансжиры, избыток соли и алкоголя. Лишний вес — союзник тромбов. 5. Лекарства по показаниям решает врач. Специи, уксус и БАДы — лишь дополнение и не «разжижают» кровь как антикоагулянты. Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

🤔 А вы сможете отличить реальный факт о питании от мифа из интернета? • Почему после сытного обеда дико тянет на сладкое? • Как обычный стресс блокирует похудение? • Правда ли, что «полезные» продукты из супермаркета забиты скрытым сахаром? Пройдите простой интерактивный тест из 19 быстрых вопросов от университета Talentsy и проверьте свои знания. Бонус в конце: Личный разбор ваших ответов + 8 бесплатных видеоуроков по нутрициологии (про метаболизм, ЖКТ, сон и гормоны) сразу на экране. Тест бесплатный и займет всего 3 минуты 👉 Начать тест и проверить свой уровень

З лучшие позы чтобы, ничего не делать и оздоравливаться 🤩 Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

То, что ты делаешь после еды, тоже имеет значение! 👌 ▫️Вместо того чтобы сразу садиться или ложиться, попробуй несколько минут лёгкой активности. Такие движения помогают мышцам работать и использовать глюкозу, а также могут помочь уменьшить скачок сахара после еды. Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Если вы с самого начала не верите в успех, то вряд ли его добьётесь. Но если вы полны надежд и целеустремлённости, вы так или иначе преуспеете. И не важно, дадут ли вам за это золотую медаль, — важно то, что вы сделали всё от вас зависящее. — Далай-лам Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Скажи "прощай" недержанию всего за неделю! 🫣 Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

5 основных причин добавить корицу в свой рацион Корица является хорошим источником марганца, клетчатки, железа и кальция. Половина чайной ложки корицы в день снижает уровень холестерина. Корица оказывает влияние на регулирование уровня сахара в крови, что особенно важно людям, страдающим диабетом. Половина чайной ложки корицы в сочетании с 1 столовой ложки меда при употреблении внутрь перед завтраком в течение одной недели приносит облегчение при артритах. Аромат корицы улучшает память. Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

В 80 лет будете выглядеть на 40! Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Причины есть темный шоколад🍫 Антиоксидант Шоколад содержит в себе ценные антиоксиданты, способные замедлять старение. Однако очень важно, чтобы шоколад был темный, так как в нем процент  какао выше , и  в изобилии разнообразные фланоиды, активно поглощающие ультрафиолетовый свет и тем самым задерживающие процессы старения Враг холестерина Флавоноиды, содержащиеся в темном шоколаде, – ценные союзники в борьбе против холестерина и гипертонии. Они защищают артерии от атеросклероза и помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания Антидепрессант Черный шоколад положительно влияет на настроение, так как стимулирует выработку серотонина - гормона счастья Энергетик Содержит витамины, минералы и антиоксиданты, такие необходимые для поднятия сил, как моральных, так и физических Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Гимнастика для стоп, которая изменит твою жизнь Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход

Горы — это хорошо. Когда ты здесь, всё плохое остаётся внизу, и на душе становится так легко. 🍀 Комацу Тацудзи Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход