Публикации канала «Здоровье из сердца Тибета»

Продукты, предотвращающие образование тромбов - Имбирь — противовоспалительная специя, которая разжижает кровь благодаря содержанию салицилата, природной кислоты, аналогичной аспирину. - Куркума. Употребление 7 граммов этой специи в день снижает вероятность агрегации тромбоцитов на 20-25%. - Два киви в день на протяжении месяца могут снизить риск тромбоза на 30%. - Миндаль богат витамином Е, который уменьшает склеивание тромбоцитов. Достаточно 55 граммов миндаля в день для получения суточной нормы витамина Е. - Регулярное употребление оливкового масла хотя бы раз в неделю снижает активность тромбоцитов благодаря антиоксидантам, содержащимся в нем. ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

🔥 Эта гимнастика от 100 болезней была известна ещё в древнем Китае! ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

🚨Это последнее напоминание — мы уже дважды отправляли вам приглашение, но, похоже, вы его пропустили! ‼️Для вас открыт БЕСПЛАТНЫЙ доступ в канал с красивыми открытками! 🎁 ОТКРЫТКИ❤️ОТ СЕРДЦА К СЕРДЦУ— здесь собрана лучшая коллекция открыток специально для вас! 👉ЛУЧШИЕ ОТКРЫТКИ ЗДЕСЬ👈 ⏳Приглашение действует всего 24 часа👇

Не теряй понимание того, кто ты есть Есть три типа людей. Первый — пообещал и сделал. Его уважают, но помнят скорее поступок, чем слова. Второй — ничего не говорил, просто взял и сделал. О нём не шумят, но его результат ощущается. Он действует тихо, без лишнего внимания. Третий — много говорит и обещает, но не доводит до конца. У него всегда найдётся объяснение, но движения вперёд нет. Ценность определяют не слова, а действия. И те, кто делает без лишнего шума, в итоге продвигаются дальше. Жмите 👍 если согласны! ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

Перед сном делай это — и шея перестанет болеть Комплекс перед сном от боли в шее: лёжа на спине, подложить под шею валик (скрученное полотенце). Медленно поворачивать голову влево-вправо (по 5 раз), наклонять к плечам (по 5 раз). Упражнение «черепаха»: вытянуть подбородок вперёд, затем втянуть назад, не поднимая головы. Растяжка трапеции: лёжа, рукой мягко тянуть голову в сторону, противоположное плечо прижато к кровати. Закончить самомассажем затылка и плеч. Всё — 5-7 минут. Шея расслабляется, утренняя боль уходит, голова перестаёт болеть. ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

Помассируйте 7 точек на теле и почувствуйте чудо В акупунктуре есть 7 ключевых точек, стимуляция которых улучшает самочувствие и здоровье. Точечный массаж этих зон — простая и бесплатная процедура, которая может стать привычкой для здоровья. ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

Проверьте себя 👇 ✔️ Не выносите мусор вечером? ✔️ Садитесь «на дорожку» перед выходом? ✔️ Смотрите в зеркало, если вернулись? Вы уже используете больше примет, чем думаете 🤷‍♀️ Приметы — это не суеверия, а наблюдения людей, передаваемые годами. Когда-то наши бабушки знали много маленьких жизненных секретов и мы продолжаем собирать их сегодня для вас 🤍 🌿 Знаки, старинные шепотки, традиции и советы на каждый день ТАЛИСМАН УДАЧИ🍀 Подписывайтесь и становитесь мудрее 🫶

Болят суставы? Двигайтесь. В Японии потеря подвижности считается одним из самых серьёзных возрастных рисков. Поэтому большое внимание уделяется сохранению активности и подвижности суставов. Важно помнить: при болях в суставах длительный постельный режим чаще идёт во вред. Как это работает? Суставы питаются благодаря синовиальной жидкости — естественной «смазке», которую вырабатывает внутренняя оболочка сустава. Она снабжает хрящ питательными веществами и уменьшает трение. Во время движения этой жидкости вырабатывается больше. Поэтому умеренная активность помогает суставам работать лучше, чем длительное сидение или лежание. ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

10 минут утром — и тело скажет «спасибо» на годы вперёд. • Улучшает дыхание, поддерживает сердце и иммунитет • Снимает напряжение в шее и плечах • Нормализует сон, давление и уровень сахара • Поддерживает пищеварение и работу органов • Помогает снижать вес Инвестиция в здоровье, которая окупается каждый день. ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

В жизни нет кнопки «назад». И это ломает сильнее, чем кажется. Прошлое не перелистнуть и не переписать. Ошибки не стираются, слова не возвращаются, моменты не переигрываются. Можно сколько угодно жалеть — жизнь от этого не станет другой. Но вот что важно: застревают в прошлом те, кто боится жить дальше. Зрелые делают иначе — принимают, отпускают и идут вперёд без саморазрушения. Самое ценное понимаешь в самом конце: прошлое нельзя изменить. Зато можно перестать позволять ему управлять твоей жизнью. ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

Весишь 98? Станешь 76 уже через месяц! Густой напиток — сжигает до 22 кг жира, живот уходит на глазах... Продаётся в каждой аптеке, называется...

Чем полезен чай из одуванчиков 🧡 🌼 Мы привыкли считать одуванчики сорняками, но на самом деле в них есть множество минералов и витаминов, например A, C и К. Чай из одуванчика устраняет вздутие живота, улучшает работу и состояние печени, а также предотвращает возникновение инфекций мочевыводящих путей. 🫖 Для целебного чая из одуванчиков потребуется одна чайная ложка чистого, мелко порубленного корня. Сырье заливают чистой водой (200 мл), доводят до кипения и оставляют томиться на слабом огне 3-5 минут. Выключив огонь, накрывают емкость полотенцем. Через полчаса чай готов к употреблению. ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

🤍 Ваши плечи скажут вам — «Спасибо», после этого массажа! Эта техника была известна ещё в древнем Китае! ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

🌿 Миф о бананах, в который до сих пор верят 📗 Многие считают, что бананы слишком калорийны и их нужно исключить из рациона при похудении. На самом деле 1–3 банана в день могут принести организму немало пользы. ✅ Дают длительное чувство сытости благодаря клетчатке. ✅ Помогают легче засыпать — содержат триптофан, магний и калий. ✅ Содержат антиоксиданты, которые поддерживают здоровье организма. ✅ Витамины группы B помогают поддерживать память. ✅ Железо способствует профилактике анемии. ✅ Калий поддерживает работу мышц и сердца. ✅ Витамин A полезен для зрения. ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

Делайте эти три упражнения для здоровья спины. ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

😱 «Ты выглядишь, как БАБКА!» 90 % женщин не умеют одеваться стильно — и ХОРОНЯТ свою красоту! 😩 К 40 годам — серость, бесформенные вещи, «а что надеть?» ✨ Но есть выход! ✨ Канал «Мята🍃Женский Журнал» — ваш билет в мир стильных образов без огромных затрат! 🤫 Профессиональный стилист раскроет секреты: • Как выглядеть на 12 кг стройнее • Как сбросить 10 лет с помощью пары деталей • Как затмить молодых вертихвосток одним взглядом 👉 Подписывайтесь прямо сейчас! Молодость может быть вечной: https://max.ru/mjata

Чем больше злости — тем меньше ума. Жёстко? Зато правда. Злость кажется силой. Она даёт ощущение контроля, правоты, защиты. Но именно она незаметно делает сердце тесным, а решения — глупыми. Мудрые не взрываются — они понимают. Не мстят — выбирают тишину. Не доказывают — уходят туда, где спокойно. Мудрость приходит не с опытом. Она приходит в тот момент, когда ты отпускаешь злость. И именно тогда меняется всё. ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

🌀 4 точки на теле, которые реально помогают ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

Эта ванночка вытянет всю боль из ног👍🏻👆🏻 Сохрани, чтобы не потерять! ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода

☝🏼 Наглядная схема массажа для снятия отёка и боли с ног! ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода