Упражнение для расслабления шейного отдела ✔️
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
🍃Женский Журнал | Макияж | Мода | Фитнес
Советы императорских врачей Китая
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
🍃Женский Журнал | Макияж | Мода | Фитнес
Цвет еды и энергия тела: секрет тибетской диетологии
В тибетской медицине считается, что каждый цвет пищи несёт определённую энергию и влияет на органы, эмоции и общее состояние человека.
🍚 Белый — очищает почки и укрепляет лёгкие
🥦 Зелёный — стимулирует работу мозга и обновляет клетки
🍋 Жёлтый — усиливает пищеварение, заботится о желудке
🥕 Оранжевый — восстанавливает нервную систему, дарит радость
🍅 Красный — активизирует кровь и ускоряет обмен веществ
🫐 Синий и фиолетовый — укрепляют сосуды и защищают сердце
Если включать в рацион все эти цвета каждый день — тело наполняется гармонией, а ум становится яснее.
📖 Жизнь пишет • Истории
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
🧁 Пасха уже близко — берём рецепты на заметку!
Мы собрали пасхальные подборки в трёх каналах:
🍞 ПОСТНАЯ ПИЩА
• бездрожжевой на кефире 🥛
• с сухофруктами 🍇
• александрийский кулич ✨
🍰 ПОСТНОЕ МЕНЮ
• творожный кулич 🧀
• кулич Бриошь 🥐
• бездрожжевой творожный 🌿
• самая вкусная глазурь 🍬
☦️ ПРАВОСЛАВНАЯ ТРАПЕЗА
• постные куличи (на 3 штуки) 🌿
• куличи с кремовой начинкой 🥛
• глазурь на желатине 🍊
• апельсиновая помадка 🍋
• помадка из сгущёнки 🥄
Выбирайте то, что вам по душе, или забирайте всё сразу 😉
Пусть на вашем столе будет вкусно, а в доме — уютно! 🏠💛
Шум, который успокоит ваши нейрончики
Слышали наверняка про белый шум? Так вот это уже не модно, сейчас все слушают зеленый!🤣💚
Вообще это звуки природы, весьма по зеленому))
📖 Жизнь пишет • Истории
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
Техника дыхания для расслабления и внутреннего равновесия!
Выполняйте всего 1 минуту, чтобы почувствовать облегчение.
📖 Жизнь пишет • Истории
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
© Омар Хайям
Нe зли других и сам не злись,
Мы гоcти в этом бренном мире.
И eсли что не так — смирись!
Будь поумнeй и улыбнись.
Холодной думaй головой.
Ведь в мире всe закономерно:
Зло, излучeнное тобой,
К тебе вернётcя непременно.
📖 Жизнь пишет • Истории
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
Откройте секрет долголетия с простым упражнением!
Хотите сохранить бодрость и энергию даже в возрасте 80 лет?
Тогда это упражнение — именно для вас!
Преимущества:
-Улучшает гибкость и подвижность плеч и спины
-Помогает расслабить шею и поясницу
-Улучшает кровообращение и жизненный тонус
📖 Жизнь пишет • Истории
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
Ваш мыслительный процесс — это ваше творение. Поэтому вы должны сделать его прекрасным и для себя, и для окружающих.
Садхгуру
📖 Жизнь пишет • Истории
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
Древний рецепт для очищения всего организма!
👉 Выпив немного этого напитка, Вы сможете облегчить и избавиться от более чем 50 различных проблем со здоровьем, включая: тошноту, глисты, рвоту,
ПОНАДОБИТСЯ:
1/2 чайной ложки имбиря;
1/2 чайной ложки гвоздики;
1/2 чайной ложки корицы;
1/6 чайной ложки куркумы;
1 стакан воды;
1/2 стакана молока;
Щепотка кардамона;
Немного натурального чистого меда.
✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешать все специи и залейте 1 стаканом кипятка, хорошо размешайте и добавьте 1/2 горячего молока.
Пить этот чай следует на протяжении всего дня!
Регулярное употребление этого напитка позволит снизить риск возникновения онкологических заболеваний, инфаркта и инсульта.
Кроме того, уже с первых приемов вы почувствуете бодрость и удивительный прилив сил.
📖 Жизнь пишет • Истории
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
Тренировка для мозга.
Всего несколько минут в день — и память остаётся «острой» даже в зрелом возрасте. Простая привычка, которая работает. Делай регулярно — и ты забудешь, что такое забывать.
Всего 6 движений с утра и вы перезапустите свой организм.
📖 Жизнь пишет • Истории
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
Как омолодить сердце? 🫀
📖 Жизнь пишет • Истории
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
Вода с куркумой
Если хотите реально омолодить организм – это один из лучших рецептов!
Как по мне, коктейль с куркумой это чудо средство! Напиток уничтожает инфекции, заряжает витаминами, уменьшает окисление клеток, обновляет кожу и много чего ещё!
👉🏻 Готовить проще простого: в стакан тёплой воды добавляем половину чайной ложки молотой куркумы, тщательно перемешиваем и выпиваем мелкими глотками.
📌 Данный напиток запускает пищеварение и заряжает силами на весь день! Поэтому лично я пью его по утрам, за 30 минут до еды.
📖 Жизнь пишет • Истории
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
Единственное движение, которое сжигает всё лишнее 🔥
Одно упражнение включает всё тело: присед, планку, отжимание и прыжок. Пульс взлетает, мышцы работают, метаболизм разгоняется на часы
📖 Жизнь пишет • Истории
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
Нe стоит наполнять ум бесполезными мыслями.
Что толку копаться в прошлом и забeгать в будущее?
Радуйтеcь простоте проиcxодящего в данный момент.
📖 Жизнь пишет • Истории
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
Всего 6 движений с утра и вы перезапустите свой организм.
📖 Жизнь пишет • Истории
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
Советы мудрецов для здоровья
📖 Жизнь пишет • Истории
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
Сохрани чтобы не потерять
📖 Жизнь пишет • Истории
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
Простые упражнения для укрепления мышц и гибкости, которые можно сделать прямо во время уборки 😀
Обязательно пробуйте и делитесь с родными!
📖 Жизнь пишет • Истории
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
Делай эти три упражнения для здоровья спины 👍
📖 Жизнь пишет • Истории
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
