⚡Корейская диета "Ми ка Шу": –12кг и плоский живот ЗА СУТКИ
В Корее всего 2% людей имеют лишний вес, и то – из-за гормональных заболеваний
Всё дело в простейшей диете, которая сжигает больше калорий, чем 1-2 месяца голодовки!
Сохраните рецепт:
В 200мл кефира кладём ложку какао, затем... (Читать)
Взято с канала "ПП-рецепты | Фитнес | Похудение". Там Корейский диетолог рассказывает как за неделю сжечь до 16кг, втянуть живот, бока и избавиться от 99% жира
Подпишитесь, не узнаете себя в зеркале: ПП-рецепты | Фитнес | Похудение
https://max.ru/vamketodieta
Стоит ли пить воду перед сном?
Многие знают, что вода с утра «запускает» организм. Но и вечером она может быть не менее полезной.
Стакан воды перед сном помогает снизить риск инфаркта и инсульта — за счёт разжижения крови.
Уменьшает ночные судороги ног. Недостаток жидкости — частая причина их появления.
Нормализует терморегуляцию и обмен веществ во время сна.
Помогает печени и почкам мягко выводить токсины ночью.
Важно: не пейте слишком много — достаточно 1 стакана за 30–60 минут до сна.
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
4 мощных упражнения для здоровья всего тела!
— Печень и желчный пузырь будут в полном порядке
— Пищеварение станет активнее
— Улучшится гибкость
— Избавитесь от отечности
— Мозг будет быстрее включаться в работу
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
Тибетский рецепт для памяти
Хотите поддержать память и ясность ума природным способом?
Попробуйте простой тибетский рецепт: натрите 125 г корня хрена, измельчите 3 лимона с кожурой и добавьте 3 ст. ложки мёда.
Перемешайте, храните в холодильнике и принимайте по чайной ложке 2 раза в день во время еды в течение 3 недель. Такое средство улучшает обмен веществ, очищает сосуды мозга, а также благотворно влияет на слух и зрение.
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
Несколько движений, которые должны быть в арсенале каждого, у кого болит спина
Они снимают спазмы, вытягивают позвоночник и укрепляют мышечный корсет. Делайте их при первых признаках дискомфорта — и поход к врачу может не понадобиться.
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
Ты можешь понимать, как живут и двигаются другие, но не обязан под них подстраиваться.
Сохрани свой ритм и иди своей дорогой. В этом и есть твоя сила.
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
Сохрани чтобы не потерять 🔥
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
Этот рецепт куличей подарила мне моя бабушка 👵 🧁
Тесто всегда 100% поднимается
Их себестоимость 33₽🔥
В них нет запаха и вкуса дрожжей!
👨🍳 Нам понадобится:
• Мука 330гр
• Сахар 150гр
👉🏻Читать продолжение
Ваше тело проснётся всего за 3 минуты!
Стойка японского всадника пришла из старых боевых школ. Ничего сложного, но нагрузка собирает всё тело в один узел.
Как встать:
👉🏻 Сожми кулак и спрячь большой палец внутрь ладони. Напряжение проходит через кисть и включает всё тело.
👉🏻 Присядь: колени согнуты, пятки слегка приподняты. Спина ровная, корпус устойчивый.
👉🏻 Держи позицию столько, сколько сможешь. Даже минута заставит кровь двигаться быстрее.
Три минуты в такой стойке проверяют характер лучше любого тренажёра. Выдержишь — почувствуешь, как тело становится крепче и спокойнее.
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
Как быстро снять головную боль не выходя из дома.
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
Тибетское упражнение, которое запускает выработку гормонов радости ❤️
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
Сильная или ноющая боль в ноге, отдает в поясницу?
Без паники! Эта простая растяжка самая настоящая скорая помощь от боли и спазма!
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
❗️Наконец-то в МАХ появился канал с полезными лайфхаками!
Так уж и быть, делюсь с Вами!
Домашние Хитрости - канал в который мечтают попасть все 🙌 Для вас БЕСПЛАТНО.
Там вы найдете более 10000 полезных видео и советов на все случаи жизни!
Все советы беру отсюда
👇👇👇
Подписаться на Домашние Хитрости
Какие сигналы подаёт ваше тело? На связи корейская медицина 🇰🇷
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
🇰🇷 Мечтаете о выразительной талии и плавных линиях силуэта, как у кореянок?
Этот набор упражнений отлично помогает сформировать такие пропорции.
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
Быстрое облегчение при воспалении седалищного нерва. Без препаратов и траты денег в никуда.
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
🙏 Лонгчен Рабджам
Не тащи на себе всё подряд и не принимай каждую вещь слишком близко к сердцу.
Живи спокойно, но с ясной головой: управляй эмоциями, прежде думай — и не создавай себе проблем там, где их можно было избежать.
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
6 простых движений для здоровья тела
Небольшой комплекс из тибетских практик создан на основе традиционных принципов восточной медицины.
Эти движения помогают сделать сухожилия крепче, поддерживают общее состояние организма и уменьшают неприятные ощущения в плечах и спине.
Жмите ❤️, если считаете пост полезным!
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
🔝Кулинарных хитростей для хозяек, которые собрал для вас канал "СМОТРИ И ДЕЛАЙ"
Подпишись и смотри😱 еще больше советов, лайфхаков и разных хитростей на все случаи.
👉 https://max.ru/tri_soveta
Лёгкое восточное упражнение для плоского живота
Достаточно выполнять около 50 повторений в день.
Уже через несколько недель можно заметить, как живот становится более ровным и аккуратным.
Упражнение занимает всего несколько минут, поэтому его легко включить в ежедневную привычку и постепенно приблизиться к желаемой форме.
Жмите 👍 если хотите ещё одну такую подборку!
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
