Публикации канала «Здоровье и точка»

Упражнения на спину с фитнес-резинкой! Здоровье и точка

Качаем ягодицы! ⚡️ Здоровье и точка

Ваш запах имеет значение ✅ Здоровье и точка

🌾 Три причины есть пшено каждый день Выводит антибиотики — пшённая каша на воде помогает очистить организм после курса антибиотиков 💊 Нормализует давление — 1 ч.л. сырого промытого пшена натощак утром, тщательно пережёвывая 🌅 Помогает при гипертонии — 3 ст.л. пшена перебрать, промыть, растолочь в ступке, подсушить и съесть за день не запивая ✨ Здоровье и точка

👂 Нужно ли взрослым проверять слух После 40–45 лет и при работе в условиях постоянного шума — рекомендуется ✨ Можно пройти во время диспансеризации или записаться отдельно 🙌 ⚠️ Внезапное снижение слуха — повод обратиться к врачу как можно скорее Здоровье и точка

Лучший комплекс для здоровья плеч и спины! 😍 Упражнения помогают укрепить мышцы спины, улучшить кровообращение и снять напряжение в области плеч и спины. Повторяйте каждое упражнение по 10–15 раз, выполняя движения медленно и регулярно. Здоровье и точка

Какие анализы лучше сдавать? 🩸 Здоровье и точка

Если выпадают волосы 🙏🏻 Здоровье и точка

🌿 Натуральная поддержка печени — 4 простых рецепта Чёрная смородина с сахаром 1:2 — употреблять запивая чаем 🫐 Настой корня лопуха — 5 ст.л. корня на 1л кипятка в термосе → настоять 5–6 часов → по ⅓ стакана 3 раза в день за 30 минут до еды 🌱 Напиток из шиповника — стакан плодов размять → залить 2 стаканами воды → добавить 1 ст.л. липового мёда → выпить в 3 приёма за день 🍯 Настой из листьев берёзы — 150г листьев залить горячей водой → настоять и пить ✨ Здоровье и точка

💆 Техника против второго подбородка — работает без операций Укрепляет мышцы подбородочной зоны, подтягивает овал и делает контур лица чётче 😮 Здоровье и точка

Очень полезные упражнения 👍🏻 Здоровье и точка

Ваше ухо предупреждает 👂🏻 Здоровье и точка

🌱 Псиллиум или чиа — что выбрать Псиллиум — чистая клетчатка для кишечника. Нормализует стул, снижает сахар и холестерин 💊 1 ч.л. на стакан воды → выпить сразу + ещё стакан воды Чиа — клетчатка плюс омега-3, белок и кальций. Для здоровья сердца и сытости 🌿 1–2 ст.л. в день → замочить на 20–30 минут → в йогурт, кашу или смузи Здоровье и точка

Тренировка на ягодицы с фитнес-резинкой 🔥 Забудьте о тяжелых штангах — для идеальной формы ягодиц достаточно фитнес-ленты. Здоровье и точка

🍋 Замороженный лимон — и вся польза остаётся внутри Большинство выбрасывает цедру — а именно в ней сосредоточена основная часть витаминов и полезных веществ 😮 Всё просто: вымыть лимон → заморозить → натереть целиком вместе с кожурой ✨ Лимонную стружку можно добавлять в салаты, супы, каши и напитки 🌿 Яркий цитрусовый вкус и максимум пользы в каждой порции 💛 🙌 Здоровье и точка

Уделяйте своей шее хоть немножко внимания 😁 Здоровье и точка

💇‍♀️ Почему начинают выпадать волосы? Здоровье и точка

Как устранить слизь и мокроту из горла и груди? ⚡️ Этa мoщнaя кoмбинaция веcьмa эффективнa при лечении прoблем c дыхaнием, из-зa их прoтивoгрибкoвых и антибактериальных cвойcтв. Ингредиенты и приготовление: 1 cтоловая ложка органичеcкого меда, 2 cтоловые ложки лимонного cока Смешайте два ингредиента в миcке и употребляйте cмеcь тpи pаза в день Здоровье и точка

Как работает ершик для зубов? 🦷 Здоровье и точка

Сколько сахара в сезонных ягодах, фруктах и овощах? 🌽 Здоровье и точка