Max

Здоровье и Красота

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/zdorovie_ru

61 баллов

Нет оценок· 0 отзывов

Статистика

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

7 838

+2день

-4неделя

-96месяц

Охват поста

798

798за 24 часа

966в среднем

Вовлечённость

10,2%

10,2%за 24 часа

12,3%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 1 раз в 1 канале

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

О канале

Описание в MAX

По рекламе - ссылка скрыта

Категории: Здоровье Красота и уход
Аудитория: Женская аудитория

О подписчиках

Закуп в MAX и перелив со своих пабов ВК по такой же тематике

Оценки и отзывы

Формат размещения

900 ₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

1,13 ₽

CPV · за показ

1 127,82 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 798/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Посты в канале

Здоровье и Красота

MAX · канал

Зарядка на 5 минут вместо кофе. 5 движений, которые помогают разбудить тело и поддержать здоровье с самого утра. • подъём на носки — активизирует кровообращение и работу стоп • «огненное колесо» — разогревает суставы и запускает движение в теле • «омолаживающее дерево» — укрепляет мышцы и улучшает равновесие • раскрытие груди — облегчает дыхание и расправляет осанку • лёгкая растяжка — поддерживает гибкость и подвижность тела Такие короткие утренние движения поддерживают суставы, кровообращение и общее состояние организма.

422 просм.4 нояб., 20:36

Замените 5 минут скроллинга на лимфодренажную зарядку — и увидите, как меняется лицо и тело Уходят отёки, возвращается свежесть, утром просыпаешься уже бодрой, а не разбитой. Простая привычка, которая даёт больше, чем кофе.

734 просм.4 нояб., 14:39

Всего 40 повторений в день — и уйдет холка Холка (жировой валик в 7-м шейном позвонке) — это не только жир, но и часто остеохондроз, гормональный дисбаланс (синдром Иценко-Кушинга, гипотиреоз) или просто спазм мышц.

771 просм.4 нояб., 09:54

Зачем работать с тазобедренными суставами? • Лёгкая походка и ровная осанка. Подвижные ТБС делают движения естественными и свободными. • Здоровье таза и ног. Улучшается кровообращение и лимфоток — меньше отёков и тяжести. • Меньше боли в пояснице. Мобильный таз разгружает позвоночник и крестец. • Снятие зажатости. Мы много сидим, а ТБС «залипают». Мягкая работа возвращает свободу движения.

820 просм.3 нояб., 20:21

Короткая зарядка от застоя крови и лимфы в шейно-воротниковой зоне. Эта гимнастика: • Улучшает мозговое кровообращение • Активизирует лимфоток • Помогает справиться с сутулостью • Снимает напряжение после долгого сидения Упражнения можно делать стоя или сидя на стуле — главное, чтобы было удобно.

887 просм.3 нояб., 14:21

Подтягиваем «надоедливый» живот за 2 недели! 4 супер-упражнения для начинающих.

912 просм.3 нояб., 10:24

НАСТОЯЩИЙ ЗАПУСК ИЗМЕНЕНИЙ 🔥

1 040 просм.2 нояб., 20:22

5 упражнений у стены — тренировка на все мышцы ног. Дряблая внутренняя поверхность бедра, зажатость в ногах, плоские ягодицы, отёки и тяжесть в икрах? Этот комплекс помогает проработать всё сразу. 100 повторений каждого упражнения. Выполняйте комплекс ежедневно. Подходит для домашних тренировок без оборудования. Сохраняйте и пробуйте уже сегодня.

984 просм.2 нояб., 14:20

Сушим ляжки и убираем живот

1 173 просм.2 нояб., 09:53

Скрипят колени? Тянет суставы? Это не всегда про возраст — часто телу просто не хватает движения и мягкой нагрузки! Всего несколько простых упражнений по 16 раз помогут вернуть суставам лёгкость и подвижность.

1 269 просм.1 нояб., 20:27

Свисающий живот можно убрать именно так — выполняя этот комплекс регулярно! -Подтянутся ноги -Уйдут отёки -Уйдет живот -Исчезнут бока

1 193 просм.1 нояб., 14:24

Берегите ваше здоровье, оно работает на вас каждый день ✨

1 203 просм.1 нояб., 10:40

Хотите просыпаться без отёков и заметных носогубных складок? ✨ Начните выполнять эти движения уже сегодня

1 281 просм.31 окт., 20:20

Лучшие средства против морщин и пигментации • Ретинол — стимулирует обновление кожи, разглаживает морщины. • Аскорбиновая кислота (витамин С) — осветляет и делает тон ровнее. • Никотиновая кислота (ниацинамид) — укрепляет защитный барьер и уменьшает пятна

1 194 просм.31 окт., 14:19

Пейте это и будьте здоровы ✨

1 292 просм.31 окт., 09:21

4 мощных упражнения для здоровья всего тела ✨ — Печень и желчный пузырь будут в полном порядке — Пищеварение станет активнее — Улучшится гибкость — Избавитесь от отечности — Мозг будет быстрее включаться в работу

1 389 просм.30 окт., 20:17

Секреты долголетия от 94-летней Бабушки! Необычные упражнения, которые пережили века, и теперь доступны и вам! Эта гимнастика — ключ к долгой и счастливой жизни. Сами упражнения не для всех, все таки человеку 94 года. Вы можете усложнять и добавлять повторы

1 405 просм.30 окт., 14:24

Польза семян чиа ✨

1 404 просм.30 окт., 09:32

Избавляемся от паразитов ✨

1 493 просм.29 окт., 20:46

Аскорбиновая кислота для быстрого обновления кожи ✨ Аскорбиновая кислота — один из самых мощных домашних средств для осветления и выравнивания тона. Она уменьшает пигментацию, укрепляет сосуды, делает кожу плотнее и визуально более живой. При курсе в течение 10 дней эффект проявляется быстро: тон становится ровнее, лицо — свежее, а кожа — упругой

1 326 просм.29 окт., 14:59

Советская гимнастика для восстановления зрения ✨ Комплекс помогает улучшить остроту зрения, снять усталость и предотвратить развитие офтальмологических проблем. Добавьте тренировку в повседневную жизнь

1 329 просм.29 окт., 10:09

Домашняя маска с эффектом подтяжки Маска эффективно помогает против мелких морщин, кожа становится более гладкой и свежей уже после первого применения. - 2 ч. л. крахмала - Горячая вода - Пару капель лимонного сока - 1/2 желтка - 5 капель оливкового масла Тон кожи становится ровнее, мелкие морщины визуально разглаживаются, кожа выглядит более упругой и отдохнувшей

1 337 просм.28 окт., 20:21

Поможет от морщин ✨

1 458 просм.28 окт., 15:32

Упражнения, которые можно делать не вставая с кровати ✨

1 526 просм.28 окт., 10:36

Если вам за 40 , то вам нужно это знать ✨

1 553 просм.27 окт., 20:38

Отличное упражнение для укрепления всего тела ✨

1 577 просм.27 окт., 17:54

Будет полезно ✨

1 630 просм.27 окт., 09:37

Зарядка для спины и позвоночника ✨

1 705 просм.26 окт., 20:24

Будет полезно ✨

1 612 просм.26 окт., 09:27

Азиатский секретный прием молодости ✨

1 699 просм.25 окт., 20:22

Про пользу кожуры бананов

1 601 просм.25 окт., 14:22

Ваши стопы – основа вашего здоровья ✨

1 616 просм.25 окт., 09:25

Поможет вам при плохом зрении ✨

1 589 просм.24 окт., 20:30

Универсальный комплекс на все проблемные зоны ✨

1 512 просм.24 окт., 14:29

Лимфодренажная утренняя зарядка ✨

1 574 просм.24 окт., 08:29

Упражнения, которые убирают зажимы плеч и шеи ✨

1 559 просм.23 окт., 20:22

Слабые ноги — слабое тело! Можно сколько угодно качать грудь, руки и пресс. Но если ноги слабые — всё остальное держится на иллюзии силы. Слабые ноги — это: — Хроническая усталость. — Боли в спине и коленях. — Плохое кровообращение. — Снижение энергии и либидо. — Ощущение, что «сил нет», даже если ты не старый. Ноги — это фундамент. • Включаем ягодицы и бёдра. • Укрепляем колени и голеностоп. • Снимаем зажимы, которые «выключают» ноги. • Возвращаем силу и контроль

1 448 просм.23 окт., 14:01

Поможет при седине ✨

1 573 просм.23 окт., 09:09

Домашний комплекс для идеальной осанки — без лишнего оборудования! 3 упражнения, после которых «как заново родилась!

1 599 просм.22 окт., 20:22

Кубики для красивой кожи и крепкого иммунитета 1️⃣ Лимон, апельсин и небольшой кусочек имбиря нарежьте и залейте водой. 2️⃣ Взбейте смесь в блендере до однородности. 3️⃣ Разлейте по формам и уберите в морозильник. 4️⃣ Утром залейте 1–2 кубика кипятком — получается витаминный напиток для бодрого старта дня. Такой состав поддерживает иммунитет и улучшает состояние кожи, добавляя ей свежести.

1 489 просм.22 окт., 14:21

Отправь тому, кто курит электронки ✨

1 578 просм.22 окт., 08:24

Рецепт омоложения из аптеки Эти средства доступны каждому, но их эффект на кожу впечатляет. Они помогают разгладить морщины и осветлить пигментацию. - Гель алоэ — увлажняет, ускоряет обновление клеток, придаёт коже упругость и здоровое сияние. - Пантенол —восстанавливает, смягчает и делает кожу гладкой, уменьшая воспаления и шелушения. Используйте курсом — и кожа станет заметно свежее и ровнее даже без салонных процедур.

1 411 просм.21 окт., 20:34

Эффективные упражнения для стопы Эти простые движения помогают укрепить мышцы стоп, улучшить кровообращение и снять усталость — особенно полезно тем, кто много времени проводит на ногах. Регулярно выполняйте эти упражнения — и ваши стопы будут лёгкими, сильными и здоровыми

1 470 просм.21 окт., 14:34

Разглаживаем межбровку, возвращая лицу гармонию Вертикальная морщина между бровями появляется не только из-за возраста — чаще всего она отражает стресс, эмоции и постоянное мышечное напряжение. Регулярный массаж и простые расслабляющие практики помогут разгладить межбровку и вернуть лицу естественную гармонию

1 399 просм.21 окт., 08:33

Натуральная маска против пигментации и морщин Эта простая смесь из трёх доступных ингредиентов способна быстро освежить кожу и вернуть ей ровный тон. 1️⃣ Сметана — питает и увлажняет кожу. 2️⃣ Какао — улучшает микроциркуляцию и придаёт сияние. 3️⃣ Витамин Е — борется с морщинами и выравнивает цвет лица. Нанесите маску на 20 минут, затем смойте тёплой водой. Кожа станет заметно мягче и светлее уже после первого применения.

1 460 просм.20 окт., 20:34

Почему рано появляются носогубные складки Носогубные складки могут проявиться раньше времени — и дело не только в возрасте. На их появление влияют ежедневные привычки. Чтобы сохранить свежесть и тонус лица, уделяйте 3 минуты в день гимнастике — этого достаточно, чтобы кожа стала заметно моложе.

1 499 просм.20 окт., 14:32

Простой способ красиво подчеркнуть брови С помощью карандаша или щеточки можно легко скорректировать форму и сделать взгляд более выразительным. Нанесите средство на щёточку, после прочешите ей волоски — брови выглядят аккуратно и естественно без лишней яркости

1 555 просм.20 окт., 11:31

Как вы ставите стопы — так чувствует себя всё тело. Если вес распределён неправильно, страдают колени, тазобедренные суставы и даже осанка. Поэтому важно научиться контролировать стопы и не заваливать их внутрь

1 607 просм.19 окт., 20:20

Крапива для густых и крепких волос Это простое натуральное средство помогает остановить выпадение и ускорить рост волос. Достаточно приготовить отвар и регулярно использовать его в уходе — результат заметен уже через пару недель. Крапива укрепляет корни, делает волосы плотными и блестящими.

1 609 просм.19 окт., 08:38

Зона второго подбородка — не всегда про жир или лишнюю кожу. Часто причина — ослабление глубинных мышц шеи, особенно лопаточно-подъязычной. Когда она не работает, челюсть смещается вперёд и вниз, появляется залом, плывёт овал лица и страдает осанка. Правильная активация этой мышцы меняет всё: подбородок подтягивается, шея становится длиннее, лицо — чётче, а спина — ровнее.

1 567 просм.18 окт., 20:34

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.

Здоровье и Красота

Статистика

О канале

О подписчиках

Оценки и отзывы

Похожие каналы