Художники говорят, что обычный человек смотрит на мир «знаками»: трава — зелёная, небо — синее, асфальт — серый. А живописец видит в сером асфальте после дождя и сирень, и серебро, и глубокую лазурь.
Включить в себе «взгляд художника» очень просто: по дороге на работу или в магазин попробуйте насчитать пять разных оттенков неба или зелени. Это упражнение за минуту переключает мозг из режима тревожной рутины в режим живого интереса к жизни.
З Е Ф И Р
Когда я полюбила себя, я поняла, что тоска и страдания — это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется «быть самой собой».
Когда я полюбила себя, я поняла, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение моих собственных желаний, когда время ещё не подошло, человек ещё не готов, а этот человек — я сама. Сегодня я называю это самоуважением.
Когда я полюбила себя, я перестала желать другой жизни и вдруг увидела, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет мне все возможности для роста. Сегодня я называю это зрелостью.
Когда я полюбила себя, я поняла, что при любых обстоятельствах нахожусь в правильном месте в правильное время и всё происходит исключительно в правильный момент. Я могу быть спокойна всегда. Теперь я называю это уверенностью в себе.
Когда я полюбила себя, я перестала красть своё время и мечтать о больших будущих проектах. Сегодня я делаю только то, что доставляет мне радость и делает меня счастливой, что я люблю и что заставляет моё сердце улыбаться. Я делаю это так, как хочу, и в своём собственном ритме. Сегодня я называю это простотой.
Когда я полюбила себя, я освободилась от всего, что приносит вред моему здоровью: пищи, людей, вещей, ситуаций. От всего, что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути. Сегодня я называю это любовью к самой себе.
Когда я полюбила себя, я перестала стараться всегда быть правой. И именно тогда я стала всё меньше ошибаться. Сегодня я поняла, что это скромность.
Когда я полюбила себя, я прекратила жить прошлым и беспокоиться о будущем. Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это удовлетворением.
Когда я полюбила себя, я осознала, что ум мой может мне мешать, что от него можно даже заболеть. Но когда я смогла связать его с моим сердцем, он сразу стал моим ценным союзником. Сегодня я зову эту связь мудростью сердца.
Нам больше не нужно бояться споров, конфронтации, проблем с самими собой и с другими людьми. Даже звёзды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры. Сегодня я знаю, что это — жизнь.
Ким Макмиллен, "Когда я полюбила себя"
З Е Ф И Р
Знаете ли вы, почему в одних домах мы мгновенно расслабляемся, хотя там самый обычный ремонт, а в других чувствуем напряжение даже среди дорогой мебели?
Дизайнеры и психологи называют это «присутствием жизни». Дом становится живым не от идеальной симметрии, а от фактур, к которым хочется прикасаться: льняной скатерти, живого дерева, стопки читаемых книг, небрежно брошенного пледа и тёплого света на уровне глаз, а не под потолком. Уют — это всегда про чувства, а не про бюджет.
З Е Ф И Р
Почему запах свежего хлеба, ванили или кофе мгновенно поднимает настроение? Оказывается, обоняние — единственное из наших чувств, которое связано с центром эмоций и памяти в мозге напрямую, без всяких посредников.
Именно поэтому один вдох знакомого аромата способен за секунду перенести нас в беззаботное детство, на летнюю дачу или в морской отпуск. Окружайте себя любимыми запахами — это самый короткий путь к хорошему настроению.
З Е Ф И Р
В жизни наступаeт такoй мoмeнт, кoгда нe у кoгo спpoсить сoвeта...
Сoвсeм нe у кoгo... Нe пoтoму, чтo нeт никoгo pядoм или нeт никoгo стаpшe. Eсть. Нo пpoстo oни нe хoдили твoим путём. Они хoдили тoлькo пo свoeму, нo нe пo твoeму. А ты зашёл ужe дoстатoчнo далeкo, чтoбы спpашивать сoвeта у дpугих. И всe их слoва тeпepь нe бoлee, чeм мнeниe стopoнних наблюдатeлeй.
Пpихoдится искать внутpи ту тoчку, кoтopая пoмoжeт пpинять peшeниe.
И сoизмepять с нeй внeшниe пoдсказки. Нeсти oтвeтствeннoсть за любoe peшeниe и учиться выдepживать свoи внутpeнниe штopмы.
А кoгда идёшь oдин, вpeмeнами кажeтся, чтo всё дeлаeшь нeпpавильнo... и сoмнeвающиeся oбязатeльнo тeбя в этoм упpeкнут... Нe пoтoму, чтo peальнo чтo-тo нe так, а пoтoму, чтo дpугиe дeлают иначe. Пoтoму, чтo кpoмe тeбя никтo так нe дeлаeт. Пoтoму, чтo этo тoлькo твoй путь. Пo нeизвeстнoй тeppитopии с внутpeнним кoмпасoм и самoстoятeльнo изoбpeтённым смыслoм…
Аглая Датeшидзe
З Е Ф И Р
Бесценны те люди, с которыми даже молчание кажется душевным разговором…
Удивительно, как они приносят такую лёгкость и покой в наше сердце, просто проводя с нами время.
Цените людей, которые относятся к вам хорошо просто так, ведь их мало. Все вокруг могут нам улыбаться, но не всех нужно подпускать близко.
Многие рядом только потому, что им это выгодно — из-за каких-либо жизненных благ, а есть люди, которые, может, и не бросаются нам на шею, не лезут в душу, но действительно относятся к нам по-доброму. Таким людям нужно отвечать таким же добром. Нельзя плевать в душу человеку, который дорожит тобой.
З Е Ф И Р
