Чему меня научила моя эмоциональная зависимость
9 уроков
1. Внимательно слушать человека в самом начале знакомства. Если он говорит, что любит выпить, верить. Рассказывает о своей безответственности, верить. Роняет фразу «тебе со мной будет плохо», верить. И уходить.
2. Верить своим ощущениям, подозрениям, чувствам и глюкам. Если в отношениях происходит неясная муть, она реальна. Если в объятиях человека мне неуютно, верить телу. Если я не доверяю без видимых причин, одно из двух: или он врёт, и подсознание считывает то, что я не осознаю, или у меня траблы с доверием. И тогда всё равно мало что выйдет, кроме взаимного выноса мозга. Если я глючу постоянно на ровном месте, я, вероятно, нуждаюсь не в отношениях, а в курсе психотерапии.
3. Присматриваться и охлаждать голову. Если после дня знакомства я лечу над землёй с мыслью «это ооооооон», не встречаться назавтра. И на послезавтра тоже. Читать, работать, гулять в одиночестве и с друзьями. Вспоминать не только то, от чего мурашки и бабочки, но всё, что я видела и слышала. Если это «тот самый», никуда он не денется. Но чаще оказывается не он.
4. Любую черту, которую я вижу в нём, проверять на себе. Вижу исключительную доброту? Ищу её в себе, нахожу, признаю, наслаждаюсь ею и проявляю её. Замечаю в другом опупенное чувство юмора? А нравится ли мне моё? Балдею ли я от своих шуток, считаю ли их крутыми и огонь какими смешными?
5. Вступать в отношения медленно. О-ч-е-н-ь м-е-д-л-е-н-н-о. Никаких голов в омутах, там себя не слышно, не видно и не прочувствовано. Замечать себя, проверять свои отклики.
6. Проверять, говорю ли я НЕТ. Неудачному времени встречи, кафе, когда завтра не будет денег на капусту, неинтересному фильму, неприятным словам, преждевременным прикосновениям и сексу. Со всем согласная я, страдающая от недосыпа, неуместных трат и постели из «проще согласиться, чем объяснить, почему не хочу», — это не я, а отчаянно голодный до внимания котик, готовый на любую херню, «только не уходи». Такому котику-мне надо на терапию, искать себя под отрощенной для пущей привлекательности шёрсткой.
7. Сохранять любимые занятия и убеждаться, что с присутствием человека моя жизнь становится богаче как минимум на этого самого человека. А не так, что он ярко светит и греет, а холсты, пневматическое ружьё и плавательная шапочка засохли, заржавели или намертво слиплись. Если человек уйдёт или умрёт, останется ли мне что-то моё, или вся моя жисть, как планетка, вращается вокруг его слепящей солнечности?
8. Иметь друзей. Своих. Которые были и будут независимо от этого человека.
9. При любом дискомфорте неясного генеза идти его прояснять. Я иду на психотерапию. Именно ей я благодарна за то, что пишу этот текст. Будучи по уши внутри эмоциональной зависимости, ничего этого я не видела и не понимала. Но выход точно есть. Пусть через годы, но есть. И на выходе свежо, радостно и свободно. И можно наконец любить, а не зависеть.
Анна Давыдова
З Е Ф И Р
