В жизни обязательно должны быть паузы... Такие паузы, когда с вами ничего не происходит, когда вы просто сидите и смотрите на мир, а мир смотрит на вас...
Карл Ренц
З Е Ф И Р
Можно скопировать стиль, позаимствовать идею, купить такое же платье... Но то, как ты заходишь в комнату, как загораются твои глаза и то послевкусие, которое остается после общения с тобой - это твоя личная подпись в этом мире. Её невозможно подделать.
Береги свой внутренний свет, дорогая. Он делает тебя незаменимой.
З Е Ф И Р
Мне лично помогает простая фраза одного монаха. Очень простая. Он говорил: "Господь даёт нам сил ровно на один день."
Не надо пока думать о будущем. О том, как завтра встанешь и что предпримешь. И что будешь чувствовать. Надо вот этот день прожить и максимально выложиться. Преодолеть трудности настолько, насколько можешь. Сделать столько шагов, насколько хватит сил именно в этот день. Потому что на один день силы всегда даются.
А завтра... Завтра все может измениться к лучшему. И чёрные тучи начнут постепенно уплывать за горизонт. Главное - день прожить.
З Е Ф И Р
Счастье нельзя случайно найти. Зато его можно сварить вместе с утренним кофе. Вплести в те часы, когда с головой уходишь в любимое дело. Создать из теплого разговора вечером...
Не жди идеального момента. Бери обычный и делай его идеальным. Ты - автор своего самого красивого "сейчас".
З Е Ф И Р
10 ритуалов, которые изменят вашу жизнь к лучшему 🌿
1. Самопохвала. Каждый вечер находите 3 мелочи, за которые можете себя похвалить. Вы заслуживаете собственного признания.
2. Комплименты как витамины. Радуйте близких добрыми словами - для них это как солнечные лучи, согревающие душу.
3. Благодарность перед сном. Вспоминайте 5 хороших моментов прошедшего дня. Искренняя благодарность притягивает новые чудеса.
4. Утренняя улыбка. Проснувшись, улыбнитесь себе в зеркало. Пусть это станет вашим первым позитивным действием за день.
5. Осознанные приемы пищи. Ешьте без телефона, сосредотачиваясь на вкусе. Это самая простая и доступная медитация.
6. 5 минут тишины. Закройте глаза и просто подышите, представляя спокойное место. Это ваш личный оазис посреди суеты.
7. Объятия вместо "пока". Обнимая близких перед уходом, задержитесь чуть дольше. Это дарит им чувство невидимой защиты.
8. Игра в "зато". Учитесь искать плюсы в любых мелких неприятностях (например: "Сломалось - зато есть повод купить новое").
9. Вечерний душ-ритуал. Визуализируйте, как вода смывает весь накопленный за день негатив, подготавливая вас к новому дню.
10. Семейные 15 минут. Обсуждайте за вечерним чаем самые приятные события дня, чтобы создать дома теплую и доверительную атмосферу.
Маленькие ритуалы творят большие перемены. Начните хотя бы с одного - и через месяц вы не узнаете свою жизнь!
З Е Ф И Р
Яркие, нежные и вдохновляющие - мы подготовили для вас коллекцию новых красивых заставок с тёплыми словами, которые будут радовать вас каждый день 🍓🌹🦋
З Е Ф И Р
