Публикации канала «Я с тобой»

Ты проверяешь утюг, дверь, ключи. А ещё переспрашиваешь, напоминаешь, уточняешь. И это превращается в постоянный фон: а всё ли под контролем? Ты берёшь на себя роль той, кто удерживает всё от падения. Только держать это всё получается ценой собственного покоя и нервов. А можно начать отпускать по чуть-чуть. Не всё сразу, а что-то одно: доверить другому то, что он в состоянии сделать сам, и не перепроверять. Даже если сделает иначе. Даже если не идеально. Мир не развалится, если ты ослабишь хватку. А у тебя освободится место для себя. Я с тобой

Иногда неделя наваливается сразу, без разгона. Не надо себя подгонять и делать вид, что ты полна сил. Можно признать, что тебе тяжело. И прожить этот день чуть медленнее, чем обычно. Я с тобой

Чужая оценка — это не истина в последней инстанции. Это просто чужое мнение, которое ты не обязана принимать. Твои мысли и твоё мнение имеют значение. Отдыхай. Доброй ночи. Я с тобой

Почему мы боимся остаться в одиночестве? Если по вечерам ты закрываешь дверь и остаёшься одна, в тишине и спокойствии, где-то внутри всё равно шевелится страх, что это навсегда. Нас любят убеждать, что одной быть плохо, что без пары ты неполная. Что лучше хоть кто-то рядом, чем пустая квартира. И в прошлом ты соглашалась, и возможно, терпела то, что терпеть не стоило. Прощала, закрывала глаза, находила оправдания, но так и не попробовала пожить для себя. Страх одиночества уходит не сразу, а любовь — это не жертвы, а выбор. И самый важный выбор — перестать бояться быть одной. Потому что как только ты выбираешь себя, в твоей жизни появляются те, кто выбирает тебя по-настоящему. Я с тобой

Говорят, до середины ноября будет что-то там ретроградное и проблемное. Все вокруг вздыхают и ждут неприятностей. А можно не ждать. Пусть себе идёт, как идёт. Не всё в этой жизни требует твоего контроля и нервов. И, по-моему, Ретроградный Меркурий вполне милый) Доброе понедельничное утро! Я с тобой

Воскресным вечером мысли уже начинают накручиваться про завтра: не забыть, успеть, сделать, решить. А можно их не разбирать и не раскладывать по полочкам, а просто дать им полежать до утра. Мысли полежат, и ты ложись. Доброй спокойной ночи. Я с тобой

Домашние дела устроены так, что их невозможно переделать. Ты можешь выложиться сегодня до последнего, а завтра проснуться и начать сначала. И это не значит, что ты плохо стараешься или недостаточно организованна. Просто дом всегда требует ещё немножечко твоего внимания. Убираешь со стола, а в другой комнате снова кто-то что-то разбросал. Стираешь, гладишь, раскладываешь, и через день всё возвращается на исходную точку. Момент, когда будет сделано ВСЁ, не существует. А пока ты можешь сесть посреди неубранной кухни и выпить чаю. Или оставить всё как есть, и пойти спать. Домашние дела никуда не денутся. А ты отдохни. Я с тобой

1 ноября сразу чувствуется, что за окном совсем не лето. Утепляйся во всех смыслах, и пусть этот месяц будет к тебе помягче. Доброе ноябрьское! Я с тобой

Качели настроения работают без выходных, а колесо догадок крутится до утра: а что он имел в виду, а почему она так ответила. Билеты бесплатные, катание круглосуточное) А у кого-то тыква на подоконнике со свечкой внутри) Тыквы пусть светятся, а ты ложись спать. Утро вечера мудренее. Доброй ночи! Я с тобой

Тебя когда-нибудь называли занудой? Говорили, что ты вечно пилишь, напоминаешь, повторяешь одно и то же? Только за этим «пилением» стоит простая вещь: ты одна держишь в голове весь дом. Кто когда к врачу, что купить, что не забыть, кому позвонить. И просишь ты не из вредности, а потому что иначе это просто не сделается. И тебе хочется, чтобы обещание «я разберусь» не означало «разбирайся сама, когда надоест ждать». Ты не пилишь. Ты устала быть прорабом, диспетчером и единственной, кто помнит обо всём. И если однажды перестать напоминать, возможно, всё посыплется, а виноватой снова окажешься ты. Это не твой характер. Это твоя нагрузка! Не извиняйся за свои напоминания и свою усталость. Я с тобой

Доброе субботнее утро, моя хорошая! Обнимаю. Я с тобой

Усталость в глазах не убрать никаким кремом. Красота начинается не с баночек, а того, как ты с собой обращаешься: перестать корить себя за десерт, провести вечер с теми, рядом с кем легко и приятно, или в тишине с книгой, или в тёплой ванне. Это сделает для твоей красоты больше, чем самая дорогая сыворотка. Впереди выходные, доброй ночи! Я с тобой

В моменты, когда всё валится из рук, тело само сжимается в комок Плечи ползут вверх, голова втягивается, спина горбится, и тревога получает больше места внутри тебя. А иногда достаточно просто распрямиться, почувствовать опору под ногами, и мысль, которая казалась неразрешимой, вдруг перестаёт быть огромной. Это не волшебство и не самообман. Когда ты расправляешь плечи, включается чуть больше уверенности. Когда ложишься на спину, тело получает разрешение на отдых. Когда разжимаешь челюсть, уровень стресса идёт вниз. Тело – твой тихий союзник. Иногда достаточно сесть по-другому, сделать вдох поглубже, позволить плечам опуститься – и внутри станет чуть больше воздуха и чуть меньше тяжести. Я с тобой

Пятница – отличный день, чтобы не верить ни одному мифу о себе. Ни про возраст, ни про то, что ты уже не та. Ты — та. И даже ещё лучше! Доброе утро! Я с тобой

Вечер — это твоя тихая комната. И если сегодня было шумно, оставь шум за дверью. Можно просто сесть и прислушаться к тишине, пока она сама не начнёт тебя обнимать. Доброй тихой ночи! Я с тобой

Тебя злит чужая обида. А виноватой почему-то чувствуешь себя ты Кто-то обиделся или разозлился — и ты уже прокручиваешь в голове разговор, ищешь, где ошиблась или сказала не то, готова извиниться даже за то, чего не делала. Только чужие чувства — не твоя работа. Взрослый человек сам должен справляться со своей злостью и своими обидами. А когда тебе говорят, что ты виновата в чьём-то настроении, это просто манипуляция. Не надо спасать отношения ценой собственного душевного равновесия. Твои чувства тоже имеют значение. Начни с них. Я с тобой

В четверг просыпаешься с ощущением, что скоро станет легче. Ещё ничего не изменилось, но внутри уже легче, как будто кто-то убавил громкость. Доброе осеннее утро! Я с тобой

Вечером ты наконец снимаешь с себя всё, что несла весь день: дежурные улыбки, трудные разговоры, тесную обувь. День был разный, и теперь можно просто побыть собой. Никто не придёт проверять, насколько ты хороша. Доброй ночи! Я с тобой

Взрослая — это когда жизнь твоя Ты можешь сколько угодно искать опору в других. Ждать, что кто-то придёт, решит, подскажет, направит. Но однажды замечаешь: твоя работа, твои отношения, твои вечера, твои мысли и твои решения — всё это только твоё. И никто за тебя этим не распорядится. Сначала это пугает, а потом внутри что-то выпрямляется. Ты понимаешь, что можешь разобраться сама, что не обязательно ждать чужого разрешения. Можно решить и сделать так, как хочешь ты. Эта опора не громкая. Просто ты знаешь, что у тебя есть ты. Я с тобой

Утро не обязано получаться с первого раза. Иногда нужно полежать ещё немного, потом ещё чуть-чуть, а потом всё-таки встать) Доброе утро! Я с тобой