Публикации канала «Я с тобой»

Всем замечательного летнего доброго утра! Я с тобой

Вечерний манифест Напоминаю на ночь глядя: — Ничего не планировала на вечер – молодец! — Устала и не сделала запланированное – живой человек! — Не пошла на «важную» встречу – выбрала себя! — Съела сладкое на ночь – кто мы такие, чтобы осуждать? Завтрашний список подождёт, а ты – нет. Отдыхай! Спокойной ночи. Я с тобой

Иногда сидишь в компании – люди нормальные, все смеются, шутят, говорят… а тебе хочется домой Не потому что ты грустная, вредная или “не такая”, а потому что ты сейчас не в их вибрациях. Скука – это не всегда про твоё настроение или про окружающих людей. Просто в этот момент тебе нужно глубже. Или теплее. Или просто настроенное на твою волну. Твоя внутренняя тишина важна. И не все “хорошие” люди – твои люди. Я с тобой

Утро — это точка выбора Ты просыпаешься и несколько секунд не помнишь, кто ты и что должна. Просто лежишь и смотришь, как свет пробирается сквозь шторы. В этом коротком промежутке между сном и явью нет вчерашних ошибок и сегодняшних планов. Только ты и тишина, которая пока не требует ответов. Не упусти этот момент. Он полностью твой. Я с тобой

Любовь, дружба, уважение не должны давить, как тесные туфли Этой ночью отпусти всех, кто самоутверждался за твой счёт. Ты не обязана быть тише, слабее, спокойнее, предсказуемее, чтобы тебя приняли. Ты не для того, чтобы тебя ломали, ты для того, чтобы расти и радоваться жизни. Сладких и спокойных снов. Я с тобой

Чужое настроение просачивается в тебя до того, как ты успеваешь выставить щит Ты ещё не поняла, что случилось, а внутри уже холодок, тяжесть или непонятная тревога, которая не твоя. Ты не выбирала быть такой, просто устроена иначе. Тонкая кожа души улавливает даже то, чего ты не осознаёшь. Это не слабость, с этим нужно учиться жить. Когда в следующий раз почувствуешь, как внутрь втекает что-то чужое, попробуй не анализировать и не искать виноватых, а тихо сказать себе: «Это не моё». И дать этому шанс уйти, не зацепившись в тебе. Я с тобой

Выспавшаяся женщина – как кофе с корицей: бодрая, милая и никого не собирается убивать ⠀ Но почему-то нас учили гордиться не отдыхом, а усталостью. Типа если не работаешь на износ – ты не молодец. Не задолбалась – плохая мать. А если отдыхаешь – то уж точно «могла бы сделать больше». Но что, если это не так? 🤔 Всем кофе с корицей и доброе летнее утро! Я с тобой

Если сегодня ты снова пыталась всё держать, контролировать, “успевать”, то просто скажи себе это: — Я не обязана всё понимать. — Я не обязана всё решать. — Я не обязана всё держать. — Я не обязана торопиться. — Я не обязана быть идеальной. Можешь добавить своё: “Я не обязана ________” - и пусть это станет твоим личным разрешением на покой. Спокойной ночи, добрых снов! Я с тобой

«Всё нормально» вылетает из тебя на автомате раньше, чем ты успеваешь понять, что это не так Голос ровный, лицо спокойное, а где-то глубоко под рёбрами бьётся тихое отчаяние. Ты так долго училась держать лицо, что стала профи. Можешь шутить, решать вопросы, даже утешать других, пока сама тонешь. Это особый вид одиночества — когда ты настолько хорошо играешь в игру «всё в порядке», что никто не догадывается спросить по-настоящему. Но держать лицо — не значит держать всё в себе. Твоя боль не становится меньше от того, что у неё нет свидетелей. И если сегодня «нормально» — это ширма, ты имеешь право её приспустить хотя бы перед собой. Я с тобой

Привычка подгонять себя просыпается в тебе раньше будильника А можно жить без преодоления. Ты никуда не опаздываешь. Жизнь — это не экзамен, который нужно сдать на отлично, и не враг, с которым надо бороться. Иногда можно перестать суетиться и позволить событиям течь своим чередом – не выжимать из себя максимум, не толкать вперёд уставшую себя, а просто шагать в своём ритме, и этого достаточно. Доброе летнее утро. Я с тобой

Ты держалась весь день, даже если устала. Внутренняя батарейка села и требует подзарядки. Настроение — чтобы тебя кто-нибудь молча укрыл пледом и выключил свет во всей вселенной. Отдыхай, ты это заслужила. Спокойной ночи, добрых снов. Я с тобой

Ты с детства научилась считывать чужие настроения Кто-то хмурится — и ты уже перебираешь в голове свои последние слова: «Что я сказала не так?». Извиняешься и пытаешься что-то исправить, будто чьё-то недовольство — твоя личная оплошность. Но ты не отвечаешь за погоду внутри других людей. Их раздражение, усталость, молчание — это их внутренние процессы. Ты можешь сочувствовать, но не брать на себя вину за то, к чему не имеешь отношения. Перестать винить себя за чужие чувства — не чёрствость, а взрослое размежевание: где заканчиваюсь я и начинается другой человек. И ты имеешь право на это освобождение. Я с тобой

Есть люди, которым боль стала привычной Они держатся за неё так, будто без неё не знают, кто они. У них всегда что-то не так, всегда страдание, всегда кто-то виноват. И чем больше ты стараешься их поддержать, тем глубже проваливаешься в эту бесконечную воронку. Сначала ты жалеешь, сочувствуешь, а потом устаёшь от общения с ними, потому что трудно постоянно находить силы на тех, кто делает страдание своим стилем жизни. Я с тобой

Просыпаешься, и уже в голове список: кому ответить, что не забыть, куда срочно надо. А себя в этом списке нет. Сначала нужно проснуться для себя. Хотя бы утро должно принадлежать тебе, а не сообщениям и людям, которые просыпаются сразу с просьбами. Доброе понедельничное утро! Я с тобой

Иногда хочется быть котом: ешь — все радуются, спишь — умиляются, толстеешь — вообще ути-пусечки. Никто не требует отчёта за день. Ты имеешь право на такой вечер – свернуться уютно, закрыть глаза, отпустить всё, что держало. Ты в порядке, и мир тебе рад! Спокойной мягкой ночи, до завтра. Я с тобой

Иногда тишина пугает больше шума В ней нет готовых ответов и внешних подсказок — только ты и то, от чего ты обычно прячешься за делами и разговорами. Но именно там и живёт ясность, которую не найти вовне. Я с тобой

Пусть у тебя сегодня будет много маленьких приятностей, и ничего страшного, если даже они и глупые. Доброе воскресное летнее утро! Я с тобой

Верь в любовь! Спокойной ночи и приятных снов! Я с тобой

Ты часто даёшь людям больше, чем они просят Не по какому-то расчёту, а потому что внутри много тепла. Но иногда замечаешь, что обратно приходит другое, и становится немного обидно. Когда ты перестаёшь ждать от других своей же глубины, наступает облегчение и ясность. Ты больше не тратишь силы на разочарование. Ты оставляешь другим право быть другими, а себе – покой. Я с тобой

Твоё тело, твоё время, твои чувства — это твой дом Ты сама решаешь, кто и на каких условиях может в него войти. Никто не вправе требовать, чтобы дверь всегда была открыта, а свет включён. Личные границы — это не стены, а порог, который ты устанавливаешь сама. Ты имеешь право говорить «сюда можно», «сюда в обуви не надо», «здесь — свободный вход», «а вот здесь — только по предварительному звонку». Без чувства вины и без страха показаться неудобной. Принадлежать себе — значит наконец перестать быть проходным двором и стать хозяйкой. Я с тобой