Публикации канала «Я с тобой»

Ты собиралась сказать что-то важное Ещё вчера. Или месяц назад. Но слова застряли где-то между «не хочу напрягать» и «меня неправильно поймут». И ты промолчала. Но важные слова не исчезают. Они живут в тебе тихо, как старые открытки в коробке из-под обуви. Ты не выбросила их, просто отложила. Наверное, не всё должно быть сказано сразу. Что-то должно просто дозреть внутри. Ты просто дашь этому время и однажды поймёшь – пора. Я с тобой

Видела улитку, не спеша ползущую по мокрому листу? У неё нет графика, нет срочных дел и дедлайнов. Она не оглядывается на тех, кто быстрее, а просто медленно ползёт в своём направлении. Улитка не думает: «Все уже вон где, а я...» Она несёт свой дом с собой и никуда не опаздывает, потому что уже находится там, где надо. Ты можешь не бежать. У тебя свой ритм, и он правильный. Я с тобой

Обед плавно перетекает в ужин, а пижама становится дресс-кодом. И всё хорошо и спокойно. Прекрасного тебе дня! Я с тобой

Если твоя суббота началась с грандиозных планов: спортзал, уборка, магазины, готовка..., то сейчас самое время лечь на кровать в позе морской звезды) Проведи хотя бы вечер без героизма. Просто лежи и дыши. Обнимаю. Я с тобой

Иногда кажется, что все вокруг знают какой-то жизненный секрет У других чёткие планы, полезное питание, правильные физические нагрузки, осознанная жизнь и умные книги. А ты выходишь в пижаме на кухню, открываешь холодильник и не можешь решить, что съесть. И думаешь: «Может, мне забыли выдать инструкцию к себе?» Кажется, что остальные живут по правильному сценарию, а ты пропустила его раздачу. Но секрета нет ни у кого. Все тоже не знают, просто кто-то лучше притворяется. Ты не хуже других знаешь жизнь. Можно перестать искать ответ там, где его нет. И можно обойтись без инструкций. Я с тобой

«Нужно выплескивать чувства наружу. Хуже, если перестать это делать. Иначе они будут накапливаться и затвердевать внутри. А потом — умирать». Харуки Мураками Если ты всю неделю сдерживалась – кивала, молчала, терпела, то сейчас можно выпустить пар и послать мысленно всех, кто бесил. Главное — не носить это в себе до понедельника. Пусть затвердевает кто-нибудь другой, не ты. Я с тобой

Внутренний голос нашёптывает: «Загрузи бельё, это же пять минут, а потом сразу отдых». Ага, а потом полочки протереть, а потом и обед сам себя не приготовит. Суббота превращается в многосерийный фильм «Я только быстренько». Ты знаешь концовку) Выдохни. Отдых начинается не после списка дел, а вместо него. Я с тобой

Можно лечь пораньше. А можно полночи смотреть глупый сериал. И вообще, освобождаю тебя от фразы "так нельзя". Нельзя грустить – можно. Нельзя злиться – можно. Нельзя смеяться без причины – можно. Нельзя лениться – можно. Всё можно. Я с тобой

Кому на самом деле выгодно, чтобы ты чувствовала вину? Кто получает твою энергию, когда ты коришь себя за лишнюю конфету или неотвеченный звонок? Мама, которая привыкла, что ты должна? Начальник, которому удобна твоя сверхурочная работа? Или тот голос в голове, который когда-то в тебе поселился и сказал «будь хорошей девочкой»? Не отвечай, просто подумай. Я с тобой

Коллега в который раз зашла пожаловаться на жизнь. Ты киваешь, поддакиваешь, а внутри зеваешь. Раньше ты втягивалась, переживала, сочувствовала. А теперь тебе всё равно, и, может быть, ты ругаешь себя за равнодушие. Если ты не готова слушать чужие драмы, можно прекратить под любым предлогом: «мне пора», «у меня обед», «я сейчас не готова это обсуждать». Не думай, что это грубость. Ты привыкла спасать всех, даже тех, кто не тонет. А некоторые просто любят качаться на волнах твоего внимания. Я с тобой

Договорись сама с собой: сегодня ты — коала. Медленная, слегка обалдевшая, с одним желанием — прилипнуть вечером к чему-нибудь мягкому и не двигаться. Коалы выживают, и ты выживешь) Я с тобой

Сейчас ты сидишь и чувствуешь эту дурацкую вину за то, что не справилась и что-то не успела. Выключи свет. Оставь посуду в мойке. Не надо подводить итоги и переписывать планы. Твоя единственная обязанность сейчас — лечь. Всё остальное подождёт до завтра, правда! Я с тобой

Я с тобой

Иногда мы как деревья зимой. Сверху голые, ветки торчат в разные стороны, никакой зелени. Со стороны кажется, что жизнь остановилась, что дерево засохло, сломалось, не вывезло. А внутри сок идёт, просто его не видно. Корни работают в темноте, набирают силы. Дерево не показывает процесс, оно терпит холод, ветер, долгие одинокие ночи. И не пытается зацвести в декабре, потому что знает: сезон не тот. Тебе не нужно цвести, когда внутри зима. Не нужно улыбаться, быть продуктивной и радовать всех своей бодростью. Можно стоять голой. Можно не давать плодов. Можно просто ждать. Твоё время придёт. Не раньше и не позже. Оно придёт, когда корни накопят достаточно сил. Я с тобой

Иногда ты ешь обед перед монитором. Что-то суешь в рот, а глаза бегут по строкам. Через несколько минут еды нет, а ты и не помнишь, что ела. Остановись ровно на три минуты. Посмотри в окно. Почувствуй вкус и запах еды. Не надо анализировать. Не надо искать смысл. Твоё тело устало быть фоном для твоих мыслей и бесконечных дел. Просто дай ему три минуты отдыха. Я с тобой

Ты уже придумала три уважительные причины не выходить из дома, но совесть шепчет: «надо». Утро – не проверка на прочность. Любой твой день засчитывается. Даже если не геройский и не продуктивный. Твой день и точка. Я с тобой

Нынешняя — уже подходит. Со своей усталостью, сомнениями, неидеальностью. Она имеет право просто быть. Давай подумаем об этом перед сном? Обнимаю тебя, спокойной ночи. Я с тобой

Ты постоянно ловишь себя на мысли: «Я должна». Должна позвонить маме, ответить коллеге, улыбнуться соседке, встретить ребенка, приготовить еду, оплатить счета, быть в ресурсе, тащить-тащить-тащить... К вечеру внутри пусто. А ты всё пытаешься отдать кому-то последнее. Представь, что у тебя чашка с водой. С утра полная, к обеду — половина. К вечеру — чуть на донышке. А ты всё наклоняешь её и пытаешься накапать другим. Себе не остаётся. Скажи стоп. Можно просто поставить чашку на стол. Пусть пока постоит пустая. Она ещё наполнится. А ты пока отдохни. Я с тобой

Иногда лучший ответ — не ответ. Не потому что ты слабая, или нечего сказать. А потому что не хочешь тратить время на тех, кто тебя не слышит. Ты уже пробовала объяснять, раскладывать по полочкам, подбирать слова, чтобы не обидеть. А в ответ — либо молчание, либо обесценивание, либо «ты сама виновата». После таких разговоров остаётся только пустота и чувство, что ты разговаривала со стеной. Так зачем продолжать? Ты не сдалась, а просто выбрала себя, свои нервы, своё время, свой покой. Иногда самый взрослый поступок — просто закрыть рот и развернуться. Не доказывать, не добиваться справедливости, не ждать, что тебя наконец-то поймут. Тишина в ответ — это тоже граница. Ты просто перестаёшь участвовать в игре, где всегда проигрываешь. И это не поражение. Это выход. Я с тобой

С утром, моя дорогая! Надеюсь, что добрым) Обнимаю тебя, и хорошего дня! Я с тобой