Max

Вторая молодость

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Байт пост

max.ru/join/lAiO3KZJcmquW2yCoeplpNFjXf-TBxrhOnZC2FsIarw

Описание канала в MAX

Подписано 7 ваших друзей 👈 Канал о здоровье

Категории

Здоровье Красота и уход

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

4 309

+7день

+69неделя

+604месяц

Охват поста

909

909за 24 часа

1 110в среднем

Вовлечённость

21,1%

21,1%за 24 часа

25,8%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 6 раз в 6 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

Яндекс Директ (РСЯ)

Похожие каналы

Моё Здоровье

Max

115 209

Женская аудитория

ERR 20%

Заявки принимаются автоматически✅ № 7597281350 Моё Здоровье - это выбор сильных людей, которые следят за своим здоровьем и хотят сохранить свою молодость на долгие годы! Для связи https://clck.ru/3QSKkz Купить рекламу: https://telega.in/m/PJgokXKfNe0DnVznwv07bVHIRq-5i7JzLlplY-cBX4w Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya

17 000 ₽

Наука о Здоровье

Max

23 843

Женская аудитория

ERR 31%

Подписаны 18 ваших контактов Связь https://clck.ru/3QSKkz Разбираем работу организма без мифов и «волшебных таблеток». 🧬

5 000 ₽

Бесплатное здоровье. Рецепты красоты.

377 140

Смешанная аудитория

ERR 3%

Рецепты народной медицины ,советы для сохранения здоровья и молодости По вопросам рекламы: @alesha_nikitinnn @NAta7735 Ссылка: https://t.me/+xGGAjC-u3lA4YjJi РКН: https://kurl.ru/ayrTn Менеджеры: @Elena112Belonogova, @Spiral_Miya

14 500 ₽

Здоровье не купишь

Max

152 992

Женская аудитория

ERR 11%

Подписаны 5 ваших друзей… Быть здоровым - это выбор ❤️ Сотрудничество: clck.ru/3QnfvU Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.

17 000 ₽

Тело в дело | Красота, Фитнес и Здоровье

189 209

Женская аудитория

ERR 2%

Канал о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни Сотрудничество: @alesha_nikitinnn @NAta7735 Ссылка на канал - https://t.me/+8haRVmeMLrUzZTM6 РКН: https://kurl.ru/jfMyS Менеджеры: @Spiral_Miya, @sketchevsky

9 500 ₽

Навигатор Здоровья

Max

27 054

Женская аудитория

ERR 24%

💊Учим быть здоровыми без таблеток! Канал о здоровье и медицине! По всем вопросам: https://vk.cc/cVU8y1 Ссылка на канал: https://clck.ru/3Sr2Sw Купить рекламу: https://telega.in/m/fU9GHOfupFvc7hUSi2RiT2b1RAH7xLx9xbZ5yX2BRE4 Информация носит исключительно ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Реклама в канале - https://app.telepush.ru/max/details/cGhE

4 500 ₽

Формат размещения

850₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

0,9 ₽

CPV · за показ

935 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 909/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

9 · все вышли в срок

Посты в канале

Вторая молодость

MAX · канал

⚡ ГОРМОН СТРЕССА — КОРТИЗОЛ! ПРИЗНАКИ И КАК СНИЗИТЬ! Хронически высокий кортизол может привести к развитию: гипертонии и болезням сердца, диабету 2 типа, ожирению (живот), остеопорозу, депрессии, ослаблению иммунитета, гастриту и язве, гормональным сбоям, ухудшению памяти и концентрации. Признаки переизбытка: 😰 Постоянная тревожность и раздражительность. 🌙 Бессонница или ночные пробуждения. 🍰 Жир на животе и тяга к сладкому. 😴 Усталость даже после отдыха. 🤧 Частые простуды, слабый иммунитет. 🩸 Повышенное давление, головные боли. 💇‍♀️ Выпадение волос, акне, сухость кожи. Как снизить: 😴 Спать не меньше 7–8 часов. 🚶 Ходить пешком и делать лёгкую физическую активность. 🍵 Пить травяные чаи: мелисса, пустырник, ромашка, валериана (2–3 раза в день). 🧘 Дыхательные упражнения и медитации. Дыхание 4—4—6 (вдох на 4, задержка на 4, выдох на 6). Холодная вода на запястья. Массаж точек за ушами. 🥗 Есть больше овощей, фруктов, продуктов с магнием (орехи, тёмную зелень) и продуктов с витамином С. ☕ Отказ от кофе после 12:00. ЗДОРОВЬЕ ТУТ

803 просм.11 июля, 08:10

🌿 СОВЕТЫ ПРЕДКОВ О КРЕПКОМ ЗДОРОВЬЕ 🥬 Плохо спишь, боль в голове — съешь капусты дольки две. 🧄 Нос не дышит или бронхи — возьми чесночный стебель тонкий, раскури тот, вдоль проткнув или в трубку всё заткнув. 🧅 Чем старее мужичок, тем важней ему лучок! 🍯 Насморк, кашель, голова — лук с медком прими сперва. 🧄 Для профилактики простуд — с чесноком имей сосуд. 🌿 «Перхоть» в горле и ангина — не выносят жмыха, тмина. 🦶 Перестуженные ноги — прогревай в песке, с порога. 🧦 Артроз и судороги ног — боятся валеных сапог (насыпь в те валенки гороху, ходи в них чаще и не охай!). 🌱 Болят суставы и спина — вотри репейник (семена). 🍉 Артрит, подагру и склероз — питай арбузами до слёз. 🌲 Коль соли в пятке допекли — за можжевельником беги: настой на водке из корней перед едой по ложке пей. 🧱 Нерв седалищный болит — грей кирпич, пусть с ним и спит. 🌿 Если есть грибок в ногах — по траве носиться в лугах. 🍐 Ревматизм — натри и грей соком редьки почерней. 🧄 Чеснок зелёный (в нём германий) — сосуды лечит со старанием. 🧀 Заешь обед кусочком сыра — в зубах не будет места дырам. 🍎 Нужный в яблоках пектин — гонит прочь холестерин. ЗДОРОВЬЕ ТУТ

987 просм.10 июля, 09:10

Как восстановить гормональный баланс, обрести молодость и энергию на долгие годы⬇️ Заходите на канал «Йога для гормонов» там вас ждут: 🔷 простые и эффективные практики для омоложения и энергии 🔹 упражнения от миом, кист, эндометриоза 🔹 практики для восстановления гормонального фона А еще вы узнаете: 🔶 как поддержать организм в период менопаузы 🔸 какие движения «включают» молодость 🔸 как сохранить привлекательность и тонус 👉 Здесь 👈вы научитесь слышать своё тело и помогать ему, а не бороться с ним. Климакс может быть мягким. Женственность можно сохранить. А энергию — вернуть. 👉 Переходите по ссылке: https://tglink.io/b159d2c5a22282 👈 и ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ, чтобы ВЕРНУТЬ МОЛОДОСТЬ и ЖЕНСТВЕННОСТЬ. 🌸 erid: 2W5zFJve3TX

817 просм.10 июля, 08:03

🚫 НИКОГДА НЕ ПЕЙТЕ ЭТИ НАПИТКИ ТАК ☕ Кофе — не употребляйте на пустой желудок. 🥤 Газировка — не употребляйте ежедневно. 🍷 Вино — не употребляйте непосредственно перед сном. 🍊 Апельсиновый сок — не пейте сразу после чистки зубов. 🥛 Молоко — не совмещайте с приёмом антибиотиков. 🍺 Пиво — не совмещайте с обезболивающими средствами. 🍵 Зелёный чай — не пейте во время приёма пищи. ⚡ Энергетики — никогда не смешивайте с алкоголем. 💧 Вода — не пейте слишком большой объём за один раз. 💪 Протеин — не употребляйте без физических нагрузок. ЗДОРОВЬЕ ТУТ

1 316 просм.9 июля, 08:10

🍋 КАКОЙ ПРОДУКТ ОЧИЩАЕТ КАКОЙ ОРГАН? 🍋 Лимон — очищает печень 🥬 Шпинат — очищает кровь 🥒 Огурец — очищает почки 🧄 Чеснок — очищает артерии 🥕 Морковь — очищает глаза 🥦 Брокколи — очищает лёгкие 🍎 Яблоко — очищает кишечник 🌽 Кукуруза — очищает толстую кишку 🍇 Виноград — очищает сердце 🍵 Зелёный чай — очищает клетки 🥭 Манго — очищает кожу 🍌 Банан — очищает желудок 🥥 Кокосовая вода — очищает мочевой пузырь 🍅 Помидор — очищает предстательную железу 🥔 Картофель — очищает суставы 🍓 Клубника — очищает ротовую полость ЗДОРОВЬЕ ТУТ

1 352 просм.8 июля, 09:10

🚨 НИКОГДА НЕ ВЫБРАСЫВАЙТЕ ЭТИ 5 ВЕЩЕЙ Некоторые предметы наши предки никогда не отправляли в мусор. И на это были свои причины. 🍞 Хлеб: почему его не советуют выбрасывать… Подробнее 📸 Фотографии: что с ними рекомендуют делать вместо мусора… Разбор 👰 Свадебные вещи: какая ошибка считается особенно нежелательной… Узнать ✝️ Иконы и крестики: как правильно поступить, если они больше не нужны… Инструкция 👛 Старый кошелёк: почему его выбрасывают совсем не так, как большинство… Совет 📌 Полный материал уже опубликован.

1 223 просм.8 июля, 08:00

💢 БОЛИТ РУКА, А ЛЕЧАТ СЕРДЦЕ! 9 ТИПОВ ОТРАЖЁННОЙ БОЛИ 🫀 Левая рука, плечо, лопатка — сердце. Тянущая, жгучая боль, онемение, тяжесть. Если усиливается при нагрузке, есть одышка или холодный пот — срочно к врачу. 🦷 Шея и нижняя челюсть — сердце. Боль без проблем с зубами — тревожный сигнал, особенно у женщин. 💛 Правая лопатка и плечо — жёлчный пузырь. Тупая или резкая боль после жирной еды, часто с горечью во рту. 💧 Поясница — почки. Глубокая ноющая боль, может отдавать в пах, сопровождается изменениями мочи или температурой. 🫗 Верх живота → спина — поджелудочная железа. Опоясывающая боль, усиливается после еды, возможна тошнота. 🫀 Правое плечо — печень. Тяжесть, тупая боль, чувство давления, особенно после алкоголя или переедания. 🦠 Низ живота → поясница — кишечник. Спазмы, вздутие, нарушение стула — боль «уходит» в спину. 🦴 Бедро, колено — позвоночник. При грыжах и защемлениях боль ощущается в ноге, а не в спине. 🍽️ Между лопатками — желудок. Ноющая или жгучая боль, часто связана с приёмом пищи или возникает натощак. Нередко путают с проблемами спины. ЗДОРОВЬЕ ТУТ

1 478 просм.7 июля, 08:10

🚫 НЕ СМЕШИВАЙТЕ ЭТИ ПРОДУКТЫ — ЭТО ВРЕДНО 🥛 Молоко несовместимо с бананами, дыней, творогом, хлебом с дрожжами. 🥒 Огурцы несовместимы с томатами, баклажанами, картофелем, цукини, кабачками. 🌾 Каши и зернобобовые не следует сочетать со свежими фруктами и ягодами. 🍯 Мёд несовместим с горячими напитками. 🥚 Яйца несовместимы с творогом, бобовыми, рыбой и мясом. 🍋 Лимон не следует комбинировать в блюдах с крахмалистыми продуктами. 🛡️ Берегите желудок — ешьте осознанно. ЗДОРОВЬЕ ТУТ

1 422 просм.6 июля, 15:45

erid: 2W5zFHANukV 🎁 забирайте ПОДАРОК: бесплатный билет на онлайн-ретрит EROTRAVERSE Забрать (👈🏻ЖМИ) 💎 В программе: 📌День 1 — тренинг интимных мышц от Татьяны Бисэри для ярких оргазмов и высокого либидо ❤️‍🔥 📌День 2 — практикум от психолога «ВЕРНУТЬ СТРАСТЬ: он будет хотеть вас всегда» 📌День 3 — уникальная тренировка EROTRAVERSE (фитнес-камасутра): вкусная наездница гарантирована! Море подарков для участников 🔥 ⏰ СТАРТ УЖЕ ЗАВТРА Запись будет! Для вас участие 2500 рублей — БЕСПЛАТНО при регистрации сейчас (👈🏻жми) Обязательно переходи и забирай подарки (👈🏻 жми) Реклама. ИП Зуева Татьяна Васильевна. ИНН 773365263008.

699 просм.6 июля, 14:42

❤️ ПОЧЕМУ ИНФАРКТ И ИНСУЛЬТ СЛУЧАЮТСЯ ЧАЩЕ УТРОМ? И ЧТО ДЕЛАТЬ? Почему: 🌅 Утром (особенно в 6–10 часов) в крови повышается уровень кортизола и адреналина. Это приводит к сужению сосудов, повышению давления и ускорению сердечного ритма. 🔄 При пробуждении организм «включает» работу всех систем. Давление резко повышается после ночного снижения, что повышает риск разрыва сосудистой бляшки. 💧 Ночью человек не пьёт воду → кровь становится более вязкой. Утром выше риск образования тромбов. 🫁 Утром меньше кислорода в крови, особенно при апноэ → это повышает нагрузку на сердце и сосуды. Как снизить риск? ✅ Не вскакивать резко с постели. Потянуться, посидеть 1–2 минуты и только потом вставать. 💧 Стакан тёплой воды утром — разжижает кровь и снижает нагрузку на сердце. 📊 Измерять давление утром (особенно гипертоникам). Принимать лекарства (если прописано) не «когда вспомнил», а именно в утренние часы. 🧘 Делайте лёгкую разминку без резких нагрузок. Интенсивный спорт лучше днём или вечером. 😴 Спите 7–8 часов, откажитесь от курения и лишнего алкоголя. ЗДОРОВЬЕ ТУТ

1 517 просм.6 июля, 08:10

🛑 ПОЧЕМУ ВАМ НЕ ДАЮТ ВЫЗДОРОВЕТЬ? «Я 20 лет готовил элиту медицины и работал в верхушке фармгигантов, пока не понял одну страшную вещь: здоровый человек — это убыток для системы». Профессор ведущего медвуза страны, устав кормить «аптечную мафию», открыл свой закрытый дневник. Здесь нет рецептов на таблетки за 5000 рублей. Только то, что фармацевты пытаются удалить из сети: Гипертония — это не приговор. Одна копеечная специя чистит сосуды лучше импортных препаратов, давление — 120/80.(Узнать рецепт) Сахар упадет до 4.5 за неделю. Секрет советских эндокринологов, который скрывали ради продаж инсулина.(Читать методику) Суставы перестанут скрипеть через 48 часов. Забудьте про дорогие мази. Вам понадобится обычный...(Посмотреть способ) Список «Пустышек»: 90% лекарств в вашей аптечке — это мел и сахар в красивой упаковке. Полный перечень бесполезных препаратов.(Список тут) Подписывайтесь, пока канал не заблокировали «сверху». Информация, которая спасает не только здоровье, но и ваш кошелек. 👉 [ПОДПИСАТЬСЯ И ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП]

952 просм.6 июля, 07:00

🌿 НЕ ДЕЛАЙ ЭТО — И ДОЖИВЁШЬ ДО 100 ЛЕТ 🫁 Лёгкие не любят, когда ты забываешь про свежий воздух и целый день сидишь в закрытом помещении. 🫀 Печень не любит, когда ты перекладываешь на неё работу — жареная еда, поздний ужин. 👁️ Глаза не любят, когда экран становится твоим «вторым солнцем» с утра до ночи. 🧠 Нервная система не любит, когда ты пытаешься делать всё сразу и не даёшь себе ни минуты тишины. 🦴 Суставы не любят, когда ты двигаешься только от кровати до стула и обратно. ЗДОРОВЬЕ ТУТ

1 580 просм.5 июля, 11:40

erid: 2W5zFJ97cY1 Как вернуть чувствительность интимной зоны, избавиться от подтеканий и опущений? 🎯7-8-9 июля пройдет онлайн-ретрит EROTRAVERSE Запись будет! 💎Программа: • Тренинг интимных мышц • Практикум от психолога «Секс в паре» • Уникальная тренировка EROTRAVERSE от Татьяны Бисэри ‼️ Для вас участие 2500 БЕСПЛАТНО при регистрации сейчас 🎁 за регистрацию 👇🏻 🎁 Гайд «Профилактика подтеканий и опущений» 🎁 Тренировка на интимные мышцы в записи навсегда 🎁 Тренировка EROTRAVERSE в записи навсегда забирайте 🎁 (жми) Реклама. ИП Зуева Татьяна Васильевна. ИНН 773365263008.

709 просм.5 июля, 10:33

⚠️ ОПАСНЫЕ БОЛЕЗНИ, КОТОРЫЕ НАЧИНАЮТСЯ С ПРОСТЫХ СИМПТОМОВ 🤕 Гипертония — головные боли и усталость по утрам. 💧 Сахарный диабет — постоянная жажда и частое мочеиспускание. 🤧 Хронические инфекции — длительный насморк или кашель. 🔥 Язва желудка — изжога и боль натощак. 😔 Депрессия — апатия, потеря интереса к жизни. 🦋 Заболевания щитовидной железы — резкие изменения веса и слабость. 🫀 Жировая болезнь печени — тяжесть в правом боку и усталость. 🫁 Хронические болезни лёгких — одышка при небольшой нагрузке. 😣 Воспалительные болезни кишечника — боли в животе и нарушения стула. 📢 ОБРАТИ ВНИМАНИЕ И РАССКАЖИ БЛИЗКИМ ЗДОРОВЬЕ ТУТ

1 640 просм.5 июля, 10:10

🩺 ТВОЁ ТЕЛО ГОВОРИТ — ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ ❄️ Холодные руки и ноги → ЖЕЛЕЗО 🍽️ Потеря аппетита → ЦИНК 👁️ Сухие глаза → ВИТАМИН А 🫁 Одышка → ЖЕЛЕЗО 💇‍♀️ Выпадение волос → ЖЕЛЕЗО 👄 Сухость во рту → ВИТАМИН А 💅 Ломкие ногти → БИОТИН (B7) 😴 Усталость весь день → ВИТАМИН D 😤 Упадок сил, раздражительность → ВИТАМИН B6 🧠 Забывчивость → ОМЕГА-3 🦵 Судороги в ногах → МАГНИЙ 🌫️ Туман в голове → ВИТАМИН B12 💪 Мышечная слабость → КАЛИЙ 🦠 Частые инфекции → ВИТАМИН C ⚡ Покалывание, онемение → ВИТАМИН B6 🌙 Плохое качество сна → МАГНИЙ ЗДОРОВЬЕ ТУТ

1 855 просм.4 июля, 08:03

🧠 16 СТРАННЫХ СИМПТОМОВ И ЧТО ОНИ ОЗНАЧАЮТ 🤲 Дрожь в руках — низкий уровень глюкозы. 😴 Усталость после сна — апноэ или плохой сон. 🔥 Запах гари — проблемы с нервами. 😖 Горький вкус во рту — рефлюкс. 👁️ Мушки перед глазами — изменения в сетчатке. 🦵 Беспокойные ноги — дефицит железа. 🦷 Скрип зубами — стресс или тревожность. ✋ Онемение пальцев — сдавление нерва. 🌙 Ночная потливость — гормональные колебания. 👩‍🦳 Ранняя седина — нехватка витаминов группы B. 👂 Пульс в ухе — повышенное давление. 😴 Судороги во сне — мало магния. 🤕 Зуд головы — грибковая инфекция. 👁️ Дёргается веко — дефицит минералов. ❄️ Всегда холодные руки — возможные проблемы с щитовидной железой. 🧠 Забываешь простые слова — стресс или низкий уровень B12. ЗДОРОВЬЕ ТУТ

1 899 просм.3 июля, 08:10

✅ Ваша заявка на участие одобрена. Для подписчиков этого сообщества открыли бесплатный доступ на «Остров MAX». Покажем, как с нуля: — открыть свой канал; — набрать первых подписчиков; — привести людей из ВК; — получать клиентов через новую площадку. Никаких созвонов. Никаких сложных настроек. Всё проходит в формате игры с заданиями. Активировать доступ: 👉 Забрать место Важно: незабранные места могут передать другим участникам. Реклама О рекламодателе erid:2VtzqwP2rSD

905 просм.3 июля, 07:00

🩺 16 БОЛЕЙ, КОТОРЫЕ ГОВОРЯТ О ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ 🫀 Боль в левой руке — риск проблем с сердцем. 🦶 Судороги в стопах — мало магния. 🦵 Боль в икрах — риск тромбоза. 🤕 Головная боль — дефицит железа. 🦵 Судороги в бёдрах — нехватка магния. 🧠 Боль в коже головы — воспаление нервов. 🦷 Боль в зубах — дефицит витамина C. 🦴 Боль в костях — недостаток кальция. ✋ Боль в пальцах — дефицит B12. 👁️ Боль в глазах на свету — мигрень. 🦶 Боль в ногах ночью — мало магния и витаминов B. 🤲 Боль в суставах рук — низкий витамин D. 🦷 Боль в челюсти — сигнал сердца. 💪 Мышечные боли — мало калия. 🦴 Боль в тазу — дефицит витамина K. 🦶 Боль в пятке — недостаток витамина A. ЗДОРОВЬЕ ТУТ

2 068 просм.2 июля, 07:00

⚠️ ПОСЛЕ 50 ЛЕТ ТАК ДЕЛАТЬ ОПАСНО 🛏️ Резкий подъём с кровати — давление «скачет». 🧊 Холодная вода с утра — стресс для сосудов. ☕ Кофе на пустой желудок — раздражение и риск для сердца. 🤸 Рывки и наклоны — нагрузка на позвоночник и сосуды. 🏃 Утренний бег в спешке — перегрузка сердца и суставов. 📱 Телефон в постели — нарушение сна и памяти. 🍳 Нет завтрака — риск диабета и проблем с ЖКТ. 🌙 Поздний ужин — тяжесть, бессонница, лишний вес. 💧 Не пьёшь воду — густая кровь, нагрузка на сердце и почки. 💡 Сон при свете — сбой мелатонина и быстрая усталость. 🪑 Долго сидеть — слабость мышц, суставов и застой крови. 🍽️ Есть впопыхах — вздутие, изжога и лишний вес. 😰 Стресс каждый день — ускоряет старение и болезни. ЗДОРОВЬЕ ТУТ

2 125 просм.1 июля, 07:59

⏳ ТЫ СТАРЕЕШЬ НЕ ИЗ-ЗА ВОЗРАСТА, А ИЗ-ЗА ЭТОГО 😴 Сон после еды — это признак ПРЕДДИАБЕТА. 🪑 Сидячая работа убивает сердце быстрее сигарет. 🚿 Холодный душ утром укрепляет иммунитет. 🧠 Недосып — это медленный убийца мозга. 🍬 Сахар старит клетки быстрее алкоголя. 😰 Стресс разрушает мышцы и снижает тестостерон. 🍷 Алкоголь «для расслабления» медленно разъедает сосуды. 🦵 Слабые ноги — слабое сердце. Тренируй НОГИ. 🛋️ Лень — это не характер. Это плохая ГОРМОНАЛЬНАЯ регуляция. 🧂 Магний заметно замедляет процессы старения, поэтому его дефицит усугубляет последствия всех этих факторов. Принимайте магний в нужной дозировке и оставайтесь моложе! ЗДОРОВЬЕ ТУТ

2 160 просм.30 июня, 08:10

erid: 2W5zFJyhPM3 Проверяем себя, исправляем ошибки и живём счастливо ! 👁 ОТЕКИ ЛИЦА: Помятый вид уйдет, если перестать... Узнать 🩸 ПЯТКИ: перестанут сохнуть, если добавить в рацион... Секрет 👵 МОРЩИНЫ: Старение кожи замедлится вдвое, если пить... Рецепт 🦵 ОТЕКИ НОГ: Гудение и тяжесть исчезнут, если... Метод 💇‍♀️ ВОЛОСЫ: Перестанут сыпаться, если заменить... Инструкция ⏱ Вход открыт только 24 часа. 10 секунд на чтение — и у вас готовый ответ! Подпишитесь сейчас, узнаете как вам врут: [ПОДПИСАТЬСЯ]

932 просм.30 июня, 07:00

🍽️ 10 ФАКТОВ О ЕДЕ, КОТОРЫЕ ВАС ШОКИРУЮТ 🍌 Два банана дают достаточно энергии для 60-минутной тренировки. 🍫 Тёмный шоколад усиливает концентрацию уже через 30 минут. 🥜 В миндале больше калия, чем в бананах. 🍠 Свёкла повышает выносливость до 16%. 🫚 Имбирь снижает мышечную боль после тренировки на 25%. 🥝 Киви перед сном помогает заснуть быстрее. 🌱 Семена чиа помогают дольше сохранять энергию. 🍅 Помидоры защищают кожу от солнца изнутри. 🍵 Зелёный чай реально ускоряет обмен веществ. 🥦 Брокколи и капуста помогают печени выводить токсины. ЗДОРОВЬЕ ТУТ

2 194 просм.29 июня, 08:10

🩺 СИГНАЛЫ ТЕЛА: ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ОРГАНИЗМУ 🩸 ЖЕЛЕЗО — утомляемость, сонливость, низкая работоспособность, головокружение, шум в ушах, головная боль, бледная кожа. 🧬 СЕЛЕН — ослабление иммунитета, депрессия, утомляемость, плохая работоспособность, высыпания на коже. ☀️ ВИТАМИН D — лишний вес, судороги, боли в мышцах, ломота в костях, вздутие живота, вялость и низкая работоспособность. 🦪 ЦИНК — потеря аппетита, выпадение волос, плохое заживление ранок, слабость, высыпания на коже. 🧂 МАГНИЙ — спазмы, тревожность, раздражительность, судороги, тяга к сладкому. 🍊 ВИТАМИН C — частые простуды, синяки, боли и отёки в суставах, сухая кожа. ЗДОРОВЬЕ ТУТ

2 248 просм.28 июня, 08:10

💊 МЕНОВАЗИН 🧴 «Меновазин» — около 50 рублей в любой аптеке, а заменит половину дорогих «пилюль». Вам очень пригодится этот раствор при: 🦴 Радикулит — облегчение наступит, если смазать затылочную часть шеи, позвоночник и зону седалищного нерва. 🧂 Отложение солей — если втирать в больные суставы постоянно, болезнь отступит полностью. ❤️ Боли в сердце — если боль отдаёт в плечо, болит голова или зубы — смазывайте 2 раза в день окружность уха. 🦵 Боли в ногах — каждый день смазывайте ступни ног и выемки под коленями, чтобы вернуть подвижность. 👂 Отиты — снять воспаление с ушей можно при помощи турундочек, пропитанных меновазином. 🧴 Прыщи — «прижгите» ватной палочкой, смоченной в меновазине, поражённый участок кожи. 🤕 Головная боль — натирайте средством виски и лоб при любых типах головной боли. ⚠️ Информация носит ознакомительный характер. Меновазин — средство для наружного применения. Перед использованием проконсультируйтесь с врачом, особенно при проблемах с сердцем и повышенной чувствительности к компонентам. ЗДОРОВЬЕ ТУТ

2 341 просм.27 июня, 09:11

10 признаков реальной (психологической) старости. Это не про морщины. Старение — естественный процесс. Но не всегда оно сопровождается гибкостью. Некоторые люди становятся ригидными, и это влияет на отношения и качество жизни хуже любого физического недуга. Признаки стареющего ригидного человека: 1. Стремление к контролю (страх перемен) 2. Неготовность к изменениям 3. Желание сохранить статус-кво 4. Сужение круга общения (только «свои») 5. Негибкость в мышлении (устаревшие убеждения) 6. Негативное отношение к молодежи 7. Страх перед неизвестностью 8. Недостаток эмпатии 9. Упорство в своих убеждениях (даже без доказательств) 10. Отчуждение от окружающих Важно помнить: ригидность — не приговор. Осознание этих признаков помогает нам быть гибче и открытее к новым возможностям. 👉 Подписывайтесь на канал психолога Лилии Левицкой

907 просм.27 июня, 08:02

🥗 КАКИЕ ПРОДУКТЫ ДОБАВИТЬ ПРИ ЭТИХ СИМПТОМАХ Волосы и кожа 🌰 Выпадают волосы — тыквенные семечки 🥑 Сухая кожа — авокадо 🌿 Прыщи — грецкие орехи Энергия и самочувствие 🍌 Постоянная усталость — бананы 🧄 Слабый иммунитет — чеснок 🟡 Низкий ферритин — шпинат 🍵 Замедленный метаболизм — зелёный чай 🌴 Тяга к сладкому — финики Суставы и кости 🦴 Боль в суставах — куркума 🥜 Судороги — миндаль (магний) 🫘 Слабые кости — кунжут Пищеварение 🍦 Плохое пищеварение — йогурт 🌿 Вздутие — семена фенхеля 🌾 Запоры — семена чиа Сердце и сосуды 🫐 Высокий холестерин — овсянка 🍠 Высокое давление — свёкла Мозг и нервы 🍫 Тревожность — немного тёмного шоколада 🥕 Слабое зрение — морковь 🫐 Туман в голове — черника 😴 Плохой сон — миндаль 💚 Природа подсказывает решение. Главное — услышать свой организм. ЗДОРОВЬЕ ТУТ

2 370 просм.26 июня, 08:10

🚑 СКОРАЯ ПОМОЩЬ САМОМУ СЕБЕ! 🌀 Если кружится голова Сфокусируй внимание на ногах и смотри на них, пока не почувствуешь, что стоишь на земле. Затем попрыгай, постучи пятками об пол, присядь. 📈 Если поднялось давление Начни дышать. Выдох делай медленнее вдоха. Считай выдохи в уме — минимум 10 для восстановления. ❤️ Если колотится сердце Легко постукивай по грудной клетке — 1 удар в секунду, не чаще. Повторяй про себя: «Я есть». ❄️ Если ощущение скованности, замирания Разминай и растирай: ладони, мочки ушей, надбровные дуги, виски, стопы, шейный отдел. 💪 Если болит тело, мышцы Потянись, разомнись, покорчи рожи, покривляйся — это снимает зажимы. 📌 Сохраняйте, пригодится! ЗДОРОВЬЕ ТУТ

2 281 просм.25 июня, 20:10

Авторский канал о развитии мозга через координационные упражнения и жонглирование. Публикую упражнения которые помогают: • улучшить внимание • развить координацию • активировать работу мозга • развивать новые способности ▶ Показываю упражнения и объясняю простым языком, как они работают ▶ Опыт тренера по жонглированию более 12 лет ▶ Подходит для детей и взрослых

587 просм.25 июня, 19:00

🧠 СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА МИНЕРАЛОВ 🟡 ЦИНК — выпадение волос, акне, слабый иммунитет, низкое либидо, гормональные сбои. 🔴 ЖЕЛЕЗО — усталость, головные боли, холодные руки и ноги, одышка, ломкость волос. 🟢 СЕЛЕН — медленный обмен веществ, выпадение волос, низкий иммунитет, проблемы со щитовидкой. 🟠 МЕДЬ — ранняя седина, анемия, аритмия, хрупкость костей, ослабленный иммунитет. ⚪️ ФОСФОР — слабый аппетит, ломкость костей, боли в костях, подверженность инфекциям. 🟣 КАЛИЙ — судороги, головокружения, вздутие, перебои в сердце. 🟤 МАГНИЙ — спазмы, тревожность, ПМС, бессонница, усталость, головные боли. 🔵 ЙОД — зябкость, вялость, усталость, снижение функции щитовидки. ЗДОРОВЬЕ ТУТ

2 446 просм.25 июня, 08:10

🥗 ЕШЬ ЭТО, ЕСЛИ БОЛЕЕШЬ 🌰 Выпадают волосы? Ешь тыквенные семечки 🍌 Постоянно устала? Ешь бананы 🟡 Боль в суставах? Ешь куркуму 🥣 Высокий холестерин? Ешь овсянку 🥑 Сухая кожа? Ешь авокадо 🧄 Слабый иммунитет? Ешь чеснок 🍦 Проблемы с пищеварением? Ешь йогурт 🌿 Вздутие живота? Ешь семена фенхеля 🍫 Тревожность? Ешь тёмный шоколад 🌱 Низкий уровень железа? Ешь шпинат 🥕 Плохое зрение? Ешь морковь 🥜 Акне? Ешь грецкие орехи 🥜 Судороги в мышцах? Ешь миндаль (богат магнием) 🍵 Медленный метаболизм? Пей зелёный чай 🌾 Запор? Ешь семена чиа 🦴 Слабые кости? Ешь кунжут 🫐 Мозговой туман? Ешь чернику 🍠 Высокое давление? Ешь свёклу 🌴 Тяга к сладкому? Ешь финики 😴 Плохой сон? Ешь миндаль 💚 Природа уже дала всё, что нужно твоему организму. Главное — знать, что именно. ЗДОРОВЬЕ ТУТ

2 607 просм.24 июня, 08:05

Не урезайте рацион, пока не узнаете это На вес влияет не только питание. Из-за гормональных изменений у женщин 40+ в перименопаузе и менопаузе меняется чувствительность к инсулину и распределение жировой ткани. Из-за этого бывает так, что женщина питается как раньше или даже ест меньше, а вес растет. При сне меньше 7 часов может снижаться уровень лептина - гормона, который помогает почувствовать сытость. И это может приводить к перееданию. Поэтому после 40 важно подходить к снижению веса комплексно: нормализовать режим сна, выявить и восполнить дефициты витаминов и микроэлементов, укреплять мышцы, качественно питаться. Как связать всё это в систему, разберем 30 июня в 19:00 МСК на бесплатном вебинаре «Лишний вес в менопаузу: эффективные методики снижения веса в 40+». ССЫЛКА ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ Эфир проведут врач-эндокринолог высшей категории с опытом 20+ лет и клинический нутрициолог, эксперт по женскому здоровью.

919 просм.24 июня, 07:00

⚠️ ОПАСНЫЕ ВИДЫ БОЛИ 1️⃣ Правый бок — аппендицит 2️⃣ «Удар молнии» в голове — разрыв аневризмы или кровоизлияние 3️⃣ Нижняя челюсть и зубы — атипичное проявление инфаркта миокарда 4️⃣ Опоясывающая боль под рёбрами — острый панкреатит 5️⃣ Поясница с иррадиацией в пах — камни в почках 6️⃣ Внезапная боль в области таза — внематочная беременность или разрыв кисты 7️⃣ Икра — тромбоз глубоких вен 8️⃣ Верх живота — холецистит или проблемы с желчным пузырём 🚨 При любой из этих болей — не терпи и не жди. Вызови скорую или обратись к врачу немедленно. ЗДОРОВЬЕ ТУТ

2 753 просм.23 июня, 08:10

📋 ПАМЯТКА ОТ ЛОРА 👃 1. Сосудосуживающие — «раскрывают» нос, когда не дышит. НО НЕ ЛЕЧАТ! Називин, Тизин, Виброцил и др. 💧 2. Солевые — очищают, увлажняют. Если густые сопли — высмаркиваем и после этого удаляем. ТОЖЕ НЕ ЛЕЧАТ! 🦠 3. Противовирусные — если жидкие «водяные» сопли. ЛЕЧАТ! 🧴 4. Антисептики — если белые вязкие, тягучие сопли — капать 10–14 дней. Протаргол, Альбуцид, Септисол и др. ЛЕЧАТ! 💊 5. Антибиотики — жёлтые, зелёные сопли — капать 5–7 дней. ЛЕЧЕНИЕ НЕ ПРЕРЫВАТЬ! ЛЕЧАТ! Изофра, Мирамистин, Полидекса и др. ЗДОРОВЬЕ ТУТ

2 814 просм.22 июня, 09:11

🫀 ТИХИЕ СИГНАЛЫ ИНФАРКТА — КАК ИХ РАСПОЗНАТЬ 😴 1. Необычная усталость — сил нет даже после отдыха. 🫁 2. Одышка — тяжело дышать без причины, особенно при ходьбе. 🤢 3. Тошнота или изжога — можно перепутать с желудком, но это сигнал сердца. 🦴 4. Боль в спине, шее или челюсти — не всегда болит грудь, инфаркт маскируется. 💦 5. Холодный пот — появляется внезапно и обильно. ЗДОРОВЬЕ ТУТ

2 812 просм.22 июня, 08:56

🧠 5 НАРОДНЫХ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ 🌿 Рецепт 1: Улучшает кровоснабжение мозга, ясность мыслей — 1 ч. л. сушёного розмарина + 200 мл кипятка. Настоять 10 минут, процедить. Пить по ½ стакана 1 раз в день, утром. Курс: 10–14 дней. 🥜 Рецепт 2: Поддерживает память и работу нервной системы — 5–6 грецких орехов + 1 ч. л. мёда. Орехи измельчить, смешать с мёдом. Принимать утром натощак или с завтраком. Курс: 3 недели. 🍃 Рецепт 3: Помогает при забывчивости и умственной усталости — 1 ч. л. сушёного шалфея + 250 мл горячей воды. Настоять 15 минут. Пить по 2–3 глотка 2 раза в день. Курс: 10–14 дней. 🥛 Рецепт 4: Снижает «умственный туман», поддерживает работу мозга — 200 мл тёплого молока + ½ ч. л. куркумы. Хорошо размешать. Пить вечером за 30–40 минут до сна. Курс: 10 дней. 🍯 Рецепт 5: Улучшает концентрацию и питание мозга — 1 ч. л. тёртого имбиря + 1 ч. л. мёда + 200 мл тёплой воды. Перемешать. Пить утром небольшими глотками. Курс: 7 дней. ЗДОРОВЬЕ ТУТ

3 233 просм.21 июня, 08:20

🚫 СПИСОК САМЫХ ОПАСНЫХ И ВРЕДНЫХ ПРОДУКТОВ В МАГАЗИНЕ ⚠️ Избегайте этих продуктов любой ценой! Вот список того, что точно не стоит давать детям и нужно есть крайне редко взрослым: 🧃 1) Покупные соки 🦀 2) Крабовые палочки ⚡ 3) Энергетики 🍗 4) Замороженные куриные наггетсы 🧊 5) Сладкий холодный чай в бутылках 🥫 6) Майонез и густой кетчуп 🍫 7) Дешёвый шоколад 🧁 8) Бисквитные рулеты, кексы и вафли 🛡️ Берегите себя и свою семью! ЗДОРОВЬЕ ТУТ

3 376 просм.20 июня, 08:59

🥗 ГДЕ НАЙТИ ВСЕ ВАЖНЫЕ ВИТАМИНЫ БЕЗ АПТЕКИ 🍊 ВИТ. С — Цитрусовые, сладкий перец 🥩 ЖЕЛЕЗО — Говядина, шпинат, чечевица 🎃 ЦИНК — Семена тыквы, натуральный йогурт 🐟 ОМЕГА-3 — Семена чиа, рыба жирных сортов 🍫 МАГНИЙ — Горький шоколад, все виды орехов 🥛 КАЛЬЦИЙ — Молочные продукты, тофу, сардины 🥚 БЕЛОК — Яйца, бобовые, куриное мясо 🌿 ЙОД — Ламинария (морская капуста), йодированная соль 🥕 ВИТ. А — Морковь, батат, печень 🌻 ВИТ. В1 — Семечки подсолнечника, неочищенный рис 🧆 ВИТ. В6 — Нут, бананы, квашеная капуста, лосось 🥩 ВИТ. В12 — Яйца, молочные продукты, говядина 🥑 ВИТ. В9 (ФОЛАТ) — Листовой шпинат, авокадо 🍄 ВИТ. D — Лосось, желтки яиц, грибы 🌰 ВИТ. Е — Миндаль, подсолнечное масло, шпинат 🥦 ВИТ. К — Кале, брокколи, твёрдый сыр ЗДОРОВЬЕ ТУТ

3 648 просм.19 июня, 08:10

🤫 ТИХИЕ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ РАЗРУШАЮТ ТВОИ ОРГАНЫ 🍽️ ЖЕЛУДОК — слишком быстрая еда ослабляет пищеварение. 💧 ПОЧКИ — задерживание мочи ухудшает работу почек. 🧠 МОЗГ — нехватка сна снижает когнитивные способности. ❤️ СЕРДЦЕ — хронический стресс повышает риск сердечных заболеваний. 🦠 КИШЕЧНИК — переработанная еда убивает полезные бактерии. 👂 УШИ — ватные палочки могут повредить слух. 🫁 ЛЁГКИЕ — загрязнённый воздух ускоряет старение лёгких. ЗДОРОВЬЕ ТУТ

3 710 просм.18 июня, 08:54

⚠️ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ПЕРЕТЕКАЮТ В БОЛЕЗНИ ❤️ СЕРДЦЕ – малоподвижность 🪑 🦴 ОСТЕОПОРОЗ – нехватка солнца ☁️ 🍬 ДИАБЕТ – поздние ужины и ночные перекусы 🌙 🩸 ГИПЕРТОНИЯ – слишком много соли 🧂 🤕 МИГРЕНЬ – пропуск приёмов пищи 🍽️ 🔥 ГАСТРИТ – еда на ходу 🏃 🔥 ИЗЖОГА – ложиться после еды 🛌 🩸 АНЕМИЯ – чай и кофе при низком железе ☕ 🧬 ЖКТ – мало воды и клетчатки 💧 🫁 АСТМА – пыльная среда 🏠 🫀 ПЕЧЕНЬ – переработанная и жареная еда 🍟 ☀️ ВИТАМИН D – редкие прогулки 🚶 💧 ПОЧКИ – недостаток воды 🚱 🧠 ДЕМЕНЦИЯ – часы перед экраном 📱 😴 БЕССОННИЦА – гаджеты перед сном 📲 😰 ТРЕВОЖНОСТЬ – постоянные соцсети 📱💬 ЗДОРОВЬЕ ТУТ

3 931 просм.17 июня, 08:36

⚡ ЭТИ ПРАВИЛА СПАСАЮТ ЖИЗНЬ 🍽️ Ешьте только когда есть голод. Нет аппетита — организм ещё переваривает. ☀️ Утро начинайте с тёплой воды или травяного чая. 🍎 Фрукты — отдельно от тяжёлой еды. Яблоко или груша — это перекус, а не десерт. 🍲 Не смешивайте много блюд. Суп или котлета с пюре — не оба сразу. 🚰 Не запивайте еду. Вода — через час после еды, не во время. 🥗 Начинайте с овощей, потом основное. 🧂 Меньше соли и сахара. Соль — отёки. Сахар — сосуды. 🍳 Готовьте проще. Варёное, тушёное, запечённое — лучший выбор. ЗДОРОВЬЕ ТУТ

4 077 просм.16 июня, 09:18

❤️ КАКИЕ ПРИВЫЧКИ ЛЮБЯТ РАЗНЫЕ ОРГАНЫ 🚶‍♀️ Сердце — ежедневная ходьба 🧠 Мозг — достаточное количество сна 🦴 Кости — солнечный свет 🫁 Лёгкие — глубокое дыхание 👁️ Глаза — ограничение синего света 🧬 Нервная система — изучение новых навыков ⏰ Внутренние часы — засыпание в одно и то же время 💧 Почки — больше воды 🥗 Кишечник — много овощей 🍋 Пищеварение — лимон 🌿 Организм в целом — натуральные продукты ЗДОРОВЬЕ ТУТ

4 375 просм.15 июня, 18:10

🌸 ТАКАЯ ПОЛЕЗНАЯ ГВОЗДИКА Жуйте гвоздику утром и держите её во рту в течение длительного времени, медленно втягивая жидкость. Сначала терпите вкус, а потом со временем вы увидите что-то замечательное. 1️⃣ 🧠 Улучшает память 2️⃣ ❤️ Укрепляет сердце 3️⃣ 🫁 Выводит мокроту из лёгких 4️⃣ 🦴 Суставы в отличном состоянии и двигаются нормально 5️⃣ 🦠 Очищает брюшную полость и желудок от микробов и бактерий 6️⃣ 🦷 Обезболивающее при зубной боли, аллергии, гингивите. Ваш рот чистый и приятно пахнет 7️⃣ 🫀 Устраняет проблемы с печенью, селезёнкой и почками 8️⃣ 👁️ Тонизирующее средство для глаз 9️⃣ 🗣️ Лечит ларингит и тонзиллит 🔟 📉 Снижает уровень сахара и высокое кровяное давление ЗДОРОВЬЕ ТУТ

4 434 просм.15 июня, 08:30

👴 7 СОВЕТОВ 100-ЛЕТНЕГО ДЕДА ДЛЯ МОЛОДЫХ 1️⃣ 🦵 Береги спину и ноги Много ходи пешком, не сиди сутками. Движение — жизнь. 2️⃣ 🍽️ Ешь меньше, но чище Натуральная еда важнее изысканных блюд. Лучше не доесть, чем переесть. 3️⃣ 🌙 Спи вовремя Ложись до полуночи — сон до 12 часов ночи самый целебный. 4️⃣ 🚭 Не трави себя лишним Алкоголь и табак крадут годы быстрее, чем старость. 5️⃣ 💧 Пей чистую воду Не заменяй её сладким и газированным. Вода — лекарство на каждый день. 6️⃣ 🧘 Береги нервы Стресс разрушает быстрее болезней. Умей отпускать обиды. 7️⃣ ☀️ Будь на солнце и воздухе Свет и свежий воздух укрепляют тело лучше всяких таблеток. ЗДОРОВЬЕ ТУТ

4 782 просм.14 июня, 08:10

🌿 13 НАТУРАЛЬНЫХ РЕШЕНИЙ ДЛЯ ОРГАНИЗМА 1️⃣ 💧 Сухие волосы? Увеличь потребление воды — увлажнение начинается изнутри. 2️⃣ 🦷 Болит зуб? Гвоздика может помочь временно уменьшить дискомфорт. 3️⃣ 🔋 Не хватает энергии? Стакан апельсинового сока бодрит не хуже кофе. 4️⃣ 😴 Трудно заснуть? Киви может способствовать выработке мелатонина. 5️⃣ 📉 Падает уровень сахара? Финики быстро восполняют энергию. 6️⃣ 🎈 Вздутие? Натуральный йогурт поддерживает работу пищеварения. 7️⃣ 💇‍♀️ Ломкие волосы? Болгарский перец богат витамином С, важным для их здоровья. 8️⃣ 🧠 Проблемы с памятью? Черника содержит вещества, полезные для здоровья мозга. 9️⃣ 😰 Стресс? Зелёный чай помогает расслабиться и снизить напряжение. 🔟 💦 Обезвоживание? Огурцы содержат много жидкости и помогают поддерживать водный баланс. 1️⃣1️⃣ 🦴 Слабые кости? Листовая зелень — хороший источник минералов для их укрепления. 1️⃣2️⃣ 🔥 Воспалительные процессы? Ананас содержит компоненты с противовоспалительным действием. 1️⃣3️⃣ ✨ Тусклая кожа? Морковь поддерживает здоровье кожи благодаря витаминам. ЗДОРОВЬЕ ТУТ

4 956 просм.13 июня, 08:30

📊 ВЕЩИ, КОТОРЫЕ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ 1️⃣ ❤️ Артериальное давление: 120/80 2️⃣ 💓 Пульс: 70–100 3️⃣ 🌡️ Температура: 36,8–37 °С 4️⃣ 🌬️ Дыхание: 12–16 в минуту 5️⃣ 🩸 Гемоглобин: мужчины (13–18), женщины (11,5–16) 6️⃣ 🫀 Холестерин: 130–200 7️⃣ 🧂 Калий: 3,5–5 8️⃣ 💧 Натрий: 135–145 9️⃣ 🩸 Объём крови в организме: 5–6 литров 🔟 🍬 Сахар: дети (70–130), взрослые (70–115) 1️⃣1️⃣ 🥩 Железо: 8–15 мг 1️⃣2️⃣ 🦠 Лейкоциты: 4000–11000 1️⃣3️⃣ 🩸 Тромбоциты: 150 000–400 000 1️⃣4️⃣ 🩸 Эритроциты: 4,6–6 млн 1️⃣5️⃣ 🦴 Кальций: 8,6–10,3 мг/дл 1️⃣6️⃣ ☀️ Витамин D3: 20–50 нг/мл 1️⃣7️⃣ 🥩 Витамин B12: 200–900 нг/мл ЗДОРОВЬЕ ТУТ

5 173 просм.12 июня, 08:30

🧘‍♀️ ВОСТОЧНАЯ СИЛА ПИТАНИЯ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ 🫀 ПЕЧЕНЬ Любит утро и имбирь, не терпит злость. 💧 ПОЧКИ Боятся холода, лечат финики и тёплая еда. ❤️ СЕРДЦЕ Сияет от радости, питается гранатом. 🫁 ЛЁГКИЕ Очищают груша и глубокое дыхание. 🍽️ ЖЕЛУДОК Спокоен, когда ешь без спешки. 🦠 КИШЕЧНИК Благодарен за тепло и курагу. 👁️ ГЛАЗА Любят свет и зелёный чай. 🧠 МОЗГ Отдыхает в тишине, питается орехами. 🦴 СУСТАВЫ Живут в движении, защищают холодец и кунжут. ✨ КОЖА Дышит через пот, любит алоэ. 🦋 ЩИТОВИДКА Боится стресса, спасает морская капуста. 🛡️ ИММУНИТЕТ Растёт от полноценного сна и мёда. ЗДОРОВЬЕ ТУТ

5 515 просм.11 июня, 08:30

🩺 ВРАЧИ ПРЕДУПРЕЖДАЛИ ОБ ЭТОМ — ПОЧЕМУ МЫ НЕ СЛУШАЕМ? 1️⃣ 🦴 Слабые кости? → Пейте молоко. 2️⃣ 😖 Прыщи? → Ешьте чеснок. 3️⃣ 🔋 Недостаток энергии? → Ешьте бананы. 4️⃣ 🤧 Простуда или грипп? → Пейте имбирный чай. 5️⃣ 🩸 Анемия? → Ешьте шпинат. 6️⃣ 🤢 Расстройство желудка? → Ешьте йогурт. 7️⃣ 🤕 Головные боли? → Ешьте арбузы. 8️⃣ 🛡️ Слабый иммунитет? → Ешьте апельсины. 9️⃣ 😰 Стресс? → Ешьте тёмный шоколад. 🔟 😴 Не можете уснуть? → Ешьте киви. 1️⃣1️⃣ 🚽 Запор? → Ешьте чернослив. 1️⃣2️⃣ 👃 Неприятный запах изо рта? → Ешьте петрушку. 1️⃣3️⃣ 🦴 Боль в суставах? → Ешьте куркуму. ЗДОРОВЬЕ ТУТ

5 851 просм.10 июня, 08:10

🛡️ ЧТО ЕСТЬ, ЧТОБЫ НЕ БОЛЕТЬ? ❤️ ГЕМОГЛОБИН? → Гречка с кефиром по утрам. 🧠 ПАМЯТЬ? → Горький шоколад (кубик) для ума. 👁️ ЗРЕНИЕ? → Тыква (каша или сок) — друг глаз. 🦴 СУСТАВЫ? → Холодец (натуральный) — смазка хрящей. 🚽 ЗАПОР? → Свёкла варёная с маслом. 🛡️ ИММУНИТЕТ? → Клюква с мёдом, перетёртая. 📉 ДАВЛЕНИЕ? → Калиновый морс расслабляет сосуды. 🩸 ВЕНЫ? → Чеснок чистит кровь и стенки. 👃 НАСМОРК? → Сок каланхоэ («чихалочка»). 🥶 ОЗНОБ? → Малина (варенье) и шерстяные носки. 💅 НОГТИ? → Яичная скорлупа (гашёная лимоном). 💛 ЖЕЛЧНЫЙ? → Шиповник (отвар) гонит желчь. 💧 ПОЧКИ? → Арбузный сезон не пропускай! 🍆 ПРОСТАТА? → Тыквенные семечки (сырые, не жареные). 🔥 ЖАР? → Яблочный уксус с водой (обтирание). 😰 СТРЕСС? → Мелисса в чай. 🩺 СОСУДЫ? → Льняное масло по ложечке. 👣 МОЗОЛИ? → Алоэ привяжи на ночь. ЗДОРОВЬЕ ТУТ

6 056 просм.9 июня, 08:10

🧠 КАКОЙ ОРГАН «НЕНАВИДИТ» КАКУЮ ЕДУ? 🧠 Мозг — Чипсы ❤️ Сердце — Маргарин 🫁 Лёгкие — Сосиски 🦴 Кости — Кола 🫀 Печень — Жареная еда 🍽️ Желудок — Слишком острое 🦠 Кишечник — Искусственные подсластители 🩸 Артерии — Трансжиры 💧 Почки — Слишком много соли 🫗 Поджелудочная железа — Белая мука ✨ Кожа — Обработанные снеки 😴 Сон — Поздний кофе 🦷 Зубы — Сладкие газировки 👁️ Глаза — Избыток соли 🔥 Желудочная кислота — Кислые фруктовые соки 💪 Мышцы — Энергетики ЗДОРОВЬЕ ТУТ

6 373 просм.8 июня, 08:10

🎯 6 СТРАННЫХ ТРЮКОВ С ОРГАНИЗМОМ 1️⃣ 🤢 Рвотный позыв? Сильно сожмите большой палец в кулаке — мозг переключает внимание, и рефлекс может ослабнуть. 2️⃣ 😖 Першит в горле? Потрите мочку уха — стимуляция нерва иногда убирает неприятную щекотку. 3️⃣ 😢 Подступают слёзы? Поднимите глаза вверх и сделайте медленный вдох — реакция часто замедляется. 4️⃣ 😂 Смех не вовремя? Легонько прикусите язык или щёку — мозг мгновенно «переключается». 5️⃣ 🤧 Сейчас чихнёте? Прижмите язык к нёбу или слегка надавите на переносицу — можно прервать сигнал. 6️⃣ 🥱 Замучила зевота? Сделайте 2–3 глубоких вдоха носом — мозг получает сигнал бодрствования. ЗДОРОВЬЕ ТУТ

6 737 просм.7 июня, 08:10

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.