Ходьба – самое полезное упражнение из всех существующих!👍🏻
При ходьбе мы задействуем около 200 мышц!
✔️ Согласно десяткам исследований, регулярная ходьба снижает артериальное давление и вероятность развития инсульта на 20-40%.
👉 Время пенсионера! Подписаться
Черешня полезна при заболеваниях суставов 👇
Боль в суставах может возникать из-за накопления мочевой кислоты, что приводит к воспалению и отекам.
Черешня помогает нормализовать уровень кислоты.
👉 Время пенсионера! Подписаться
Персики обязательны к употреблению!🍑
Фрукт благотворно влияет на кости и суставы т.к. богат фосфором и кальцием.
Кроме того, персики обладают сильным мочегонным эффектом, поэтому они очень полезны для людей с камнями в почках, при подагре и ревматизме.
👉 Время пенсионера! Подписаться
🫓 Ленивые пирожки!
Ингредиенты:
🛑Кефир - 400 мл.;
🛑Яйца - 5 шт.;
🛑Мука - 200 гр.;
🛑Сода - 0,5 ч.л.;
🛑Соль - 0,5 ч.л.;
🛑Зелёный лук - 1 пучок;
🛑Растительное масло - 1 ст.л.
Понравился рецепт?
Оставь реакцию 👍
👉 Время пенсионера! Подписаться
Это пупсик и набор его вещичек, куда входили: матрасик, одеялко, простынки и косыночка.
Стоило это богатство 1 рубль.
У кого такой был? Ставьте 👍🏻!
👉 Время пенсионера! Подписаться
Лучший овощ для здорового питания!🤔
‼️ Кабачок — гипоаллергенный и низкосахаристый овощ, который нормализует водный обмен в организме, лечит расстройства ЖКТ.
🔸 Много в кабачках витаминов (А, В, Е и РР) и минералов, включая кальций, железо, магний, фосфор и калий.
👉 Время пенсионера! Подписаться
Жаренная картошка с курицей и грибами🥰👍
Ингредиенты:
• Слив.масло - кусочек
• Раст.масло - для жарки
• Куриная грудка - 450 гр
• Картофель - 800 гр
• Шампиньоны - 250 гр
• Лук - по желанию
• Чеснок - 2 зубчика
• Соль, чёрный перец
• Кинза или укроп
👉 Время пенсионера! Подписаться
Польза компота!😀
Употребление компота оказывает положительное воздействие на:
📌Состояние желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы.
❗️Также компот полезен для сердца и сосудов благодаря содержанию минералов.
👉 Время пенсионера! Подписаться
Польза яблочного отвара!
Тaкoй яблoчный oтвap хopoшo вoздeйcтвуeт нa вecь opгaнизм в цeлoм, убиpaeт oтeки, a имбиpь cпocoбcтвуeт улучшeнию пищeвapeния и кpoвooбpaщeния
🍏 Ηужнo взять 3 яблoкa (нeoчищeнных и лучшe вceгo зeлeных) пpимepнo cpeдний paзмep, мeлкo нapeзaть и зaлить 1 литpoм кипячeнoй вoды, пocлe чeгo пocтaвить вce нa мaлый oгoнь и пpoвapить минут 5
Дaть нacтoятьcя 30 минут пoд кpышкoй, дoбaвить мeд пo вкуcу и щeпoтoчку имбиpнoгo пopoшкa. Πить нaдo в тeплoм видe. Этo нe тoлькo зaмeчaтeльный тoнизиpующий нaпитoк, кoтopый мoмeнтaльнo уcтpaняeт coнливocть и уcтaлocть, нo oн eщe и oтличнo укpeпляeт здopoвьe
👉 Время пенсионера! Подписаться
Что есть чтобы быть бодрым?
📌Бананы
Они содержат глюкозу и фруктозу, которые помогут создать всплеск энергии.
📌Яйца
В них много железа, белка и холина, которые нужны для активной работы мозга.
📌Пейте воду
Она насыщает наш организм кислородом, устраняет обезвоженность.
👉 Время пенсионера! Подписаться
