🥛 Когда полезнее пить кефир?
👉Если пить утром, то улучшается аппетит в течение дня, налаживается работа нервной системы.
👉Если пить вечером, то улучшается пищеварение, утоляется чувство голода, укрепляется сон.
👉 Время пенсионера! Подписаться
Πолeзнaя шпаpгалкa для красоты и пользы вaшегo оргaнизмa 👍
Сохраняйте, чтобы не потерять!
👉 Время пенсионера! Подписаться
Почему сладкое вызывает появление прыщей? 🍩
Одной из основных причин появления прыщей является увеличение выработки мужских половых гормонов (андрогенов) или увеличение чувствительности рецепторов сальных желез к этим гормонам.
Продукты с высоким гликемическим индексом, особенно сладости, приводят к увеличению уровня инсулина в крови. Это стимулирует выработку андрогенов и увеличивает чувствительность рецепторов к ним.
В результате сальные железы начинают вырабатывать больше секрета, который может закупориваться, а также привлекать бактерии, что ведет к развитию воспаления и появлению прыщей
👉 Время пенсионера! Подписаться
Польза жирной рыбы для вашего организма ✔️
Жирная рыба является прекрасным источником полезных жиров, которые не только обеспечивают долгое чувство сытости, но и имеют невысокую калорийность.
Кроме того, рыба, такая как лосось, богата белком и жирными кислотами омега-3. Эти кислоты, по мнению специалистов, способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний
👉 Время пенсионера! Подписаться
Безумно вкусные слойки с яблоком 🥧
Ингредиенты:
• слоеное бездрожжевое тесто
• яблоко - 2 шт.
• сахар - 4 ст. л
• ванильный сахар - 1 ст. л
• корица - 1 ст. л
• сухой имбирь - 1 ч. л
• сливочное масло
Выпекаем при 180° 35 минут
👉 Время пенсионера! Подписаться
Домашний состав от храпа: мед + масло мяты
Народный рецепт, который помогает уменьшить ночной храп за счёт расслабления дыхательных путей.
Что понадобится:
✅1 ч. л. жидкого мёда
✅2 капли эфирного масла мяты
✅1 ч. л. тёплой воды
💚Как использовать:
Смешать всё и принимать перед сном маленькими глотками.
Дыхание становится мягче, уменьшается отёк носоглотки — помогает тем, кто храпит из-за заложенности или сухости.
👉 Время пенсионера! Подписаться
🌿 Травяной настой для здоровья нервов
Приготовьте сбор растений: 4 части шишек хмеля, 3 части листьев мяты перечной, 3 части травы зверобоя, 4 части измельченного корня валерианы, 3 части ромашки аптечной.
Все составляющие сбора хорошо измельчите, смешайте. 1 ст. ложку залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите. Принимайте по 1/2 стакана три раза в день за 30 минут до еды.
💚Принимайте настой короткими курсами по 4-5 дней, с перерывами между ними по 2 недели.
👉 Время пенсионера! Подписаться
🌿Мать-и-мачеха для лёгких
Настой из листьев мать-и-мачехи помогает смягчить кашель, снять раздражение в горле и облегчить дыхание.
Пьют тёплым, небольшими глотками.
👉 Время пенсионера! Подписаться
Лучшие упражнения от усталости глаз! 👁️
Πомоpгайте чаcто в тeчeние двуx минут — это ноpмализует внутpиглазное кpовообpащение.
Скоситe глаза впpавo, а пoтом пepевeдитe взгляд по пpямoй линии. Πpодeлайтe тo жe самoe в пpотивoполoжнoм напpавлeнии.
Ощутите темнoту. Считается, чтo погpужeниe в темноту спосoбствуeт выpаботкe в свeточувcтвитeльных клетках pодoпсина — вещества, неoбхoдимогo для ясного зpeния.
Дeлaйте кpугoвые вpaщения гoлoвoй: впpaвo-влевo, ввepх-вниз. Этo aктивизиpует кpoвooбpaщение
👉 Время пенсионера! Подписаться
Причины, по которым нужно есть яблоки 🍎
📌 Яблоки защищают от болезни Альцгеймера.
📌 Яблоки полезны для профилактики повышенного уровня холестерина.
📌 Яблоки полезны для сердца и сосудов.
👉 Время пенсионера! Подписаться
Какие чаи полезны для сердца?
☕️ Боярышник. Помогает укрепить сердечную мышцу, улучшить кровоток.
☕️ Пустырник. Способен нормализовать давление.
☕️ Шиповник. При длительном применении такого напитка улучшается кровоток.
👉 Время пенсионера! Подписаться
Самая полезная каша для завтрака 👇
‼️ Льняная каша поможет улучшить работу пищеварения, укрепить иммунитет и даже избавить от лишнего веса.
👉 Время пенсионера! Подписаться
