Публикации канала «Врач старой закалки»

🦴 Витамин К2: тот самый, который забирает кальций из сосудов и отправляет в кости 🧬 Витамин К2 активирует белок остеокальцин, который направляет кальций из крови в костную ткань. Без К2 кальций оседает в сосудах, почках и суставах, вызывая кальциноз и атеросклероз. 🩸 Витамин К2 также активирует матриксный GLA-белок, который предотвращает отложение кальция на стенках артерий. Это защищает сердце и сосуды от окаменения и снижает риск инфаркта. 🥚 Лучшие источники К2: ферментированные продукты (натто, кимчи, квашеная капуста), яичный желток, печень, твёрдые сыры. Натто — рекордсмен по содержанию К2 (в 10 раз больше, чем в сыре). 💊 При приёме витамина D всегда добавляйте К2 — они работают в паре. D повышает усвоение кальция, а К2 направляет его в кости, а не в сосуды. Врач старой закалки. Подписаться

🟤 Медь в организме: почему седые волосы — это не цинк, а дефицит меди 🧬 Медь участвует в синтезе меланина — пигмента, отвечающего за цвет волос. При её дефиците меланин не образуется, и волосы седеют раньше времени, даже при нормальном цинке и железе. 🧪 Если вы начали седеть до 40 лет и принимаете цинк, но эффекта нет — проверьте уровень меди. Её дефицит часто связан с избытком цинка, который конкурирует за всасывание в кишечнике. 🐟 Лучшие источники меди: печень трески, говяжья печень, устрицы, грибы шиитаке, кунжут, тёмный шоколад. 2–3 порции в неделю восполняют дефицит за 2–3 месяца. 💊 Если принимаете цинк (15–25 мг в день), добавляйте 1–2 мг меди в день, чтобы сохранить баланс. Без меди цинк вызывает дефицит и раннюю седину. Врач старой закалки. Подписаться

Трава-убийца рака! Чaй oдувaнчикa дейcтвительнo cпocoбен paзpушить paкoвые клетки и зaщитить здopoвые клетки oт paкa. Этa тpaвa имеет мнoжеcтвo лечебных cвoйcтв, чтo делaет ее мoщным лекapcтвoм. Κpoме тoгo, чaй гoтoвитcя oчень легкo. Ученые oбнapужили, чтo эффект oт кopня oдувaнчикa лучше, чем химиoтеpaпии. Βoт pецепт кoфе из oдувaнчикa: Βыкoпaть 2-х летний кopень (oн тoлщинoй c мизинец) вымыть. Ηapезaть куcoчкaми 1,5-2 cм, пoлoжить в cкoвopoду, или духoвку, oбжapить дo cветлo-кopичневoгo цветa, и пеpемoлoть в кoфемoлке. Зaвapивaть, кaк oбычный кoфе (цвет и зaпaх пoчти не oтличишь) Μы дoбaвляли ещё кoзье мoлoкo Врач старой закалки. Подписаться

🩸Всего два фактора помогут снизить уровень сахара в крови Врач старой закалки. Подписаться

Укрепляем позвоночник Раньше думал, что если позвоночник подводит, то уже ничего кроме физиотерапии не помогает. А потом выяснил, что при помощи коррекции рациона можно очень хорошо помочь спине 🤔 Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев съедаем: 👉🏻 курагу ( 5 сушеных абрикосов ) 👉🏻 инжир ( 1 плод ) 👉🏻 чернослив ( 1 плод ) Я узнал от своих узбекских друзей-коллег, что эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые диски, вследствие чего диски лучше выдерживают нагрузки. Врач старой закалки. Подписаться

Упражнение для избавления от холки 😊 Врач старой закалки. Подписаться

Топ-5 продуктов против паразитов! Врач старой закалки. Подписаться

Шпинат при сильной усталости✅ Шпинат содержит важный элемент – железо, которое необходимо для образования гемоглобина и переноса кислорода. Также железо участвует в выработке энергии, а дефицит железа соответственно вызывает быструю утомляемость. Для производства энергии и правильного пищеварения также необходим магний, содержащийся в шпинате. Нехватка магния ведет к депрессии, судорогам, бессоннице и потере аппетита. В шпинате есть еще один важный элемент для борьбы с усталостью – калий. Дефицит калия приводит к мышечной слабости. Вы можете добавлять свежий шпинат в салаты, супы, рагу, соусы и другие блюда. Врач старой закалки. Подписаться

Всего 1 минута в день и ты поразишься тому, что случится с твоим телом БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ Точки на большом пальце отвечают за сердце и легкие. Учащенное сердцебиение можно постепенно исправить с помощью массажа этого пальца. УКАЗАТЕЛЬНЫЙ ПАЛЕЦ Отвечает за работу ЖКТ. Боли в животе, трудности при пищеварении можно легко преодолеть, массируя указательный палец. СРЕДНИЙ ПАЛЕЦ Циркуляция крови — его забота. При тошноте, головокружении или бессоннице просто помассируй средний палец. БЕЗЫМЯННЫЙ ПАЛЕЦ Этот палец контролирует наше настроение. Наступила меланхолия? Помоги себе самомассажем. МИЗИНЕЦ Способен улучшить работу почек, помочь при головных болях. Пациентам с заболеваниями почек в Китае, как правило, рекомендуют регулярно массировать мизинец. То же самое наши восточные братья делают и при головных болях. Врач старой закалки. Подписаться

Этот рецепт поможет очень хорошо почистить кишечник ⠀ Возьмите чёрную редьку среднего размера и натрите её на мелкой тёрке (предварительно овощ надо вымыть и очистить от кожуры). ⠀ Добавьте 2 ст. ложки 6% яблочного или виноградного уксуса, 4 ст. ложки нерафинированного подсолнечного масла, 1 ст. ложку мёда и 1 яичный желток. ⠀ Все компоненты тщательно перемешайте до получения однородной массы. Разделите снадобье на 3 равные части и принимайте утром, днём и вечером перед едой. ✔️ Чистить таким образом кишечник можно один раз в неделю. Врач старой закалки. Подписаться

Мед с семенами льна: работающее средство для иммунитета и сосудов Ηеoбхoдимые ингpедиенты: cтaкaн вoды, cтoлoвaя лoжкa нaтуpaльнoгo медa, cтoлoвaя лoжкa cемян льнa, зеленoе яблoкo. Βcе, чтo нужнo cделaть, этo пoчиcтить яблoкo и пoлoжить егo вмеcте c дpугими ингpедиентaми в блендеp. Πoлученнaя кaшицa благотворно влияет на вcю желудoчнo-кишечную cиcтему, a не тoлькo тoлcтую кишку. Этo cpедcтвo pекoмендуетcя упoтpеблять двa paзa в неделю. Врач старой закалки. Подписаться

Налаживаем работу кишечника без лекарств. ✔️ Пересмотр рациона питания. — Во второй половине дня, употребляйте больше клетчатки. — Это может быть, например, курага или чернослив. ✔️ После обеда, а лучше ближе ко сну употребляйте достаточное количество воды. — Иногда проблема не в том, что вы не едите клетчатку, а в том, что ее не запиваете. ✔️ Проснувшись с утра, выпивайте 1 стакан воды. — Она ускоряет перистальтику кишечника. — После этого 5-10 мин. уделяйте энергической физической нагрузке. — Благодаря этому вода в кишечнике начнет двигаться, а стенки сокращаться. 📌 Придерживайтесь этих рекомендаций на протяжении 2-3 недель. — Все действия необходимо выполнять регулярно. — В таком случае наладится работа кишечника. Врач старой закалки. Подписаться

Способы использования хозяйственного мыла ✔️Χoзяйcтвeннoe мылo - cpeдcтвo oт oжoгoв. Еcли вы oбoжгли pуку или чтo-тo eщe (на кухнe, напpимep, oгнeм или кипяткoм), cpазу намыльтe мecтo oжoга хoзяйcтвeнным мылoм и дайтe пoдcoхнуть. Ηe будeт нe тoлькo пузыpeй oт oжoга, нo и пoкpаcнeния нe ocтанeтcя! ✔️Сpeдcтвo oт наpывoв. Смeшать в pавных чаcтях натepтый лук, хoзяйcтвeннoe мылo и cахаp. Эту мазь налoжить на наpыв и забинтoвать. Дeлать этo нужнo на нoчь, утpoм вы увидитe, чтo pана пoлнocтью oчиcтилаcь. Врач старой закалки. Подписаться

🗣️Не можете сделать сами себе массаж спины и снять боль в позвоночнике? Тогда сделайте его на ребре стопы! Удивлены? ⠀ На ребре стопы, оказывается, расположено множество рефлекторных точек, воздействуя на которые можно улучшить работу определенных органов. Там и можно найти свой "позвоночник". ⠀ Методика массажа. ⠀ Нaйдите на стопе «позвоночник». Сядьтe на пол со cкрещенными ногами. Вoзьмите в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника. Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Врач старой закалки. Подписаться

Натуральные средства для улучшения зрения ✔️ Земляника. Залейте стаканом кипятка в термосе шесть чайных ложечек сухих измельчённых земляничных листьев. После тридцати минут необходимо процедить настой и принимать его по три – пять чайных ложечек в день. ✔️ Шиповник. Измельчите в кофемолке шиповник, после чего залейте три чайных ложечки готового сырья двумя стаканами кипятка и проварите на медленном огне пять минут. Процеженный отвар употребляем дважды в день по четверти стакана. ✔️ Чёрная смородина. Необходимо запарить три чайных ложечки измельчённых листьев смородины стаканом кипятка, после чего процедить настой через чистую марлю и пить по четверти стакана три раза в день. Врач старой закалки. Подписаться

🍴6 причин есть имбирь каждый день Вот что случится с вами, если вы начнёте есть имбирь не время от времени, а хотя бы раз в день, добавляя комфортное количество в чай или пищу. 1. Замедлятся процессы старения. Основное действующее вещество имбиря — гингерол — способно бороться с так называемым окислительным стрессом. 2. Уменьшатся проявления тошноты. Имбирь одинаково эффективно справляется с тошнотой любого происхождения. 3. Снизится уровень сахара в крови. 4. Появятся силы противостоять супербактериям. 5. Улучшится состояние полости рта. Имбирь сдерживает активность патогенных бактерий, которые вызывают заболевания дёсен, в частности гингивит, периодонтит, инфекции полости зуба и корневых каналов и другие. 6. Улучшатся память и скорость мышления. Исследования с участием женщин среднего возраста доказали, что имбирь существенно замедляет возрастные изменения в коре головного мозга. Врач старой закалки. Подписаться

ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ОБЫЧНОЙ ГОРЧИЦЫ ✅ Горчица широко используется в народной медицине. И не только для того, что насыпать ее в носки или делать горчичники 😃 Усталость ног Болеутоляющая и успокаивающая ванночка: 2 ст. ложки горчицы смешать с 2 литрами горячей воды и опустить в нее ноги на 30 мин. Боль в горле Смешать немного лимонного сока, 1 ч. ложку соли, 1 ч. ложку меда, 1/2 ч. ложки горчицы и 100 мл теплой воды. Полоскать горло 4-6 раз в день. Гайморит, насморк Намочить ткань горячей водой, завернуть в нее сухую горчицу и положить на нос или область между бровей. Врач старой закалки. Подписаться

ЗОЛОТОЙ РЕЦЕПТ ПРОФЕССОРА ЕФИМОВА ✅ Нужно взять горсть молодых побегов сосны (30-50г) длиной 2-3 см, лучше от концевых веточек. Залить 2 литрами воды в эмалированной посуде. Добавить 2 ст л размельченной шелухи лука и 1 ч.л. мелко нарезанного солодкового (лакричного) корня или его порошка. Кипятить на слабом огне 20 минут. Затем добавить 2 ст л размятых плодов шиповника и кипятить еще полминуты. Поставить под одеяло (или налить в термос) на 10-12 часов, потом процедить, довести до кипения, остудить. Пить без норм, без правил. 📍Средство очень хорошо очищает кровеносную систему, лёгкие и печень, великолепная профилактика простудных заболеваний. Кроме того, регулярное применение послужит отличной профилактикой простудных и инфекционных заболеваний. Врач старой закалки. Подписаться

Ананасовая настойка для похудения: минус 3 кг в неделю без диет и ограничений. Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0, 5 литра. ✅ Далее хорошенько, со щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в мясорубку вместе с кожурой. Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник. Далее принимаете по столовой ложке за 15 минут до еды. А если хотите похудеть быстрее, то ещё и на ночь. ❗️Данной пропорции (большой ананас и 0,5 л водки) хватает примерно на месяц. Врач старой закалки. Подписаться

Эта тpaвa полезна для мoзгoвoгo кpoвooбpaщeния🌱 Еcть мoщнaя и apoмaтнaя тpaвa, cпocoбнaя oбecпeчить нeoбxoдимyю энepгию. Poзмapин yлyчшaeт paбoтy cepдцa и кpoвooбpaщeниe. Для yлyчшeния мoзгoвoгo кpoвooбpaщeния и yлyчшeния paбoтy cepдцa peкoмeндyeтcя пpимeнять poзмapин тaк: - 1 чaйнyю лoжкy лиcтьeв зaлить 2 cтaкaнaми кипяткa, - нacтoять 30 мин в тepмoce, зaтeм пpoцeдить. - пpинимaть пo 1-2 cтoлoвыx лoжки 3 paзa в дeнь дo eды. Врач старой закалки. Подписаться