Публикации канала «Вкусно и Быстро • Рецепты»

Мой любимый ужин для похудения ⠀ КБЖУ на 100 гр: 142/10/9/4 Ингредиенты: - яйца 2 шт - брокколи 100 гр - кукуруза 20 гр - морковь 50 гр - лёгкий сыр 35 гр - соль, специи по вкусу Вкусно и Быстро 👉Подписаться

Она за один разговор выводит людей даже из психбольницы… Лилия Аминова — самый неординарный психолог России. Благодаря разработанным ею уникальным методикам, она творит с головой человека настоящую магию. Выйти из депрессии — 5 минут. Избавиться от комплексов — 2 минуты. Обрести уверенность — 3 минуты. Остальные проблемы — мелочи, которые исчезают всего за несколько её фраз. Знания Лилии не купить никакими деньгами, ведь из-за своей доброты она создала блог «Психология и саморазвитие», где помогает людям абсолютно бесплатно. Здесь только реальные техники и рабочие методики: https://max.ru/vzglyan

🔥 ЗАПЕЧЁННЫЕ РОЛЛЫ ДОМА 🔥 Очень вкусные, нежные и такие, как в ресторане 😍 Честно — практически не отличить от покупных 🤤 🍣 На 6 штук понадобится: 🍚 Отварной рис — 150 г 🍶 Рисовый уксус — 1,5 ст. л. 🐟 Икра мойвы — 2 ст. л. 🧀 Тёртый сыр — 50 г 🌊 Лист нори — 2 шт. (каждый разрезать на 4 части, нам понадобится 6 кусочков) 🍤 Креветки отварные — 6 шт. 🌱 Зелёный лук — для украшения 👩‍🍳 Готовим: 1️⃣ В отварной рис добавляем рисовый уксус, аккуратно перемешиваем 🍚 2️⃣ Формы для запекания смазываем маслом 🧈 3️⃣ В миске смешиваем икру мойвы + тёртый сыр 🧀🐟 4️⃣ На кусочки нори выкладываем рис 5️⃣ Перекладываем нори с рисом в формы 6️⃣ Сверху выкладываем смесь из икры и сыра 7️⃣ Далее аккуратно кладём креветку 🍤 🔥 Запекаем: В разогретой духовке 180°, 15 минут — до румяной шапочки 😍 Вкусно и Быстро 👉Подписаться

Салат с курицей и виноградом 🍇 Ингредиенты: • куриное филе – 2 шт. • яйца отварные – 4 шт. • сыр голландский – 120 г. • грецкий орех – 80 г. • виноград без косточек – 350 г. • майонез • соль, чёрный перец, сушёный чеснок Вкусно и Быстро 👉Подписаться

Сытный баварский салат Ингредиенты: • cухари - 70 г • твёрдый сыр - 70 г • филе куриной грудки жареное, запеченное или отварное - 200 г • помидоры - 2 шт. • зелень - небольшой пучок Для соуса: • сметана - 2 ст.л. • горчица - 1 ч.л. • соевый соус - 2 ч.л. Вкусно и Быстро 👉Подписаться

🥧 Самый вкусный сметанник 📝 Ингредиенты: Тесто: Масло сливочное - 100 гр Яйцо - 1 шт Сахар - 50 гр Соль - щепотка Мука - 220 гр Разрыхлитель - 1/2 ч.л Заливка: Ягоды любые - 150 гр Сметана - 350 гр Яйца - 2 шт Сахар - 100 гр Крахмал - 60 гр Ванилин 🔥 Приготовление: 1. Выпекать при 180 гр. 45 минут Приятного аппетита! Вкусно и Быстро 👉Подписаться

Идеальная творожная запеканка, от которой не поправишься КБЖУ на 100 гр: 145/14/6/10 Ингредиенты: - творог 5% 500 гр - яйца 2 шт - сметана либо натуральный йогурт 1 ст.л - рисовая мука 2 ст.л - крахмал 1 ст.л - подсластитель - ванильный сахар 1/2 ч.л - любые сезонные либо замороженные фрукты по вкусу Вкусно и Быстро 👉Подписаться

🥞 Креативный рецепт блинов 📝 Ингредиенты: Мука - 10 ст.л (с горкой) Яйцо куриное - 2 шт Растительное масло - 3 ст.л Молоко - 600 гр Сахар - 3 ст.л Соль - 0,5 ч.л Сода - 0,5 ч.л Уксус - 1 ч.л 🔥 Приготовление: 1. При помощи лейки в 1,5-литровую бутылку всыпать сначала все сыпучее: муку, сахар, соль. 2. Затем погасить соду уксусом. Вбить 2 яйца и влить растительное масло и молоко. 3. Закрутить бутылку крышкой. Поиграть в бармена:) - хорошо потрясти бутылку. Очень хорошо взбивается тесто в бутылке. 4. Нагреть сковороду. Первый раз налить 1 ч. ложку растительного масла. Прямо из бутылки налить тесто на сковороду. 5. Печь блины с двух сторон на среднем огне до золотистого цвета (1-2 минуты). Можно применить не все тесто. Тогда очень удобно хранить тесто для блинов в бутылке в холодильнике. 6. Вкусные блины готовы. Подавать теплыми - со сметаной, вареньем или сгущенкой. Приятного аппетита! Вкусно и Быстро 👉Подписаться

Идея быстрого ужина 🍽️✨ Сытно, просто и без лишней суеты — то, что нужно после длинного дня 🤍 🛒 Ингредиенты: 🍗 Филе бедра — 5 шт. 🥔 Картошка — 1 кг 🧅 Лук — 1 шт. 🛢 Растительное масло — 30 г 🧂 Соль, специи — по вкусу 👩🏻‍🍳 Приготовим: 1️⃣ Мясо солим, перчим, добавляем любимые специи и оставляем мариноваться на 30 минут 🌿 2️⃣ Картофель нарезаем дольками, заливаем водой, доводим до кипения и варим 5 минут. Сливаем воду, добавляем специи и аккуратно перемешиваем 🥔✨ 3️⃣ Лук нарезаем кольцами 🧅 4️⃣ В форму выкладываем лук, сверху картофель и мясо 🍗 🔥 Отправляем в разогретую до 180° духовку на 30–35 минут. Затем повышаем температуру до 200° и запекаем ещё 10–15 минут до румяной корочки 😍 Золотистая картошечка, сочное мясо и аромат на всю кухню… Просто, по-домашнему и очень вкусно 🤍 Вкусно и Быстро 👉Подписаться

Картофельная запеканка как в детстве Вкусно и Быстро 👉Подписаться

Инсульт — тихий убийца Стать обузой для детей и годами смотреть в одну точку на потолке — настоящий ад. Причина в хроническом стрессе. Он день за днем гробит здоровье, пока организм не сдастся. Чтобы этого избежать, нужны правильные мысли. Загляните на канал «Психология и саморазвитие» Там публикуют простые истины, которые лечат душу и не дают стрессу разрушать ваше тело. Подпишитесь: https://max.ru/vzglyan

Нежнейший салат Ингредиенты: • Отварной картофель - 3 шт • Тунец в собственном соку - 1 б • Яйца (отварные) - 4 шт • Крабовые палочки - 200 гр • Сыр - 100 гр • Пучок зелёного лука • Майонез Вкусно и Быстро 👉Подписаться

😍 Банановый блин всего за 10 минут! 📝 Ингредиенты: Бананы - 2 шт Яйца - 2-3 шт Сахар - 1 ст.л Мука - 100 гр Молоко - 150 мл Растительное масло - 1 ст.л Сливочное масло и сахар (для сковороды) Вкусно и Быстро 👉Подписаться

Родился. Попереживал. Умер Так Тибетский психолог Сатоши Май-Цзи назвал жизнь людей, голова которых забита стрессом и тревожными мыслями Тибетские монахи уже 1000 лет пользуются специальными практиками, которые без психологов чистят голову от тараканов и даже поникшему человеку вернут радость к жизни. Их собрал канал "Психология и Саморазвитие" 2 минуты чтения помогут избавиться от комплексов и даже тяжёлые проблемы превратить в опору к развитию Подписывайтесь, не зря это самый мудрый народ: https://max.ru/vzglyan

Рулет к чаю с яблоком за 30 минут 🗒 Ингредиенты: ‣ яблоки – 1 кг ‣ корица – 1-2 ч.л ‣ яйца – 4 шт ‣ сахар – 130 г ‣ разрыхлитель – 0,5 ч.л ‣ ванилин – 1 щепотка ‣ соль – 1 щепотка ‣ растительное масло – 2 ст.л ‣ мука – 120 г 🍽 Приготовление: 1. Яблоки натереть на крупной тёрке и перемешать с корицей. Выложить ровным слоем на противень, застеленный хорошим пергаментом для выпечки. 2. Яйца взбить с сахаром, ванилином и соль до пышной светлой массы. Муку смешать с разрыхлителем и в 2-3 этапа аккуратно вмешать в яичную массу. Добавить масло и перемешать. Аккуратно распределить поверх яблок и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на ~20-25 мин, до золотистости. 3. Накрыть сверху пергаментом и полотенцем, перевернуть и свернуть в рулет (пока горячий!), дать немного остыть и посыпать пудрой. А если дать ему постоять несколько часов в холодильнике, он станет ещё сочнее. 4. Если при скручивании рулета, пергамент приклеивается к коржу, смочите пергамент водой. Вкусно и Быстро 👉Подписаться

✨ Жульен с курицей — упрощённая версия ✨ Нежная курочка, ароматные грибы и сливочный соус под румяной сырной корочкой 🤍🧀 Идеальное сочетание для уютного ужина 🍽️ 🛒 Ингредиенты: 🍗 500 г куриного филе бедра (можно грудку) 🍄 300 г шампиньонов 🧅 1 средняя луковица 🥛 200 мл сливок (от 20%) 🧀 100 г сыра 🧂 Соль, перец — по вкусу 👩‍🍳 Готовим: 1️⃣ Филе и грибы нарезаем небольшими кусочками 🔪 2️⃣ Лук мелко нарезаем 🧅 3️⃣ Обжариваем лук 2–3 минуты, добавляем шампиньоны 🍄 Готовим до золотистости и испарения жидкости. В конце солим. Перекладываем со сковороды. 4️⃣ Обжариваем филе ~8 минут до готовности 🍗 Солим, убавляем огонь. Добавляем грибы с луком, вливаем сливки 🥛 Всыпаем немного сыра 🧀, перчим и прогреваем до загустения (не тушим!) 5️⃣ Перекладываем в форму, посыпаем тёртым сыром 🧀 Запекаем при 200°С около 10 минут до румяной корочки 🔥✨ Готово! 🤍 Подавайте горячим — это очень нежно и сочно 😍 Вкусно и Быстро 👉Подписаться

Деменция — самый страшный диагноз Смотреть в глаза родным детям и видеть перед собой незнакомцев — нет ничего ужаснее. Мозгу нужны не таблетки, а правильная нагрузка. Почитайте канал «Психология и саморазвитие» Там публикуют простые истины, которые лечат душу и не дают стрессу разрушать ваш мозг. Подпишитесь, чтобы встретить старость в здравом уме: https://max.ru/vzglyan

Идеальный завтрак, который насыщает на долгое время КБЖУ на 100 гр: 196.4/9.8/7.6/21.5 Ингредиенты: - овсянка долгой варки 4 ст.л - яйца 2 шт - маленькое яблоко - маленькая морковь - разрыхлитель 1/2 ч.л Вкусно и Быстро 👉Подписаться

🥞 Необычные леопардовые блины на Масленицу 📝 Ингредиенты: Молоко - 450 мл Мука - 190 гр Сливочное масло - 50 гр Сахар - 50 гр Яйца - 2 шт Какао Приятного аппетита! Вкусно и Быстро 👉Подписаться

КРУТАЯ ИДЕЯ ЗАКУСОК ИЗ ЯИЦ Ингредиенты: Яйцо куриное 8 шт Свёкла 2-3 шт Сок лимона 1 ст.л. Соль 1 ч.л. Сливочный сыр 1 ст.л. Огурчики маринованные Зелень укропа Зерновая горчица для украшения Оставь любую реакцию 🌸 Вкусно и Быстро 👉Подписаться