🍯 Заготовка ягодного чая в бомбочках
Ингредиенты:
Облепиха-мандарин:
Облепиха – 300 гр.
Мандарины сладкие – 4 шт.
Имбирь свежий – около 10 гр.
Розмарин – пара веточек
Мёд
Малина-черника с мятой:
Малина – 300 гр.
Черника – 200 гр.
Мята
Мёд
Приятного аппетита!👍
Вкусно и Быстро
Этот здоровый обед или ужин никого не оставит равнодушным
КБЖУ на 100 гр: 119/15.2/3.8/6
Ингредиенты:
- куриное филе 400 гр
- брокколи 150 гр
- цветная капуста 150 гр
- томат 2 шт
- лёгкий сыр
Ингредиенты для заливки:
- яйцо куриное 2 шт
- сметана 4 ст.л
- соль по вкусу
- чеснок 2 зубчика
Приятного аппетита!👍
Вкусно и Быстро
Воздушные капкейки в микроволновке
⏰ 5 минут
🍽 2 порции
📖 Ингредиенты:
• Мука — 70 г
• Сахар — 35 г
• Какао — 15 г
• Разрыхлитель — 4 г
• Молоко — 90 мл
• Сливочное масло — 15 г
• Сахарная пудра — для посыпки
#5мин #десерт #перекус
Вкусно и Быстро
Вок-лапша с креветками и овощами
⏰ 30 минут
🍽 2 порции
📖 Ингредиенты:
• Лапша соба — 200 г
• Креветки — 200 г
• Овощная смесь — 300 г
• Соус терияки — 3 ст. л.
• Зелёный лук — 2 пера
• Кунжут — 1 ст. л.
#30мин #ужин
Вкусно и Быстро
Сливочная уха
⏰ 30 минут
🍽 4 порции
📖 Ингредиенты:
• Форель — 400 г
• Креветки — 200 г
• Картофель — 3 шт.
• Брокколи — 200 г
• Лук — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Помидоры черри — 100 г
• Сливки — 200 мл
• Сливочный сыр — 100 г
• Вода или бульон — 1,2 л
• Зелень — по вкусу
• Соль — по вкусу
• Чёрный перец — по вкусу
#30мин #обед
Вкусно и Быстро
Паштет со шпротами
⏰ 5 минут
🍽 2 порции
📖 Ингредиенты:
• Яйцо варёное — 1 шт.
• Плавленый сырок — 1 шт.
• Сливочное масло — 100 г
• Шпроты — 1 банка
• Зелень — по вкусу
• Соль — по вкусу
• Чёрный перец — по вкусу
#5мин #перекус #закуска
Вкусно и Быстро
Пицца-вафли
⏰ 15 минут
🍽 2 порции
📖 Ингредиенты:
• Яйца — 2 шт.
• Сметана — 1,5 ст. л.
• Сыр — 100–200 г
• Мука — 2 ст. л.
• Соль — щепотка
• Колбаса или ветчина — 100 г
• Помидор — 1 шт.
#15мин #завтрак
Вкусно и Быстро
🍕 Пицца за 3 минуты
Ингредиенты:
Мука - 5 ст.л
Яйца - 2 шт
Сметана - 2 ст.л
Майонез - 1 ст.л
Разрыхлитель - щепотка
Соль - щепотка
Начинка - (любая)
Приятного аппетита!👍
Вкусно и Быстро
🫓 Мягкие и вкусные лепешки из творога
Ингредиенты:
Кефир - 500 мл
Сода - 1 ч. л
Соль - 1 ч. л
Яйца - 2 шт
Творог - 250 гр
Зеленый лук - пучок
Мука - 8 ст. л
Растительное масло
Сливочное масло
Приятного аппетита!👍
Вкусно и Быстро
🥚 Мини омлеты с ветчиной в духовке
Ингредиенты:
Яйца - 3 шт
Соль (по вкусу)
Ветчина
Помидор
Сыр
Зелень
Приятного аппетита!👍
Вкусно и Быстро
Булочки как пух
⏰ 30 минут
🍽 6 порций
📖 Ингредиенты:
• Молоко тёплое — 400 мл
• Сухие дрожжи — 10 г
• Сахар — 4 ст. л. с горкой
• Соль — 1 ч. л. без горки
• Яйца — 2 шт.
• Ванилин — 1 пакетик
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Растительное масло — 50 мл
• Сливочное масло — 50 г
• Мука — 4–5 стаканов (200 мл стакан)
• Уксус 9% — 1 ст. л.
Для посыпки:
• Сливочное масло — 30 г
• Мука — 3 ст. л.
• Сахар — 2 ст. л.
#30мин #десерт #перекус
Вкусно и Быстро
Ленивые нежные шницели
⏰ 20 минут
🍽 4 порции
📖 Ингредиенты:
• Куриное филе — 500 г
• Сыр — 70 г
• Яйцо — 1 шт.
• Мука — 35 г (2 ст. л.)
• Сметана — 50 г
• Соль — по вкусу
• Специи (куркума, сушёный чеснок, чёрный перец, паприка) — по вкусу
• Зелень и лук — по вкусу
#20мин #ужин
Вкусно и Быстро
Лазанья в одной кастрюле
⏰ 30 минут
🍽 4 порции
📖 Ингредиенты:
• Говяжий фарш — 500 г
• Листы лазаньи — 200 г
• Моцарелла — 100 г
• Помидоры в банке — 400 г
• Бульон — 550 мл
• Лук — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Чеснок — 2 зубчика
• Соль, специи — по вкусу
#30мин #ужин
Вкусно и Быстро
Чечевичный крем-суп
⏰ 30 минут
🍽 4 порции
📖 Ингредиенты:
• Красная чечевица — 400 г
• Лук — 200 г
• Морковь — 200 г
• Томатная паста — 1 ч. л.
• Лимонный сок — 3 ст. л.
• Куркума — 1 ч. л.
• Паприка — 1 ч. л.
• Зира — 1 ч. л.
• Чёрный перец — 1 ч. л.
• Соль — по вкусу
#30мин #обед
Вкусно и Быстро
Салат с болгарским перцем и фетой
⏰ 15 минут
🍽 2 порции
📖 Ингредиенты:
• Болгарский перец — 2 шт.
• Сыр фета — 80 г
• Салатный микс — 70 г
• Помидоры — 3 шт.
• Красный лук — по вкусу
Заправка:
• Растительное масло — 70 г
• Зелёный базилик — 1 горсть
• Яблочный уксус — 1 ч. л.
• Бальзамический соус — 1 ч. л.
• Чеснок — 1 зубчик
• Соль — по вкусу
#15мин #салат #обед
Вкусно и Быстро
Яичный ролл с рыбкой
⏰ 15 минут
🍽 2 порции
📖 Ингредиенты:
• Яйца — 2 шт.
• Красная рыбка — 2 кусочка
• Огурец — ½ шт.
• Творожный сыр — 2 ст. л.
• Растительное масло — 1 ст. л.
• Соль — щепотка
#15мин #завтрак #перекус
Вкусно и Быстро
🍎 Запеченные яблоки
Ингредиенты:
Средние яблоки - 2 шт
Творог - 100 гр
Изюм - 20 гр
Грецкий орех - 20 гр
Ванилин
Сахар (по желанию)
Корица
Мёд
Приятного аппетита!👍
Вкусно и Быстро
🧀 Невероятно вкусные слойки а-ля хачапури
Ингредиенты:
Слоёное тесто - 2 листа
Сыр Фета - 200 гр
Сыр сулугуни - 200 гр
Зеленый лук, петрушка
Яйцо - 1 шт
Молоко - 1 ст. л
Чеснок - 1 зубчик
Соль, перец (по вкусу)
Приятного аппетита!👍
Вкусно и Быстро
Десерт из слоёного теста с шоколадом
⏰ 5 минут
🍽 2 порции
📖 Ингредиенты:
• Бездрожжевое слоёное тесто — 1 пласт
• Шоколад — 1 плитка
• Яичный желток — 1 шт.
#5мин #десерт #перекус
Вкусно и Быстро
Куриные биточки с кабачком
⏰ 30 минут
🍽 4 порции
📖 Ингредиенты:
• Куриный фарш — 500 г
• Яйцо — 1 шт.
• Кабачок — 1 шт.
• Морковь — 1 шт. (тёртая)
• Чеснок — 2 зубчика
• Лук репчатый — ½ шт.
• Манка — 2 ст. л.
• Соль — по вкусу
• Специи — по вкусу
#30мин #ужин
Вкусно и Быстро