Твоё здоровье — чистый воздух, вода и пища. Вставай утрoм с радостью, ложись спать с улыбкой.
Ты рaдуешься, улыбаешься — значит ты здоров. Не лечи бoлезнь, лечи свою жизнь, живи по законам природы, разума.
Геродот
Мысль дня:
Отпусти все ожидания.
Вообще всё.
От мира, от людей, от себя.
Перестань ждать, что кто-то тебя полюбит, спасёт, защитит, успокоит.
Есть ты — и ты справишься.
Мы на потом откладываем жизнь,
Надеясь, что опять наступит завтра,
И кто-то нам подарит бенефис
Для личного отдельного театра.
Мы на потом откладываем дни,
Окрашенные в цвет любви и страсти,
Не зная, что сегодня есть они,
А завтра будет ветер и ненастье.
И каждый раз мы думаем: потом
Доделаем, долюбим, доцелуем,
Кому-то свет и радость принесем…,
Не понимая истину простую:
Неведомо, что будет впереди,
Смеётся Небо, глядя на скрижали,
Нам не дано о будущем судить,
И мудро, чтобы мы о нём не знали.
Но надо жить сегодня и сейчас,
Не завтра, через год или неделю,
Никто другой не сделает за нас
Все то, что мы когда-то не успели.
Татьяна Дизик
Любовь — это когда ты видишь человека с его трещинами… и не хочешь их заделывать
Эрих Мария Ремарк
Мы часто усложняем жизнь сами: тащим прошлое, пытаемся всем понравиться, не умеем управлять эмоциями и забываем, что время ограничено.
Но некоторые вещи становятся понятны только с опытом: не всё нужно нести дальше, не каждый человек обязан тебя понимать, ошибки могут стать лучшими учителями, а настоящая ценность одной и той же вещи для разных людей может быть совершенно разной.
Сохрани эту карусель и вернись к ней через время. Возможно, одна из этих мыслей однажды прозвучит совсем иначе.
Мысль дня:
Ты не обязан отвечать на вызов, если это просто шум
Война — она ведь не с людьми воюет, а с судьбами
А зори здесь тихие…
У меня нет всего, что я люблю. Но я люблю всё, что у меня есть.
Лев Толстой
Привычки, которые стали нормой у современных людей, но в работе с психологом раскрываются, как источник боли
📎Бесконечное улучшение себя
В жизни: марафоны, ретриты, практики, проработки, детокс, курс по прокачке уверенности...
У психолога: в 8 случаях из 10, за этим не рост, а страх быть собой такой, какая есть
📎Токсичная позитивность
В жизни: Я благодарна за всё, даже за боль. Я не грущу - я трансформируюсь. Мысли позитивно и все наладится
У психолога: выглядит как осознанность, но на деле - форма запрета на настоящие чувства. Ещё чуть-чуть и к психиатру
📎Успешный успех
В жизни: я не просто хорошая, я - успешна, финансово свободна, в бизнесе, с идеальной рутиной, красивым телом и харизмой лидера
У психолога: навязанный образ, к которому бегу, не зная, зачем и для КОГО
📎Коуч коучей, наставник наставников, психолог, миллионер
В жизни: я эксперт по жизни. Наставник, духовный лидер, женский тренер, ментальный, трансперсональный и тд
У психолога: у меня нет ни образования, ни опыта, ни ответственности, поэтому "Привет" растерянность, самообвинение и ощущение, что "все могут, а я нет"
Всё это ежедневно вплетается в мышление девушек и мужчин. И чаще всего, уже на первой консультации они встречаются с чувством вины за то, что они как минимум не "на высоких
вибрациях" каждый день
Мысль дня:
Самая большая ловушка жизни — это думать, что ты готовишься жить.
Вот закончу школу.
Вот поступлю.
Вот заработаю.
Вот перееду.
Вот тогда начну.
А потом однажды понимаешь, что всё это время и была твоя жизнь.
В какой-нибудь вторник, проснувшись не рано,
Ты сядешь на край раскладного дивана.
И мысли твои пронесутся спонтанно:
Мне так уже много, но так ещё рано.
И в этот момент посреди пустоты
Ты вдруг осознаешь, что мир - это ты.
Все мысли твои, дела и мечты -
В конечном итоге всё это ТЫ.
И всё, к чему ты сегодня пришёл,
Ты выбрал, решив, что так хорошо.
И значит пусть маленький или большой,
Путь твой проделан твоею душой.
Поэтому если в душе непокой,
Неважно день - вторник или другой,
Неважно диван или мир под тобой,
Будь в первую очередь честен с собой
Айсина Шуклина
Любовь — это не покой. Это пожар, который одни тушат, а другие в нём греются
Чарльз Буковски
8 способов вернуть себе свою жизнь, если вы сломались. Часть 1
⚡️Приведите себя в форму
Движение возвращает ощущение силы и влияния на собственную жизнь. Выберите нагрузку, после которой чувствуете себя собраннее, и начните с посильного ритма.
⚡️Выберитесь из города
Смена обстановки создаёт дистанцию между вами и привычными мыслями. Иногда один день вне знакомого маршрута помогает увидеть ситуацию яснее.
⚡️Перепишите свою историю
Прошлое — не приговор, а история, которую можно переосмыслить. Запишите случившееся и найдите в нём не только потерю, но и точку роста.
⚡️Впустите в жизнь новых людей
После сложного опыта легко закрыться. Ищите людей, рядом с которыми можно быть собой и постепенно возвращать доверие к миру.
⚡️Расскажите свою историю
Говорите о пережитом без стыда и обесценивания. Ваша честность помогает вернуть себе право на собственный опыт и может поддержать других.
⚡️Организуйте заботу о себе
Эмоциональное восстановление требует такой же дисциплины, как физическое: сон, питание, паузы и помощь. Сделайте заботу о себе частью расписания.
⚡️Измените свой внешний вид
Небольшая перемена во внешности может обозначить внутренний поворот. Выбирайте то, что помогает почувствовать себя живее и ближе к себе.
⚡️Избавьтесь от того, что вас не устраивает
Откажитесь от того, что системно делает вас несчастнее: токсичных связей, чужих обязательств, ненавистной рутины. Начинайте с одного честного решения.
Мысль дня:
Некоторые двери не открываются — их нужно оставить позади
Ты посмотри, как он на меня посмотрел! Как будто я ему жизнь испортила… А ведь я действительно ему жизнь испортила!
Любовь и голуби
Не каждый, кто просит руку, тонет.
Иногда он просто не хочет вставать.
Оскар Уайльд
Аптечка от грусти
❤️Письма от близких людей
❤️Сушеные цветы
❤️Фотографии детства
❤️Блокнот с рисунками или стихами
❤️Список любимых фильмов
❤️Подборка песен
❤️Игрушки
❤️Открытки с цитатами
Мысль дня:
Совсем скоро то, что имеет так много значения сегодня, будет казаться чем-то далеким и неважным. И от этого становится легче.
Признание маме…
Одна такая есть на свете,
Она за все меня простит,
И каждый божий день с рассветом
Меня на день благословит.
С ней нет секретов, нет печали,
Проблемы все уходят прочь.
Она всегда меня встречает
И рада видеть даже в ночь.
Она, я знаю, не осудит,
Качнет лишь тихо головой,
Каков бы ни был мой проступок,
С любовью скажет: «Бог поймёт»!
Она все знает без рассказов
И большей частью наперёд,
Но мы не слушаем и чаще
Все делаем наоборот.
Одна у всех, а в жизни много,
И в жизни каждого она одна.
Одна, и это очень много,
Та Женщина, что жизнь дала!
Павел Андреев
Страх не существует ни в прошлом, ни в будущем — только сейчас
Пауло Коэльо
