🗝️🗝️ КАКОЙ У ВАС ТИП ОТНОШЕНИЙ?
Список ключевых признаков, помогающих определить, в какой категории находятся ваши взаимоотношения.
ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ:
🛑Открытая и честная коммуникация
🛑Конструктивное разрешение конфликтов
🛑Соблюдение личных границ
🛑Высокий уровень доверия
🛑Чувство безопасности
🛑Общие интересы и цели
НЕЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ:
🛑Соревнования между партнерами
🛑Контроль всех действий
🛑Частные смены настроения
🛑Конфликты с эмоциональным насилием
🛑Отсутствие поддержки, уважения
🛑Чувство вины без причины
АБЬЮЗИВНЫЕ ОТНОШЕНИЯ:
🛑Манипулирование и ложь
🛑Запрет общения с кем-либо
🛑Конфликты с физическим насилием
🛑Осуждение внешности
🛑Угрожающее поведение
🛑Завышенная самооценка партнера
Мысль дня:
В подходящий момент нужная информация сама находит тебя, правильные люди появляются рядом, а лишние — бесследно уходят. Всё, абсолютно всё в этом мире происходит не просто так
Во мне живут два человека.
Один весёлый, разбитной.
Второй — угрюмый, как Сенека,
Философ, в общем, сам не свой.
Один порезать вены хочет,
Другой — весь набожный такой.
Над этим целый мир хохочет,
А тот весь мир сомнёт рукой!
Один меня достал, рыдая:
«Всё плохо, незачем и жить!»
Другой — солёный пот глотая
Зубами будет землю грызть.
Судьба и плачет, и хохочет —
Два человека рвут меня.
Один за нож схватиться хочет,
Другой лишь молится, скорбя.
Вот тот богат и власти жаждет,
И крысой всех кругом грызёт.
Другой под поезд тихо ляжет,
Чтобы спасти простой народ.
Мне надоело раздвоенье.
Услышь меня с Небес, Творец!
Я напишу тебе прошение —
Разъединить нас наконец
Дарья Блохина
Не знаешь с чего начать? начни с кофе, а потом уже все остальное: мужчины, ипотеки, собеседования, маникюр...
Ринат Валиуллин
Стать лучшей версией себя означает:
☕️Лучше справляться с критикой
☕️Смотреть на вещи по-другому
☕️Больше любить себя
☕️Верить в себя
☕️Прощать себя
☕️Просить то, что ты заслуживаешь
☕️Отпускать вещи/людей/ситуации
☕️Принимать изменения
☕️Наслаждаться маленькими радостями
Мысль дня:
Если вам суждено быть вместе, то вы сможете сойтись при любых обстоятельствах, даже если вы полностью оборвали связь, а если вы прошли этого человека, то вы, находясь в одном месте, в одном здании, вы никогда не встретитесь и больше не пересечетесь
Всё проходит в этом мире,
Снег сменяется дождём,
Всё проходит, всё проходит,
Мы пришли, и мы уйдём.
Всё приходит и уходит
В никуда из ничего.
Всё проходит, но бесследно
Не проходит ничего.
И, участвуя в сюжете,
Я смотрю со стороны,
Как текут мои мгновенья,
Мои годы, мои сны,
Как сплетается с другими
Эта тоненькая нить,
Где уже мне, к сожаленью,
Ничего не изменить,
Потому что в этой драме,
Будь ты шут или король,
Дважды роли не играют,
Только раз играют роль.
И над собственною ролью
Плачу я и хохочу,
По возможности достойно
Доиграть своё хочу
Ведь не мелкою монетой,
Жизнью собственной плачу
И за то, что горько плачу,
И за то, что хохочу
Юрий Левитанский
Опоздать — значит убедиться, что тебя ждут. Именно тебя и никого другого. Знать, что ты незаменима
Мэрилин Монро
7 советов, как поддерживать романтику в длительных отношениях
⛓️💥Регулярные свидания:
Уделяйте время друг другу, устраивайте свидания, даже если это просто прогулка в парке или ужин дома
⛓️💥Совместные увлечения:
Найдите хобби или занятия, которые интересны вам обоим
⛓️💥Общение: Открыто говорите о своих чувствах, желаниях и мечтах. Честный и открытый диалог укрепляет связь
⛓️💥Не забывайте о мелочах:
Маленькие жесты, как записки с приятными словами, неожиданные подарки или просто чашка чая, приготовленная для партнера, могут значительно поднять настроение
⛓️💥Поддерживайте физическую
близость: Обнимайтесь, целуйтесь и находите время для интимной близости.
Физическая связь важна для эмоциональной близости
⛓️💥Создавайте новые воспоминания: Путешествуйте вместе, пробуйте новые рестораны или занимайтесь чем-то необычным
⛓️💥Создавайте общие традиции: Традиции могут стать основой для совместных воспоминаний и ритуалов, которые будут напоминать вам о том, как вы цените друг друга (например, утренние и вечерние ритуалы)
Мысль дня:
Уважение к себе иногда означает, что вам придется стать плохим героем в чужой истории
Плакать — это полезно
💧Слезы снимают стресс
💧После плача чувствуется спокойствие
💧Слезы облегчают боль
💧Слезы нормализуют давление
💧Слезы учат быть самим собой
💧После плача выделяется эндорфин и настроение улучшается
Мне хочется хороших новостей,
Я больше не могу читать плохие…
Хочу читать о счастье у людей,
О том, что стороной прошла стихия.
О том, что что-то там изобрели,
Но не для разрушений, а во благо.
И что лекарство важное нашли!
Что обрела хозяина дворняга!
Что брошенных детей на свете нет!
И стариков не оставляют тоже!
Что каждый и накормлен, и согрет,
И в мире доброта – всего дороже.
О том, что прекратили воевать
В один момент все страны на планете.
О том, что государству не плевать
На то, какими будут наши дети.
О том, что научились дорожить
И добрым словом, и мгновеньем каждым!
О том, что непременно будем жить!
Что в мире нет ни голода, ни жажды…
А за окном сентябрь всё желтей.
И хочется рыдать, кричать истошно.
Я так хочу хороших новостей.
Мне от плохих который месяц тошно.
Ольга Гражданцева
Запомните одно. Не забывают о вас никогда — либо любящие, либо ненавидящие
Аневито Кем
Как вырастить нарцисса? 9 деструктивных сценариев из детства
Нарциссизм — это не врождённая черта, а способ защиты от глубокой детской травмы. Вот какой фундамент обычно закладывают родители:
📎Эмоциональная холодность. Ребёнок не чувствует тепла и принятия.
📎Отсутствие поддержки. В трудную минуту он остаётся один на один со страхами.
📎Любовь за достижения. Хвалят только за успех, а не за то, какой ты есть.
📎Наказание тишиной. Молчание как самый жестокий метод манипуляции.
📎Запрет на слабость. Ошибки не прощаются, слёзы под запретом.
📎Культ безупречности. Ребёнок обязан быть идеальной картинкой для окружающих.
📎Нездоровая конкуренция. Постоянное сравнение с «сыном маминой подруги».
📎Страх быть собой. Настоящие чувства приходится прятать за маской.
📎Ощущение ненужности. Хроническое чувство, что ты ценен, только когда полезен.
Всё это заставляет человека выстраивать вокруг себя хрупкую стену из ложного величия.
Мысль дня:
Сколько бы добра ты ни делал людям — они всё равно будут замечать лишь твои недостатки
А хочешь, я тебе открою тайну?
Один такой малюсенький секрет:
Знай... люди не встречаются случайно,
Случайностей, поверь мне, в жизни нет.
Не веришь? Ну тогда, хотя б, послушай...
Не бойся, я тебя не обману,
Представь себе, что существуют души,
Настроенные на одну струну.
Как звезды в бесконечности Вселенной,
Они блуждают сотнями дорог,
Чтоб встретиться когда-то... непременно...
Но лишь тогда, когда захочет Бог.
Для них нет норм в привычном пониманьи,
Они свободны, как паренье птиц,
Для них не существует расстояний,
Условностей, запретов и границ
Только об одном можно в жизни жалеть: о том, что ты когда-то так и не рискнул
Омар Хайям
Женские ритуалы для наслаждения и пробуждения женской энергии
☕️Спонтанный танец-импровизация.
☕️Йога.
☕️Растяжка тела.
☕️Процедуры для лица и тела.
☕️Массаж.
☕️Использование эфирных масел.
☕️Ванная с солью.
☕️Очищение дома.
☕️Расхламление от лишних вещей.
☕️Пение песен и мантр.
☕️Рисование (и в целом творчество).
☕️Приготовление еды (даже самой простой, элементарной, но осознанно, без телефона и телевизора).
☕️Написание списка своих "ХОЧУ".
Мысль дня:
Выходите замуж за добрых и спокойных мужчин. Эта жизнь и так бывает суровой. Не усугубляйте её присутствием рядом злого, холодного или грубого человека. Добрый мужчина не слабый. Он не кричит, не унижает, не ломает.
Он бережёт, успокаивает и делает ваше сердце тише. Выбирайте того, с кем душа чувствует безопасность, а не тревогу.
Не ставьте себе целью успех — чем больше вы будете стремиться к нему, сделав его своей целью, тем вернее вы его упустите. За успехом, как и за счастьем, нельзя гнаться; он должен получиться — и получается как неожиданный побочный эффект личной преданности большому делу, или как побочный результат любви и преданности другому человеку.
Виктор Франкл, «Человек в поисках смысла»
