Публикации канала «Тибетское здоровье»

Удивительно, но простые продукты на вашей кухне способны творить чудеса! Картофель и сода в правильном сочетании снимают боль и отек при больных суставах. Смотрите видео — показываем проверенный рецепт Тибетское здоровье

Шампиньоны продлевают молодость! Этот вид грибов помогает сохранить привлекательный цвет лица и предотвратить образование морщин 🍄 Такое воздействие на кожу шампиньоны оказывают благодаря наличию в большом количестве сразу двух мощных антиоксидантов – селена и пантотеновой кислоты Эти вещества борются с проявлениями старения кожи, продлевая ее молодость Тибетское здоровье

Залечивает желудок изнутри Семя льна — природный гастропротектор. Заварить 1 столовую ложку семян стаканом кипятка на ночь, утром выпить натощак за 20 минут до еды. Обволакивает слизистую, снимает воспаление при гастрите, заживляет эрозии и язвы. Курс — 1-2 месяца. Противопоказания: камни в жёлчном, кишечная непроходимость. Тибетское здоровье

Как снизить вредный холестерин Проблема высокого холестерина становится всё актуальнее и актуальнее. Для снижения уровня холестерина нужно лишь немного изменить свой рацион. Всего 20% холестерина поступает с пищей, остальное вырабатывается печенью. И здесь начинается проблема: плохой холестерин, выбрасываемый печенью, создает липидные бляшки, которые сужают сосуды и затрудняют кровообращение. Лук и чеснок могут помочь. Эти простые продукты способны снизить риск образования бляшек и воспалений в сосудах. Не забывайте о сушеных яблоках. Всего 75 граммов этого лакомства могут уменьшить холестерин на 15-20%. Это не просто слова — это реальный эффект. Также полезны томаты и рыба, богатая омега-3 жирными кислотами. Они не только вкусные, но и невероятно полезные. Тибетское здоровье

Ромашка: мягкий доктор для нервов и желудка Ромашка аптечная — одно из самых безопасных и изученных растений. Она содержит апигенин — флавоноид, который связывается с рецепторами в мозге, снижая тревожность и улучшая сон. Чай из ромашки помогает при бессоннице, стрессе и генерализованном тревожном расстройстве (лёгкие и средние формы). Также ромашка снимает спазмы в желудке и кишечнике, уменьшает вздутие, помогает при гастритах и колитах. Обладает противовоспалительным действием — полоскания ромашкой лечат стоматиты и ангины. ❗Противопоказаний почти нет (кроме аллергии на сложноцветные). Пить курсами по 2-3 недели, затем перерыв. Тибетское здоровье

Это нужно знать! Не забудьте сохранить✔️ Тибетское здоровье

Освободить пазухи от инфекций и мокроты 💧 Солевые ингаляции убивают бактерии и вирусы в дыхательных путях, снимают отёк слизистой и восстанавливают носовое дыхание. Чистые пазухи означают спокойный сон, больше кислорода для мозга и здоровые лёгкие. Просто, дёшево и без химии. Тибетское здоровье

Делай это каждое утро и забудешь про живот и складки на боках Всё это занимает 5 минут. Делать до завтрака, сразу после пробуждения. Через месяц живот становится плоским, бока — тоньше, а талия — выраженнее. Главное — регулярность. Тибетское здоровье

Утренняя боль в спине и шее часто связана с неправильной позой во сне Подберите удобную подушку, не скручивайте позвоночник, используйте валик под колени или подушку между ног. Правильное положение тела за ночь — и вы просыпаетесь без зажимов и с лёгкостью. Тибетское здоровье

Чтобы утро было бодрым, вечером стоит следовать простой схеме За 10 часов до сна исключите кофеин, за 3 часа — не ешьте, за 2 часа — закройте рабочие дела, за 1 час — уберите гаджеты. Оставшееся время — для полного покоя. Попробуйте сегодня — и качество сна изменится. Тибетское здоровье

Недержание — не возрастной приговор, а сигнал, что мышцы тазового дна потеряли тонус Эти упражнения мягко укрепляют их, возвращая контроль и уверенность. Тренировка занимает всего несколько минут, а результат меняет качество жизни. Тибетское здоровье

❗️ Просьба всех жителей России перейти на канал ОПОВЕЩЕНИЙ ваших областей Эти каналы спасли миллионы жизней оповещая о тревогах и опасностях БПЛА по всей области, а безопасность прежде всего! Не забудьте нажать кнопку подписаться после того как перейдете так как каналы открытые👇 🔺 Москва и область https://max.ru/radar_moscow 🔺 Питер и область https://max.ru/radar_piter КАНАЛЫ РЕСПУБЛИК 🔺 Башкортостан республика https://max.ru/radar_bashkortastan 🔺 Татарстан республика https://max.ru/radar_bashkortostan 🔺 Чувашская республика https://max.ru/Radar_Chyvashia 🔺 Удмуртская Республика https://max.ru/radar_udmyrtia КАНАЛЫ ОБЛАСТЕЙ 🔺 Белгород и область https://max.ru/radar_belgorod 🔺 Брянск и область https://max.ru/radar_brynsk 🔺 Владимир и область https://max.ru/radar_vladimir 🔺Волгоград и область https://max.ru/Radar_Volgogra 🔺 Воронеж и область https://max.ru/radar_voronezh 🔺Екатеринбург и область https://max.ru/Radar_ekb 🔺Казань и область https://max.ru/radar_Kazan 🔺 Калуга и область https://max.ru/radar_kalyga 🔺Киров и область https://max.ru/radar_kirov 🔺Краснодарский Край https://max.ru/radar_krasnodar 🔺 Крым https://max.ru/radar_krim 🔺 Курск и область https://max.ru/radar_kyrsk 🔺 Липецк и область https://max.ru/radar_lipeck 🔺 Нижний Новгород и обл https://max.ru/radar_novgorod 🔺 Новороссийск https://max.ru/radar_novoross 🔺Омск и область https://max.ru/radar_omsk 🔺 Орел и Область https://max.ru/radar_orel 🔺 Оренбург и область https://max.ru/radar_orenburg 🔺 Пенза и область https://max.ru/radar_penza 🔺Пермь и область https://max.ru/radar_perm 🔺 Псков и область https://max.ru/radar_pskov 🔺 Ростов и область https://max.ru/radar_rostov 🔺 Рязань и область https://max.ru/radar_ryzan 🔺 Самара и область https://max.ru/radar_samara 🔺 Саратов и область https://max.ru/radar_saratov 🔺 Смоленск и область https://max.ru/radar_smolensk 🔺 Ставропольский Край https://max.ru/radar_stavropol 🔺 Сызрань и область https://max.ru/radar_sizran 🔺 Тамбов и область https://max.ru/radar_tambov 🔺 Тверь и область https://max.ru/radar_tverr 🔺 Тольятти https://max.ru/radar_tolytti 🔺 Тула и область https://max.ru/radar_tula 🔺Тюмень и область https://max.ru/radar_tymen 🔺Ульяновск и область https://max.ru/radar_ulankvsk 🔺Уфа и область https://max.ru/radar_ufa 🔺 Чебоксары и область https://max.ru/radar_cheboksar 🔺 Челябинск и область https://max.ru/radar_chelabinsk 🔺 Ярославль и область https://max.ru/radar_yaroslavl 🔺ДРУГОЙ ГОРОД

Не все новообразования на коже безобидны Вишнёвые ангиомы, себорейный кератоз, милиумы — это доброкачественные изменения. Но есть и те, что требуют внимания врача: базальноклеточная карцинома, венозная мальформация, красный плоский лишай. ❗Любые подозрительные пятна, бугорки или язвочки стоит показать дерматологу. Тибетское здоровье

Барбарис — кислая ягода для печени и иммунитета Барбарис — это та самая ярко-красная ягода, которую часто используют как приправу или добавляют в компоты. Но её польза намного шире. В барбарисе содержится берберин — вещество с мощным желчегонным действием. Он помогает печени справляться с нагрузкой, стимулирует отток желчи и мягко очищает организм. Барбарис особенно полезен при застоях в желчном пузыре и после жирной пищи. ❗Ягоды барбариса богаты витамином С, органическими кислотами и антиоксидантами. Они укрепляют иммунитет, помогают при простудах и ускоряют восстановление после болезней. Тибетское здоровье

Не всякую боль можно перетерпеть Если вы столкнулись с такими симптомами, не занимайтесь самолечением — срочно вызывайте скорую. Тибетское здоровье

Можно пить чай с чем-то сладким и не переживать за вес, если выбирать правильные угощения Пастила, зефир, маршмэллоу, горький шоколад, сухофрукты, овсяное печенье и орехи — те продукты, которые дают удовольствие без лишних сантиметров на талии. Главное — знать меру. Тибетское здоровье

Чага — один из немногих природных средств, которое подходит практически всем Она мягко стимулирует иммунитет, помогает при проблемах с желудком и восстанавливает силы после болезней. Главное — выбирать качественное сырьё и правильно заваривать. Тибетское здоровье

Омега-3 нужна для здоровья сердца, эластичности сосудов и ясной работы мозга Она уменьшает воспаление в организме, помогает сохранять кожу увлажненной, а суставы — подвижными. Это та базовая добавка, которая должна быть в рационе каждого, кто редко ест жирную морскую рыбу. Тибетское здоровье

Смузи для зрения «Морковно-яблочный» Яркий и полезный смузи из моркови, зелёных яблок и апельсина с добавлением куркумы и мёда — приятный способ поддержать здоровье глаз. В составе много бета-каротина, витамина C и антиоксидантов, которые традиционно ассоциируются с улучшением зрения и защитой глаз от усталости. Принимайте по 1 чайной ложке каждое утро. Напиток легко готовится в блендере и может стать полезной привычкой для тех, кто много работает за компьютером или хочет добавить в рацион больше натуральных витаминов. Тибетское здоровье

Правильная осанка не только делает фигуру визуально стройнее и выше, но и помогает избавиться от торчащего живота, болей в спине и усталости в конце дня Когда мышцы спины и кора слабые, плечи уходят вперёд, а живот начинает выдаваться. Регулярные упражнения для осанки укрепляют глубокие мышцы спины и возвращают позвоночнику естественное положение. Тибетское здоровье