Публикации канала «Тибетское здоровье»

Деменция настигнет каждого, если к ней не готовиться Эта простая нейрогимнастика спасет вас в любом возрасте. Главное делать её ежедневно, а потребуется всего 5 минут Тибетское здоровье

Mнoгиe гoвopят, чтo пepeкиcь пoлeзнa, нo вoт чeгo oни нe гoвopят! 1. Уничтoжeниe виpуcoв: 3 кaпли пepeкиcи в кaждoe уxo — и пpocтуды кaк нe бывaлo! Taкжe пoмoгaeт избaвитьcя oт ушнoй cepы. 2. Уничтoжeниe микpoбoв: дoбaвьтe 0,5 л пepeкиcи нa 3,5 л вoды и pacпыляйтe в вoздуxe, чтoбы убить вoздушныe бaктepии. 3. Oтбeливaниe зубoв: 2 ч. л. вoды нa 1 ч. л. пepeкиcи, пoлoщитe poт пocлe чиcтки зубoв. 4.Ocвeтлeниe вoлoc: иcпoльзуйтe пepeкиcь кaк oбычнoe cpeдcтвo для oбecцвeчивaния. 5. Пpи нacмopкe: 1 кoлпaчoк пepeкиcи нa cтaкaн вoды, пpoмывaйтe зaлoжeнный нoc. 6. Пpи зубнoй бoли: cмeшaйтe кoкocoвoe мacлo c пepeкиcью и пoлoщитe poт Тибетское здоровье

Cамые полезные каши для суставов! в пшённой каше много марганца, который участвует в синтезе коллагена, уменьшает воспаление и окислительный стресс. Чтобы формировался хрящ, необходим кремний, которого много в ячневой крупе. Также кремний помогает усваиваться другим полезным элементам. В качестве противовоспалительного средства рекомендуется льняная каша, богатая омега-3 жирными кислотами. Каждый день её есть не нужно, достаточно пару раз в неделю. Тибетское здоровье

Йод нужен щитовидной железе, а она управляет всем организмом Ставь 👍 - если было полезно Тибетское здоровье

9 необычных болей, которые могут указывать на болезнь Тело всегда сигналит о проблемах, но мы часто не понимаем его язык. Боль в пояснице — могут быть почки. В центре спины — поджелудочная. Возле пупка — сосуды. В затылке — давление. В бедре при ходьбе — седалищный нерв. В левой руке — сердце. Сверху живота — поджелудочная. В груди при нагрузке — ишемия. В челюсти — височная артерия. Тибетское здоровье

1 чайная ложка в день восстановит зрение Одна ложка в день — и глаза видят ярче, чётче, без усталости к вечеру. Этот рецепт не обещает чуда за три дня, но при регулярном приёме реально тормозит падение зрения, увлажняет глаза изнутри и питает сетчатку Тибетское здоровье

Бессонница и холод в теле? Есть решение за 3 минуты Плохое кровообращение и бессонница — риск для иммунитета. Эта простая техника укрепляет сердце, легкие и запускает кровообращение в организме 🔥 Тибетское здоровье

Организм всегда сигналит о проблемах заранее Утреннее давление выше вечернего — проверьте почки. Разница между верхним и нижним больше 50 — сосуды теряют эластичность. Кофе поднимает давление до 150 — надпочечники на пределе. Таблетки перестали помогать — пора к врачу. Давление не терпит молчания, учитесь понимать его язык. Тибетское здоровье

Сохраните, чтобы не потерять 🔥 Тибетское здоровье

Шелковица — ягода долголетия 🫐 Белую, розовую или черную — эту ягоду обожают на Востоке. И не зря: шелковица реально продлевает жизнь и лечит то, о чем другие ягоды даже не слышали. Чем полезна: Чистит кровь — выводит токсины, укрепляет сосуды, поднимает гемоглобин. Черная шелковица — чемпион по железу среди ягод. Для сердца и давления — калий и магний в составе нормализуют ритм, снижают давление и убирают отеки. Природный антисептик — сок шелковицы убивает бактерии во рту, лечит стоматит и воспаленные десны. Помогает мозгу — антиоксиданты защищают нейроны от старения, улучшают память и концентрацию. Ставь 👍 если было полезно! Тибетское здоровье

Как разблокировать седалищный нерв! ⠀ Упражнения для растяжки могут оказать большую помощь, так как помогают успокоить воспаление и тем самым облегчить боль. Конечно, они могут даваться нелегко, поэтому выполняй упражнения медленно, на выдохе увеличивая растяжение. ⠀ Ляг на ровную поверхность, согни ногу, в которой чувствуешь боль, и осторожно потяни ее к плечу. Когда почувствуешь растяжение, постарайся удержать ногу в таком положении 30 секунд. Разогни ногу, полежи немного, сделай еще 2 подхода. ⠀ Снова в положении лежа согни ноги в коленях и осторожно подтяни их к груди, не отрывая таз от пола. Скрести ноги, как показано на рисунке, и, обхватив руками здоровую ногу, потяни. Удерживай ноги в течение 30 секунд, отпусти и вернись в исходное положение. Сделай еще 2 подхода. Тибетское здоровье

Чего бояться ваши органы? 😱 Ставь 👍 если не знал! Тибетское здоровье

Схема нанесения звездочки Обычный бальзам может заменить половину аптечки, если знать куда мазать. Простуды, боли в суставах, мигрени, отиты — для каждой проблемы есть своя точка на теле. Сохраните схему, чтобы в нужный момент не искать. Тибетское здоровье

Молодость и красивая осанка за 5 минут в день ⏱️ Ровная спина визуально омолаживает на 5–7 лет и делает фигуру стройнее. Этот короткий комплекс раскрывает грудной отдел, убирает сутулость и возвращает лёгкость походке. Всего 5 минут в день — и осанка королевская. Тибетское здоровье

Эти упражнения помогут расслабить шею, улучшить циркуляцию крови и снизить напряжение🔥 Тибетское здоровье

Сон - это ваша молодость Во время сна, в период с 23:00 до 1:00 ночи участок головного мозга вырабатывает гормон долголетия - мелатонин, отвечающий за обновление клеток и восстановление организма. Недосып приводит к избыточному вырабатыванию кортизола – гормона стресса, который в больших дозах пагубно влияет на организм Выпадение волос, снижение их роста, серый цвет лица, появление прыщиков, раздражительность и депрессия – это лишь малое количество его детищ Ночные «совы», засыпающие поздно, сознательно лишают себя молодости! Тибетское здоровье

Сон как в горах Тибета: упражнение для глубокого отдыха Перед сном важно расслабить тело и ум, чтобы сон был крепким и восстанавливающим. Повторяйте 5–10 минут — и вы быстрее уснёте, а сон станет глубже и спокойнее. 👍 – если полезно Тибетское здоровье

Золотая смесь для иммунитета — настоящий ключ к «богатырскому» здоровью! 🍊 Ингредиенты: • 200 гр. мёда. • 100 гр. имбиря. • 2 лимона. • 1 ч.л. куркумы. • Щепотка чёрного перца. Приготовление: Промой лимоны, измельчи с кожурой. Имбирь натри на тёрке. Смешай всё с куркумой и перцем, добавь мёд. Храни в стеклянной банке в холодильнике. Как принимать: По 1 ч.л. раз в 2 дня, добавляй в тёплую воду/чай. Эффект: —Укрепляет иммунитет. —Улучшает пищеварение. —Даёт энергию и бодрость. Начни принимать уже завтра — и забудь про больничные! Тибетское здоровье

Восточный метод очищения кишечника: секрет Лавровый настой — это проверенное средство для очистки кишечника, удаления солевых отложений и поддержки здоровья суставов, костей и мышц. Чтобы его приготовить, залейте 5 г измельчённых лавровых листьев 300 мл кипятка, прокипятите около 10 минут, затем оставьте настаиваться в термосе на 4 часа. Принимайте полученный отвар по 1 столовой ложке три раза в день на протяжении трёх дней с равными интервалами. После курса сделайте недельный перерыв и при необходимости повторите курс. Тибетское здоровье

Что будет, если спать в теплых носках. Тибетское здоровье