Публикации канала «Тибетское здоровье»

Как быстро снять температуру 🍋 Тибетское здоровье

Продукты, разжижающие кровь Если коротко, то чем жиже кровь — тем ниже риск тромбоза. Из овощей: Помидоры, свёкла, капуста (преимущественно квашеная), сладкий перец, огурцы (особенно солёные). Из фруктов: Лимон, грейпфрут, яблоки, гранат (действует двояко: уменьшает вязкость крови, но увеличивает количество форменных элементов), апельсины и мандарины (в меньшей степени). Ягоды: Калина, клубника, малина, земляника, черника, ежевика, клюква, чёрная и красная смородина. Приправы: Стручковый перец, чеснок, яблочный уксус, укроп, хрен, корица, мята, имбирь. И куда же без мёда и горького шоколада. Тибетское здоровье

Упражнение "Поза собаки" - избавляемся от боли в седалищном нерве. ✔️Принимаем исходное положение - встаем на четвереньки, расставив ладони точно под плечами, а колени - точно под бедрами. — Не делая движений спиной и тазом, вытягиваем правую руку вперед, а левую ногу вытягиваем назад. — Задерживаемся на несколько секунду и возвращаемся снова в исходное положение. Повторяем упражнение в другую сторону. — Проделываем 10-15 раз. Данное упражнение выправляет осанку, убирает давление на поясницу и укрепляет ягодичные мышцы. Тибетское здоровье

Боль в суставах уйдет навсегда 🤌🏻 Тибетское здоровье

Два яйца в день - залог крепкого здоровья 🥚 ▫️ Улучшение памяти В яичном желтке содержится холин - ключевая аминокислота для передачи мельчайших нервных импульсов, способствующих запоминанию деталей. ▫️ Улучшение зрения Исследования показывают, что яйца богаты лютеином - витамином, который поддерживает четкость и ясность зрения. Лютеин естественным образом содержится в глазной сетчатке. ▫️ Крепкие кости и зубы Яйца являются источником витамина D, который регулирует уровень кальция и фосфора в крови. Потребление яиц также способствует усвоению кальция, укрепляя кости и предотвращая остеопороз. ▫️ Улучшение состояния кожи, волос и печени Дефицит фолата распространен у женщин, не получающих достаточное количество витамина B. К счастью, яйца являются отличным источником этого витамина. Тибетское здоровье

9 упражнений, которые поддерживают здоровье всего организма! В восточной медицине считается, что движение помогает энергии свободно циркулировать по телу и поддерживает баланс системы. Современная физиология объясняет это проще: такие движения улучшают кровообращение, дыхание и работу мышц и фасций. Сохраните этот базовый комплекс — его легко выполнять дома без тренажёров и специального инвентаря. Тибетское здоровье

Боль в ногах: к какому врачу обратиться? Тибетское здоровье

Укроп при бессоннице Семена укропа в народе используют для крепкого сна. Отвар помогает расслабиться, снять тревогу и нормализовать давление. Его рекомендуют пить вечером небольшими порциями. Тибетское здоровье

Полезные простукивания из восточной медицины Тибетское здоровье

Вот оно, настоящее золотое средство – мощный боец с раковыми клетками и грибковыми инфекциями! Для приготовления возьмите целый гранат, не нужно его очищать. Бросайте его в скоростной блендер и взбивайте до получения однородной массы – с кожурой! Полученную смесь легко можно разложить в формочки для заморозки льда, т.к. употреблять весь объем за один раз не нужно. 👉🏻 В день достаточно всего лишь 2-3 столовых ложки или 1 замороженный кубик, который при желании можно разбавить водой. 👉🏻 Кожура граната, имеющая ярко-выраженный вкус, содержит в себе противораковые и противопаразитарные свойства! Это прекрасный способ повысить не только мужскую, но и женскую энергию путем уничтожения вредных паразитов внутри организма. Никогда не упускайте возможности приготовить такое волшебное средство – используйте его всю оставшуюся жизнь! Тибетское здоровье

Кушайте инжир! 🔥 Инжир — отличное средство профилактики болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, деменции и других неврологических заболеваний. Помимо этого, эти плоды, наряду с финиками, — настоящая находка для желудочно-кишечного тракта. Это одно из самых эффективных средств очищения кишечника, известных человечеству. Кожура инжира — питание для полезных бактерий пищеварительной системы. Инжир обладает прекрасными антисептическими свойствами, уничтожая вредные микроорганизмы, паразитов, плесень и тяжелые токсичные металлы Тибетское здоровье

На заметку❗ Сохрани, чтобы не потерять Тибетское здоровье

Стоит включить в свой рацион свеклу ❗️Свекла богата магнием, который показал свою значимость в предотвращении атеросклероза и поддержании здоровья нервной системы. Кроме того, свекла оказывает положительное воздействие на сосудистую систему благодаря высокому уровню органических кислот, способствующих предотвращению формирования тромбов и сгустков в сосудах. Тибетское здоровье

Пробуждаем лимфу не вставая с кровати! В этом поможет упражнение «тараканчик». Тибетское здоровье

Болит спина, поясница и ноги после работы? Делайте эти упражнения ежедневно перед сном! Тибетское здоровье

Замороженный лимон — чудодейственный продукт, убивающий раковые клетки! 💥 Поместите промытый лимон в морозильную камеру холодильника. После того, как лимон заморожен, натрите весь лимон (не нужно чистить его) и посыпьте им ваши блюда. Все продукты будут иметь приятный вкус, которого вы, возможно, никогда не испытывали раньше. Лимонная кожура содержит в 5-10 раз больше витаминов, чем лимонный сок. А её вы, как правило, выбрасываете. Но теперь, следуя этой простой процедуре замораживания целого лимона, а затем посыпая им ваши блюда, вы можете потреблять все эти питательные вещества и быть еще здоровее Тибетское здоровье

Профилактика инсультов и инфарктов за 1 минуту в день Тибетское здоровье

4 способа вылечить кашель! ⭐️ ⠀ 1. Горячее молоко. 2 варианта: пополам со щелочной минеральной водой (типа «Боржоми») или с медом 1 ч. ложка на стакан. ⠀ 2. Инжир. Инжир хорошо вымыть, положить в теплое молоко из расчета 1 средний плод на 1,5 стакана. Кипятить на слабом огне 30 мин. под крышкой. Кастрюлю укутать полотенцем, чтобы инжир распарился. Отвар пейте маленькими глоточками. ⠀ 3. Корица. Принимать 1 ст. ложку теплого меда с 1/4 ч. ложкой корицы 3-5 раз в день. Проходит даже хронический кашель, прочищаются носовые ходы. 4. Анис. Каждый час принимать 30-50 мл отвара семян аниса (15-20 г на 1 л воды), который является прекрасным отхаркивающим средством, разжижающим мокроту и облегчающим ее вывод из организма Тибетское здоровье

Как быстро повысить гемоглобин! 🩸 ⠀ 1) Стакан грецких оpехов и стакан сырой гpечневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке. ⠀ 2) Грецкие оpехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами). ⠀ 3) По 1 стакану чeрнослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день Тибетское здоровье

Советы для долгой и здоровой жизни ✔️ Тибетское здоровье