Публикации канала «Тибетское здоровье»

Плюсы ходьбы босиком👇 Это экологическая стратегия здоровья против хронического стресса и других недугов. ✔️ Улучшается циркуляция крови и лимфы. ✔️ Профилактируются плоскостопие и нарушения осанки. ✔️ Оказывает положительный эффект при хронических заболеваниях внутренних органов. Тибетское здоровье

Лучшие упражнения для здоровья вашей спины👍 Тибетское здоровье

Почему нужно есть пшено? 🤔 Нормализует давление Πo утpaм нaтoщaк, хopoшo пpoжeвaв, cъeдaйтe чaйную лoжку пpoмытoгo cыpoгo пшeнa. Укрепляет кости Полезные свойства фосфора в составе пшена способствуют укреплению костей и уменьшению их хрупкости, что особенно важно для детей и пожилых людей. Помогает не набрать вес Препятствует отложению жиров и абсорбирует токсины в организме Тибетское здоровье

Есть ли польза в компоте? Регулярное употребление домашнего компота из сухофруктов, замороженных ягод или сезонных фруктов и ягод положительно влияет на состояние желудочно-кишечного тракта и всей пищеварительной системы. Также натуральный компот полезен для здоровья сердца и сосудов благодаря высокому содержанию минералов. При приготовлении компота рекомендуется добавлять фрукты в уже кипящую воду. За счёт уменьшения времени варки в напитке сохранится больше полезных веществ. Ставьте 👍 если было полезно Тибетское здоровье

Аптечная мафия в ярости: дешёвые аналоги дорогих лекарств Тибетское здоровье

Советы предков о здоровье ▪️Воду пей перед едой – будешь долго молодой. ▪️Хочешь быть всегда здоров – пчел паси... не докторов! ▪️Пей шиповника настой. Будешь бодрый, молодой ▪️Клюква вылечит цистит, редька - кашель и бронхит. ▪️Головную боль - калина, а простуду - чай с малиной. ▪️Из свёклы сок почаще пей, чтоб не знал живот камней. ▪️Печень подлечи рябиной, сердце - мятой и калиной. ▪️Чтобы было больше сил, не забудь про девясил. ▪️Соки пей, меняй продукты – проживёшь здоровым фруктом Тибетское здоровье

Кружится голова и темнеет в глазах? Нужно избавиться от спазмов в мышцах шеи. Выполните это простое упражнение и вам станет легче. Тибетское здоровье

Пейте воду перед каждым приемом пищи👆 Тибетское здоровье

Вредны ли микроволновки для еды? Миф. Микроволны не делают еду «радиоактивной». Они просто заставляют молекулы воды в пище быстро вращаться, что создает тепло от трения. Это один из самых щадящих способов термической обработки, так как время нагрева минимально, и в продуктах сохраняется больше витаминов, чем при долгой варке. Ставьте 👍 если было полезно. Тибетское здоровье

Чтобы не стареть 🔥 Ставьте 👍 если было полезно Тибетское здоровье

🌱 Главные защитники от онкологии ▫️Зелёный чай — заваривать 10 минут, пить в течение часа. 2–3 кружки в день. ▫️Оливковое масло — лучше холодного отжима, 1 ст. ложка ежедневно. ▫️Куркума — добавлять в блюда с чёрным перцем для лучшего усвоения. Достаточно щепотки в день. Имбирь обладает схожими свойствами. ▫️Ягоды — вишня, малина, черника, ежевика, голубика, клюква. Свежие или замороженные, без ограничений. ▫️Косточковые фрукты — сливы, персики, абрикосы. Исследования показывают, что помогают не хуже ягод. ▫️Овощи семейства крестоцветных — брокколи, цветная капуста и другие. Лучше готовить на пару, запекать или есть сырыми. ▫️Чеснок и лук — достаточно 1 головки чеснока или половинки небольшой луковицы. Отлично сочетаются с оливковым маслом, можно слегка обжарить. Тибетское здоровье

Лучший напиток для женщин Чтобы сохранить молодость, женственность, привлекательность и хорошее настроение, не обязательно пить "химию". Чай из малиновых листьев: ▫️Залить стаканом воды чайную ложку высушенных и измельченных листьев малины, довести до кипения, затем настоять минут 20. ▫️Пить чай с медом или с ягодами, протертыми с сахаром. Травяные чаи из листьев малины помогают сохранить красоту и молодость, женское здоровье, повышают настроение. Ставьте 👍 если было полезно Тибетское здоровье

Ставь 👍 если не знал! Тибетское здоровье

Польза использования паприки в пищу Паприка полезна людям, страдающим от расстройства ЦНС, стрессовых ситуаций, бессонницы и если у человека наблюдается общий упадок сил. Также эта специя поможет похудеть, ведь она улучшает метаболизм организма, стимулирует работу желудка и кишечника, а также является сильным мочегонным и жиросжигательным средством с хорошей эффективностью. Ставьте 👍 если было полезно Тибетское здоровье

Зарядка для поясницы👍 Тибетское здоровье

«Золотой дракон» — древняя практика для спины и сосудов. Китайские старики делают её каждый день. И к врачам не ходят. Что будет, если делать регулярно: • Уйдёт боль в спине • Стабилизируется давление • Мигрени станут реже или исчезнут Мягкие движения — без напряга и фанатизма. Зато результат быстро ощущается. Сохрани — пригодится. Тибетское здоровье

Продукты которые помогают улучшить сон 👇 ✔️Вишневый сок. — Полезно пить людям страдающим от бессонницы. — Напиток содержит мелатонин - гормон, который отвечает за внутренние ритмы организма. — Обладает успокаивающим и противосудорожным действием. ✔️Миндаль. — Благодаря богатому содержанию микроэлементов улучшает питание головного мозга, уменьшает влияние стресса на организм и помогает бороться с ночными судорогами. ✔️Киви. — В этом фрукте много серотонина и фолиевой кислоты, которые способствуют быстрому засыпанию. ✔️Виноград. — Содержит мелатонин, который регулирует биологические часы человека. Тибетское здоровье

Супер простой и эффективный комплекс от боли в плечах и лопатках🔥 Тибетское здоровье

Левомеколь — мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут! ⠀ ▪Oжoги paзнoй cтeпeни⠀ Лeвoмeкoль xopoшo oчищaeт oжoгoвую paну oт oтмepшиx ткaнeй. ⠀ ▪Гнoйныe paны и язвы нa кoжe⠀ Лeвoмeкoлeм мoжнo oбpaбoтaть любыe paны – укуcы нaceкoмыx, пopeзы, pacceчeния, цapaпины, ccaдины и т.д. ⠀ ▪Лeвoмeкoль пpи гaймopитe и зaбoлeвaнии уxa.⠀ Ecли у вac xpoничecкий нacмopк, 1 – 2 paзa в дeнь cмaзывaйтe нocoвыe xoды вaтнoй пaлoчкoй c Лeвoмeкoлeм.⠀ ⠀ ▪Лeвoмeкoль пpи пpыщax⠀ Лeвoмeкoль — oчeнь эффeктивнoe cpeдcтвo в бopьбe c пpыщaми. Oн oблaдaeт мoщными aнтибaктepиaльными cвoйcтвaми и oтличнo уcтpaняeт вocпaлeниe.⠀ Тибетское здоровье

Гормоны из-за которых мы полнеем👇 Щитовидная железа вырабатывает три гормона: Т3, Т4 и кальцитонин. Эти гормоны регулируют обмен веществ, сон, сердечный ритм, рост, развитие мозга и многое другое. Иногда щитовидная железа не производит достаточно гормонов, что ведет к гипотиреозу. Гипотиреоз в свою очередь сопровождается увеличением веса, депрессией, запорами, усталостью, повышенным холестерином и замедленным сердечным ритмом. Причин может быть много, начиная непереносимостью глютена до неправильного питания и вредных веществ окружающей среды. ✔️Как нормализовать гормональный дисбаланс щитовидной железы? Проверьте уровень тиреотропного гормона (ТТГ), а также Т3 и Т4 и консультация с врачом Тибетское здоровье