Публикации канала «Тибетское здоровье»

Всего 10 минут йоги каждый день для стройных ног, как у китаянок Тибетское здоровье

Делай эти три упражнения для здоровья спины 👍 Тибетское здоровье

Огуречный сок при повышенном давлении 🥒 В народе огуречный сок применяли как мягкое средство для снижения давления и очистки сосудов. Рецепт: Свежевыжатый сок огурца пить по 100 мл 2 раза в день курсом 10–14 дней. Польза: выводит лишнюю жидкость, улучшает работу сердца и почек, снижает давление. Тибетское здоровье

Всего 6 движений с утра и вы перезапустите свой организм. Тибетское здоровье

Сохрани чтобы не потерять Тибетское здоровье

«Золотой дракон» — древняя практика для спины и сосудов. Китайские старики делают её каждый день. И к врачам не ходят. Что будет, если делать регулярно: • Уйдёт боль в спине • Стабилизируется давление • Мигрени станут реже или исчезнут Мягкие движения — без напряга и фанатизма. Зато результат быстро ощущается. Сохрани — пригодится. Тибетское здоровье

Онемение рук во сне Когда руки начинают неметь во время сна, причиной такого состояния может быть туннельный синдром. Карпальный туннельный синдром может возникать в связи с изменением гормонального фона в организме, возрастными изменениями, ревматическими и эндокринными заболеваниями. Часто он встречается у офисных работников, которые регулярно работают с мышкой и клавиатурой, а также у людей, занятых профессиями, связанными с однотипными сгибательно-разгибательными движениями кисти (например, у пианистов и маляров). Также недостаток витамина В6 может стать причиной онемения и покалывания в пальцах кистей. Этот витамин плохо накапливается в организме и быстро расходуется при стрессе. Поэтому рекомендуется принимать витамин В6 постоянно, особенно при длительном стрессе Тибетское здоровье

Как поддержать позвоночник с помощью одного тибетского упражнения Тибетское здоровье

Чем опасна густая кровь? 🩸 Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов. Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион! Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов. Профилактика образования тромбов: Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов Тибетское здоровье

Памятка по здоровью!👍🏻 Тибетское здоровье

Спорт на диване Тибетское здоровье

Перекос таза — частая причина болей в спине, ногах и даже внутренних органах Мягкие упражнения на выравнивание возвращают симметрию, снимают напряжение с поясницы и раскрывают тазобедренные суставы. Регулярная практика помогает исправить осанку и убрать застарелые зажимы. Тибетское здоровье

Простые упражнения для укрепления мышц и гибкости, которые можно сделать прямо во время уборки 😀 Обязательно пробуйте и делитесь с родными! Тибетское здоровье

Нобелевский лауреат перевернул представление о здоровье: он заявил, что болезни — это лишь симптом. Варбург доказал: главная причина любых заболеваний — нехватка кислорода в клетках. Хотите знать, как дышать, чтобы не болеть? Смотрите видео. Тибетское здоровье

Точка жизни: 2 минуты в день защищают мозг В тибетской медицине эту точку массируют для профилактики инсульта. Улучшает кровоток, убирает спазмы сосудов. Показываем, где искать. Тибетское здоровье

Компрессы с солью Для компресса лучше всего использовать морскую соль, без ароматизаторов и красителей. При артрозе коленного сустава можно применять солевой компресс или соляные растирания. Для этого монахи используют морскую соль. Для приготовления необходимо взять 1 часть соли и 10 частей воды, тщательно размешать. Затем смочите в растворе марлю и разотрите ею колено. Повторять такую процедуру следует ежедневно. Для компресса используйте состав из 2 ложек соли и 8 ложек воды. В растворе смочите марлю, приложите к суставу, закрепите пищевой плёнкой и утеплите. Держать такой компресс нужно на протяжении одного часа. Тибетское здоровье

Как включить весь организм 4 упражнениями? Тибетское здоровье

Советы мудрецов для здоровья Тибетское здоровье

Всего три упражнения помогут снять усталость с ног, убрать напряжение в пояснице и улучшить осанку Этот мини-комплекс займет всего 5 минут, но подарит легкость на весь день. Тибетское здоровье

Вечерняя йога для хорошего сна Комплекс подобран специально для расслабления всех важных зон, которые обеспечивают спокойный и качественный отход организма ко сну Тибетское здоровье