Доброе утро!
Живот, который уходит сам: безопасная гимнастика!
💪 Тело в дело
7 упражнений колени+стопы!
💪 Тело в дело
Королевская осанка в любом возрасте!
💪 Тело в дело
ПП десерт из 2-ух ингредиентов
- желе - 80 гр
- кипяток -200 мл
- творог - 300 гр
💪 Тело в дело
Ягодицы в домашних условиях!
💪 Тело в дело
Упражнение для ног!
💪 Тело в дело
Выполняйте таких 4 круга на все группы мышц!
💪 Тело в дело
Убираем брыли и подтягиваем овал лица без уколов!
💪 Тело в дело
Доброе утро!
Зачем китайцы каждый день делают эти 3 движения?
Их считают одним из секретов активного долголетия — без таблеток и изнурительных тренировок.
💪 Тело в дело
В MAX появился бот, который создаст песню к любому поводу — про близкого человека, с его именем и вашей историей 🙀
Напишите пару фактов о нём — и через минуту получите настоящую песню с голосом.
🎁 Попробуйте бесплатно:
👉 https://max.ru/id632411529801_3_bot?start=a_8i7jgzh6
Китайская дыхательная гимнастика для глубокого расслабления и снятия стресса всего за 1 минуту!
💪 Тело в дело
4 упражнения перед сном, которые стоит добавить в свою рутину!
💪 Тело в дело
Салат с ананасами
- филе индейки отварное 100 гр
- сельдерей 1 стебель
- отварные яйца 3 шт
- пекинская капуста 3 листа
- консервированный ананас 150 гр
- тёртый пармезан 70 гр
Для соуса:
- греческий йогурт 230 гр
- сок лимона 15 мл
- соль/перец по вкусу
💪 Тело в дело
4 движения для расслабленной шеи, ровных плеч и сильной спины!
💪 Тело в дело
Включаем мышцы кора!
Выполняй регулярно эти упражнения от 30-60 сек, 2-4 круга и ты укрепишь свой кор.
💪 Тело в дело
Носишь фартук на животе?
Начни с этих упражнении, не вставая со стула!
💪 Тело в дело
Морщины вокруг рта появляются раньше, чем вы думаете — вот что с ними делать!
💪 Тело в дело
Доброе утро!
Убираем живот без бега и прыжков!
💪 Тело в дело
Ноги отекают и становятся тяжёлыми к вечеру!
💪 Тело в дело
Гимнастика после еды!
💪 Тело в дело
