Подтягиваем овал лица одним движением в день!
Мягкий массаж области уха и зоны за ним помогает проработать ткани, уменьшить ощущение отёчности и сделать контуры лица визуально более чёткими.
Выполняйте по 30 круговых движений с каждой стороны.
💪 Тело в дело
Доброе утро!
3 упражнения утром — и тело просыпается намного быстрее!
— Улучшает кровообращение;
— Поддерживает нормальное давление;
— Поддерживает работу печени;
— Способствует нормальному пищеварению;
— Заряжает энергией.
💪 Тело в дело
Ваши стопы — это настоящие инженеры баланса, но мы редко их балуем!
💪 Тело в дело
А вы хотите избавиться от дискомфорта в спине?
💪 Тело в дело
Белковые маффины
- яйцо
- греческий йогурт
- специи по вкусу
- рыба
- перец
- зелень
- сыр
15 минут в духовке при 180
💪 Тело в дело
Возвращаем шее легкость и свободу движений за 5 минут!
💪 Тело в дело
Универсальный комплекс, который разогревает все тело!
💪 Тело в дело
Если хотите сохранить здоровье коленей — начните с этих упражнений!
💪 Тело в дело
Точка, которая поможет уменьшить мешки и отёчность под глазами!
💪 Тело в дело
Доброе утро!
Утреннее движение — это не про спорт на износ, а про заботу о себе!
💪 Тело в дело
Польза фитнес резинок для стоп!
💪 Тело в дело
Упражнения против целлюлита и застоя жидкости!
💪 Тело в дело
Готовим ПП торт
- 2 банана
- ½ греческого йогурта
- 1 ванильный протеиновый пудинг
- лаваш
💪 Тело в дело
Тренируем ягодицы мягко, глубоко и осознанно!
💪 Тело в дело
Прощай, дряблость: упражнения с резинкой!
💪 Тело в дело
«Выпрямь спину» не работает!
Делай 3-4 раза в неделю, чтобы увидеть результат.
💪 Тело в дело
Подтяните верхнее веко естественным способом!
Выполняйте комплекс по 3–5 минут в день, чтобы сделать взгляд более открытым и поддерживать мышцы вокруг глаз в тонусе.
💪 Тело в дело
Доброе утро!
Просыпаемся — и сразу запускаем тело в движение!
Выполняйте:
• 1, 2, 3 — по 20 повторений
• 4, 5 — по 30 секунд
💪 Тело в дело
Укрепляем сердце!
💪 Тело в дело
Хочешь сохранить здоровье спины и коленей? Начни с тазобедренных суставов!
💪 Тело в дело
