ПП брауни для стройной талии
- морковь 60 гр
- банан 1 шт
- яйца 2 шт
- какао 30 гр
- сахарозаменитель, соль
- разрыхлитель 10 гр
Отправить в разогретую до 160° духовку на 30-40 минут до готовности.
💪 Тело в дело
Комплекс для красивых ног и подтянутых ягодиц!
💪 Тело в дело
Кто сказал, что для тренировки рук, спины и плеч нужен только спортзал?
💪 Тело в дело
Упражнение со стулом для красивого живота!
💪 Тело в дело
Хотите визуально сделать губы более объёмными без уколов?
💪 Тело в дело
5 упражнений для бодрого утра и лёгкости во всём теле!
Выполняйте каждое движение по 50 раз.
💪 Тело в дело
Наши стопы - основа всего тела!
Сохраняйте этот комплекс и выполняйте его 3–5 раз в неделю по 10 минут. Главное — делать регулярно!
💪 Тело в дело
2 недели этого комплекса — и холка станет менее заметной!
Каждое упражнение выполняйте по 1 минуте.
💪 Тело в дело
ПП десерт
- тесто фило 4 шт
- творог 100 гр
- яйцо 1 шт
- малина 100 гр
- подсластитель 2 мерные ложки
💪 Тело в дело
Комплекс на ягодицы!
💪 Тело в дело
Именно икроножные мышцы помогают крови подниматься снизу вверх!
💪 Тело в дело
Нужен только угол между стенами: осанка + мобильность позвоночника и плечевого пояса!
Выполняем все 7 упражнений по 10 раз каждый день.
💪 Тело в дело
Морщины, отёчность и «уставшее» лицо могут быть не только из-за возраста — напряжение мышц тоже меняет выражение лица!
💪 Тело в дело
Доброе утро!
Хотите подтянуть всё тело без тренажёров? Попробуйте этот пилатес-комплекс!
💪 Тело в дело
Всего несколько минут дыхания для спокойствия и крепкого сна!
💪 Тело в дело
Болит поясница во время ходьбы? Обратите внимание на положение таза!
💪 Тело в дело
ПП печенье
- семена тыквы 40 гр
- семена кунжута 40 гр
- семена подсолнуха 40 гр
- яблоко 1 шт
- белок 1-го куриного яйца
- финики 50 гр
t150'C 50-60 минут
💪 Тело в дело
Тренировка на стройные и изящные руки!
Выполняем 2-3 круга.
💪 Тело в дело
Тренировка на пресс!
💪 Тело в дело
Красивая осанка и подтянутые руки без гантелей и зала!
💪 Тело в дело
