Низкокалорийные ПП пирожки
Для теста:
- творог 0% - 400 гр
- яйцо - 1 шт
- рисовая мука - 65 гр
Для начинки :
- вишня
- яйцо (вареное) - 1 шт
- лук
Убираем в духовку при 180 градусах на 20-25 минут.
💪 Тело в дело
5 упражнений лежа у стены для ног!
💪 Тело в дело
Эффективные упражнения на пресс!
💪 Тело в дело
Эффективные упражнения на кор!
💪 Тело в дело
3 упражнения для выразительных и подтянутых скул!
💪 Тело в дело
Доброе утро!
Естественный лифтинг: возвращаем лицу свежесть без уколов!
💪 Тело в дело
Это всего 3 минуты, чтобы уделить внимание своим коленям!
💪 Тело в дело
Лучшее упражнение от «холки»!
💪 Тело в дело
Сочные куриные котлеты с кукурузой
- филе куриное 500 гр
- помидор 100 гр
- кукуруза конс 50 гр
- сметана 10% 40 гр
- яйцо 1 шт
- мука 30 гр
- сыр лёгкий 35% 100 гр
- соль, перец
- паприка
- сушёный чеснок
💪 Тело в дело
Шикарный комплекс из 5 упражнений, который мощно укрепляет всё тело!
Выполняем по 10-15 раз (асимметричные - на каждую сторону!)
💪 Тело в дело
Укрепляем ягодицы!
💪 Тело в дело
Подтягиваем руки!
💪 Тело в дело
Легкие приемы для области вокруг глаз!
💪 Тело в дело
Доброе утро!
Китайская зарядка!
💪 Тело в дело
Делай этот комплекс при усталости и напряжении в спине!
💪 Тело в дело
Потратьте 5 минут на массаж стоп перед сном — и вы почувствуете, почему этому уделяли столько внимания в восточных практиках!
💪 Тело в дело
Быстрый жульен с курицей и грибами за 15 минут
- куриная грудка — 400 гр
- шампиньоны — 300 гр
- молоко или сливки — 150 мл
- сыр — 100 гр
💪 Тело в дело
Избавляемся от сутулости!
💪 Тело в дело
Укрепляем корпус!
💪 Тело в дело
Самый быстрый способ похудеть во всём теле!
💪 Тело в дело
