Публикации канала «Тело в дело | Красота, Фитнес и Здоровье»

1 простое упражнение для трансформации тела 💪 Тело в дело

Салат «Щетка» для здоровья вашего кишечника Ингредиенты: - Капуста - 300 г - Морковь - 1 шт - Свекла сырая - 1 шт - Огурец - 1 шт - Пучок зелени ( укроп, петрушка ) - Заправка - 2 ст.л растительного или оливкового масла+2 ст.л - лимонного сока+1/2 ч.л сахара ( можно и без сахара) , -соль,перец по вкусу 💪 Тело в дело

Упражнение одно, а пользы огромное количество! 💪 Тело в дело

Упражнение для ягодиц как «орешек» 💪 Тело в дело

Тренировка на верх тела для новичков. Можно выполнять дома Упражнения упрощены и воздействуют на грудь, спину, плечи, пресс и трицепсы 💪 Тело в дело

Упражнения, которые сделают ваш день энергичным и продуктивным 💪 Тело в дело

Массаж «Углы молодости» для красивого лица! 💪 Тело в дело

Тренировка на все тело с собственным весом Из инвентарей потребуется лишь лавочка или пенёк. Выполняем 3 круга по 15 повторений. 💪 Тело в дело

Как сделать упругую попу в домашних условиях? Ловите комплекс упражнений от фитнес тренера 💪 Тело в дело

Быстрый и вкусный ПП ужин идеально подойдёт для тех, кто следит за фигурой, ну или просто обожает здоровую еду Ингредиенты: - 500 гр - грудка (индейки, курицы) - 300 гр - брокколи - 250 гр - грибы - 2 - яйца - 5-6 ст - ложек сметаны - 200 гр - сыра - Соль, перец паприка 💪 Тело в дело

Что такое целлюлит и как от него избавиться 💪 Тело в дело

Укрепляем ягодицы и тазовое дно 💪 Тело в дело

Мы часто думаем о том, как накачать пресс/ягодицы и зачастую забываем о красоте наших икр Выполняйте упражнение 20-30 раз, 3 круга. Достаточно 2 раза в неделю. 💪 Тело в дело

Кардио для новичков и для продвинутых ⠀ Каждое упражнение (их 5) выполняем в течение 30 сек, отдых между ними 20 сек. Таких делаем 3-5 кругов. Между кругами отдых 1 минута. 💪 Тело в дело

Упражнения для шеи после которых вы почувствуете облегчение! Даже зрение может станет ярче, а голова станет легкой, а состояние хорошим. 💪 Тело в дело

Укрепятся мышцы ног и сухожилия! Выполнять по 30 раз каждое упражнение и здоровые ноги вам обеспечены. 💪 Тело в дело

5 эффективных упражнений, которые восстанавливают кровоток и спасают ваши вены за 5 минут в день! - Исчезнут ночные судороги - Уменьшаться отёки - Тяжесть в ногах останется в прошлом 💪 Тело в дело

Сочные куриные котлеты с кукурузой - филе куриное 500 гр - помидор 100 гр - кукуруза конс 50 гр - сметана 10% 40 гр - яйцо 1 шт - мука 30 гр - сыр лёгкий 35% 100 гр - соль, перец - паприка - сушёный чеснок 💪 Тело в дело

Упражнение от отёков! 💪 Тело в дело

Комплекс утренних упражнений для всего тела! 💪 Тело в дело