Публикация от 30 августа 2026

Кардио для новичков и для продвинутых ⠀ Каждое упражнение (их 5) выполняем в течение 30 сек, отдых между ними 20 сек. Таких делаем 3-5 кругов. Между кругами отдых 1 минута. 💪 Тело в дело