Жирок между ног уйдет
ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ
НЕ ТЕРПИТЕ БОЛЬ В СУСТАВАХ! ВЫ В ШАГЕ ОТ ИНВАЛИДНОЙ КОЛЯСКИ!
Профессор Анатолий Бруснев — главный ревматолог закрытого кремлёвского госпиталя, показал, как за 2 дня восстановить хрящевую ткань и вернуть подвижность:
❗️Возьмите обычную соль, нагрейте её на сковороде и смешайте с двумя ложками... (Читать)
За 40-летнюю практику он поставил на ноги тысячи членов Политбюро, ЛИТРАМИ выводил мочевую кислоту, нормализовал давление без единой таблетки. На основе его знаний был создан проект Здоровые суставы.
– «Вдовий горбик» рассосется за неделю! Каждый вечер растирайте шею... (Читать)
– Плохой слух вернется! Советские капли из 3-х ингредиентов... (Читать)
– Давление 120/80 в любом возрасте. Просто заварите свекольный... (Читать)
Подпишитесь, чтобы снова двигаться без боли и скрипа ✅
https://max.ru/Здоровые_суставы
https://max.ru/Здоровые_суставы
https://max.ru/Здоровые_суставы
Тренировка на пресс 💪
ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ
Как похудеть в руках
ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ
Три точки для оздоровления печени и не только!
- Уйдет напряжение и печень очистится
- Шум в ушах прекратится
- Очистится сердце
- Успокоятся нервы, улучшится сон
ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ
Паста из кабачка 🍝
👉🏻 КБЖУ на 100 г: 80/6/3/5 ⚖️
Ингредиенты:
• Кабачок — 1 крупный 🥒
• Фарш (любой, у меня куриный) — 300 г 🍗
• Лук — 1/2 шт. 🧅
• Чеснок — 2 зубчика 🧄
• Томатная паста — 5 ст. л. 🍅
• Вода — 100 мл 💧
• Специи по вкусу 🌿
#обед 🍽️
ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ
Минус 7 кг за месяц 💚 и это без голода и жёстких диет!
🥦 Фитнес-Кухня | ПП — канал, который ведёт диетолог с 10-летним опытом
Здесь тебя ждут:
- ПП завтраки, обеды и ужины
- Лёгкие десерты без сахара
- Напитки и перекусы
- Готовые меню для любого веса
Здоровое питание может быть вкусным и простым — убедитесь сами!
⏰ Доступ открыт в течение 48 часов
Присоединяйся сейчас:
https://max.ru/ФИТНЕС_КУХНЯ_ПП
Идеальный пп-завтрак 🍽️
👉🏻 КБЖУ на всё блюдо: 410/31,2/22,3/25. 🔢
Ингредиенты:
• Кабачок — 100 г. 🥒
• Морковь — 50 г. 🥕
• Яйцо — 2 шт. 🥚🥚
• Мука — 2 ст. л. 🌾
• Творожный сыр — 15 г. 🧀
• Салат Айсберг 🥗
• Форель слабосолёная — 50 г. 🐟
#завтрак 🍳
ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ
3 упражнения для молодости лица
ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ
УПРАЖНЕНИЯ ДОМА
Добавляй в свои тренировки этот комплекс 🔥
Помни, что обязательно нужно питаться в дефицит калорий, если твоя цель избавиться от выпирающего живота
ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ
Творожные вафли 🧇
👉🏻 КБЖУ на 100 г: 152/14/4/16 🔢
Ингредиенты:
• 400 г мягкого творога 0% 🧀
• 2 яйца 🥚🥚
• 1 ст. л. растительного масла 🛢️
• 1 ст. л. сахара (или другой подсластитель) 🍬
• 1 ч. л. разрыхлителя 🧂
• 100 г муки 🌾
• ванилин 🌿
#завтрак 🍽️
ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ
Хотите, чтобы огород приносил радость, а не боль в пояснице?
Добро пожаловать на канал «Огород в Радость»!
Подписываются только те, кто хочет выращивать с удовольствием, а не оставлять все силы на грядках 😉
📌 Простые советы без заумных схем
📌 Проверенные лайфхаки от обычных дачников
📌 Минимум усилий — максимум пользы
🏡 Подпишитесь - и пусть грядки работают на вас, а не вы на них 🙌🏻
https://max.ru/ОГОРОД_В_РАДОСТЬ
https://max.ru/ОГОРОД_В_РАДОСТЬ
Мягкая утренняя растяжка для здоровья.
Регулярная растяжка по утрам улучшает работу суставов и позвоночника, стимулирует кровообращение, и замедляет возрастные изменения.
ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ
Делайте так каждый день и вы получите огромную пользу! 🤩
ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ
Белковый боул с бататом 🧺
КБЖУ 453/38.9/18.4/ 33.8
Ингредиенты:
- Батат — 150 г;
- Красный лук — 30 г;
- Фарш индюшачий — 100-150 г;
- Сыр — 20 г;
- Авокадо — 1/2 шт. (~г);
- Сок лайма — 3 мл;
- Масло оливковое — 3 мл;
- Греческий йогурт — 50 г;
- Мёд — 3-5 мл;
- Петрушка;
- Специи по вкусу.
ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ
Тренировка на все тело
ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ
ОБЯЗАТЕЛЬНО сохраните этот канал, если тоже обожаете вязать 🧶
Сижу вяжу — канал для тех, кто не представляет свою жизнь без спиц и пряжи ❤️ Здесь собраны сотни схемы, узоров и идеи для вязания: от простых вещей до оригинальных моделей и уютных аксессуаров.
Можно найти идею для себя, связать подарок близким или просто вдохновиться новым проектом ✨
Ссылочку оставлю ниже — подписывайтесь и давайте вязать вместе! 🧶💕
https://max.ru/ВЯЗАНИЕ
https://max.ru/ВЯЗАНИЕ
https://max.ru/ВЯЗАНИЕ
Пилатес на все тело
ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ
Фитнес
ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ
ПОСЛЕ 40 ЛЕТ УСТАЛОСТЬ, МОРЩИНЫ И ЛИШНИЙ ВЕС — ЭТО НОРМАЛЬНО И «ВОЗРАСТ БЕРЁТ СВОЁ»
❌ На самом деле это миф ❌
В Корее женщины в 50 выглядят моложе своих дочерей! Они не тратят миллионы на косметологов и дорогие кремы.
Там давно знают: истинное омоложение начинается с правильного движения. Именно поэтому врачи рекомендуют специальные техники, которые убирают отёки, возвращают коже упругость и телу энергию.
Эти методики собраны в канале 10 минут в день | Спорт и питание
Там вы найдете практики, которые:
✅ подтянут лицо без уколов
✅ ускорят метаболизм
✅ включат естественный процесс омоложения всего за 10 минут в день
Подписывайтесь — и ваше тело скажет «спасибо»
https://max.ru/10_МИНУТ_В_ДЕНЬ
https://max.ru/10_МИНУТ_В_ДЕНЬ
https://max.ru/10_МИНУТ_В_ДЕНЬ
