⚠️ Что делать, если чувствуете приближение обморока
Предобморочное состояние может наступить внезапно, поэтому важно быстро принять меры, чтобы избежать падения и травм.
Если появилась слабость, головокружение или ощущение, что можете потерять сознание:
— сразу сядьте или лягте;
— поднимите ноги выше уровня головы;
— выпейте немного воды небольшими глотками;
— постарайтесь перейти в прохладное и проветриваемое место;
— при необходимости попросите помощи у окружающих.
Не стоит игнорировать такие симптомы — они могут привести к опасному падению.
Свиблово и Ростокино 24/7
🚧 В Ростокино пожаловались на последствия ремонта во дворе
Жители дома 129 на проспекте Мира сообщили, что после работ по замене дорожного покрытия во дворе осталось много грязи.
По словам заявителя, из-за этого жителям сложно выходить из подъезда. Они надеются, что территорию приведут в порядок в ближайшее время.
Свиблово и Ростокино 24/7
🧊 Почему нельзя резко охлаждаться после жары
После долгого пребывания на солнце не стоит сразу принимать ледяной душ или пить очень холодную воду большими глотками.
Резкий перепад температур может стать дополнительной нагрузкой для организма. Лучше охлаждаться постепенно.
Свиблово и Ростокино 24/7
🚲 Доброе утро!
Поймай легкий утренний темп и двигайся только вперед. Пусть сегодняшний день будет динамичным, продуктивным и принесет массу приятных моментов!
Свиблово и Ростокино 24/7
💧 Не вся жажда означает нехватку воды
Иногда ощущение жажды появляется из-за слишком сухого воздуха, жары или солёной пищи. Поэтому не всегда причина только в обезвоживании.
Лучше пить воду небольшими порциями в течение дня, а не ждать сильной жажды.
Свиблово и Ростокино 24/7
💰 В ЦМД «Свиблово» проведут финансовую спартакиаду
10 июля в 12:00 в ЦМД «Свиблово» участники смогут проверить знания по финансовой грамотности в формате игр, брейн-рингов и квестов.
Гостей ждут задания на планирование бюджета, распознавание мошеннических схем и другие полезные темы. Встреча пройдёт в ЦМД «Свиблово» на проезде Нансена, 12, к. 1.
Свиблово и Ростокино 24/7
👀 Солнцезащитные очки — это не только про комфорт
Качественные солнцезащитные очки помогают защитить глаза от ультрафиолетового излучения. Длительное воздействие солнечных лучей может негативно сказаться на зрении.
Выбирая очки, стоит обращать внимание не на цвет линз, а на наличие защиты от UV-лучей.
Свиблово и Ростокино 24/7
🌹 В Свиблово расцвёл розарий у часовни
У Часовни Священномученика Владимира в Новом Беринговом проезде, 1, корп. 1, летом распустились розы разных оттенков.
Цветущий уголок рядом с метро «Свиблово» стал популярным местом для прогулок и красивых фотографий среди жителей района.
Свиблово и Ростокино 24/7
🧂 Почему в жару иногда хочется солёного
Во время сильной жары организм теряет с потом не только воду, но и соли. Именно поэтому иногда неожиданно тянет на солёную еду.
Главное — не злоупотреблять. Лучше восполнять потерю жидкости и соблюдать умеренность в питании.
Свиблово и Ростокино 24/7
🧹 В Ростокино пожаловались на мусор во дворе
Жители сообщили о битом стекле и мусоре на территории между ВГИКом и школой №1499 рядом с домом 17 на Малахитовой улице.
Жители надеются, что территорию очистят в ближайшее время и приведут в порядок.
Свиблово и Ростокино 24/7
🚆 Транспортный комплекс России работает в штатном режиме
В России сообщили, что ключевые объекты транспортной инфраструктуры продолжают работать в штатном режиме.
По его словам, ситуация в гражданской авиации остаётся под контролем, несмотря на снижение привычных запасов топлива.
Свиблово и Ростокино 24/7
🦁 Доброе утро!
Просыпайся с боевым настроем! Сегодня отличный день, чтобы проявить характер, доказать себе свою силу и забрать все заслуженные победы.
Свиблово и Ростокино 24/7
🚶 После еды не стоит сразу садиться или ложиться
Небольшая прогулка в спокойном темпе в течение 10–15 минут после приёма пищи помогает пищеварению и снижает ощущение тяжести.
Для этого не нужны тренировки — достаточно обычной прогулки во дворе или по парку.
Свиблово и Ростокино 24/7
🤸 В ЦМД «Ростокино» пройдёт занятие по ритмике
9 июля с 11:15 до 12:00 в спортивном зале ЦМД «Ростокино» состоится занятие «Ритмика для долголетия».
Под руководством профессионального тренера участники выполнят лёгкие упражнения под музыку, которые помогают улучшить координацию движений и общее самочувствие. Занятие пройдёт на улице Бажова, 5.
Свиблово и Ростокино 24/7
🍉 Арбуз не заменяет обычную воду
Арбуз действительно содержит много жидкости, но полностью заменить питьевую воду не может.
В жаркую погоду лучше сочетать сезонные фрукты с достаточным количеством обычной воды — так организму легче поддерживать водный баланс.
Свиблово и Ростокино 24/7
🎉 В Ростокино отметили День семьи, любви и верности
В сквере Бажова прошёл праздничный фестиваль, который объединил жителей разных поколений.
Для гостей подготовили концертную программу, мастер-классы, спортивные активности, викторины и игровые площадки. Также на празднике поздравили многодетные семьи и супружеские пары с большим стажем совместной жизни.
Свиблово и Ростокино 24/7
😴 Недосып в жару сильнее влияет на самочувствие, чем кажется
Даже одна жаркая ночь может сделать человека менее внимательным и более раздражительным на следующий день. Высокая температура мешает организму полноценно восстановиться во время сна.
Если ночью душно, старайтесь проветривать комнату в прохладные часы и не перегружать себя физически перед сном.
Свиблово и Ростокино 24/7
🛝 В Ростокино пожаловались на состояние детской площадки
Жители сообщили, что на детской площадке возле дома на проспекте Мира, 179А пришла в негодность песочница.
По словам заявителя, конструкция требует ремонта или замены. Обращение направлено в ответственные службы.
Свиблово и Ростокино 24/7
💧 Почему летом хочется сладкого, когда организму нужна вода
Во время жары жажду легко спутать с чувством голода.
Иногда желание съесть что-то сладкое — это обычный сигнал о нехватке жидкости.
Попробуйте сначала выпить стакан воды и подождать 10–15 минут. Нередко после этого желание перекусить исчезает.
Свиблово и Ростокино 24/7
⛽️Бензин вместо денег начали дарить на свадьбу в России
В сети даже появилась подсказка, сколько литров дарить в зависимости от того, кем вы приходитесь молодожёнам: дальним знакомым — 5 литров, родителям — 50 литров.
Свиблово и Ростокино 24/7
