Свет внутри | Саморазвитие

Не каждому человеку суждено оценить тебя по достоинству. И это нормально. Твоя ценность не зависит от чужого мнения, одобрения или внимания. Если где-то тебя не замечают и не ценят, возможно, это просто не твоё место и не твои люди. Не трать силы на попытки заслужить любовь или признание. Лучше найди тех, рядом с кем тебе не придётся ничего доказывать. Для кого-то ты уже являешься очень важным человеком 🤍 Свет внутри | Саморазвитие

Этому мальчику 11 лет и он – учит студентов Микозе Дзадзаки – самый молодой преподаватель МГУ. Его отец – самый известный психиатр Японии, который доказал, что тревога, апатия и лень заставляют мозг работать всего на 11% С 2 лет он делал с сыном особые практики, которые "блокируют" выработку гормона стресса и на 97% задействуют нейроны, а теперь их собрал канал "След Будды" 3 минуты в сутки уберут тараканов из головы, навсегда заглушат способность испытывать тревогу и в 10-20 раз ускорят работу мозга Подписывайтесь, сами от себя офигеете: След Будды

Эмоции – самое страшное оружие Если научиться управлять эмоциями человека, можно влюбить за 2 минуты, подчинить даже сильного лидера и заставить молчать окружающих, когда вы говорите Чтобы научиться, нужно разобраться в собственной голове, а поможет в этом канал "Шаг к себе" Там объясняют как за минуту стереть детские травмы, избавиться от чувства "трясучки" в стрессовых ситуациях и чувствовать спокойствие даже тогда, когда остальные паникуют Подпишитесь, это навык самых влиятельных людей: https://iimax.ru/StepCloser

❤️ — если согласна со словами! Свет внутри | Саморазвитие

Никто не видит, что происходит у тебя внутри. Никто не знает, сколько сил порой требуется, чтобы просто проснуться, подняться с кровати и прожить ещё один день с улыбкой на лице. Люди замечают только то, что снаружи. Но только ты знаешь, через что тебе пришлось пройти и сколько внутренних сражений ты уже выиграла. Поэтому чаще хвали себя. Не только за большие победы, а за каждый шаг вперёд. За то, что не сдалась. За то, что продолжаешь идти. И поверь, это уже повод гордиться собой 🤍 Свет внутри | Саморазвитие

Десять минут — это нормально! Спорила я с подругами, которые рассказывали про часовой КЕКС. Никогда не думала, что после стольких лет с мужем у нас снова будет всё как раньше. Но вернуть «оргазм» мне помог канал "ЖЕНСКИЙ ШАБАШ". Там автор подробно рассказывает о всех «волшебных» мужских точках, после которых он сам не захочет останавливаться. — Как вернуть чувства в постели, если кажется, что всё кончено? — Как заставить его смотреть на тебя так же, как раньше? — Как снова начать его возбуждать? Подпишись, с ее советами даже эскортницы не составят тебе конкуренцию: https://max.ru/join/snd6LgCG74zZ_F1U3NII_JcxSd3fmShvGpTzbdzn3QQ

❤️ — Доброе утро! Свет внутри | Саморазвитие

Каждый раз, когда ты говоришь «нет» тому, что тебе не подходит, ты говоришь «да» себе. Своему спокойствию. Своему времени. Своим желаниям и границам. Не чувствуй вины за выбор в свою пользу. Заботиться о себе — не эгоизм, а уважение к себе 🤍 Свет внутри | Саморазвитие

Тревожные мысли — болезнь мозга Каждый раз, когда вы прокручиваете в голове пугающий сценарий, организм выбрасывает кортизол. Со временем это разрушает иммунитет и приводит к психосоматике. Если вы ловите себя на том, что мысли крутятся по кругу, а тревога стала фоном жизни, зайдите на канал «Познай Себя». Там коротко и без воды показывают, какие 5-минутные практики помогают «перезагрузить» нервную систему и убирают назойливый шум в голове. Проще говоря, подпишитесь, чтобы вылечить тревожные мысли: https://max.ru/join/3F_J8C4uxzB8mPLOMAYLnhmoo9YWEmFzPNGMw1F5r-E

Угадайте книгу по эмодзи на картинке и получите до года мультиподписки в Яндекс Книгах бесплатно 😊 Успейте принять участие 🏃‍♂️ Попробовать #реклама 16+ books.yandex.ru О рекламодателе

❤️ — если согласна со словами Свет внутри | Саморазвитие

Секунда стресса вреднее сигареты Когда вы нервничаете, ваши сосуды сжимаются в спазме, кортизол бьет по организму, а клетки-защитники, которые должны вас оберегать, — массово гибнут. Чтобы остановить этот процесс, который калечит вашу психику и отнимает годы жизни, загляните на канал «Я не боюсь» Там публикуют мудрые заметки, которые гасят внутреннее напряжение, возвращают контроль над эмоциями и формируют то самое алмазное спокойствие, ограждающее от любого хаоса. Подпишитесь — и через месяц вы сами себе скажете спасибо.

Счастье не ждёт подходящего момента. Оно не приходит из прошлого и не прячется в будущем. Ему не нужны обещания «когда-нибудь потом». Счастье живёт только в настоящем — в одном мимолётном мгновении, которое происходит прямо сейчас. Свет внутри | Саморазвитие

Деменция – самая страшная болезнь Сначала забываете прошлое, потом детей и внуков, а затем – даже собственное имя. В России от этого заболевания страдают 60% стариков, хотя причина – обычная тревога Если хотите не терять рассудок до 90 лет и оставаться в строю как можно дольше, почитайте канал "Мудрые заметки" Там публикуют небольшие тексты, которые разгонят серое вещество, приведут в порядок нервы и помогут сберечь рассудок от тревоги и стресса В общем и целом, удалите из головы недуги и почувствуете себя лучше.

❤️ — Доброе утро! Свет внутри | Саморазвитие

🤍 Помни: твоя ценность не зависит от чужого мнения. Если ты есть в этом мире, значит, обязательно найдутся люди, места и обстоятельства, где ты будешь по-настоящему нужен. Не каждый человек сможет тебя понять, принять или оценить — и это нормально. Если рядом с кем-то тебе постоянно приходится доказывать свою значимость, заслуживать внимание или подстраиваться, возможно, дело не в тебе. Просто это не твои люди. Не трать себя на попытки понравиться тем, кто не замечает твоей ценности. Ищи своё окружение — тех, рядом с кем можно быть собой и чувствовать: «Меня здесь любят и ценят просто за то, что я есть». 🤍 Нужно не стать лучше для кого-то, а просто найти тех, кто увидит тебя настоящего. Свет внутри | Саморазвитие

Почему на тебя никогда не посмотрит богатый мужчина? Потому что, например, ты подзовёшь официанта, подняв руку, что в светском обществе – полнейшее хамство Верхушке общества всё равно, как ты выглядишь. Они формируют впечатление по движениям, в какой момент начинаешь спорить, а в какой решаешь промолчать и даже том, как держишь осанку, а освоить эти знания поможет канал "Делай правильно". Здесь чётко показывают с какими привычками даже простушка будет выглядеть, как аристократка, а какие действия напрочь убьют любой имидж. Почитайте, результат на лицо.

❤️ — если принимаешь послание Свет внутри | Саморазвитие

Притча «Осёл в колодце» Однажды старый осёл провалился в глубокий колодец. Он долго звал на помощь, а хозяин никак не мог решить, что делать. В конце концов он подумал: осёл уже старый, а колодец всё равно нужно засыпать. Спасение не стоит усилий. Он позвал соседей, и они начали сбрасывать в колодец землю. Сначала осёл испугался. Но затем произошло нечто удивительное. Каждый раз, когда на его спину падала очередная порция земли, он стряхивал её с себя и делал шаг вверх. Земля продолжала сыпаться. Осёл продолжал стряхивать её и подниматься всё выше. Через некоторое время он выбрался наружу. Иногда жизнь подбрасывает нам испытания, чтобы сломать. Но если не позволять им придавить себя, они могут стать ступенями к чему-то большему. То, что должно было похоронить осла, помогло ему выбраться на свободу. ❤️ — если притча заставила задуматься Свет внутри | Саморазвитие

Её боялась даже шизофрения. Виктория Истомина — женщина-психолог, которая лечила шизофрению с помощью особенных текстов. Читая её записи, у клиента активировались нейроны в мозге, блокировавшие целые потоки неуместных мыслей. Эти тексты есть на её канале «Вика из однушки». Всего 20 минут чтения в день помогут вашим нейронам подавлять реакции на плохие события, неудачи и прошлые травмы. Через пару дней вы будете рады, что не пролистали.

Пусть этот день начнётся с простой мысли: в мире достаточно возможностей, счастья, любви и хороших событий для каждого человека. И для тебя тоже. Не позволяй страхам, сомнениям и прошлым разочарованиям определять твоё настоящее. Возможно, именно сейчас жизнь готовит для тебя приятные перемены, новые встречи и поводы для улыбки. Доверься процессу, замечай хорошее и смело открывайся новому. 🤍 Свет внутри | Саморазвитие

Вытри слёзы, моя дорогая, И голову выше держи! Теперь ты стала другая, А прошлое ты отпусти. Не нужно жалеть о потере, Урок ты достойно прошла! Тебе открылись все двери, Ты снова себя обрела! Поверь в своё совершенство, Я вижу, ты стала мудра. И поступила по-женски, От него ты красиво ушла! Ты — воплощение силы и мощи, Горжусь тобой, верю в тебя! На жизнь смотри ты попроще, И тебе улыбнётся судьба! Свет внутри | Саморазвитие

ХВАТИТ КОРМИТЬ МОЗГ ФАСТФУДОМ! Пока ты листаешь мемы, твой мозг переваривает шлак. Потом удивляешься: нет энергии, лень, день сурка. Ты — это то, что ты читаешь. Здесь цитаты и размышления, которые мотивируют и меняют траекторию. Слова мертвых гениев и живых легенд. Подпишись, если готов к умному, глубокому разговору. 👉 Неслучайные слова

Всё будет ❤️ Свет внутри | Саморазвитие

Уважение не дают за возраст. Его дают за то, как ты себя поставила. Многие женщины после 25 замечают: чем больше ты даёшь, тем меньше получаешь взамен. Не потому что ты плохая. А потому что привыкла быть удобной. Мужчина уважает не ту, кто терпит, а ту, кто знает свою цену. И если ты перестанешь быть его бесплатным психологом, нянькой и аттракционом — он наконец увидит в тебе женщину, а не ресурс. Мой канал без розовых соплей. Просто о том, как перестать обесценивать себя, выйти из роли «вечно всё тяну» и получить то, что ты реально заслуживаешь.

Секрет внутреннего спокойствия — не в том, чтобы контролировать всё вокруг. А в том, чтобы вовремя выбирать себя. — Умейте отпускать. Людей, которые постоянно манипулируют, обвиняют, создают хаос и забирают ваше душевное равновесие. Не каждый человек должен оставаться в вашей жизни. — Стройте равные отношения. Каждый взрослый человек сам отвечает за свою жизнь, решения и счастье. Не нужно ждать, что кто-то придёт и сделает вас счастливым или проживёт жизнь за вас. — Не позволяйте собой управлять. Не каждая жалоба требует вашего спасения. Не каждая проблема — ваша ответственность. Быть рядом с человеком — не значит постоянно вытаскивать его из последствий собственных решений. Берегите своё спокойствие. Иногда самый здоровый выбор — просто уйти туда, где вам снова хорошо. ❤️ — если откликается Свет внутри | Саморазвитие

Психологи объяснили, почему одни женщины годами терпят то, что другие обрывают за один разговор. Дело не в характере. И не в терпении. Дело в другом. Когда ты это поймёшь, начнёшь по-другому смотреть на свои же отношения. Одна из подписчиц решилась на простой шаг. Она просто перестала... 👉 Читать продолжение...

❤️ — Доброе утро! Свет внутри | Саморазвитие

Два монаха подошли к бурной реке. На берегу стояла девушка — она никак не могла решиться перейти на другую сторону. Один из монахов молча подошёл к ней, поднял на руки, перенёс через воду и поставил на сухой берег. После этого монахи продолжили свой путь. Прошло несколько часов. Наконец второй монах не выдержал: — Нам ведь запрещено прикасаться к женщинам. Почему ты нарушил правило? Первый монах спокойно ответил: — Я оставил её там, у реки. А ты до сих пор несёшь её с собой. Мы часто поступаем так же. Ссора давно закончилась. Человек сказал свои слова и, возможно, уже давно о них забыл. Событие осталось в прошлом. А мы продолжаем снова и снова прокручивать его в голове, мысленно спорить, доказывать, обижаться и возвращаться туда, где нас уже давно нет. Иногда самый тяжёлый груз — это не то, что с нами произошло. А то, что мы продолжаем носить внутри, хотя давно могли оставить это позади. ❤️ — если притча заставила задуматься Свет внутри | Саморазвитие

Я больше не верю в просто не повезло с мужчинами Есть триггеры, которые включают зависимость и красота — далеко не первый Одни женщины годами доказывают, что они достойны, других боятся потерять почти сразу. Разница — в понимании мужской психики В канале "Исповедь мужчины" разобрали: Главный триггер, который привязывает сильнее секса Как понять, что он уже эмоционально вовлечён Почему не тянет к хорошим Ты либо становишься опытом. Либо выбором. 👉 Подписывайся. Пока отдаю бесплатно.

Ты прекрасна ❤️ Свет внутри | Саморазвитие

❗️Большинству женщин суждено прожить чужую жизнь Они изо дня в день соглашаются когда хочется отказать, прощают то, что давно надо было остановить, и называют это «я просто добрый человек» — даже не подозревая, что из этого можно выйти Например, есть простые техники, которые убирают страх осуждения, возвращают самоуважение и учат ставить себя первой — без чувства вины Если хотите перестать растворяться в других и начать жить для себя — читайте «Цени Себя». Там есть всё что для этого нужно Сохраните, рано или поздно точно пригодится: Tseni_Sebya

Если внутри появляется ощущение, что тебе врут, что человек что-то недоговаривает или что ты находишься не там, где должна быть, — не игнорируй это чувство. Не всегда ты сразу можешь объяснить, что именно тебя насторожило. Но подсознание часто замечает то, на что сознание пока закрывает глаза. Не убеждай себя, что ты «накрутила». Иногда внутренний голос первым замечает то, что потом подтверждают факты. Доверяй своим ощущениям. ❤️ — если тоже считаешь, что интуиция редко подводит 🔥 — если однажды она уже уберегла тебя от неприятностей Свет внутри | Саморазвитие

❗️Пошли мужчину к чёрту — и он приползёт к тебе на коленях На моём счету десятки брошенных красоток: модели, фитоняшки, стервы... Но с ума я сошёл лишь от одной — той, что первой послала меня куда подальше Кокетство, забота, даже офигенный кекс — зацепят разве что одного мужика из тысячи А что работает всегда и безотказно, я делюсь на канале «Слово Мужчины» — по какому поступку понять, что он уже подсел на тебя — почему нельзя делать мужчине комплименты — какой женский каприз заставит его выполнять все твои желания Мужики, простите, но я всё это расскажу девушкам – SlovoMuzhchiny

Мы слишком часто откладываем жизнь до момента, когда всё наконец станет спокойно. Вот закончится этот период. Вот решится этот вопрос. Вот появятся деньги. Вот дети вырастут. Вот станет легче. А потом обнаруживаем, что жизнь всё это время происходила между этими «вот». Не ждите идеального периода. Его может не быть. ❤️ — Доброе утро! Свет внутри | Саморазвитие

У человека один рот и два уха — возможно, природа не случайно намекает: слушать стоит больше, чем говорить. Два глаза находятся выше ушей — значит, прежде чем верить чужим словам, лучше самому увидеть и разобраться. А над всем этим находится мозг. Поэтому прежде чем пересказывать услышанное, делать выводы по чужим рассказам или выливать эмоции через рот — остановись и подумай. Не всё, что ты услышал, правда. Не всё, что увидел, — полная картина. И не каждое мнение заслуживает того, чтобы его повторять. ❤️ — если согласны: сначала думаем, потом говорим. Свет внутри | Саморазвитие

У тебя будет всё ❤️ Свет внутри | Саморазвитие

Ты умираешь каждый день, когда ничего не делаешь Пока ты листаешь ленту, твоя жизнь утекает сквозь пальцы. Каждый день одинаковый — работа, дом, сон. И так до самой смерти. Ты это понимаешь, но продолжаешь жить на автопилоте. Потому что не знаешь, как вырваться из этого болота. Канал «Капсула времени» покажет, как перестать существовать и начать жить по-настоящему. Здесь ты найдешь конкретные инструменты, которые вытащат тебя из депрессивного болота и заставят почувствовать вкус жизни снова. Хватит ждать понедельника — начинай меняться прямо сейчас: @‌kapsulavremini

Притча о сравнении Однажды к мудрецу пришёл человек и начал жаловаться на свою судьбу. — Я не самый красивый, не самый высокий, не самый умный. У других всё получается лучше, чем у меня. А я постоянно чувствую себя хуже остальных. Мудрец внимательно выслушал его, а затем пригласил прогуляться по саду. — Посмотри вокруг, — сказал он. — Видишь эту сосну и яблоню? Какая из них лучше? Человек удивился: — Как можно сравнивать? Сосна прекрасна по-своему, а яблоня по-своему. Каждая приносит свою пользу. Мудрец улыбнулся: — Тогда почему ты сравниваешь себя с другими людьми? Почему считаешь, что должен быть похож на кого-то ещё? Каждый человек приходит в этот мир со своими сильными сторонами, своим характером и своим предназначением. И ценность человека не определяется тем, насколько он похож на других. Перестаньте сравнивать себя с окружающими. Лучше станьте лучшей версией себя вчерашнего. ❤️ Если согласны с моралью этой притчи. Свет внутри | Саморазвитие

Ты сам убиваешь свою нервную систему Постоянный стресс, тревога, каша в голове. Мы живём так годами и думаем, что это нормально. В Индии к этому относятся проще. Там давно заметили: если правильно успокоить мысли, тело само отпускает напряжение. Для этого читают короткие священные тексты — без медитаций, поз и подготовки. Просто читаешь, и голову отпускает. Сейчас эти тексты выкладывают в канале Индийский лотос. Эффект простой: нервы успокаиваются без таблеток. Пару минут чтения и внутри наконец становится тише. Подписывайся — нервы скажут спасибо: https://max.ru/lotos

❤️ — Доброе утро Свет внутри | Саморазвитие

10 вещей, которые пора оставить в прошлом 1. Сравнение себя с другими и мысль, что ты хуже. 2. Страх сделать шаг, потому что вдруг не получится. 3. Уверенность, что «уже слишком поздно». 4. Старые обиды, которые продолжают отравлять настоящее. 5. Постоянные сомнения в себе и своих способностях. 6. Привычку жить ради чужого одобрения. 7. Бесконечные переживания о том, что скажут окружающие. 8. Отношения, после которых у тебя не остаётся сил. 9. Откладывание жизни на неопределённое «потом». 10. Мысль, что для счастья сначала должны измениться все обстоятельства. Чтобы начать новую жизнь, не нужно добавлять в неё что-то новое. Достаточно наконец избавиться от того, что давно тянет назад. Свет внутри | Саморазвитие

ЛЕНЬ УБИВАЕТ БЫСТРЕЕ РАКА Вы прилипли к дивану, а ваше желание жить испарилось. День за днём — пустота. Вы обещаете себе исправиться, но становится только хуже. Кабинет счастливого психолога — этот канал ваша скорая помощь при хронической апатии. Здесь вскрывают истинные причины вашей лени, плохого настроения и депрессии. И главное — дают работающие способы их победить. Этот канал — настоящая энциклопедия превращения из овоща в человека, которым вы сами захотите гордиться. Подпишись прямо сейчас, пока жизнь не прошла мимо: кабинет

💯 💯 💯 Свет внутри | Саморазвитие

Письмо себе в моменты усталости 🤍 Если сегодня особенно тяжело — просто прочитай эти строки. «Дорогая, я вижу, как ты устала. Вижу, сколько всего держишь на своих плечах и как часто находишь силы идти дальше, даже когда их почти не осталось. Помни: ты не обязана быть сильной каждую минуту. Ты имеешь право на отдых, на слёзы, на плохое настроение и на дни, когда хочется просто побыть в тишине. Не требуй от себя невозможного. Ты уже делаешь достаточно. Иногда лучший способ двигаться вперёд — это остановиться и дать себе передышку. Будь к себе такой же доброй и заботливой, как к людям, которых любишь. Потому что ты тоже заслуживаешь любви, поддержки и бережного отношения. И помни: ты справляешься намного лучше, чем думаешь». Свет внутри | Саморазвитие

Люди - дебилы Они терпят депрессию и продолжают губить себя, пока не начнут умирать. А потом заработанные деньги тратят на лечение. И всё равно умирают. Марго Роберт, одна из лучших психологов, (80 миллионов подписчиков во всех соц сетях) создала канал «Пазлы счастья» , в котором делится пользой о том, как жить в полном счастье, даже если вы в полном «ах%е». — Какие упражнения поднимут счастье на 30% ? — Как за 2 дня сжечь в себе усталость и апатию? — 1000 ежедневных советов для спокойной жизни Это лучший канал о саморазвитии для человека: @‌lestnica

❤️ — Доброе утро Свет внутри | Саморазвитие

❤️ — если согласны Свет внутри | Саморазвитие

Ранняя смерть — начинается с лени Вы теряете силу, прилипаете к дивану, а ваше желание жить лучше - сходит на ноль. День за днём - чистый лист, на котором снова ничего не написано. Вы это замечаете и верите, что исправитесь. Но делаете только хуже. Стать умнее, энергичнее и позитивнее поможет канал «Тихое сияние разума» Именно в этом канале вы узнаете первопричины вашей лени, занудства и депрессии. Разумеется - и способы их решения. Канал - буквально энциклопедия саморазвития к лучшей версии себя. Этот канал изменит вашу жизнь от А до Я: @pazly_schastya