Публикации канала «Советики»

Советики: как избавиться от высыпаний на коже ? 🩷Не трогай лицо грязными руками 🩷Пей больше воды 🩷Всегда очищай кожу перед сном 🩷Не ложись спать с макияжем 🩷Не забывай про увлажнение кожи Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советик: что сделать чтобы меньше выпадали/ломались волосы и побыстрее выросли до талии??? Делай массаж кожи головы перед мытьем. Обрезай кончики волос каждые 2-3 месяца Используй увлажняющие маски и кондиционеры. Мой свои расчески раз в неделю. Промывай волосы прохладной водой. Используй шелковые резинки.

Советики: как определить фейковых друзей ? 🩷Не дают тебе выговориться и появляются только, когда им тяжело 🩷Обесценивают твои проблемы 🩷Обманывают и не ставят тебя в приоритет Сталкивались с подобным? Советики

Советики: как справиться обидой? 🩷Обида не пройдет, пока ты будешь ждать, что другой человек заметит. Важно найти в себе силы на разговор. Расскажи, что именно тебя обидело и обсуди это. Если человек не готов тебя слушать и слышать, стоит сделать выводы. Советики

Советики: как справиться с постоянной раздражительностью? 🩷Следи за своим образом жизни. Часто мы становимся более раздражительными, когда мало спим, хотим есть, сильно устаем или испытываем стресс. 🩷В моменты сильной злости, старайся не срываться на других. Если есть возможность, выйди на прогулку, включи спокойную музыку. Сначала будет тяжело, но со временем ты будешь проще реагировать в таких ситуациях. Часто ощущаешь злость и раздражение? Советики

Советики: как принять свою внешность ? 🩷Перестань сравнивать себя с другими. Все разные и твои внешние данные по своему уникальны. 🩷Делай себе комплименты. Найди деталь, которая тебе нравится больше всего и ежедневно у зеркала напоминай о своих плюсах Советики

как признаться в любви Советик: 🩷Выбери спокойную обстановку, лучше всего сделать это в жизни, чтобы напрямую увиделись реакцию человека. Если стесняешься или переживаешь, напиши ему в соц сетях.

Советики: какие вопросы задать парню на первом свидании? 🩷чем ты увлекаешься в свободное время? 🩷что для тебя наиболее важно в отношениях? 🩷что ты ценишь в людях? Какие вопросы ты бы добавила? Советики

Советики: как распознать эмоционально безопасного человека 🩷он позволяет тебе говорить, не перебивая 🩷слушает тебя, чтобы понять, не нападает на тебя, не пытается морально раздавить 🩷берет на себя ответственность и извиняется за свои проступки Какие пункты ты бы добавила? Советики

Советики: как заводить новые знакомства 🩷Старайся быть улыбчивой и приветливой 🩷Проявляй искренний интерес, задавай открытые вопросы 🩷Не бойся обмениваться контактами. Предложи подписать на человека и сходить на кофе. Есть ли у тебя страх новых знакомств ? Советики

Советики: фразы, которые помогут защитить личные границы 🩷Я смогу продолжить разговор, когда ты перестанешь повышать на меня голос 🩷Я не ищу совета, я уже решила как поступить, спасибо. 🩷Я не готова это обсуждать сейчас, слишком личное У тебя есть проблемы с отстаиванием личных границ? Советики

Советики: как распознать нарцисса 🩷требует постоянного восхищения 🩷идеализирует и резко обесценивает 🩷манипулирует чувством вины 🩷не признает ошибок 🩷не выносит чужих успехов Какие пункты ты бы добавила? Советики

Советики: как правильно проживать эмоции Задавай себе следующие вопросы: 🩷что я сейчас чувствую? 🩷где я ощущаю это в теле? 🩷какой вывод я могу сделать? 🩷о чем говорит это чувство? 🩷чего я хочу прямо сейчас? 🩷как я могу себе помочь? А как ты справляешься с эмоциями? Советики

Советики: как выбрать надежного партнера 🩷отвечает на сообщения и поддерживает контакт 🩷интересуется тобой:чувства, мнение, увлечения 🩷готов искать компромиссы 🩷ведет самостоятельную и интересную жизнь 🩷общается на равных Встречали таких? Советики

Советики: как распознать манипулятора 🩷озабочен только собой 🩷не держит слово 🩷пассивная агрессия 🩷заставляет сомневаться в себе 🩷манипулирует молчанием У вас есть такие знакомые? Советики

Искажения нашего мозга 🩷чтение мыслей предполагать, что знаешь, о чём думают или чувствуют другие 🩷негативный фокус игнорирование положительных аспекты и видение только отрицательных 🩷катастрофизация ожидание только худшего сценария Узнали себя? Советики

Советики: как понять, что твои личные границы нарушают 🩷Тебе задают слишком личные вопросы, лезут с советами без спроса, пытаются решать за тебя. 🩷Тебе приходится постоянно оправдываться, ты не можешь спокойно сказать «нет». Сталкивались с подобным? Советики

Советики: как сохранить отношения на расстоянии 🩷Поддерживайте общение на ежедневной основе. Договоритесь созваниваться по видео 2-3 раза в неделю. 🩷Делайте что-то вместе: просмотр фильмов, онлайн-игры 🩷Делайте маленькие романтические жесты: милые посылки, письма, открытки Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики: как стать Clean Girl 🩷Делай аккуратный маникюр 🩷Используй парфюмы с ароматом чистоты 🩷Правильно питайся для создания сияющей кожи и красивой фигуры Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советик: маска от черных точек Что понадобится: ❤️ половина спелого банана, размятого в пюре — хорошо увлажняет и смягчает кожу; ❤️ долька апельсина без кожуры — источник витамина C, который освежает цвет лица; ❤️ 2–3 капли лимонного сока — мягко очищают и помогают бороться с загрязнениями в порах. Как приготовить и использовать: ⏩️ Смешай все ингредиенты до однородной массы. ⏩️ Нанеси смесь на очищенную кожу лица и оставь на 15 минут. ⏩️ Затем смой прохладной водой и нанеси лёгкий увлажняющий крем