Публикации канала «Сила Здоровья»

Домашний напиток для укрепления костей! Ингредиенты: — 1 стакан молока; — 1 спелый банан; — 1 стакан овсяных хлопьев; — 1 свёкла; — 2 стакана воды. Пить по одной чашке два раза в день.

Восточный эликсир молодости Если вы возьмете за правило принимать его каждый день - то через месяц будете ловить на себе восхищенные взгляды ! ◾️Понадобится. 100 мл свежего лимонного сока. 200 г меда, 50 мл оливкового масла хорошего качества. Тщательно смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак утром по 1ч. ложке как хотите долго. ◾️В результате: - вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа). - наладится деятельность желудочно-кишечного тракта. - сосуды и печень очистятся от ненужных веществ, - укрепится иммунитет, - вы забудете, что такое цистит и пиелонефрит.

Лучшие упражнения для глаз 🔥

Так выглядит зубной налёт под микроскопом! Зубной налёт — скопление бактерий в виде плёнки, образующееся на зубах. Бактерии зубного налёта выделяют кислоту, но в первые часы она нейтрализуется слюной. А через несколько часов налёт становится толстым и плотным, слюна перестает проникать в него, и кислота начинает растворять эмаль зуба, что со временем приводит к оголению дентина и развитию кариеса. Это я к тому, что не забывайте чистить зубы на ночь. Почему-то многие люди считают это не таким важным делом, как утром. А ведь именно ночью остатки пищи и размножающиеся бактерии разрушают ваши зубы. Есть даже такое выражение "Утром вы чистите зубы для людей, а вечером для себя

😴 Лайфхак для восстановления цикла сна Небольшие изменения в вечерних привычках помогают настроить режим сна и сделать пробуждение более лёгким.

Самые полезные и вкусные сладости! ▫️ЗЕФИР В зефире есть фосфор, кальций, глюкоза. Он помогает лучшей работе кровеносной системы, печени, уменьшается уровень холестерина. Также зефир может выводить токсины, улучшает работу мозга. ▫️МЁД Помогает при вирусных заболеваниях, налаживает работу желудка, кишечника, убивает вирусы и бактерии, укрепляет иммунитет. ▫️ПАСТИЛА Пастила полезна, в ее составе много витаминов, железо, магний, пектин. Она помогает лучше работать желудку, кишечнику, очищает организм, уменьшается количество холестерина, налаживается работа сердца и печени. ▫️ХАЛВА Помогает укрепить психическое здоровье, избавится от депрессий, укрепить кости, избавляет от бессонницы. ▫️ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД Это продукт, который может повысить настроение, улучшить состояние женщин в период ПМС, помогает дамам легче выносить беременность, даже риск осложнений после родов уменьшается.

Сердце слабеет без этих простых движений!

Продукты-убийцы раковых клеток ✅Чеснок способен защитить от рака желудка и рака кишечника - двух крупнейших болезней-убийц на планете. Те, кто употребляет чеснок регулярно, сталкиваются с раком желудка и кишечника гораздо реже. В неделю объем съеденного чеснока должен быть не менее чем 5 зубчиков. ✅Фасоль является отличным источником растительного белка, обеспечивает организм хорошей порцией клетчатки, при этом она обладает противораковыми свойствами. ✅Морковь является мощным антиоксидантом и источником бета-каротина. Но не каждый знает, что названные вещества и свойства снижают риск заболеть определенным видом рака - раком полости рта и гортани, желудка и толстой кишки, мочевого пузыря и предстательной железы. ✅Брокколи - это растение способно обезвредить даже разрушительное воздействие рака. Брокколи действует в роли антиоксиданта и стимулирует клетки человека, заставляя их бороться с недугом.

Магний, который дошёл до мозга — и почему это важно Три правила: ✅Форма — треонат магния и только он Магний L-треонат — единственная форма которая преодолевает гематоэнцефалический барьер. Глицинат для сна малат для мышц — в мозг не попадают. ✅Вечером — 1–2 часа до сна Улучшает синаптические связи во время ночного восстановления мозга. Утром — лёгкая вялость у части людей. 🔥Доза — 1500–2000 мг магний треоната Это около 144–195 мг элементарного магния. Меньше чем в глицинате — но работает там где нужно. Кому особенно важен: •Туман в голове и снижение концентрации • Возрастное снижение памяти • Тревога которая не уходит на обычном магнии Сочетается с глицинатом: ✅Глицинат 300 мг — для сна и нервов. Треонат — для мозга. Утром можно оба. 🧠

🍯 Хотите болеть реже? Попробуйте этот полезный напиток Простой рецепт с натуральными ингредиентами станет приятным дополнением к рациону в сезон простуд.

Кожа стареет изнутри — и вот чем это остановить Пять компонентов: ✅Коллаген гидролизованный 10г — натощак с витамином С Пептиды Pro-Hyp и Gly-Pro всасываются в кровоток и стимулируют фибробласты. Без витамина С — синтез не запускается. ✅Астаксантин 6–12 мг — с жирной едой Самый мощный жирорастворимый антиоксидант. Защищает коллаген от УФ-окисления изнутри. Кожа краснеет меньше и стареет медленнее. ✅Гиалуроновая кислота низкомолекулярная 150 мг — с едой Высокомолекулярная не усваивается из капсул — только низкомолекулярная проникает в кровоток. ✅Биотин 2500 мкг — только при дефиците При нормальном уровне эффекта нет. Сдай биотин в крови перед покупкой. ✅Цинк пиколинат 25 мг — с обедом Участвует в синтезе коллагена и защищает клетки кожи от окисления. Проверь сначала: ✅Ферритин — серая кожа почти всегда про железо ✅Витамин D — при дефиците кожа восстанавливается медленно Крем снаружи — только финальный штрих. ✨

Маска с сильным эффектом подтяжки! Маска питает кожу, разглаживает мелкие морщины и улучшает цвет лица.

Аир при низкой кислотности Изжога появилась - человек сразу тянется за средством от повышенной кислотности. Мы к этому привыкли. Реклама годами объясняла, что кислота в желудке почти всегда лишняя. Антациды продаются тоннами. Но иногда проблема прямо противоположная. Пониженная кислотность встречается ничуть не реже. Ощущения похожие: тяжесть после еды, отрыжка. Желудок умеет запутать человека. 😊 При атрофическом гастрите аир болотный помогает желудку активнее вырабатывать соляную кислоту. Горечи, которые содержатся в корне, раздражают вкусовые рецепторы языка и запускают выработку желудочного сока. Это такой рефлекс: горький вкус во рту, и желудок уже начинает готовиться к еде. 🌿 Чайную ложку порошка корня аира залейте стаканом воды комнатной температуры. Оставьте на 20 минут. Не кипятите. Принимайте по четверти стакана 4 раза в день, за 30 минут до еды. Курс лечения - один месяц. ❗️При повышенной кислотности и язве аир противопоказан. Он ещё сильнее усиливает выделение кислоты, а желудку в такой ситуации это совершенно ни к чему. Ставьте 👍, если было полезно.

🌞 Утренний комплекс для красоты и бодрости Несколько минут гимнастики помогут разбудить тело, улучшить кровообращение и начать день с лёгкости.

КАК ВЫВЕСТИ ИЗ ОРГАНИЗМА ВСЕ НЕНУЖНОЕ И ЯДОВИТОЕ 1️⃣ Яблоко и корица. Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт. 2️⃣ Лимонный сок и мед. 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии! 3️⃣ Коктейль здоровья Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов. Дорогие мои, если вам понравился пост ждем♥️

Во «ВкусВилл» появился необычный антистресс-набор ко Дню заботы о себе — для выращивания и последующего избиения крапивы. Внутри — семена, которые нужно посадить, и палка для финальной терапии. Через 10-20 дней крапива прорастёт, и можно будет выплеснуть на неё всё накопившееся раздражение. Бюджетный аналог магния😂

С помощью яблочного уксуса и соды, избавляемся от грибка ногтей! Берём яблoчный укcуc и тeплую вoду в cooтнoшeнии 1:3, наливаем cмecь в тaз, перемешиваем и опускаем в этoт pacтвop нoги на 20 минут. Πocлe процедуры, их нужно вытереть насухо. Вновь нaлить в тaз тeплую вoду (2 л) и pacтвoрить в нeй 2 cт. л. пищeвoй coды. Опустить нoги в раствор на 15 минут, тщaтeльнo вытереть и oбpeзать вce пopaжeнныe гpибкoм учacтки нoгтя (oни лeгкo oтдeлятcя). Чтoбы пoбeдить гpибкoвую инфeкцию, делайте эту пpoцeдуpу кaждый вeчep дo пoлнoгo oтpacтaния здopoвыx нoгтeй. Суть мeтoдa в тoм, чтo гpибoк гибнeт в киcлoй cpeдe, a coдa пpeпятcтвуeт eгo дaльнeйшeму развитию.

Простой тест для оценки состояния сосудов головы Небольшая проверка поможет обратить внимание на возможные изменения, но не заменяет консультацию врача и медицинское обследование.

Помогите своей печени в период дач и отпусков Четыре приоритета: ✅ NAC 600 мг — натощак утром Предшественник глутатиона — главного антиоксиданта печени. Натощак — лучшее усвоение. С витамином С — синергия. ✅Расторопша экстракт 70–80% силимарина — с едой Защищает мембраны гепатоцитов. Стандартизированный экстракт — не трава в пакетиках. ✅Альфа-липоевая кислота 300 мг — с едой Регенерирует глутатион. Снижает воспаление в печени. Принимать с едой — иначе тошнота. ✅Холин 500 мг — с жирной едой При жировом гепатозе критически важен. Помогает печени экспортировать жир. Источник в еде — яичный желток. Что ухудшает работу печени: 🟩Алкоголь даже в малых дозах при гепатозе 🟩Фруктоза в большом количестве 🟩 Нестероидные противовоспалительные без еды АЛТ раз в три месяца — контроль.

Домашняя мазь от грибка Более четверти века от всяких кожных напастей – зуда, лишаев, грибка, трещин на пятках – избавляюсь мазью, которую готовлю так. В пол-литровую банку кладу 1 сырое яйцо, режу кусочками 200 г сливочного масла и заливаю 100 г 70%-ного уксуса. Закрываю банку полиэтиленовой крышкой и ставлю на нижнюю полку холодильника. Как только скорлупа растворится, – а это 7-10 дней, – хорошенько все размешиваю деревянной ложкой. Мазь готова. Ее хватит надолго. Отложите немного в маленькую баночку для пользования, а остальное оставьте в холодильнике