Публикации канала «Сила Здоровья»

Как вы и просили пишу пост про лечение пяточной шпоры: 1.Лекарственные примочки например с Димексидом . 2.Мази которые активируют кровообращение такие как( Троксевазин, Венолайф, Детралекс) 3.Физиолечение: магнитотерапия, фонофорез, ударно-волновая терапия (Например Алмаг) 4.Ношение ортопедических стелек. 5.Упражнения для растяжения сухожилий (в интернете их полно), массаж 6.Кинезиотейпы для разгрузки сухожилия А у вас с утра болит пятка? Сила Здоровья

Чёрные локти — повод задуматься Если кожа на локтях, подмышках, шее или животе потемнела, это может быть черный акантоз — признак диабета или проблем с щитовидной железой. Не игнорируйте этот сигнал организма. Что делать? Сдайте анализы: 🩸 Общий анализ крови 🩸 Биохимию 🩸 Глюкозу 🩸 Инсулин Если уровень инсулина выше 10,4 единиц – это уже преддиабет. Срочно к эндокринологу! А перед визитом дополнительно сдайте ИФР-1 (инсулиноподобный фактор роста-1) – он поможет врачу точнее поставить диагноз. ❤️ — у меня все в порядке! 😭 — а у меня черный! Сила Здоровья

По многочисленным просьбам🔥 Лечение грибка ногтей с помощью гвоздики и чеснока Ингридиенты: 🟢гвоздика бутоны 2 ст.л 🟢чеснок 5 зубчиков 🟢оливковое масло 100мл Курс лечения до полного отрастания ногтя. По традиции если было полезно ставьте👍 Сила Здоровья

Πoмoгaeм cвoeй пeчeни бeз вpeдных тaблeтoк — Употребляйте черную смородину с сахаром в соотношении 1:2, запивая неограниченным количеством чая. — Пейте настой из корня лопуха. Положите 5 столовых ложек измельченного корня лопуха в термос, залейте 1 литром кипятка и настаивайте 5-6 часов. Принимайте по 1/3 стакана три раза в день за 30 минут до еды. — Пейте чай с шиповником. Разомните стакан плодов шиповника, залейте двумя стаканами кипяченой воды, добавьте столовую ложку липового меда, разделите на три порции и выпейте в течение дня. — Заваривайте молодые березовые листья. Залейте 150 граммов Сила Здоровья

Чай из цветков липы для пoнижения cахаpа в кpoви Для пpигoтoвлeния этoгo чая нeoбхoдимo взять двe бoльших cтoлoвые лoжки цветки липы и залить их oдним cтаканoм кипящeй oчищeннoй вoды. Тeпepь дайтe напитку наcтoятьcя пoд кpышкoй oкoлo дecяти минут в тёплoм мecтe, пocлe чeгo дoбавьтe в нeгo пo жeланию измeльчённую лимoнную цeдру. Πринимают данноe cрeдcтво в тeчeнии вceго дня c интeрвалом в два – пять чаcов. Для повышeния эффeкта этого чая народная мeдицина рeкомeндуeт диабeтикам замeнить им вce употрeбляeмыe напитки. Сила Здоровья

⚡️⚡️ Рассказываю про СОЛЕВЫЕ МАССАЖИ. В бане после хорошего прогревания, когда на теле выступят капельки первого пота, нужно делать массаж солью, перемешенной с медом. Консистенция — один к одному и перемешать. Спиралеобразными движениями соль двумя руками втирается в тело: ✔️ Руки и ноги; сверху вниз по наружной части и снизу вверх; по внутренней. ✔️ По спине; сверху вниз, особое внимание при этом уделяется поверхности вдоль позвоночника, по бокам между ребер. ✔️ В области живота втирание проводится круговыми движениями по часовой стрелке. ☄️ Трех-четырех таких многочасовых бань с массажами, с обязательными предваряющими их очистительными процедурами, достаточно, чтобы избавиться не только от простуд и радикулита, но и от астмы, пиелонефрита, артрита и даже гипертонии. Сила Здоровья

Дыхательная гимнастика по методу Бутейко❗️ Данный вид гимнастики отлично справляется с бронхитом, пневмонией, аденоидитом и многими другими заболеваниями, снижает стресс, улучшает внимание и укрепляет иммунную систему. Выполнять упражнение очень просто: ✅ глубоко вдохнуть через нос в течение 2 секунд; ✅ задержать дыхание на 4 секунды, ощущая полную грудь воздуха; ✅ медленно выдохнуть через рот в течение 4 секунд. Дыхание должно быть плавным и медленным, без частых вдохов. При выполнении нужно следить за ритмом, не отвлекаться на посторонние дела и звуки. Упражнение повторяют в течение 2-5 минут, после чего человек чувствует себя лучше и бодрее, у него восстанавливается правильный ритм дыхания. Метод Бутейко нужно проводить ежедневно 2-3 раза в сутки, чтобы добиться хороших результатов Сила Здоровья

Какую вредную добавку можно встретить в хлебе? Это Е924-а — опасная добавка в вашем хлебе. Для того чтобы придать выпечке пышность, используется бромат калия или Е924-а. Благодаря низкой цене хлебобулочные изделия с такой добавкой пользуются спросом у покупателей. Однако последние исследования показали, что она играет не последнюю роль в возникновении онкологии щитовидной железы и развитии почечной недостаточности. По этой причине в ряде стран Е-924а запрещён, но в РФ эксперты регулярно обнаруживают его при проверках хлеба. Сила Здоровья

Омега-3: почему без них никуда? Омега-3 – это не просто модная добавка, а ключ к здоровью сердца, мозга, суставов и даже кожи. Эти жирные кислоты наш организм сам не вырабатывает, так что получать их можно только с пищей. Чем полезны Омега-3? 🍂 Поддержка сердца – нормализуют холестерин и укрепляют сосуды. 🍂 Острый ум – улучшают память, концентрацию и снижают уровень стресса. 🍂 Здоровые суставы – уменьшают воспаление, полезны при артрите. 🍂 Красота кожи и волос – питают кожу изнутри, предотвращая сухость и ломкость волос. Где взять Омега-3? ✨ Жирная рыба – лосось, скумбрия, тунец. ✨ Орехи и семена – грецкие орехи, семена льна и чиа. ✨ Растительные масла – льняное, рапсовое. ✨ Морепродукты – креветки, икра. Жмите палец вверх, если хотите узнать подробнее об Омега-3. Сила Здоровья

☀️Доброе утро дорогие подписчики Повторяйте данное упражнение для оттока желчи ⚡️ Сила Здоровья

Почему важно следить за состоянием родинок? Родинки — это не всегда безобидные пятнышки на коже. Иногда их изменения могут сигнализировать о развитии меланомы, одной из самых опасных форм рака кожи. Когда стоит насторожиться? 🔸Асимметричные формы 🔸Неровные края 🔸Неоднородный цвет 🔸Резкое увеличение размера Что можно сделать? Регулярные проверки у дерматолога помогут вовремя заметить изменения и предотвратить серьезные проблемы. Также не забывайте про — солнцезащитные средства SPF защитит вашу кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. А вы проверяли свои родинки в этом году? ❤️ — да! 🔥 — не проверял(а) 😁 — вообще никогда не проверял(а) Сила Здоровья

4 мифа о мочекаменной болезни ⠀ 1️⃣ Если образовался камень, то его надо обязательно удалять. ⠀ В современной медицине редко делают полостные операции. Все‌ перешло в плоскость дробления(лазер, ультразвук) ⠀ 2⃣Камни в почках образуются из-за неправильного питания и плохой питьевой воды. Главная причина образования камней в почках - нарушение обмена веществ, при котором в моче повышается концентрация определе‌нных веществ, приводящих к образованию камней. Питание и питьевой режим могут повлиять влиять на процесс, но не являются первопричиной ⠀ 3⃣ После удаления камни не образуются снова. Удалить камень — не избавиться от мочекаменной болезни. Практически у каждого 2-го пациента есть риск возникновения камней повторно 4⃣ Мочекаменная болезнь всегда возникает внезапно, сопровождается кровью в моче и высокой температурой. ⠀ Один из первых тревожных симптомов - постоянные тянущие боли в пояснице, а температура повышается тогда, когда уже присоединяется пиелонефрит. Сила Здоровья

☄️ НАСТОЙ ПРИ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯХ! Вообще при частых головокружениях стоит обратиться к специалистам, чтобы понять диагноз. 🌿 РЕЦЕПТ Берем по 1 ст. л.: ✔️ травы пустырника сердечного ✔️ травы сушеницы топяной ✔️ цветков боярышника кроваво-красного ✔️ цветков ромашки аптечной ✔️ 500 мл воды. ✔️ Способ приготовления Травы и цветы измельчить и перемешать, залить 2 ст. л. смеси кипятком, настоять 10 мин, процедить. ✔️ Способ применения Принимать при головокружениях по 1/2 стакана 3-4 раза в день через 1 час после еды. ‼️ Не забываем консультироваться с врачом, имеются противопоказания и аллергические реакции! Сила Здоровья

Как наладить гормональный баланс и чувствовать себя лучше? Гормоны — наши невидимые дирижёры, управляющие настроением, энергией и внешним видом. Если баланс нарушен, появляются усталость, раздражительность, проблемы с кожей и весом. Что делать, чтобы гормоны работали как часы? ✳Правильное питание Добавьте в рацион белки, клетчатку и полезные жиры, а вот сахар и фастфуд сведите к минимуму. ✳Движение — жизнь Спорт помогает держать в узде гормоны стресса и повышает уровень «гормонов радости». ✳Крепкий сон 7–9 часов отдыха стабилизируют мелатонин и другие важные гормоны. ✳Меньше стресса Йога, дыхательные практики, любимое хобби — всё, что помогает расслабиться, приносит пользу. ❤️ — благодарю! Сила Здоровья

Тренировка мозга с таблицей Шульте 1. Засеките время 2. Сконцентрируйте внимание на центре таблицы 3. Используя боковое зрение, отыщите все цифры по убыванию — от 24 до 1 4. Старайтесь удерживать взгляд на центральной ячейке на протяжении всего упражнения Таблица Шульте — эффективный тренажер для улучшения периферического зрения, внимания и памяти Сила Здоровья

Эта гимнастика от 1000 болезней была известна ещё в древнем Китае! Она за несколько секунд запускает все исцеляющие процессы в организме! Всего несколько минут и вы удивитесь результату! Ставь 👍 если полезно Сила Здоровья

⚡️Про масла. Мои самые любимые, и эффективные, на мой взгляд, для использования в Травяной подушечке: ✔️ Эвкалиптовое масло и масло пихты сибирской: помогают при острых респираторных заболеваниях органов дыхания, очищают трахеи, снижают интоксикацию организма ✔️ Масло лавандовое: сильное антисептическое и противомикробное средство ✔️ Масло лимона: обладает противовирусным действием ✔️ Масло мяты: показано при сердечнососудистых заболеваниях и для их профилактики ✔️ Масло душицы Оказывает седативное, успокаивающее действие, устраняет неврозы и страхи. ✔️ Помогает победить бессонницу. ✔️ Все масла можно купить в аптеке, список буду домолнять  далее. Сила Здоровья

Овощные чипсы ✔️ Помнится, мы с вами уже говорили о том, что магазинные чипсы (если их вообще можно чипсами то назвать) — это яд замедленного действия. И думаю многие из вас могли слышать такое выражение: «Не ешь чипсы - желудок испортишь!» Отчасти я с ним согласен, но вот только это не распространяется на домашние чипсы, которые я предлагаю вам сегодня приготовить 😉 Данный рецепт будет полезен не только для нашего желудка, но и для всего кишечного тракта. Он заселяет его полезным микробиомом. Ингредиенты: ✨ 2 свеклы ✨ 2 моркови ✨ 1 батат ✨ оливковое или горчичное масло ✨ соль, специи и травы по вкусу Приготовление: ❤️ Почистить и нарезать овощи тонкими ломтиками не более 2-3 мм. Сбрызнуть маслом и при желании специями. Разложить на противне в 1 слой и запекать в духовке при температуре 120-150 градусов до готовности около 60 минут. Сила Здоровья

🌿 Иван-чай очень полезен ✅ Иван-чай не содержит кофеин, пуриновую, щавелевую и мочевую кислоты, которые нарушают обмен веществ и отравляют организм. ✅ Иван-чай не содержит красителей, ароматизаторов и консервантов. ✅ Иван-чай очень вкусный. Он практически не отличается от обычного чая, но имеет мягкий цветочно-травяной аромат и привкус. ✅ Еще японские мудрецы говорили, что через несколько часов после заваривания обычный чай становится токсичным и вредным. Иван-чай можно заваривать до 5 раз без ущерба вкусу и полезным свойствам. ✅ Обратите внимание на налет на кружках даже очень качественного обычного чая и на оксидную пленку на его поверхности по прошествии некоторого времени. Это ли не причина поискать альтернативу привычным напиткам? Сила Здоровья

Квашеная капуста — кладезь витаминов ✔️ Она находится в пятерке рекордсменов по содержанию витамина С. Богата и другими витаминами и минералами. 📌 Квашеная капуста - ферментированный продукт. Она содержит пробиотики, которые восстанавливают микрофлору кишечника. Молочнокислые бактерии подавляют рост вредных микроорганизмов. Поэтому квашеная капуста — аналог многих дорогостоящих аптечных пробиотиков на основе молочной кислоты. ⏰ Запасать квашеную капусту впрок не стоит. На третьи сутки содержание в ней витамина С доходит до 30 мг, а через неделю уже падает до семи. ❗️При приготовлении в качестве консерванта важно использовать только соль. Уксус в маринованной капусте сводит пользу на нет. А вы любите квашеную капусту? Сила Здоровья