Публикации канала «Сила Здоровья»

Избыток витамина А может приводить к переломам Витамин А мы получаем из пищи.Он содержится во многих витаминных комплексах.Избыток как и дефицит плохо сказываются на здоровье Содержится (мясо,молочные продукты, овощи) Употребление чрезмерного количества витамина А может уменьшить плотность костей, что приводит к их хрупкости и склонности к переломам. Кратковременная передозировка витамина А, в эквиваленте 13-142 раза превышающая рекомендуемую суточную норму у людей, приводит к снижению толщины костной ткани и повышенному риску перелома всего через 1-2 недели А вы пьете витамин А ? ❤️ - да 🔥 - нет Сила Здоровья

Боль в ногах: к какому врачу обратиться? — Тянет по задней поверхности бедра или по наружной стороне? Обратитесь к неврологу — Боль в колене с отёком? Вам к ортопеду — Боль в голени, усиливающаяся при ходьбе? Нужен сосудистый хирург — Отёки на ногах и выпирающие вены? Обратитесь к флебологу Сила Здоровья

Целебная скандинавская ходьба При обычной ходьбе задействуются всего 70% мышц 📌Исследования показали что при скандинавской ходьбе тело задействует 90% мышц,и сжечь вдвое больше калорий чем при обычной ходьбе Скандинавская ходьба снимает лишнюю нагрузку с коленей и позвоночника, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы,исправить осанку Сила Здоровья

Как правильно пить лечебную минеральную воду: • Выпускайте газ (дать постоять или слегка подогреть), чтобы избежать вздутия и боли. • Принимайте как лекарство: обычно по 1 стакану 3 раза в день или ~3 мл/кг веса. • При заболеваниях почек кратность может быть выше — по назначению врача. • Важно соблюдать температуру воды. • Пейте медленно, маленькими глотками. • Курс — около 1 месяца, повтор через 4–6 месяцев. Температура: Холодная (18–24°):низкая кислотность, запоры, гипотония жёлчных путей Тёплая (38–45°): высокая кислотность, язва, спазмы, заболевания жёлчного пузыря и поджелудочной Сила Здоровья

Включите естественный режим омоложения организма и подарите себе годы активной жизни! — Пищеварение станет лёгким и комфортным — Тело наполнится энергией и лёгкостью — Активируется метаболизм — Снизится уровень лишнего сахара в крови — Кишечник начнёт работать здорово и стабильно — Бессонница постепенно уйдёт, а сон станет крепче Сила Здоровья

Недооценённый вред от храпа Во время храпа ткани горла перекрывают поток воздуха, мозг недополучает кислород и вынужден постоянно «подстраховывать» вас микропробуждениями. 🗣 В итоге утром — разбитость, днём — слабая концентрация и раздражительность. Но главный риск — это скрытые остановки дыхания. Они перегружают сердце, повышают давление и ускоряют износ сосудов. Со временем растёт риск инфаркта и инсульта. Картинка выше поможет вам избавиться от храпа. А если не помогает и это, то обязательно обратитесь к врачу! А вы храпите? ❤️ — есть такое 👍 — нет 🔥 — храпит мой муж/жена и т.п. Сила Здоровья

Привычки, которые продлевают жизнь. Сила Здоровья

Сильнейший природный метод укрепления костей! Ингредиенты: — 60 г льняного семени — 40 г семян кунжута — 30 г тыквенных семечек Принимайте по 1 чайной ложке перед завтраком в течение недели — и почувствуйте, как укрепляются ваши кости! Сила Здоровья

Укрепляем кишечник и очищаем ЖКТ Простой детокс-вариант для поддержки пищеварения — мёд + семена льна. Минимум ингредиентов, мягкое действие и хороший эффект при регулярном применении. Мёд • улучшает работу ЖКТ • помогает расщеплению жиров • поддерживает иммунитет • успокаивает нервную систему Семена льна • источник омега-3 • много клетчатки • помогают при запорах • способствуют выведению токсинов и холестерина Детокс-коктейль 1️⃣Смешать всё в блендере 1 зелёное яблоко, 1 ст. л. семян льна, 1 ст. л. мёда и 1 стакан воды 2️⃣Принимать через день перед завтраком, курс — 1 месяц. Сила Здоровья

Пейте этот напиток каждый день — и ваша фигура изменится до неузнаваемости! — 1 зелёное яблоко — 3 киви — Пучок петрушки — 1 стакан воды Результат за месяц — минус 7–8 кг. Сила Здоровья

6 часов до инфаркта Сон меньше 6 часов увеличивает риск сердечных катастроф на 45%. Это не просто усталость, а реальный удар по сосудам: они теряют эластичность, а уровень воспаления в крови растёт. 👉Ночью мозг буквально «промывается» от токсинов. Лишая себя сна, вы заставляете организм работать в режиме вечной интоксикации. Хронический недосып — это износ сердца на максималках. Сколько вам удаётся поспать в будни? ❤️ — Честно сплю 7–8 часов. 🔥 — Не больше 5-6. Сила Здоровья

Прыщи на лице могут быть сигналами организма: 🔹 Подбородок — гормональные изменения. 🔹 Над бровями и у линии волос — возможны проблемы с кишечником. 🔹 Между бровями — обратите внимание на печень. 🔹 Под глазами — усталость и недосып. 🔹 Щёки — больше свежего воздуха. 🔹 Крылья носа — возможны сигналы от сердечно-сосудистой системы. Кожа часто отражает состояние организма Сила Здоровья

Почему сухофрукты надо мыть всегда 👉На них остаются пыль, масло с конвейеров, споры плесени и следы обработки серой. Залейте кипятком, оставьте на 2 минуты — смоете до 70% всей этой смеси. А вы моете сухофрукты, перед тем как есть? ❤️ — Да! 🔥 — Чаще всего ем так. Сила Здоровья

Утренняя гимнастика для стоп ног Избавляемся от: -Плоскостопия -Вальгуса -Вывихов Сила Здоровья

3 привычки, которые ведут к камням в жёлчном 1️⃣Пропуск приёмов пищи — особенно завтрака. Желчь застаивается, и начинаются отложения. 2️⃣Диеты с жёстким дефицитом калорий — организм сбрасывает жир резко, и желчь густеет. 3️⃣Злоупотребление жирным и жареным — провоцирует усиленную выработку желчи, которая не успевает оттекать. А у вас есть проблемы с желчным? ❤️ — Нет! 🔥 — Да, есть камни/дискинезия. 👍 — Он у меня удалён. Сила Здоровья

Зачем поднимать руки наверх❓ Сила Здоровья

Этот звук успокаивает разум и останавливает бесконечный поток мыслей! Слушать на протяжении 1 минуты. Сила Здоровья

Очистите организм от сахарных шлаков за одну ночь! Ингредиенты: — Сок половины лимона — 1 столовая ложка оливкового масла Принимайте на ночь — и печень будет очищаться естественным образом. Сила Здоровья

Кисель для здоровья кишечника Кисель — это не просто десерт. Он помогает если есть тяжесть после еды, раздражение ЖКТ или нестабильное пищеварение. Чем полезен кисель •обволакивает слизистую и снижает раздражение •поддерживает баланс микрофлоры кишечника •помогает при чувствительном желудке •уменьшает дискомфорт после еды Тёплый кисель действует мягче, не перегружая ЖКТ. Какие кисели лучше •Овсяный — один из лучших для слизистой ЖКТ •Льняной — мягко поддерживает кишечник •Черничный — антиоксиданты + зрение •Клюквенный — лёгкая поддержка иммунитета •Натуральные ягодные без лишнего сахара Как пить 👉 утром натощак 👉 или между приёмами пищи 👉 тёплым, не горячим Сила Здоровья

Как избавится от морщин вокруг глаз?👁️ Ингредиенты: ▫️ 0,5 столовой ложки куркумы ▫️ 1 столовая ложка соды ▫️ 2 капли лимонного сока Приготовление: Смешайте все ингредиенты до получения однородной кашицы. Если у вас чувствительная кожа, замените лимонный сок на тоник или воду. Применение: Нанесите маску под глаза и оставьте на 15 минут. Смойте маску прохладной водой и нанесите увлажняющий крем. Для достижения заметного омолаживающего эффекта достаточно делать маску 1 раз в 3 дня. Она помогает разгладить мелкие морщинки, осветлить кожу и уменьшить мешки и круги под глазами. Сила Здоровья