Публикация от 17 марта 2026

6 часов до инфаркта Сон меньше 6 часов увеличивает риск сердечных катастроф на 45%. Это не просто усталость, а реальный удар по сосудам: они теряют эластичность, а уровень воспаления в крови растёт. 👉Ночью мозг буквально «промывается» от токсинов. Лишая себя сна, вы заставляете организм работать в режиме вечной интоксикации. Хронический недосып — это износ сердца на максималках. Сколько вам удаётся поспать в будни? ❤️ — Честно сплю 7–8 часов. 🔥 — Не больше 5-6. Сила Здоровья