Публикации канала «Сидим на шее у мужа»

Выкладываю отчет по похудению за предыдущую неделю Вес: 61,7 кг ➡️ 62 кг Замеры: 🔴Грудь -0 см 🔴Талия (самое узкое место на теле) +1 см 🔴Живот (обхват чуть ниже пупа) -2 см 🔴Бедра -0,5 см 🔴Бедро -0 см 🔴Голень -1 см 🔴Руки (плечо) - 0 см Тренировки: 2 🔵силовая в зале ягодицы+пресс (по 55 минут) 🔵шаговая дома (50 минут) Питание: Почти всю неделю держалась и исправно считала калории. По приезду мужа как обычно расслабилась. Один день не считала. Так захотелось 😏 На следующий день вернулась в строй. У меня от моего абонемента в фитнес-зал осталось пару тренировок. Впереди новый на еще 3 месяца и 24 тренировки! Мне кажется, что я никогда так долго не ходила! Я горжусь собой 😌 Это так кайфово. Впереди еще много работы 💪 Девочки, мальчики присоединяйтесь. ЛЕТО БЛИЗКО, жопа низко!

Подвожу итоги по мартовским целям ❌Доп.доход 10000₽ Кэшбэки - 3558₽ Канал тг - 2700₽ Опросы - 2000₽ Отзывы - 1375₽ Итого: 9633₽ Совсем немного не дотянула 😅 Доход от тг сильно-сильно просел, по сравнению с предыдущим месяцем. По подработкам тоже так себе, времени уделяла недостаточно как мне кажется. ✅ Отложить в копилки 5000₽ Удалось это сделать. Хотя в целом, с накоплениями у нас сейчас все печально. ❌Канал в тг - 1700 подписчиков Были большие планы, но из-за замедления все пошло по одному месту. Сейчас на моем канале нет и 1500 подписчиков. Руки совсем опустились, если честно. Охваты упали жесточайше и идут отписки. Пока продвижение на стопе. ✅ Уделять время каналу здесь Хоть времени и мало, но я стараюсь. Сейчас активно продвигаю через ВП и рекламу. Надеюсь, что мой канал хорошо подрастет за апрель. ❌3-я процедура ЛЭ Ну тут не моя вина, запись перенес салон красоты из-за каких-то технических проблем. Пойду 2 апреля. ✅ Тренировки 8 шт (в зале и дома) 5 силовых тренировок в зале ✅ Продолжать считать калории Считаю калории я с января, уже плотно вошло в привычку. Все взвешиваю и заношу в приложение на автомате. Иногда позволяю себе расслабон, но на следующий день снова начинаю. ✅ На весах 60-61 кг Цифру 61 на весах я видела! Будем считать, что цель выполнена 😅 Отражением в зеркале я довольна)) ❌Закончить курс витаминов и начать пить железо Железо пью. Да и витамины тоже, несколько дней забывала выпить, поэтому закончу только в апреле. ❌Попасть к гинекологу Отлегло от жопы и я решила не идти… Скажите, что я не одна такая 🤪 А вы уже подвели итоги? Довольны результатом?

Еще раз привет! Что-то я раскисла последнее время. Дня три держалась, в итоге – разболелась 😩 Классический орви, ничего такого. Но состояние отвратительное, настроение соответствующее. Поэтому вчера не выходила на каналы – отдыхала. Буду потихоньку возвращаться)) Желаю прекрасного дня и отличного настроения! 🫶🏻

Финансовые итоги недели за 23.03-29.03 Траты: 9103₽ - одежда (вернется кэшбэком 2949₽) 6573₽ - продукты 3746₽ - на сына 1952₽ - протеиновые вкусняшки 1304₽ - уход за собой 1711₽ - еда вне дома 827₽ - подарки 615₽ - товары для дома 564₽ - транспорт 434₽ - обслуживание дебетовки в желтом банке и МТС не тел Итого: 26829₽ Поступления: 2939₽ - кэшбэк от т-банка 2000₽ - скинул муж 1500₽ - опросы Итого: 6439₽ В общем, что я хочу сказать на счет этого всего? Это трындец! Меня жутко расстраивают эти все траты. Я залезла в копилки, которые не хотела потрошить (я не обо всех рассказываю на своих каналах). Однако, одежду я покупаю себе редко, ибо мой внутренний еврей постоянно протестует! К тому же какая-то часть вернется с кэшбэком. На продукты пришлось под конец недели потратиться, потому что приехал муж, а у нас по его мнению дома шаром покати. НО! За месяц потрачено всего лишь 19к, считаю – это успех! На малышарика сейчас траты тоже увеличились, потому что два раза в неделю у нас сейчас будет логопед. Одно занятие 1000₽. Здесь ноу проблем, надо! Еще немного приодели парня к весне: взяли куртку и 2 пары кроссовок. В детском мире по акции 3=2, вышло очень выгодно. Протеиновые вкусняшки все по акции с 40-50% кэшбэком. Хватит надолго. Нужно посчитать все финансы от и до, но одна мысль об этом меня вгоняет в тревогу 😩 По поступлениям все печально, ждём 10 число, там будет зп и отпускные мужа. Бесплатные дни - 1 😐 Как ваши траты? Увеличились, или наоборот?

Посмотрим, что нам сегодня интересного предлагают банки 👇 ✅ Традиционно крутим барабаны в Альфе и Яндекс Пэй. Мне выпало 5% на Аптеки. Надеюсь, что мне не пригодится! ✅ А в Т-банке сегодня 100% кэшбэк на Pro plan и Воду в Городе. Делитесь, что у вас ⬇️

Делюсь своим уловом 😏 На удивление сегодня ажиотажа в магазине я не заметила, возможно, потому что пришла в обеденное время. Что же я купила в Befree? Джинсы 3599₽ 👉 1799₽ Толстовка 2599₽ 👉 1299₽ Итого: 5898₽ 👉 2949₽ Кэшбэком вернется 50% Футболку себе не приглядела, поэтому пошла дальше на поиски. На удивление что-то интересное я нашла в Colin’s. Раньше я себе там только джинсы покупала. А тут столько необычного для себя присмотрела. Выбрала 2 футболки. Зеленая 1190₽ Поло 1990₽ Развели на пакет за 25₽ 🤪 Итого: 3205₽ Если нужны артикулы, могу поискать и скинуть в комментарии 😌

Всем привет! Объявляю эту пятницу днем для себя! Что меня ждёт: качание пятой точки в зале, шоппинг-терапия с 50% кэшбэком и сериал! 💃 С чего бы это? Да потому что детеныш мой в садике! Убежал радостный и довольный, любит его ттт 🫶🏻 Желаю вам прекрасного дня и отличного настроения! ☺️ Делитесь своими планами. Поедете выносить befree? 😏

За вчерашнюю покупку кэшбэк уже начислили. Получилось даже больше, чем стоил сам товар 🤭 Как получить кэшбэк? 1. Сразу оплачиваем покупку на МП картой Т-банка 2. WB: - обычно в течение суток чек подгружается в личном кабинете - ЛК 👉 Данные и настройки 👉 Оплата 👉 Чеки 👉 Открываем чек и делаем скрин qr-кода ❗️ WB может объединить заказы в один чек. Такой чек банк не примет. Поэтому нужно писать в поддержку, чтобы разделили. Попадала в такую ситуацию не раз. Поэтому стараюсь в этот день больше ничего не заказывать. 3. OZON: - чек можно загрузить только после получения товара - ЛК 👉 Меню 👉 Заказы 👉 Ищем нужный 👉 Подробнее о заказе 👉 Чеки по заказу 👉 Чек о реализации 👉 Открываем чек и делаем скрин qr-кода 4. Заходим в Т-банк и ищем в расходах нужную операцию 5. Выбираем ее, спускаемся чуть вниз и нажимаем на «Чек за покупку» 👉 «Добавить». Из галереи загружаем нужный qr-код 6. Ждём свой кэшбэк! ✅ Если будут вопросы, то можете написать в комментариях 👇

С утра желтый банк порадовал 😏 В этот раз даже очень неплохо вышло – а то последнее время как-то грустненько с акциями было. Правда, тут же списал у меня за обслуживание 99₽ 😅 Бог дал – бог взял, как говорится)) Кстати, сегодня со 100% кэшбэком снова салфетки! Но они так себе, поэтому заказывать не стала. Даже за бесплатно)

Всем привет! 👋 Моя кукушечка уже просто не выдерживает! Поэтому я приняла решение бежать в поликлинику за справкой и завтра отправлять мелкого в сад. Он такое отчебубчивает… Сейчас мы гуляем без коляски и на улице он превращается в Маугли. Становится неуправляемым: за руку брать его нельзя, «иду куда хочу», орет, выбегает на дорогу и специально наступает на собачье 💩 😩 А вчера пока я была на белом троне, он открыл морозилку и погрыз рыбу в кляре. СЫРУЮ! 😖 Сын жив и здоров, если что 🤪 Как приедет муж, сразу буду реанимироваться – уйду гулять. Одна или с подругой, без разницы)) Ведь с сыном вдвоем 24/7 мы уже месяц! А как ваши отжигают?

Выкладываю отчет по похудению за предыдущую неделю (18-24 марта) Вес: 62,3 кг ➡️ 61,7 кг 😎 Замеры: 🔴Грудь -0 см 🔴Талия (самое узкое место на теле) -0 см 🔴Живот (обхват чуть ниже пупа) +0,5 см 🔴Бедра -1 см 🔴Бедро -0 см 🔴Голень -0,5 см 🔴Руки (плечо) - 0 см Тренировки: 3 🔵силовая в зале на все тело (по 55 минут) 🔵2 шаговых дома (по 35 минут) Питание: С этим все ок. Традиционно немного вышла за пределы нормы в пятницу, когда приезжал муж. Наконец-то увидела долгожданную цифру 61! Я очень довольна ☺️ Не очень нравится, что пятая точка тает. Лучше бы так живот и талия уходили 😅 Как приедет муж верну регулярные силовые тренировки в зале. Потому что дома я тюлень 🦭

А сейчас подборка для худеющих 😀 Я себе заказала 2 набора от Protein Rex и 2 протеиновых коктейля от Bombbar ☺️

Доброе утро! Желтый банк реанимируется! Появилось много крутых акций)) Сейчас подборка со 100% кэшбэком 🤩 Я себе уже заказала средство для посуды 😏

Финансовые итоги недели за 16.03-22.03 Траты: 3302₽ - продукты 561₽ - аптека 249₽ - еда вне дома 94₽ - уход за собой Итого: 4206₽ Поступления: 0 🥲 Бесплатные дни - 3 😏 Бюджетная неделька выдалась… нооо я ограбила вб и озон, часть посылок еще в пути. Накупила всякого сыну, себе чехлы на телефон и бибишку от limoni. Как ваши траты?

Составила меню на эту неделю 👆 Продукты почти все уже закупила. Осталось сходить в мясной и купить говядины для гуляша. И в течение недели буду докупать по мелочи, если что-то закончится. Хочу свести такие покупки до минимума. На этот раз ничего особо выгодного не нашла. Воспользовалась индивидуальным промокодом на скидку 15% (на товары без акций) в приложении Пятерки, а покупку оплатила через Яндекс Пэй. Кэшбэком вернулось 3% – 73 балла. Итоговая стоимость закупки составила 2358,27₽ Еще и подарок положили ☺️ В конце недели муж, вроде как, приезжает в отпуск. Очень хочется попробовать питаться по меню втроем. Потому что когда он дома, никакой системы нет и питание хаотичное. А это выливается в дополнительные траты…

Появился кэшбэк 50% на Befree ☝️Внимательно читаем условия

По понедельникам крутим барабаны в Альфа-банке и Яндекс Пэй А что происходит?😵‍💫 Для меня от Альфы вообще ни одного предложения, потому что Дикси у нас нету. Еще и 50% выпало, спасибо конечно, но не надо 😅 У вас также?

Доброе утро всем! Вчера приезжал муж на выходной, и я не смогла не воспользоваться этим – сбегала на тренировку. Было оооочень тяжело: давно не ходила именно в зал, а дома всё-таки совсем другой уровень нагрузки. Вышла вся мокрая как мышь и красная, как сеньор помидор 😐 И почему-то, как обычно, из всего зала я одна такая 😅 У многих девочек даже лёгкого румянца нет. Как так вообще? 🫠 Вчера вывела 1000₽ с Мой опрос. Очень надеюсь, что деньги придут на карту в ближайшие пару дней 🤞 Сегодня в планах придумать меню на следующую неделю и составить список продуктов для закупки. Этот опыт мне начинает нравиться. Хотя есть ещё недочёты – всё равно приходится что-то докупать в течение недели. А вы составляете меню на неделю? Поделитесь своим опытом, может какие-то лайфхаки есть 🙂

Решила подвести промежуточные итоги целей на март – и, если честно, немного впала в уныние ☹️ Дай бог, чтобы половину удалось выполнить из запланированного! ⬇️ 👎С тг все довольно печально, сейчас только отписки и снижение активности. Продвигаться дальше пока не готова по известным причинам, поэтому закупка рекламы на паузе. Жду апреля – да-да, нет-нет. 👎Соответственно, рекламу на апрель тоже не продаю, потому что пока непонятно, можно ли будет оказывать такие услуги или нет. Поэтому +10к доп.дохода в этом месяце не случиться 😒 🤞Очень надеюсь, что смогу выкроить время на гинеколога и лазерную эпиляцию. Хотя думаю, что врача пройду позже (не беспокоит ничего), когда муж получит зп, в на ЛЭ у меня уже было отложено. В остальном все гораздо оптимистичней: 🤘Калории считаю, а тренировки почти закрыла, осталось то всего 3)) 🤘Самое кайфовое – на весах уже увидела заветную цифру 61! Пока правда 61,7, ну и ладно, это уже считается 😅 🤘Каналу здесь время уделяю. Правда не знаю насколько это будет оправданно, но я даже как будто стала привыкать!

Пока мы уже который месяц подряд офигиваем от платежек на коммуналку, решила для вас собрать советы по экономии! Дичь или нет – решать вам 😅 Какими-то пользуюсь сама)) Вода: - выключаем воду, когда чистим зубы или намыливаемся в душе. - моем посуду по-«армейски» – сначала намыливаем, а только потом смываем - запускаем посудомойку и стиралку только про полной загрузке - на бочок унитаза ставим кнопку двойного слива (надеюсь, не нужно объяснять 🤭) – реже зависаем в ванне, чаще – душ - ставим аэраторы на краны - лайфхак для ходящих в зал: после тренировки моемся там 😏 Электричество: - выключаем свет, если выходим из комнаты - используем энергосберегающие лампы - включаем пмм на отложенный старт, потому что ночной тариф 😏 - устраиваем вечера без света: свечи, романтика 🥰 😅 - воду в чайнике кипятим только нужного объема Отопление: - регулируем температуру, если есть такая возможность - проверяем окна на сквозняки - не заставляем батареи мебелью - спим под двумя одеялами, ведь спать в прохладе полезно 😀 Можете еще написать советы 😄